Khi bị mất ngủ, người bệnh thường cố gắng tìm mọi cách để ngủ ngon trở lại mà không cần phải dùng thuốc ngủ tây y. Trong đó, nhiều người lựa chọn phương pháp xoa bóp bấm huyệt để ngủ nhanh. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có hiệu quả với người bị mất ngủ kéo dài hay không? Nếu không thì đâu là giải pháp tối ưu dành cho họ? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!
Bấm huyệt để ngủ nhanh liệu có hiệu quả với người bệnh mất ngủ kéo dài?
Bấm huyệt để ngủ nhanh được thực hiện như thế nào?
Mất ngủ là tình trạng giấc ngủ bị rối loạn, người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, dễ tỉnh và khó ngủ trở lại. Khi tỉnh dậy, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi như chưa được nghỉ ngơi, suy giảm trí nhớ và sự tập trung, làm giảm hiệu suất công việc. Về lâu dài, mất ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như trầm cảm, cao huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ…
Khi bị mất ngủ, người bệnh thường không muốn sử dụng thuốc ngủ tây y vì vô vàn tác dụng phụ hại đến sức khỏe của nó, đặc biệt là gây lệ thuộc thuốc. Họ luôn tìm các giải pháp an toàn hơn để lấy lại giấc ngủ ngon. Trong đó, không ít người tin tưởng, lựa chọn phương pháp xoa bóp, bấm huyệt để ngủ nhanh, ngủ ngon trở lại.
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng tay phổ biến trong y học cổ truyền. Phương pháp này tác động lên các huyệt, da thịt và gân khớp của người bệnh, giúp tăng cường hoạt động của các cơ quan, thúc đẩy lưu thông máu, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Đối với bệnh mất ngủ, một số huyệt đạo bạn có thể thực hiện bấm huyệt để ngủ nhanh là:
Huyệt ấn đường và thái dương
Vị trí huyệt ấn đường và huyệt thái dương
Xác định vị trí huyệt:
- Huyệt thái dương nằm ở cách đuôi mắt 0,5 cm.
- Huyệt ấn đường ở vị trí giữa 2 chân mày.
Cách xoa bóp bấm huyệt ấn đường và thái dương để cải thiện bệnh mất ngủ được thực hiện như sau:
- Xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng 2 lòng bàn tay. Sau đó, đưa 2 lòng bàn tay xoa khắp mặt theo chiều từ dưới lên trên, thực hiện liên tục khoảng 20 lần.
- Day ấn nhẹ vào huyệt ấn đường khoảng 20 lần, đồng thời vuốt lông mày nhẹ nhàng từ đầu đến cuối lông mày.
- Ấn nhẹ vào hai bên của huyệt thái dương khoảng 20 lần.
Ngoài tác dụng giúp dễ ngủ, bấm huyệt ấn đường và thái dương còn giúp giảm đau đầu, căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái cho người bệnh.
Bấm huyệt thiên trụ
Vị trí huyệt thiên trụ
Huyệt thiên trụ nằm ở sau gáy, cách hộp sọ và cột sống khoảng 1,5cm. Bạn có thể thực hiện bấm huyệt thiên trụ bằng cách lấy hai lòng bàn tay vòng lại phía sau đầu, bấm vào đúng vị trí của huyệt thiên trụ. Thực hiện day ấn huyệt này khoảng 20 lần, kết hợp thêm xoa bóp nhẹ vùng cổ để giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn.
Khi bạn kiên trì thực hiện xoa bóp huyệt thiên trụ vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ được thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi, từ đó bạn sẽ dễ ngủ hơn.
Bấm huyệt để ngủ nhanh liệu có hiệu quả với người mất ngủ kéo dài?
Thực hiện xoa bóp bấm huyệt hàng ngày sẽ giúp bạn thư giãn, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn khi bệnh mất ngủ còn nhẹ. Thế nhưng, với người bị mất ngủ kéo dài thì hiệu quả của phương pháp này thường không đáng kể. Bởi lẽ nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài là do cơ thể thiếu hụt HGH.
