Giảm ham muốn ở nam giới - Nguyên nhân và cách khắc phục

    Tình trạng giảm hứng thú và ham muốn ở cánh mày râu có thể là nguyên nhân của một mối quan hệ rạn nứt, ảnh hưởng đến tâm lý của cả hai người. Hiểu rõ điều đó, bài viết này sẽ giúp bạn nắm được nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới và đưa ra hướng khắc phục hiệu quả, giúp bạn dần lấy lại hứng thú và sức mạnh chốn phòng the. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nam giới là gì?

8 nguyên nhân hàng đầu gây giảm ham muốn ở nam giới

    Giảm ham muốn ở nam giới là tình trạng người đàn ông không còn hoặc giảm hứng thú với hoạt động tình dục. Có 8 nguyên nhân thường gặp gây ra hiện tượng này, đó là: 

• Áp lực trong công việc, cuộc sống, căng thẳng, stress: Dù là người đàn ông bị căng thẳng, stress do bất kỳ nguyên nhân nào (công việc, tài chính, các mối quan hệ…) thì cũng đều khiến hứng thú về hoạt động tình dục của họ bị suy giảm. 
• Tuổi tác: Cùng với quá trình lão hóa, hoạt động tiết hormon sinh dục testosteron ở người đàn ông sẽ giảm dần. Đây là hormon quan trọng trong việc duy trì ham muốn cũng như khả năng tình dục của phái mạnh.   Lượng testosteron bị giảm còn có thể do nhiều nguyên nhân khác liên quan đến thuốc đang dùng, lối sống không lành mạnh…
• Rối loạn cương dương: Khi nam giới bị rối loạn cương dương, họ sẽ xấu hổ và không muốn bắt đầu một cuộc “ân ái”. 
• Vấn đề tâm lý: Rối loạn tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, căng thẳng, tự ti,… đều có thể làm giảm ham muốn ở nam giới.
• Giảm ham muốn ở nam giới do bệnh lý: Các vấn đề trên sức khỏe như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh gan và bệnh tuyến giáp đều có thể gây giảm ham muốn tình dục.
• Do tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng một số loại thuốc như thuốc trị trầm cảm, thuốc an thần, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống viêm và một số loại thuốc điều trị bệnh lý khác cũng có thể khiến người đàn ông bị giảm ham muốn.
• Ảnh hưởng của lối sống: Hút thuốc, thường xuyên uống rượu bia hay sử dụng ma túy, lười vận động, ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ cũng có thể làm giảm ham muốn ở nam giới.
• Mối quan hệ rạn nứt: Khi người đàn ông đang trong một mối quan hệ rạn nứt, có mâu thuẫn, mất lòng tin, hết tình cảm… thì họ cũng sẽ bị giảm ham muốn với đối phương. Đôi khi, việc nam giới giảm hoặc không có ham muốn là bởi đối phương “không hợp” trong chuyện đó (quá thụ động, có mùi cơ thể…). 

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nam giới

Giải pháp cho tình trạng giảm ham muốn ở nam giới là gì?

   Trước tiên, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây giảm ham muốn của mình và khắc phục nguyên nhân đó. Ví dụ, nếu bạn đang bị giảm ham muốn và rối loạn cương dương do bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt thì bước đầu tiên bạn cần làm đó là dùng thuốc điều trị tiểu đường, kết hợp kiêng khem, tập thể dục để hạ và ổn định lượng đường trong máu. Hoặc nếu nguyên nhân do tác dụng phụ của thuốc thì bạn cần nói chuyện với bác sĩ để cân nhắc giảm liều hoặc đổi sang loại thuốc khác.

    Ngoài khắc phục nguyên nhân, bạn cũng nên thực hiện thêm các biện pháp sau để tăng ham muốn, cải thiện sức khỏe tình dục, giúp bạn có đời sống viên mãn hơn:

• Tập thể dục đều đặn hàng ngày: Điều này giúp bạn có sức khỏe và tự tin hơn với ngoại hình. Một số bài tập như bài tập kegel sẽ giúp tăng sức mạnh, tăng thời gian quan hệ, giúp bạn tự tin hơn khi bước vào cuộc “yêu”.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia, đồ ăn dầu mỡ. Thay vào đó, hãy tăng cường ăn rau xanh, bổ sung đủ protein và đặc biệt là ăn thêm các thực phẩm giàu kẽm, ví dụ như hàu.
• Giảm cân nếu đang thừa cân, béo phì.
• Giảm căng thẳng, stress bằng cách tắm nắng, tập thể dục, ăn thêm thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua kefir, kim chi…
• Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Không hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích,… 
• Trao đổi thẳng thắn với bạn tình để giải quyết vấn đề giữa hai bạn. Hoặc bạn có thể đổi mới đời sống tình dục của mình bằng cách thử tư thế mới, quan hệ ở không gian mới… 
• Uống  BoniSeal ⁺ với liều 4-6 viên/ngày: Sản phẩm này có thành phần từ tự nhiên giúp cơ thể tăng tiết hormon sinh dục nam testosteron nội sinh. Điều đó sẽ giúp người đàn ông không chỉ tăng cường ham muốn mà còn tăng khả năng tình duc, cải thiện các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Sản phẩm BoniSeal ⁺ của Mỹ

    Khi thực hiện theo các phương pháp được hướng dẫn như trên, tình trạng giảm ham muốn ở nam giới sẽ được cải thiện hiệu quả, an toàn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!

XEM THÊM:

• Có nên dùng thuốc xịt xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ?
• Khám nam khoa và những điều bạn nhất định phải biết trước khi đến bệnh viện