Điểm danh 5 nghề nghiệp có thể gây yếu sinh lý ở nam giới

   Tỷ lệ các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn ở Việt Nam đang ngày càng tăng cao và có xu hướng trẻ hóa. Theo thống kê của Bệnh viện Phụ sản Trung ương và Đại học Y Hà Nội, 40% các trường hợp vô sinh xuất phát từ nam giới, 40% từ nữ, 10% từ cả hai vợ chồng và 10% còn lại không xác định được. Đa phần các trường hợp vô sinh ở nam giới bắt nguồn từ tình trạng yếu sinh lý không được điều trị. Trong đó, yếu tố nghề nghiệp là một trong những nguyên nhân quan trọng.

5 nghề nghiệp có thể gây yếu sinh lý ở nam giới

5 nghề nghiệp có thể gây yếu sinh lý ở nam giới

Tài xế

   Có khá nhiều nguyên nhân khiến nghề tài xế trở thành công việc gây ảnh hưởng nhiều tới nam giới:

• Thứ nhất: Nghề tài xế khiến đàn ông phải ngồi trước vô-lăng nhiều giờ liên tục, gây áp lực lên bộ phận sinh dục, đặc biệt là tinh hoàn. Đây là cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất tinh trùng và hormone sinh dục nam testosterone.
• Thứ hai: Tài xế là công việc đòi hỏi nam giới phải thức khuya nhiều, đặc biệt là tài xế đường dài. Để duy trì sự tỉnh táo, họ thường xuyên phải tìm tới các loại nước tăng lực, cà phê…Nước tăng lực đã được chứng minh là gây nhiều ảnh hưởng bất lợi, có thể gây yếu sinh lý ở nam giới.
• Thứ ba: Do đặc tính công việc, vấn đề ăn uống của cánh tài xế cũng không được đảm bảo. Họ thường xuyên phải ăn “cơm hàng, cháo chợ”, giờ giấc ăn uống không cố định. Tất cả những điều này đều có thể dẫn tới yếu sinh lý.

Nhân viên văn phòng

   Ngồi nhiều, ít vận động, tiếp xúc với bức xạ máy tính cùng những áp lực, căng thẳng là đặc trưng của nhân viên văn phòng. Thói quen ngồi một chỗ liên tục, không chịu vận động làm gia tăng nguy cơ béo phì ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới có chỉ số BMI càng lớn thì nồng độ testosterone trong máu càng giảm, gây yếu sinh lý và ngược lại. Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy BMI liên quan đến mật độ tinh trùng, BMI cao thì mật độ tinh trùng giảm và tăng tỷ lệ vô sinh ở nam giới.

   Đặc biệt, vì môi trường làm việc ở trong văn phòng, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nên cơ thể nam giới không được tổng hợp đủ vitamin D. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất testosterone nội sinh. 

Nhân viên kinh doanh

   Trái ngược với nhân viên văn phòng, môi trường làm việc của nhân viên kinh doanh có phần năng động hơn nhiều. Tuy nhiên điều này cũng không thể khiến nam giới tránh khỏi những phiền muộn mang tên yếu sinh lý. Có hai lý do khiến nam giới theo công việc kinh doanh phải đối diện với nguy cơ bị yếu sinh lý:

• Thứ nhất: Tính chất công việc của nhân viên kinh doanh phải bám sát thị trường, đảm bảo KPI về doanh số, điều này khiến họ gặp rất nhiều căng thẳng, stress. Khi căng thẳng, cơ thể tăng nồng độ cortisol để chống lại căng thẳng. Tuy nhiên cortisol cũng khiến cơ thể giảm sản xuất testosterone khiến nam giới gặp hàng loạt vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn.

Áp lực, stress kéo dài khiến nam giới bị yếu sinh lý

• Thứ hai: Tính chất công việc khiến nam giới khó tránh khỏi những buổi tiệc tùng với nhiều bia, rượu mỗi khi gặp gỡ khách hàng. Lạm dụng quá nhiều bia rượu trong thời gian dài sẽ khiến nam giới phải trả giá đắt như yếu sinh lý, giảm kích thước tinh hoàn, tinh trùng loãng, dị dạng tinh trùng…

Làm việc ca đêm

   Những người thường xuyên phải làm việc ca đêm như bác sĩ, y tá, bảo vệ, công nhân theo ca…phải đối diện với rất nhiều vấn đề sức khỏe do nhịp sinh học bị đảo lộn như suy giảm chức năng miễn dịch, ung thư, yếu sinh lý thậm chí là vô sinh… Nguyên nhân chính là do mất ngủ khiến mất cân bằng nội môi và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình điều hòa hormone trong cơ thể, trong đó có hormone sinh dục testosterone.

