Tăng huyết áp dù mới 23 tuổi – Nguyên nhân do đâu?

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Khổng Tiến Bình - Khoa Nội - Can thiệp tim mạch, hô hấp, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ ngày càng đáng báo động nhưng người dân lại chủ quan.

Nhiều người trẻ đi khám mới phát hiện bị tăng huyết áp

Tỷ lệ người trẻ bị tăng huyết áp ngày càng cao

   Anh M, 23 tuổi ở Hoàng Mai, Hà Nội đi kiểm tra sức khỏe mới phát hiện mình bị tăng huyết áp, dẫn tới biến chứng dày thành tim.

   Bác sĩ Bình cho biết, huyết áp khi đo được của anh M lên đến 150/100mmHg trong khi ở độ tuổi 23, chỉ số huyết áp bình thường là khoảng 120/80 mmHg. Ở độ tuổi này mà đã có chỉ số cao như vậy, bệnh nhân rất dễ có nguy cơ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

   Anh M chia sẻ, ở một mình trên này nên rất lười nấu ăn, thường xuyên gọi đồ ăn sẵn hoặc ra quán. Ngoài ra anh cũng ít khi tập thể dục. Công việc bận rộn và đang còn trẻ nên anh không quan tâm mấy đến chế độ ăn uống, vận động.

   Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Minh Đức - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tăng huyết áp là căn nguyên chủ yếu gây ra các biến chứng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy thận... Tình trạng này xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ, người làm việc văn phòng. Theo Hội tim mạch Việt Nam, tỷ lệ tăng huyết áp ở người trẻ (dưới 35 tuổi) hiện nay khoảng 12%..

Nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người trẻ

  Tăng huyết áp ở người lớn tuổi có đến 95% trường hợp không có nguyên nhân, chỉ khoảng 5% có nguyên nhân. Tuy nhiên, ở người trẻ, tỉ lệ tăng huyết áp có nguyên nhân cao hơn so với người lớn tuổi. Các nguyên nhân có thể gặp như:

• Thói quen uống nhiều rượu bia: Giới trẻ hiện nay đang tiêu thụ lượng thức uống có cồn rất lớn, đây là một trong những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp và một số vấn đề sức khỏe khác.
• Căng thẳng tinh thần: Cuộc sống hiện đại khiến con người trở nên áp lực hơn về mọi mặt, nhất là lớp trẻ- nguồn lao động chính của xã hội.
• Chế độ ăn nhiều muối: Người Việt Nam tiêu thụ lượng muối trung bình vượt xa so với mức cho phép. Giới trẻ hiện nay thường có sở thích đặc biệt với đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn như thịt nguội, xúc xích, pizza, gà rán... - đây đều là những thực phẩm chứa hàm lượng muối cao.

Ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây cao huyết áp ở người trẻ

• Thừa cân, béo phì: Cân nặng vượt mức cho phép gây ra nhiều tác động xấu tới sức khỏe. Những bạn trẻ bị thừa cân béo phì dễ mắc bệnh huyết áp cao,  nếu không kiểm soát tốt chỉ số huyết áp thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ... là rất cao.
• Sử dụng chất kích thích: Chất kích thích có trong cà phê, thuốc lá, thuốc lá điện tử đều ảnh hưởng xấu đến chỉ số huyết áp nói riêng và sức khỏe nói chung.

   Thống kê cho thấy, có đến 70% người trẻ bị cao huyết áp không xuất hiện triệu chứng điển hình nào, vì thế họ thường chỉ phát hiện bệnh một cách tình cờ khi đi khám sức khỏe định kỳ.

Cách điều trị và phòng ngừa bệnh tăng huyết áp ở người trẻ

   Mục đích của điều trị cao huyết áp ở người trẻ là đưa chỉ số huyết áp về mức lý tưởng ( huyết áp tâm thu 120-129 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương 80-84 mmHg) đồng thời duy trì nó trong phạm vi này. Điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân gây bệnh để chữa trị tận gốc, giúp quá trình điều trị diễn ra thuận lợi hơn, tiết kiệm thời gian hơn.

   Bên cạnh việc dùng thuốc hạ huyết áp do bác sĩ chỉ định, việc thay đổi lối sống theo hướng tích cực cũng góp phần quan trọng vào hiệu quả điều trị.

Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp ở người trẻ:

Duy trì mức cân nặng phù hợp

   Theo các chuyên gia, biện pháp hỗ trợ điều trị và kiểm soát huyết áp ở mức ổn định đơn giản mà hiệu quả chính là duy trì cân nặng với chỉ số BMI từ 18.5 - 24.9. Những người thừa cân, béo phì nên có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để giảm cân bởi khi trọng lượng cơ thể giảm 10kg thì người bệnh có thể giảm chỉ số huyết áp trên xuống 5-20 đơn vị.

Hạn chế ăn muối

   Để hạ huyết áp cao ở người trẻ thì việc đầu tiên cần làm là hạn chế sử dụng muối trong nêm nếm thức ăn. Muối có khả năng giữ nước trong cơ thể gây tăng huyết áp. Lượng muối được khuyến nghị cho người bệnh là dưới 2.400mg muối mỗi ngày. Duy trì chế độ ăn này càng lâu thì huyết áp càng ổn định. Bạn cũng có thể thay thế muối bằng những gia vị khác như nghệ, tỏi... để kích thích vị giác.

Tập thể dục đều đặn

      Tập thể dục luôn đem lại nhiều lợi ích khác nhau cho tất cả mọi người, bao gồm cả người bệnh tăng huyết áp. Ở những người tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày trong ít nhất 5 ngày/tuần, người ta nhận thấy huyết áp của họ giảm trung bình 4mmHg đối với huyết áp tâm thu và 3mmHg đối với huyết áp tâm trương.

Uống ít rượu bia

   Rượu bia là một trong những nguyên nhân chính khiến giới trẻ mắc bệnh huyết áp cao. Do đó, để điều trị bệnh hiệu quả thì người bệnh cần kiểm soát lượng bia rượu mà mình tiêu thụ. Các chuyên gia cho rằng, mỗi ngày, 1 người nên hấp thụ lượng cồn vào cơ thể thấp hơn 1,114g tương đương với khoảng 1 lon bia 355ml hoặc một ly rượu vang 148ml.

Sử dụng thuốc theo chỉ định

   Ngoài các biện pháp điều chỉnh sinh hoạt và lối sống, người bệnh tăng huyết áp cần lựa chọn loại thuốc hạ áp phù hợp, có chỉ định của bác sĩ; quá trình điều trị cần liên tục và lâu dài.

XEM THÊM:

• Teo âm đạo vì chồng hút thuốc lá – Chuyện thật như đùa
• Suy buồng trứng sớm – Cô gái 27 tuổi như phụ nữ mãn kinh