Tỷ lệ nam giới bị vô sinh, hiếm muộn trong những năm trở lại đây đang ngày càng tăng cao do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh những lý do bệnh tật, có một bộ phận không nhỏ nam giới bị suy giảm sinh lý, thậm chí vô sinh do sử dụng quá nhiều một số thực phẩm không tốt. Vậy đó là những thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Những thực phẩm nam giới cần tránh nếu không muốn bị vô sinh
Thực phẩm gây vô sinh ở nam giới
Thực phẩm chiên, rán, đồ ăn nhanh
Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm có thể gây yếu sinh lý, hoặc thậm chí là vô sinh ở nam giới nếu sử dụng quá nhiều đó chính là các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh (fastfood).
Thức ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa và chất bẽo bão hòa không tốt cho sức khỏe. Thói quen sử dụng thức ăn nhanh, đồ chiên rán thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị dư thừa calo, kết hợp với lối sống ít vận động gây thừa cân, béo phì và một loạt các bệnh lý như đái tháo đường, xơ vữa động mạch...
Tất cả các bệnh lý đó gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tổng thể nói chung và sinh lý nam giới nói riêng. Nồng độ đường trong máu tăng cao cùng với sự hình thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch làm cản trở dòng máu lên não gây đột quỵ, dòng máu tới tim gây nhồi máu cơ tim, dòng máu tới dương vật gây rối loạn cương dương…
Không chỉ ảnh hưởng tới khả năng hoạt động của dương vật trong quá trình quan hệ, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa trong chế độ ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ chiên rán gây suy giảm đáng kể chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới. Điều này gây ảnh hưởng tới khả năng thụ thai và có thể dẫn tới vô sinh.
Ngoài ra, quá trình chế biến cần nhiệt độ cao của đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh sẽ sản sinh ra lượng lớn Acrylamide, đây là một chất có thể gây độc trên hệ thần kinh, gây ung thư và gây yếu tinh trùng - nguyên nhân khiến nam giới bị vô sinh.
Thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh đứng đầu trong danh sách gây vô sinh ở nam giới
Nội tạng động vật
Tương tự như nhóm thực phẩm chiên rán hay đồ ăn nhanh, nội tạng động vật cũng chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol xấu. Khi ăn thường xuyên sẽ làm tăng mỡ máu, tạo mảng xơ vữa trong lòng động mạch, khiến dòng máu tới thể hang ở dương vật bị ảnh hưởng. Khi đó, dương vật không thể cương cứng trong suốt quá trình quan hệ.
Nội tạng động vật còn tăng tốc cho quá trình sụt giảm nồng độ testosterone theo độ tuổi ở nam giới, ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh lý nam, và ảnh hưởng gián tiếp thông qua việc thúc đẩy sự phát triển của bệnh phì đại tiền liệt tuyến.
Ngoài ra, trong gan, thận, lòng động vật còn chứa một lượng lớn cadmium. Đây là một kim loại nặng có thể tác động tiêu cực lên các tế bào Leydig ở tinh hoàn đảm nhận vai trò sản xuất testosterone, qua đó gây suy giảm ham muốn, giảm sản xuất tinh trùng, chết tinh trùng dẫn tới vô sinh.
Rượu, bia
Thỉnh thoảng uống một vài chén rượu hoặc cốc bia sẽ không thể dẫn tới vô sinh ở nam giới. Nhưng nếu thường xuyên uống bia rượu thì lượng testosterone sẽ bị giảm mạnh.
Theo nghiên cứu, đàn ông thường xuyên uống rượu bia có chất lượng tinh trùng chỉ bằng 12% so với đàn ông không có thói quen này. Ngoài ra, ethanol trong rượu bia còn làm teo nhỏ tinh hoàn, gây ra chứng “bất lực” ở nam giới, gây vô sinh, hoặc có thể gây dị tật cho thai nhi.
Thực phẩm giàu carbohydrate
Carbohydrate là tên gọi chung để chỉ những thực phẩm có chứa tinh bột (như cơm, khoai tây, khoai lang…) hoặc đường tinh chế (như bánh, kẹo ngọt, nước ngọt có gas…).
