Để giải tỏa nhu cầu mỗi khi không có đối tác thì thủ dâm là một hướng giải quyết của cánh mày râu. Tuy nhiên, khi thực hiện quá nhiều lần đến mức nghiện thì đây lại là vấn đề nan giải. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn biết đến những hậu quả nghiêm trọng mà người nghiện thủ dâm có thể gặp phải và cách giúp họ cai nghiện hiệu quả, cùng theo dõi ngay nhé!
Nghiện thủ dâm có tác hại gì?
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là hành vi mà con người tự thực hiện các động tác kích thích cơ thể đặc biệt là bộ phận sinh dục để thu được những khoái cảm tình dục. Người thủ dâm có thể chỉ sử dụng tay hoặc kết hợp với việc xem phim khiêu dâm và dùng đến dụng cụ hỗ trợ được gọi là “sextoy” để dễ dàng “lên đỉnh” hơn.
Thực tế cho thấy, tỷ lệ người đã trải qua ít nhất 1 lần thủ dâm trong cuộc đời rất cao. Nam giới độc thân hoặc thường xuyên ở xa vợ, người yêu, các bé trai đang ở độ tuổi dậy thì sẽ có xu hướng thủ dâm nhiều hơn so với những đối tượng còn lại.
Tuy nhiên, vì những e ngại và coi đây là hành động “đáng xấu hổ” nên gần như tất cả mọi người đều tránh nhắc đến vấn đề này, không dành thời gian tìm hiểu về những lưu ý cần biết về thủ dâm, tần suất phù hợp… Từ đó, không ít người thực hiện chúng nhiều quá dẫn đến nghiện và lãnh những hậu quả nặng nề.
Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn có cái nhìn khách quan nhất về vấn đề thủ dâm và đưa ra cách cai nghiện hiệu quả.
Thủ dâm có lợi khi nào?
Khi tần suất thủ dâm ở mức độ vừa phải (khoảng 1-2 lần/tuần) hoặc không nhiều hơn số lần quan hệ có đối tác vào thời điểm thích hợp thì nó sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho con người, cụ thể:
- Thủ dâm ở mức độ vừa phải có thể làm tăng chức năng cương dương và khả năng đạt cực khoái ở nam khi quan hệ có đối tác.
- Giúp người đàn ông có cảm giác thỏa mãn, từ đó giảm nguy cơ họ tìm đến nơi khác như gái bán hoa để giải quyết nhu cầu tình dục của mình. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc gìn giữ hạnh phúc gia đình và phòng ngừa lây truyền các bệnh xã hội như lậu, giang mai…
- Giảm căng thẳng, giải tỏa stress.
- Thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp giảm độ nhạy cảm quá mức của “cậu nhỏ” khi “ân ái” thực sự với đối tác. Vì vậy, đây là giải pháp hiệu quả dành cho nam giới bị xuất tinh sớm.
Thủ dâm giúp giải tỏa căng thẳng, stress
Tác hại khôn lường của nghiện thủ dâm
“Nghiện thủ dâm” là khi một người thủ dâm quá nhiều lần đến mức cưỡng chế, ám ảnh, cảm thấy bứt rứt, khó chịu nếu không được thủ dâm, có xu hướng làm mọi cách để có thể thực hiện hành vi này. Thậm chí, họ còn có những biểu hiện như thủ dâm ngay cả khi không cảm thấy kích thích, không thể ngừng suy nghĩ về thủ dâm, cảm thấy tội lỗi sau khi thỏa mãn.
Khi đã bị nghiện thủ dâm, họ sẽ đối mặt với những hậu quả như sau:
- Giảm sinh lý: Giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… Khi đã quá quen với trạng thái kích thích do thủ dâm mang lại, người bệnh sẽ cảm thấy không có hứng thú khi có “bạn tình”, gặp khó khăn trong việc cương dương hoặc xuất tính sớm, không kiềm chế được hành động xuất tinh.
- Bị lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới.
- Ảnh hưởng đến tinh thần: Người thường xuyên thủ dâm có thể bị rối loạn hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh do khu hưng phấn của đại não luôn phải lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn liên tục. Điều này khiến họ dễ bị stress, mất ngủ, thường có cảm giác bất an. Khi lén lút thủ dâm, họ dễ bị căng thẳng, lo sợ bị phát hiện.
- Giảm khả năng tập trung trong công việc và khả năng ghi nhớ.