Thiếu hụt HGH là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ kéo dài
HGH là hormon tăng trưởng, có nhiệm vụ thiết lập và kiểm soát giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Chúng được tiết ra nhiều nhất vào buổi tối lúc cơ thể ngủ sâu, ngon từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Khi thiếu hụt HGH, giấc ngủ sinh lý sẽ bị rối loạn, khiến bạn gặp tình trạng trằn trọc khó ngủ, mất ngủ.
Dù ban đầu bạn bị mất ngủ vì bất kỳ nguyên nhân nào thì nếu không khắc phục sớm cũng sẽ khiến cơ thể bỏ lỡ giờ vàng tiết HGH trong thời gian dài, gây thiếu hụt hormon này trầm trọng. Mà thiếu HGH, bệnh mất ngủ lại càng tiến triển tồi tệ hơn. Cứ như vậy, vòng xoắn bệnh lý được hình thành khiến người bệnh bị mất ngủ kéo dài (mất ngủ mãn tính).
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt không có tác dụng phục hồi lại nồng độ HGH. Do đó, với người bệnh mất ngủ kéo dài, cách này không mang lại hiệu quả cao.
Không chỉ mất ngủ làm cơ thể thiếu hụt HGH mà tuổi tác cũng là nguyên nhân khiến cơ thể giảm sản xuất hormon này. Theo nghiên cứu, nồng độ HGH giảm đến 80% từ tuổi 21 đến tuổi 61. Bởi vậy nên người cao tuổi thường dễ bị mất ngủ kéo dài.
Để lấy lại giấc ngủ ngon cho người bệnh mất ngủ kéo dài, nguyên tắc vàng chính là giúp cơ thể phục hồi lại hormon HGH, tái tạo lại giấc ngủ sinh lý một cách hiệu quả và bền vững. Và BoniHappy + đến từ Mỹ sẽ giúp bạn thực hiện điều đó!
Sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ
BoniHappy + - Công thức đột phá giúp lấy lại giấc ngủ ngon hiệu quả cho người bệnh mất ngủ kéo dài!
BoniHappy + được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, là cách tối ưu nhất giúp người bệnh mất ngủ kéo dài lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả và bền vững nhờ công thức đột phá mà không sản phẩm nào có được, đó là:
- Nhóm tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ kéo dài: L-arginine, GHRP - 2, Shilajit P.E. Nhóm này giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, từ đó giúp tái tạo và điều hòa giấc ngủ sinh lý cho người bệnh.
- Nhóm thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Ngọc trai, lạc tiên, dây tơ hồng, trinh nữ, lá đậu phộng, rau diếp khô.
- Nhóm vi chất giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm stress: Magie, kẽm, vitamin B6.
- Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Đây là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.
Công thức toàn diện của BoniHappy +
Nhờ công thức toàn diện như trên, BoniHappy + giúp bạn lấy lại được giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản, an toàn và bền vững. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh lý, chống lão hóa, làm da đẹp hơn.
Để hiểu rõ hơn về sản phẩm BoniHappy +, mời các bạn đón xem lời chia sẻ của Ts.Bs Nguyễn Thị Sơn, Giảng viên ĐH Y Dược TP HCM ở video dưới đây:
Ts.Bs Nguyễn Thị Sơn chia sẻ về biện pháp giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon và sản phẩm BoniHappy +
BoniHappy + có tốt không?
Tác dụng của BoniHappy + đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 4/2016 cho tới tháng 7/2016 bởi giám đốc - Ths.Bs Vũ Văn Hoàng và các bác sĩ tại bệnh viện. Kết quả cho thấy, BoniHappy + có tác dụng giúp cải thiện tình trạng trằn trọc khó ngủ, mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, phục hồi sức khỏe với hiệu quả tốt và khá chiếm tỷ lệ cao 86,7%.