Làm việc trong môi trường độc hại

   Kết quả một cuộc khảo sát quá trình công tác của 230 nam giới bị yếu sinh lý cho thấy, có tới gần 45% trường hợp làm việc trong môi trường thường xuyên phải tiếp xúc với những kim loại nặng như cadimi, chì, niken… và nhiều chất hóa học độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm, chất tẩy rửa…

   Tất cả các kim loại nặng, chất độc hóa học đó đều có thể tàn phá nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả hệ sinh dục gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, những trường hợp nặng có thể dẫn tới vô sinh. Đặc biệt, vợ của những người đàn ông này cũng bị ảnh hưởng, họ có tỷ lệ sinh non khá cao so với phụ nữ có chồng không làm việc trong môi trường độc hại.

Làm sao để ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý ở nam giới?

   Trên đây chỉ là danh sách 5 công việc tiêu biểu có thể gây yếu sinh lý ở nam giới. Công việc rất khó thay đổi, không tồn tại công việc nào là tốt nhất, nhẹ nhàng nhất, nhưng nam giới hãy yên tâm vì chúng ta vẫn có thể ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý bằng một số biện pháp dưới đây:

• Tắm nắng: Hãy cố gắng dành ra cho mình từ 15-20 phút mỗi ngày dưới ánh nắng mặt trời để cơ thể tăng tổng hợp vitamin D, tăng nồng độ testosterone nội sinh.
• Tập thể dục đều đặn: Dù công việc có bận rộn ra sao cũng hãy cố dành ra cho bản thân khoảng 30 phút mỗi ngày để rèn luyện cơ thể. Tập luyện là biện pháp rất quan trọng giúp cơ thể nam giới tổng hợp testosterone, cải thiện sức khỏe cơ bắp, giúp giảm cân, ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý. Hãy lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp với quỹ thời gian và điều kiện của bản thân nhất.

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với nam giới có quỹ thời gian hạn hẹp

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên các thực phẩm có thể tăng cường sinh lý, ngăn chặn nguy cơ yếu sinh lý ở nam giới như hàu, cá giàu chất béo (cá mòi, cá hồi, cá trích…), các loại rau có màu xanh đậm, trái cây (chuối, bơ…). Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, hạn chế rượu bia, thuốc lá.
• Ngủ đủ giấc. Với những người gặp tình trạng mất ngủ do rối loạn nhịp sinh học hoặc do căng thẳng, hãy sử dụng sản phẩm BoniSleep ⁺ của Mỹ.
• Giải tỏa căng thẳng, stress, cân bằng giữa thời gian cho công việc và thời gian cho bản thân.
• Bổ sung lợi khuẩn bằng sữa chua Kefir, dưa bắp cải, kim chi. Sức khỏe đường ruột tốt, cơ thể tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng thiết yếu, nâng cao sức khỏe tổng thể của nam giới, ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý.
• Sử dụng thực phẩm sạch, tránh thực phẩm bị nhiễm khuẩn.
• Nếu bạn đang sinh sống hoặc làm việc trong môi trường phải tiếp xúc nhiều với không khí, hóa chất độc hại thì hãy tự bảo vệ bản thân bằng các biện pháp đeo khẩu trang, mặc đồ bảo hộ, trang bị máy lọc không khí…

   Cuối cùng, như đã chia sẻ ở trên, 5 công việc dù mang đặc điểm, tính chất khác nhau nhưng đều tác động tới nam giới, gây yếu sinh lý thông qua việc giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Do đó, nam giới muốn nâng cao bản lĩnh phái mạnh thì cần phải tăng nồng độ testosterone nội sinh, tức là testosterone do tự cơ thể sản xuất. Bên cạnh các hình thức tập luyện, chế độ dinh dưỡng thì nam giới có thể sử dụng thêm sản phẩm BoniSeal ⁺ của Mỹ mang rất nhiều ưu điểm vượt trội so với những sản phẩm tăng cường sinh lý nam khác trên thị trường.

Sản phẩm BoniSeal ⁺ của Mỹ

   Trên đây là danh sách 5 nghề nghiệp có khả năng khiến nam giới bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng những biện pháp phù hợp. Nếu bạn đang gặp vấn đề liên quan đến chủ đề yếu sinh lý hoặc sản phẩm BoniSeal ⁺, hãy liên hệ tới tổng đài 1800 1044 (miễn cước) để được giải đáp. Cám ơn các bạn đã đón xem!

XEM THÊM:

• Ăn mặn có yếu sinh lý không?
• Bật mí cách giúp nam giới tăng hứng thú khi quan hệ