Carbohydrate là một trong 3 nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày (cùng với lipid và protein). Tuy nhiên, nếu dung nạp quá nhiều carbohydrate, cơ thể phải tăng tiết insulin để xử lý, từ đó thúc đẩy quá trình kháng insulin và dẫn tới bệnh lý đái tháo đường type 2. Đái tháo đường type 2 với sự gia tăng liên tục của insulin đã được chứng minh là có liên quan tới mức testosterone thấp ở nam giới - nguyên nhân gây suy giảm sinh lý hoặc nặng nề hơn là vô sinh.
Đặc biệt, các sản phẩm chứa lượng đường tinh chế cao như nước ngọt, nước tăng lực gần như không có lợi gì cho sức khỏe nói chung. Do đó, nam giới không muốn bị vô sinh hoặc đang muốn tăng cường sinh lý thì tốt hơn hết là không nên tiêu thụ thực phẩm chứa đường tinh chế.
Tiêu thụ quá nhiều đường tinh chế có thể khiến nam giới bị vô sinh
Thực phẩm đóng hộp
Có khá nhiều nguyên nhân khiến nam giới không nên sử dụng thực phẩm đóng hộp thường xuyên để phòng tránh nguy cơ bị vô sinh.
Thứ nhất, thực phẩm đóng hộp rất tiện dụng vì có thể mang đi nhiều nơi, hạn sử dụng lâu. Để thực hiện được điều đó, hầu như mọi loại thực phẩm đóng hộp đều được cho thêm chất bảo quản hoặc lượng lớn dầu để tránh sự xâm nhập của nấm mốc, vi khuẩn. Các thành phần này đều gây hại cho sức khỏe và suy giảm sinh lý hoặc vô sinh ở nam giới nếu dùng thường xuyên.
Thứ hai, để gia tăng thêm hương vị cho món ăn, một số đồ ăn đóng hộp được cho thêm muối, đường hoặc các chất tạo vị khác. Các thành phần này nếu dùng trong thời gian ngắn sẽ không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của người bình thường, nhưng với người dùng lâu dài, đặc biệt là mắc các bệnh lý mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch thì có thể gây rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có vô sinh.
Thực phẩm nào tốt cho sinh lý nam giới?
Bên cạnh các loại thực phẩm có thể gây suy giảm sinh lý, gây vô sinh ở nam giới thì những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới cũng được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể tham khảo:
- Hàu: Trong hàu có chứa một lượng nguyên tố vi lượng kẽm rất lớn (100g hàu cung cấp tới 150mg kẽm). Đây là nguyên tố vi lượng giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone sinh dục nam testosterone, tăng cả chất lượng và số lượng tinh trùng.
- Thịt có màu đỏ, điển hình là thịt bò: cũng chứa một lượng lớn kẽm, chỉ xếp sau hàu. Tuy nhiên nam giới khi ăn thịt bò cũng phải ăn với lượng vừa phải vì loại thực phẩm này giàu nhân purin, có thể dẫn tới bệnh gút.
- Các loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi chứa nhiều vitamin, chất béo tốt, nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp testosterone ở nam giới.
Đặc biệt, với nam giới đang có nhu cầu cải thiện khả năng sinh lý, có thể sử dụng thêm sản phẩm BoniSeal + của Mỹ giúp tăng cường testosterone nội sinh một cách hiệu quả, an toàn.
Trên đây là 5 loại thực phẩm nam giới cần tránh nếu không muốn bị vô sinh. Cần lưu ý rằng tất cả những thực phẩm đó nếu sử dụng ở mức độ không thường xuyên thì sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe. Nhưng nếu lạm dụng, nam giới sẽ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề, trong đó có suy giảm sinh lý hoặc nặng nề hơn là vô sinh. Mọi băn khoăn thắc mắc vui lòng liên hệ 1800 1044 (miễn cước) để được giải đáp. Cám ơn các bạn đã đón xem!
XEM THÊM:
