Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là hợp lý?

   Có nhiều ý kiến cho rằng, “chuyện ấy” kéo dài càng lâu thì càng chứng tỏ sức mạnh và bản lĩnh của những người trong cuộc. Vậy thực tế điều đó có chính xác hay không? Thời gian quan hệ tình dục bao lâu sẽ là hợp lý?

Thời gian quan hệ bao lâu là hợp lý?

Thời gian quan hệ bao lâu là hợp lý?

   Không có một mốc thời gian cố định cho việc quan hệ tình dục nên kéo dài bao lâu. Nó có thể khác nhau rất nhiều, tùy thuộc vào khả năng, thói quen riêng của từng cặp đôi, yếu tố chủng tộc cũng ảnh hưởng rất nhiều tới thời gian quan hệ.

   Thời gian quan hệ trung bình được định nghĩa là khoảng thời gian tính từ lúc “cậu nhỏ” bắt đầu xâm nhập vào trong “cô bé” cho tới khi bắt đầu xuất tinh. Theo các chuyên gia nam học, nếu khoảng thời gian này có thể kéo dài từ 5 đến 7 phút, như vậy đã là quá ổn. Đây là khoảng thời gian trung bình của đa số đàn ông trên thế giới có thể đạt được.

   Có rất ít nghiên cứu được công bố về thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi trên thế giới. Một nghiên cứu vào năm 2020 cho thấy thời gian trung bình để phụ nữ đạt cực khoái là 13,41 phút.

   Tuy nhiên một nghiên cứu khác vào năm 2008 của các nhà khoa học tới từ Hoa Kỳ và Canada lại cho rằng, thời gian quan hệ đạt từ 3 đến 7 phút là “đủ”, từ 7 đến 10 phút là “đáng mơ ước”, còn kéo dài từ 10 đến 30 phút là “quá dài”.

   Sức khỏe của con người trong chuyện chăn gối là có giới hạn, thời gian quan hệ quá dài không chỉ gây kiệt sức mà tần suất cọ xát nhiều có thể khiến cho “cậu nhỏ” và “cô bé” bị tổn thương, gây trầy xước. Người phụ nữ dễ mắc các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, nam giới thì bị viêm niệu đạo, viêm bàng quang, viêm tiền liệt tuyến.

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

   Nếu bạn không thể kéo dài thời gian quan hệ bằng mức trung bình mà phần trên của bài viết đã đề cập, thì đây là lúc bạn nên xem xét những yếu tố dưới đây:

Tuổi tác

   Tuổi tác ảnh hưởng tới chức năng sinh lý của cả nam giới và nữ giới thông qua quá trình suy giảm hormone sinh dục (testosterone với nam và estrogen với nữ). Đây là một quy luật lão hóa của tự nhiên và không thể tránh khỏi, khiến thời gian quan hệ của bạn không thể kéo dài như thuở thanh xuân. Đồng thời, quá trình cương cứng của dương vật ở người lớn tuổi cũng sẽ gặp nhiều khó khăn và mất thời gian hơn.

Vấn đề sức khỏe tình dục

   Rối loạn chức năng tình dục, đặc biệt là ở nam giới gây ảnh hưởng rất nhiều tới thời gian quan hệ.

   Vấn đề đầu tiên mà các quý ông có thể gặp phải đó là chứng rối loạn cương dương. Có khoảng 40% nam giới trên thế giới ở độ tuổi 40 phải đối mặt với căn bệnh này, con số này tăng lên thành 70% ở độ tuổi 70. Rối loạn cương dương khiến cậu nhỏ không đủ khả năng duy trì sự cương cứng trong suốt quá trình quan hệ, gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng và thời lượng của “cuộc yêu”.

