Bệnh viện Chợ Rẫy tư vấn sức khỏe miễn phí cho sĩ tử mùa thi 2023

   Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) lần đầu tiên triển khai nhóm tư vấn, chăm sóc sức khỏe miễn phí mùa thi 2023. Phụ huynh, học sinh có nhu cầu tư vấn về tâm lý, dinh dưỡng hay xử lý tai nạn, cấp cứu… có thể liên hệ về số điện thoại 0837383388.

Bệnh viện Chợ Rẫy họp triển khai chương trình tư vấn sức khỏe mùa thi 2023

   Chương trình hỗ trợ cho các sĩ tử mùa thi 2023 của Bệnh viện Chợ Rẫy sẽ được bắt đầu từ 17/6 đến hết ngày 7/7. Thời gian trực tư vấn và cấp cứu là 24/24.

   TS.BS. CKII Nguyễn Tri Thức – Giám đốc Bệnh viện Chợ Rẫy chia sẻ: “Tôi đã từng trải qua thời gian đi thi nên hiểu cảm giác của các thí sinh trước và trong mùa thi. Lúc nào các thí sinh cũng bị áp lực tâm lý, thậm chí căng thẳng nhiều…, đồng thời lo lắng không biết chế độ dinh dưỡng thế nào là phù hợp để đảm bảo trước, trong và sau mùa thi. Thấu hiểu tình huống đó, Bệnh viện Chợ Rẫy quyết định thành lập nhóm tư vấn chăm sóc sức khỏe mùa thi với mong muốn hỗ trợ phần nào cho các thí sinh, để các em yên tâm thi tốt.”

   Đại diện Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết, hiện các bộ phận đã nhanh chóng triển khai những hoạt động như thành lập đường dây nóng, lập nhóm chuyên môn tư vấn sức khỏe cho các thí sinh. Theo đó, nhóm chuyên môn tư vấn gồm 14 thành viên là các bác sĩ thuộc khoa Cấp cứu, khoa Hồi sức cấp cứu, khoa Hồi sức cấp cứu ngoại thần kinh, khoa Khám bệnh, khoa Nội thần kinh, khoa Bệnh nhiệt đới, khoa Nội tổng quát…

   Bệnh viện cũng triển khai 10 đội cấp cứu, mỗi đội có 1 bác sĩ, 1 điều dưỡng và 1 lái xe trực 24/24h, phục vụ công tác cấp cứu khi có tình huống xảy ra.

   Nhiệm vụ của đội cấp cứu là sẽ hỗ trợ các thí sinh khi có vấn đề sức khỏe cần can thiệp xử trí tại nhà, hoặc nếu cần thiết có thể nhập viện khoa cấp cứu hay điều trị nội trú tại Bệnh viện Chợ Rẫy.

   Tất cả chi phí khám và điều trị nhập cấp cứu (nếu có) của các thí sinh tại Bệnh viện Chợ Rẫy trong chương trình, ngoài bảo hiểm y tế chi trả sẽ được bệnh viện miễn phí hoàn toàn.

Biện pháp chăm sóc sức khỏe sĩ tử mùa thi

   Sắp tới, hơn 1 triệu thí sinh trên cả nước sẽ tham dự kỳ thi tốt nghiệp THPT 2023. Đây là khoảng thời gian các sĩ tử cần chăm sóc sức khỏe và kiểm soát căng thẳng một cách tốt nhất.

   Dưới đây là một vài lời khuyên về chế độ sinh hoạt cho các sĩ tử trong mùa thi căng thẳng:

Ngủ đủ giấc

   Nhiều thí sinh có thói quen đến gần ngày thi mới học dồn, thức khuya dậy sớm học bài, dẫn đến không đủ thời gian nghỉ ngơi. Trong khi đó, nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu ngủ có thể làm suy giảm năng suất học tập và khả năng thi cử của bạn.

   Giấc ngủ là khoảng thời gian để não bộ nghỉ ngơi, tái khởi động và thực hiện các chức năng một cách trơn tru, nhất là khi vào phòng thi. Ở độ tuổi 17-18, các sĩ tử được khuyến cáo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Các em cũng nên sắp xếp ngủ trưa từ 20-30 phút để có thể tỉnh táo trong buổi chiều.

Phụ huynh nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho con trước mùa thi

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

   Để con có đủ dinh dưỡng và sức khỏe cho mùa thi, cha mẹ chú ý xây dựng chế độ ăn đầy đủ và đa dạng các chất cho con, tăng cường những thực phẩm tốt cho trí não như: Trứng, các loại cá, đậu phụ, các loại hạt đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…, các loại rau màu xanh đậm và các loại hoa quả màu vàng, đỏ.

   Đồng thời, sĩ tử nên duy trì thói quen ăn sáng để nạp năng lượng cho trí não sau một đêm ngủ dài và chuẩn bị cho cả ngày học tập phía trước.

Cho não bộ nghỉ ngơi đều đặn

   Việc dán mắt liên tục vào sách vở, đề cương không phải biện pháp tối ưu để tăng điểm thi. Bạn nên có những khoảng thư giãn nhỏ 5-10 phút giữa mỗi 30-60 phút ngồi học để đầu óc được thư giãn và tuần hoàn lưu thông, giúp học tập trung hơn, tránh để đầu óc quá căng thẳng.

   Nếu có 15-20 phút nghỉ ngơi: Bạn có thể đi bộ, tắm, ăn các món ăn nhẹ tốt cho não bộ, chợp mắt 10-20 phút, giãn cơ tại chỗ, hoặc nghe những bài hát có giai điệu vui vẻ.

   Nghiên cứu chỉ ra rằng, lướt mạng xã hội có thể làm căng thẳng thêm trầm trọng. Vậy nên, hãy hạn chế lên mạng xã hội trong khoảng thời gian này.

   Theo TS. BS CKII Nguyễn Văn Dũng - Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, trong giai đoạn ôn thi, học sinh đối diện với nhiều áp lực. Cha mẹ cũng nên nhìn nhận đúng năng lực và sở trường của con em mình, từ đó động viên, khuyến khích nhưng tránh tạo áp lực, kỳ vọng quá mức với các em. Khi thấy con em mình có những biểu hiện bất thường, các bậc cha mẹ cần phải đưa các em đến ngay bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, tư vấn và có hướng điều trị thích hợp.

XEM THÊM:

• Người phụ nữ thủng bụng sau hút mỡ tại cơ sở “đạt tiêu chí an toàn”
• 2 bệnh viện nghìn tỷ bỏ hoang ở Hà Nam – Bộ trưởng Bộ Y tế nói gì?