Mục lục [Ẩn]
Tỉ lệ mắc ung thư mới tại Việt Nam có xu hướng gia tăng, khoảng 182.000 ca mỗi năm kéo theo nhiều trường hợp tử vong. Đáng chú ý hơn, số lượng người mắc bệnh ung thư tại Việt Nam ngày càng có xu hướng trẻ hóa.
Tỷ lệ mắc mới, tử vong do bệnh ung thư ở Việt Nam tăng nhanh
Những con số báo động về ung thư tại Việt Nam
Thống kê mới nhất của Tổ chức Ung thư toàn cầu (Globocan) cho thấy tỷ lệ mắc mới và tử vong do bệnh ung thư của Việt Nam đã tăng lên nhiều bậc.
Cụ thể tỷ lệ mắc mới ung thư đã tăng lên 9 bậc (xếp thứ 90/185 quốc gia), từ 164.671 ca mới vào năm 2018 tăng lên 182.563 ca mới vào năm 2020 đồng thời tỷ lệ tử vong do ung thư cũng tăng 6 bậc xếp 50/185 sau 2 năm. Có thể thấy, số ca mắc mới và tử vong do ung thư ở Việt Nam đều đang tăng nhanh.
Mỗi năm Việt Nam có hơn 182.000 ca mắc mới và hơn 122.000 ca tử vong do ung thư. Bình quân cứ 100.000 người Việt có 159 ca được chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 trường hợp tử vong.
Tỷ lệ tử vong do ung thư tại Việt Nam với con số đáng báo động là 73.5%, trong khi tỉ lệ của cả Thế giới chỉ ở mức 59.7%.
Đáng chú ý hơn, số lượng người mắc bệnh ung thư tại Việt Nam ngày càng có xu hướng trẻ hóa.
Tại sao người mắc ung thư mới có xu hướng trẻ hóa?
Trước đây, bệnh ung thư thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Tuổi càng cao tỷ lệ mắc ung thư càng lớn, tuy nhiên hiện nay số lượng người mắc ung thư xuất hiện ở độ tuổi trẻ ngày càng có xu hướng tăng.
Nguyên nhân làm gia tăng tỷ lệ người mắc ung thư độ tuổi trẻ:
- Môi trường sống ô nhiễm: Ô nhiễm không khí và môi trường cũng là những yếu tố gây ung thư.
- Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia: Nguyên nhân gây ra các loại ung thư như ung thư miệng, họng, ung thư gan, ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ...
- Chế độ ăn uống thiếu cân đối: Chế độ ăn nhiều mỡ động vật, ít chất xơ, sử dụng các thực phẩm gạo, lạc hay thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, cá muối làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú, thực quản, đại trực tràng…
- Lối sống thiếu khoa học: Chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý. Làm việc quá sức, thường xuyên thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc ung thư.
- Ít vận động: Sức khỏe giảm, nguyên nhân gây nên một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng.
Bảo vệ sức khỏe phòng ngừa bệnh ung thư
Bệnh ung thư được phát hiện càng sớm thì tỷ lệ chữa khỏi càng cao. Nếu phát hiện ở giai đoạn muộn việc điều trị gặp nhiều khó khăn, gây nên hậu quả lớn dẫn đến tử vong và tổn hại nghiêm trọng về kinh tế. Chính vì thế, việc tầm soát, ngăn chặn, chăm sóc sức khỏe với người chưa phát hiện và đang mắc phải là điều vô cùng cần thiết, cần được chú trọng thực hiện.
Tuy nhiên, bạn có thể tác động đến các yếu tố nguy cơ, chủ động các biện pháp để bảo vệ sức khỏe và phòng chống ung thư hiệu quả.
Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống ung thư. Bạn cần:
- Đảm bảo bữa ăn được cung cấp đầy đủ và cân bằng các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, hàm lượng calo cao và các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, chỉ uống trong mức cho phép. Lạm dụng rượu bia thường xuyên làm tăng nguy cơ ung thư.
Đặc biệt, bạn cần nói không với thuốc lá. Nếu đang hút thì bạn cần từ bỏ nó càng sớm càng tốt. Bởi các chất trong thuốc lá rất có hại cho cơ thể, chúng là thủ phạm hàng đầu gây các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe
Rèn luyện sức khỏe đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và đều đặn mỗi ngày giúp bạn kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Vận động đều đặn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe đem lại nhiều lợi ích đáng kể.
Duy trì lối sống khỏe mạnh
Các bạn nên duy trì một lối sống khỏe mạnh bằng cách:
- Cân bằng thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt giúp tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, tiếp xúc trực tiếp với môi trường ô nhiễm để bảo vệ sức khỏe.
- Quan hệ tình dục an toàn và có trách nhiệm, tầm soát định kỳ các bệnh lây lan qua đường tình dục.
Tiêm chủng đầy đủ phòng ngừa ung thư
Tất cả chúng ta nên thực hiện tiêm chủng đầy đủ vắc xin phòng virus viêm gan A và viêm gan B, vắc xin phòng virus HPV để bảo vệ cơ thể, hạn chế virus gây bệnh tấn công, phòng bệnh ung thư.
Kiểm tra sức khỏe, tầm soát ung thư định kỳ
Mỗi người nên chủ động kiểm tra sức khỏe, tầm soát ung thư tổng quát định kỳ giúp phát hiện ra bệnh ngay cả khi chưa có biểu hiện nào. Đặc biệt là nhóm đối tượng nguy cơ cao như người lớn tuổi, có hút thuốc lá và uống rượu bia, đang điều trị các bệnh mạn tính, có người thân bị ung thư, xơ gan, thừa cân béo phì…
Việc thường xuyên cập nhật thông tin, nâng cao kiến thức về các bệnh ung thư giúp bạn chủ động hơn trong việc nhận biết dấu hiệu bệnh và cách phòng ngừa ung thư hiệu quả, qua đó góp phần làm giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong vì ung thư tại Việt Nam.
XEM THÊM:
.jpg)