- Nhiều trường hợp cố kìm hãm xuất tinh hoặc cố thủ dâm thật nhanh thì sẽ bị rối loạn xuất tinh về sau như xuất tinh sớm hay xuất tinh ngược.
- Tinh dịch vón cục do xuất tinh với tần suất dày.
- Tổn thương bộ phận sinh dục do sử dụng dụng cụ không phù hợp để thủ dâm.
Khi có những biểu hiện của nghiện thủ dâm, đặc biệt là nếu đã có những hậu quả như kể trên thì người nghiện cần thực hiện biện pháp cai nghiện kịp thời theo hướng dẫn sau đây.
Nam giới có nguy cơ bị rối loạn cương dương khi nghiện thủ dâm
Cai nghiện thủ dâm bằng cách nào?
Để cai nghiện thủ dâm, người nghiện cần thực hiện theo các bước:
- Tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý chuyên về sức khỏe tình dục. Họ là những người đã được đào tạo bài bản và có đầy đủ kiến thức để tư vấn và đưa ra giải pháp hiệu quả cho người bị nghiện thủ dâm.
- Sẵn sàng và mong muốn được cai nghiện, giữ thái độ trung thực trong quá trình điều trị, cung cấp đầy đủ thông tin về triệu chứng, tình trạng thủ dâm của minh… để bác sĩ dựa vào đó đưa ra giải pháp tốt nhất.
- Kiên nhẫn với quá trình điều trị: Trị liệu tâm lý là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại. Hãy thoải mái chia sẻ và lắng nghe sự tư vấn từ bác sĩ trị liệu hay các chuyên gia về sức khỏe tình dục trong vài tuần hoặc vài tháng.
- Giữ cho bản thân luôn bận rộn: Đây là phương pháp hiệu quả để người bệnh ngừng suy nghĩ và có ý định thủ dâm. Hãy tìm các hoạt động nhẹ nhàng, thú vị mà bạn có thể tham gia như tập thể dục, chơi một môn thể thao, yoga, khám phá sở thích mới, hẹn hò ăn tối với bạn bè hoặc khám phá các địa điểm mới xung quanh nơi bạn sinh sống.
- Chăm sóc tốt cho cơ thể: Với những người đang cố gắng ngừng thủ dâm, việc dành thời gian để xây dựng thói quen chăm sóc cơ thể giúp tạo động lực thay đổi bản thân, cải thiện sức khỏe, giảm sự thôi thúc và ham muốn thủ dâm.
- Hạn chế thời gian ở một mình: Khoảng thời gian ở một mình và rảnh rỗi chính là lúc cảm giác thôi thúc thủ dâm lớn nhất. Vì vậy, ngoài khiến bản thân bận rộn thì hãy hạn chế tối đa thời gian ở một mình. Thay vào đó, người bệnh chuyển các hoạt động họ thường thực hiện một mình sang một không gian công cộng hơn. Ví dụ, nếu bạn xem bóng đá, người bệnh hãy đến nhà bạn bè hoặc ra quán bia thay vì ở nhà xem một mình.
- Ngừng xem các nội dung khiêu dâm: Sự kích thích từ nội dung khiêu dâm có thể quá mạnh khiến bạn khó vượt qua. Để ngăn chặn bản thân truy cập nội dung khiêu dâm bạn hãy thử áp dụng một số biện pháp như: Vứt bỏ mọi phim, tạp chí hoặc nội dung khác liên quan đến khiêu dâm. Di chuyển máy tính đến một căn phòng khác đảm bảo bạn không thể ở một mình khi sử dụng nó.
- Vứt bỏ tất cả các dụng cụ hỗ trợ thủ dâm (Sextoy). Nếu vẫn để những dụng cụ này trong phòng ngủ, khi nhìn thấy chúng thì cảm giác thôi thúc thủ dâm sẽ xuất hiện.
- Tìm một đối tác thực thụ nếu người bệnh đang độc thân và cô đơn: Khi sự xúc tác của tình yêu và được quan hệ thực thụ, kết hợp với các biện pháp kể trên, tình trạng nghiện thủ dâm sẽ dần được cải thiện.
Như vậy, thủ dâm không xấu nhưng nó sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu một người bị nghiện và lệ thuộc vào nó quá nhiều. Để cai nghiện thủ dâm hiệu quả, hãy thực hiện theo những gì được hướng dẫn trong bài viết nhé. Chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.png)
.jpg)
