Tags: Tin mất ngủ do stress-20

Những thói quen xấu khiến cho bạn ngày càng khó có được giấc ngủ ngon vào ban đêm

Theo thống kê, trung bình mỗi người dành tới một phần ba quãng đời cho việc ngủ. Một giấc ngủ chất lượng rất quan trọng với sự phát triển của toàn bộ cơ thể

Xem tiếp

Tại sao lại có hiện tượng giật mình khi ngủ?

Nếu đang gặp hiện tượng giật mình khi ngủ tái phát liên tục nhiều lần thì bạn cần phải hết sức cẩn thận

Xem tiếp

Những việc cần làm để cải thiện tình trạng khó ngủ và ngủ không sâu giấc

Khó ngủ và ngủ không sâu giấc là những rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau

Xem tiếp

Tổng hợp các nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ ở người trẻ tuổi

Nguyên nhân nào khiến người trẻ tuổi gặp vấn đề về giấc ngủ? Mất ngủ ở trẻ tuổi phải làm sao? Tất cả câu trả lời sẽ có trong bài viết ngay sau đây, mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Giải pháp khắc phục tình trạng mất ngủ cho phụ nữ giai đoạn mãn kinh là gì?

Mất ngủ là một vấn đề mà nhiều phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh mắc phải và làm ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần của họ. Vậy, phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ khi bước vào giai đoạn này?

Xem tiếp

Tìm hiểu hiện tượng bóng đè ở người bị rối loạn giấc ngủ và cách khắc phục

Theo thống kê cho thấy, mỗi người đều có ít nhất một lần bị bóng đè trong suốt cuộc đời. Hiện tượng này thường xuất hiện ở người trẻ nhiều hơn so với những người lớn tuổi. Chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về hiện tượng bóng đè và biện pháp khắc phục nhé!

Xem tiếp

Giải quyết vấn đề mất ngủ do stress như thế nào?

Mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cả thể chất và tình thần. Một nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến nhất hiện nay là stress. Chúng ta cùng tìm hiểu một số cách giải quyết vấn đề mất ngủ do stress nhé!

Xem tiếp

Nằm mãi không ngủ được phải làm sao? Giải pháp nào là tối ưu?

Một giấc ngủ sâu ngon và trọn giấc cả đêm thật sự quý giá, đặc biệt là với những người trằn trọc khó ngủ, nằm mãi không ngủ được. Bởi tình trạng này có thể kéo dài từ đêm này qua đêm khác sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, không còn chút sức lực.

Xem tiếp

Ngưng sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối- Mất ngủ sẽ được đẩy lui

Bạn có thói quen lướt facebook, đọc báo, đọc sách điện tử hay chơi game trước khi đi ngủ? Việc làm này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ. Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe.

Xem tiếp

Giải pháp tối ưu khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Rối loạn giấc ngủ làm gia tăng nguy cơ mắc hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ, suy giảm trí nhớ…Để tìm hiểu cụ thể về vấn đề này, mời các bạn đón đọc bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Khó ngủ uống thuốc gì? Đâu là giải pháp hiệu quả dành cho bạn

Xem tiếp

Bí quyết xua tan nỗi lo khó ngủ về đêm mà không cần dùng thuốc

Bài viết dưới đây sẽ bật mí bí kíp giúp bạn xua tan nỗi lo khó ngủ về đêm mà không cần dùng thuốc, bạn đọc đừng bỏ lỡ nhé.

Xem tiếp

Nhận biết các triệu chứng của bệnh trầm cảm ở giai đoạn đầu

Nếu bạn đang băn khoăn về việc làm sao để biết mình bị trầm cảm, làm sao để phát hiện bệnh đang ở giai đoạn đầu để có phương pháp điều trị thích hợp, hãy cùng chúng tôi giải đáp toàn bộ những thắc mắc đó trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp

10 cách cải thiện giấc ngủ hiệu quả ngay tại nhà

Làm thế nào để cải thiện được giấc ngủ, dành 5 phút đọc bài viết dưới đây để tìm cho mình những giải pháp phù hợp nhé!

Xem tiếp

Lạm dụng thuốc ngủ trong đại dịch COVID 19, mối nguy hại bạn cần phải biết!

Liệu bạn đã biết, việc lạm dụng thuốc ngủ trong thời đại COVID 19 sẽ gây nên những nguy hại như thế nào hay chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp

Nằm mãi không ngủ được nguyên nhân do đâu? Làm sao để cải thiện?

Nếu đang bị những cơn ác mộng hành hạ mỗi đêm, các bạn nhất định không được bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Bấm huyệt để ngủ nhanh liệu có hiệu quả với người bệnh mất ngủ kéo dài?

Bấm huyệt để ngủ nhanh liệu có hiệu quả với người bệnh mất ngủ kéo dài? Nếu không thì đâu là giải pháp tối ưu dành cho họ? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

7 cách xả stress cho người mất ngủ trong đại dịch Covid!

Để ngăn chặn lây lan đại dịch Covid - 19, nhiều tỉnh thành ở nước ta đã thực hiện giãn cách xã hội

Xem tiếp

Chỉ 5 phút đọc: Bạn sẽ có ngay bí quyết giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài!

Thay vì phải khổ sở tìm kiếm trong vô vọng như vậy, chỉ với 5 phút đọc bài viết dưới đây, bạn sẽ có ngay bí quyết giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài, đừng bỏ lỡ nhé!

Xem tiếp