Hàng vạn bệnh nhân mất ngủ kéo dài đã sử dụng BoniHappy + và đều thu lại được những hiệu quả rất tốt:
Vợ chồng cô Trần Thị Tư, chú Phạm Văn Bính, 70 tuổi, ở số 439/13 đường Đoàn Văn Bơ, phường 13, quận 4, HCM, điện thoại: 0918.187.894
Chia sẻ của cô Tư - chú Bính về hành trình tìm lại giấc ngủ
Chú Bính chia sẻ: “Chú bị mất ngủ từ năm 2010, ban đầu chú chỉ trằn trọc khó ngủ thôi, mỗi đêm chú vẫn ngủ được khoảng 2-3 tiếng. Đến khoảng 3-4 tháng sau thì tình trạng đó tiến triển nặng, chú thức trắng đêm, không ngủ được chút nào. Chú đi khám thì bác sĩ có kê thuốc tây y cho chú nhưng vì sợ tác dụng phụ nên chú tìm hiểu phương pháp bấm huyệt để ngủ nhanh. Vậy mà sau cùng, chú vẫn phải uống thuốc ngủ vì bấm huyệt không hiệu quả. Thế nhưng uống thuốc tây y, chú ngủ mê mệt, không ngon giấc, người uể oải lắm!”
“Năm 2017, chú tình cờ biết đến sản phẩm BoniHappy + của Mỹ nên mua về dùng thử với liều 4 viên mỗi ngày. Sau khoảng 2 tuần, chú đã ngủ được 3 tiếng/đêm, chú dễ ngủ, ngủ ngon sâu hơn trước nhiều. Và sau 4 tháng dùng BoniHappy + đúng theo hướng dẫn, giấc ngủ của chú đã ổn định, đêm nào cũng ngủ được từ 9 rưỡi, 10 giờ tối cho tới tận 4 giờ sáng hôm sau. Giờ chú chỉ uống 2 viên BoniHappy + thôi mà giấc ngủ vẫn tốt như vậy. Chú cảm ơn BoniHappy + rất nhiều”.
Bác Nguyễn Thị Tâm (72 tuổi, ở ngõ chợ Gốc Đề, Minh Khai, Hoàng Mai, Hà Nội điện thoại: 0819.899.824)
Chia sẻ của bác Tâm sau khi dùng BoniHappy +
Bác Tâm chia sẻ: “Bác bị mất ngủ hơn chục năm rồi. Đêm nào may thì bác chợp mắt được 2-3 tiếng, còn không thì bác thức trắng luôn. Bác đi khám dùng thuốc tây y và kết hợp thêm phương pháp bấm huyệt để ngủ nhanh mà không ăn thua. Thuốc tây y còn làm bác mệt mỏi, nhức đầu nữa!”
“Vậy mà khi dùng sản phẩm BoniHappy + của Mỹ kết hợp với thuốc tây, bác đã thấy tình trạng bệnh cải thiện rất tốt. Sau 5-6 ngày, thấy ngủ ngon hơn nên bác xin ý kiến của bác sĩ để giảm dần liều thuốc tây. Khi dùng hết 2 lọ BoniHappy +, bác đã ngủ liên tục được 5-6 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ rất sâu và ngon, nếu có tỉnh giấc giữa chừng đi vệ sinh thì bác cũng ngủ lại được ngay. Đặc biệt, buổi sáng thức dậy bác thấy rất thoải mái, không mệt mỏi như khi dùng thuốc ngủ. Về sau, bác chỉ cần dùng BoniHappy + với liều 2 viên/ngày thôi mà vẫn ngủ trọn giấc cả đêm. Bác mừng lắm!”
Đến đây, hy vọng bạn đã biết đáp án cho câu hỏi “Bấm huyệt để ngủ nhanh liệu có hiệu quả với người bệnh mất ngủ kéo dài?”. Để lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả và bền vững, sử dụng BoniHappy + chính là giải pháp tối ưu nhất dành cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
