Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?

Cập nhập: Thứ hai, 15/05/2023

Mục lục [Ẩn]

 

Câu hỏi:

    Chào chuyên gia! Tôi tên là Nguyễn Văn Nam, 56 tuổi, gần đây tôi hay bị ợ nóng, ợ hơi, đi khám bác sĩ nói tôi bị trào ngược dạ dày thực quản. Bác sĩ có kê đơn thuốc và dặn về kiêng rượu bia, đồ cay nóng. Tuy nhiên, tôi muốn hỏi thêm chuyên gia là người bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì và có những lưu ý gì khác trong sinh hoạt hàng ngày không? Tôi xin cảm ơn!

 

Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?

Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?

 

Trả lời: Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?

Chào chú, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với hiệu quả điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Và sau đây là một số thực phẩm chú nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình!

  • Thực phẩm giàu chất xơ và các loại đậu như rau xanh, một số loại đậu như đậu tương, đậu xanh, đậu hà lan… Tuy nhiên, chú không nên ăn quá nhiều vì việc tiêu thụ quá mức cần thiết các thực phẩm này có thể gây đầy hơi, khó tiêu.
  • Nghệ vàng: Trong nghệ có chứa nhiều thành phần chất chống oxy hóa và chống viêm, chống loét và cải thiện tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích cho người bị trào ngược dạ dày thực quản cũng như các bệnh tại dạ dày như viêm loét dạ dày - tá tràng.
  • Bánh mì: Tinh bột có trong bánh mì có công dụng giúp thấm hút bớt axit dư thừa do dạ dày tiết ra, nhờ đó người bệnh sẽ hạn chế được triệu chứng trào ngược dạ dày.

 

Người bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn bánh mì

Người bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn bánh mì

 

  • Trái cây: Chú nên ăn một số loại trái cây tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản như dưa hấu, dưa gang, táo, đu đủ chín, dưa chuột, thanh long. Ví dụ như dưa hấu hoặc dưa gang, đây là hai loại quả có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày, phù hợp với những ai bị trào ngược dạ dày thực quản, giảm bớt hiện tượng ợ chua, ợ nóng khó chịu;
  • Bột yến mạch: Việc sử dụng bột yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp trung hòa dịch axit dư thừa trong dạ dày, giảm triệu chứng ợ nóng, ợ chua hiệu quả.

 

Trào ngược dạ dày thực quản nên kiêng gì?

Ngoài rượu bia và các đồ ăn cay nóng như bác sĩ dặn, chú Nam cần chú ý kiêng thêm các thực phẩm, món ăn sau đây:

  • Thức uống, đồ ăn có tính axit cao: trái cây thuộc họ cam, chanh, bưởi,... mặc dù cung cấp nhiều chất xơ, nước và vitamin C cho cơ thể nhưng lại có vị chua và chứa nhiều axit nên không phù hợp cho những người bị trào ngược dạ dày thực quản.

 

Người bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên tránh ăn trái cây họ cam chanh

Người bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên tránh ăn trái cây họ cam chanh

 

  • Muối và đường: Muối và đường đều làm tăng sự sản xuất dịch dạ dày. Vì vậy, chú cần tránh ăn mặn và đồ ngọt như bánh kẹo, hoa quả ngọt như nhãn, vải…
  • Đồ ăn được chế biến với nhiều dầu mỡ và giàu chất béo: thức ăn nhiều cholesterol rất khó tiêu và khiến cho dạ dày dễ bị quá tải. Khi dạ dày chướng lên sẽ làm gia tăng áp lực đối với cơ thắt thực quản dưới và khiến các triệu chứng như đầy hơi, ợ nóng trầm trọng hơn.
  • Các loại hoa quả chát chứa nhiều nhựa như quả sung, hồng, hồng xiêm: Nhựa của các loại quả này khi đi xuống hệ tiêu hóa sẽ cộng hưởng với axit trong dạ dày hình thành nên những cục nhỏ và khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, gây ra gánh nặng cho cả dạ dày và các cơ quan khác. 

 

Một số lưu ý trong sinh hoạt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản

Trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, chú cần lưu ý:

  • Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để giảm gánh nặng cho dạ dày nói riêng và hệ tiêu hóa nói chung.
  • Giảm cân nếu bị thừa cân béo phì: Điều này sẽ giúp giảm sự ảnh hưởng của mỡ thừa ở bụng đến hoạt động của cơ thắt thực quản.
  • Tránh vận động và nằm ngay sau khi ăn.
  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress, không thức khuya.
  • Mặc quần áo thoải mái, tránh mặc áo nịt chặt vùng bụng và lưng.
  • tư thế ngủ tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản: Nằm kê cao đầu khi ngủ giúp cho phần thực quản cao hơn so với dạ dày để hạn chế tình trạng trào ngược acid.

   Hy vọng đến đây, chú Nam đã biết trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì, kiêng gì và sinh hoạt như thế nào. Chúc chú sức khỏe!

 

XEM THÊM:

Bài viết cùng chủ đề

7 sai lầm gây bùng phát bệnh viêm loét đại tràng

Viêm loét đại tràng là một bệnh mãn tính đường ruột gây viêm, loét phát triển ở đại tràng và trực tràng. Dưới đây là 7 sai lầm thường gặp khiến bệnh viêm loét đại tràng của bạn bị bùng phát khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

Đậu đen có tác dụng gì cho sức khỏe?

Đậu đen có tác dụng gì cho sức khỏe? Đậu đen là loại thực phẩm quen thuộc của người Việt, có nhiều tác dụng nổi bật như hạ huyết áp, giảm…

Dưa hấu nóng hay mát? Mách bạn 7 loại trái cây giải nhiệt mùa hè

Vấn đề: “Dưa hấu nóng hay mát?” thường xuyên là chủ đề tranh cãi của nhiều người, đặc biệt là trong tiết trời gay gắt của mùa hè. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết được đáp án chính xác nhất cho câu hỏi đó

Trí tuệ nhân tạo (AI) có thể dự đoán ung thư tuyến tụy trước 3 năm

Theo một nghiên cứu mới nhờ sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) có thể dự đoán khả năng bị ung thư tuyến tụy trước 3 năm dựa trên các bệnh án.

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì? Cần kiêng gì?

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì? Người bệnh nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây… Kiêng rượu bia, đồ ăn tanh và cay nóng.
Ý kiến bạn đọc

Bài viết liên quan

Nước ép dứa có tác dụng gì? 7 lợi ích khi uống nước ép dứa mỗi ngày

Nước ép dứa có tác dụng gì? 7 lợi ích khi uống nước ép dứa mỗi ngày

  Những dưỡng chất sinh học trong dứa có nhiều lợi ích với sức khỏe, giúp ngăn ngừa các bệnh tật nguy hiểm, bao gồm cả ung thư. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về việc: “Nước ép dứa có tác dụng gì?” nhé!

Xem tiếp >>>

Có thể bạn quan tâm

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Hỗ trợ 24/7

  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Chương trình khuyến mãi, tích điểm tặng quà