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

   Tình trạng rối loạn chức năng tình dục thứ hai cũng rất phổ biến ở nam giới đó là xuất tinh sớm. Thống kê cho thấy có khoảng 1/3 nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 59 gặp phải vấn đề này. Xuất tinh sớm khiến thời gian quan hệ tình dục bị rút ngắn đi rất nhiều, gây ảnh hưởng lớn tới mối quan hệ giữa bạn và đối tác.

Chất lượng khúc dạo đầu

   Thông thường, trình tự của một “cuộc yêu” sẽ diễn ra theo 3 bước sau: màn dạo đầu, lâm trận, kết thúc.

   Màn dạo đầu là thời điểm hai bên bắt đầu có những cử chỉ gần gũi để mang lại cảm giác hưng phấn. Khoảng thời gian này nên diễn ra khoảng 5 đến 10 phút để cả hai đạt được đủ hưng phấn cần thiết. Bỏ qua màn dạo đầu hoặc màn dạo đầu quá ngắn sẽ khiến thời gian quan hệ bị ảnh hưởng.

Các yếu tố khách quan

   Không gian, thời gian, địa điểm hay thậm chí thời tiết cũng sẽ tác động lớn tới thời gian quan hệ của bạn. Quan hệ tình dục là một hoạt động đòi hỏi sự riêng tư, thoải mái và lãng mạn. Chỉ khi cả hai có thể tập trung tối đa thì mới dễ dàng đạt cực khoái. Hoặc do tâm lý của đôi bên, tâm lý thoải mái sẽ giúp thời gian quan hệ được lâu hơn.

Kinh nghiệm

   Một yếu tố rất quan trọng khác không thể bỏ qua đó là kinh nghiệm của cả hai. Tất nhiên thời gian quan hệ trong những lần đầu tiên luôn ngắn hơn nhiều so với những lần sau đó. Sau mỗi lần quan hệ, cả nam giới và nữ giới đều rút ra được những kinh nghiệm trong việc kiểm soát cảm xúc, sức lực, từ đó dẫn tới duy trì thời gian quan hệ tốt hơn trong những lần tiếp theo.

Biện pháp kéo dài thời gian quan hệ

   Trong mỗi cuộc yêu, nam giới thường là người mang tính chủ động nhiều hơn. Vì vậy, một số thay đổi ở nam giới có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ. Sau đây là một số lời khuyên cho phái mạnh:

• Thực hành các bài tập: Các hình thức tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, tăng cường sức dẻo dai và bền bỉ của cơ bắp. Đặc biệt một số bài tập như kegel có thể sẽ mang đến những lợi ích cho nam giới trong việc kiểm soát quá trình xuất tinh, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.

Bài tập Kegel cho nam giới

• Thay đổi kỹ thuật: Nếu bạn và đối tác của mình muốn thỏa mãn và kéo dài cuộc yêu hơn, hai bạn cần đôi chút sự “mới mẻ”. Những tư thế, vị trí khác nhau có thể sẽ mang đến những điểm cực khoái mới.
• Nên có một chế độ ăn uống khoa học, tránh sử dụng chất kích thích. Điều này cũng sẽ góp phần rất lớn trong việc trì hoãn tác động của tuổi tác lên khả năng giường chiếu của cả nam giới và nữ giới.
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng trong công việc, cuộc sống: stress là một trong những nguyên nhân khiến nồng độ testosterone ở nam giới bị suy giảm mạnh mẽ so với độ tuổi.
• Sử dụng giải pháp giúp kích thích cơ thể tự sản xuất testosterone nội sinh như sản phẩm BoniSeal ⁺ của Mỹ.

   Như vậy, không có một thước đo cụ thể cho thời gian quan hệ hợp lý. Hiểu được các yếu tố ảnh hưởng và cách kéo dài thời gian quan hệ sẽ đem đến cho bạn một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ 1800.1044 (miễn cước) để được giải đáp. Cám ơn các bạn đã đón xem!

XEM THÊM:

• Giá đỗ tốt cho sinh lý nam giới như thế nào?
• Có nên ngậm gừng trước khi quan hệ không?