Hiện nay, tình trạng suy giảm khả năng sinh lý, ham muốn tình dục đang là vấn đề khiến nhiều nam giới không khỏi lo ngại. Điều này đang xảy đến với cả những nam giới còn rất trẻ, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Các nghiên cứu đã cho thấy, giấc ngủ là một yếu tố then chốt đối với sinh lý nam giới. Chính vì vậy, rất nhiều người tin rằng, nguyên nhân đàn ông không ham muốn là do mất ngủ. Vậy, thông tin này có đúng hay không?
Nguyên nhân đàn ông không ham muốn là do mất ngủ, đúng hay không?
Nguyên nhân đàn ông không ham muốn có phải do mất ngủ không?
Hiện nay, mất ngủ đang là một vấn nạn y tế mang tính toàn cầu. Số lượng người bị mất ngủ ngày càng gia tăng, và xuất hiện nhiều hơn ở những người trẻ tuổi. Chúng ta đều biết rằng, mất ngủ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đứng sau nhiều bệnh lý nguy hiểm như: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường hay trầm cảm,...
Bên cạnh đó, nhiều người còn cho rằng, mất ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến đàn ông không còn ham muốn tình dục, không hứng thú với chuyện vợ chồng. Đây là một điều hoàn toàn có căn cứ, vì các lý do sau đây:
Mất ngủ là nguyên nhân khiến đàn ông bị suy giảm testosterone
Testosterone là hormone mạnh nhất ở nam giới, quyết định đến nhu cầu quan hệ tình dục, khả năng sinh lý. Chính vì vậy, bất kỳ điều gì khiến lượng hormone testosterone suy giảm, đều là nguyên nhân khiến đàn ông không còn ham muốn như ban đầu.
Một nghiên cứu mới đây đã được thực hiện nhằm đo lường sự ảnh hưởng của giấc ngủ với nồng độ testosterone. Những nam giới tham gia được ngủ đủ giấc, sau đó giảm thời gian ngủ ở các đêm về sau. Nồng độ testosterone được đo bằng cách lấy máu vào những thời điểm nhất định trong ngày.
Kết thúc nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy rằng, nồng độ testosterone sẽ bị hao hụt từ 10 - 15% khi ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm, so với khi được ngủ đủ 8 tiếng/đêm.
Mất ngủ làm suy giảm testosterone ở nam giới
Mất ngủ làm gia tăng mức độ căng thẳng
Mất ngủ và căng thẳng có mối quan hệ mật thiết, tác động qua lại lẫn nhau. Căng thẳng, stress khiến chúng ta khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm. Mất ngủ lại làm tăng mức độ căng thẳng, và tăng cao nồng độ hormone cortisol trong cơ thể.
Một nghiên cứu tại Đại học Chicago cho thấy, nồng độ hormone cortisol quá cao có thể khiến nam giới bị giảm mức độ hưng phấn, cũng như không đạt được khoái cảm trong quan hệ tình dục. Từ đó, nam giới sẽ dần mất đi hứng thú và ham muốn trong quan hệ vợ chồng.
Trong khi đó, ở những người không bị mất ngủ, quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp làm giảm căng thẳng, stress, nhất là khi đạt được “cao trào” trong cuộc “yêu”. Điều này cũng chính là thứ giúp nam giới duy trì được ham muốn và nhu cầu quan hệ tình dục.
Mất ngủ khiến nam giới “kiệt sức” sau mỗi cuộc “yêu”
Đối với nam giới không bị mất ngủ, việc quan hệ tình dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe, cảm thấy sung sức, tinh thần thoải mái hơn. Tuy nhiên, với những nam giới bị mất ngủ, họ có thể cảm thấy “kiệt sức” sau mỗi cuộc “yêu”.
Điều này là do việc mất ngủ đã tiêu hao quá nhiều năng lượng trong cơ thể, khiến họ bước vào cuộc “yêu” trong tình trạng uể oải, mệt mỏi. Việc quan hệ lại đốt cháy nhiều năng lượng hơn nữa, dẫn đến việc nam giới không còn chút sức lực nào sau khi quan hệ.
Về lâu dài, tình trạng này chính là một nguyên nhân khiến đàn ông mất dần hứng thú, trở nên lãnh cảm không còn ham muốn và né tránh chuyện quan hệ tình dục.
Mất ngủ khiến nam giới kiệt sức sau mỗi cuộc “yêu”
Mất ngủ gây rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là điều mà không một người đàn ông nào muốn gặp phải. Việc “trên bảo dưới không nghe”, không duy trì được sự cương cứng cần thiết khi quan hệ tình dục ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của nam giới. Họ lo sợ rằng, nửa kia sẽ nghĩ mình bị yếu sinh lý.
Tuy nhiên, tình trạng éo le này lại xảy đến với những nam giới bị mất ngủ thường xuyên. Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy rằng, tình trạng stress nghiêm trọng do mất ngủ có thể làm giảm đáng kể nồng độ testosterone và oxit nitric.
Trong khi đó, oxit nitric đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình cương dương ở nam giới. Hợp chất này tác động đến tế bào cơ trơn làm giãn mạch, giúp tối ưu lượng máu chảy vào thể hang của dương vật, từ đó duy trì sự cương cứng cho nam giới. Chính vì vậy, thiếu hụt oxit nitric sẽ khiến nam giới bị rối loạn cương dương.
Cách khắc phục tình trạng giảm ham muốn ở nam giới do mất ngủ
Bên cạnh việc là nguyên nhân khiến đàn ông không còn ham muốn, mất ngủ cũng là thủ phạm dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Điều này là do mất ngủ làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới. Do đó, để khắc phục được tất cả những vấn đề này, bạn cần thực hiện các biện pháp dưới đây:
Khắc phục nguyên nhân
Điều đầu tiên mà bạn cần làm là loại bỏ tình trạng mất ngủ bằng cách: Thư giãn tinh thần để giảm căng thẳng, stress, vệ sinh giấc ngủ, tắm nắng thường xuyên, bổ sung lợi khuẩn đường ruột,... và sử dụng sản phẩm BoniSleep +.
Nếu bị mất ngủ kéo dài, mãn tính, bạn nên thực hiện liệu pháp nhận thức hành vi CBT-i, kết hợp với sử dụng sản phẩm BoniHappy +.
Khắc phục hậu quả
Để khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn, và tăng khả năng sinh lý, bạn nên thực hiện các biện pháp dưới đây:
- Duy trì chế độ sinh hoạt tình dục đều đặn, không gượng ép bản thân.
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, nhất là các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, ví dụ như hàu, hành tây, giá đỗ,...
- Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập cơ sàn chậu như kegel.
- Hạn chế uống rượu, bia, hút thuốc lá.
- Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
- Sử dụng sản phẩm BoniSeal +.
Sản phẩm BoniSeal + giúp tăng sinh lý nam giới
Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích cho quý độc giả về thông tin “nguyên nhân đàn ông không ham muốn là do mất ngủ”. Nếu có băn khoăn về các vấn đề sức khỏe, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
.png)
