Những nguyên nhân khiến bạn ngủ không đủ giấc và cách khắc phục
Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân khiến bạn ngủ không đủ giấc, cũng như cách khắc phục nhé!
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ nào tốt nhất hiện nay ?
Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất hiện nay nhé!
GABA: Chất ức chế dẫn truyền thần kinh tốt cho giấc ngủ
GABA: Chất ức chế dẫn truyền thần kinh tốt cho giấc ngủ. Để hiểu rõ hơn về nó, mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!
Giải đáp: Làm sao để buồn ngủ vào buổi tối?
Giải đáp: Làm sao để buồn ngủ vào buổi tối? Cách để vào giấc ngủ cũng như ngủ sâu ngon nhất là gì? . Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Người bị mất ngủ buổi sáng nên ăn gì để khỏe khoắn và tỉnh táo hơn?
Người bị mất ngủ buổi sáng nên ăn gì để khỏe khoắn và tỉnh táo hơn?
Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe con người
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một giấc ngủ đủ và chất lượng luôn đem đến sự phát triển hài hòa về cả thể chất và tinh thần.
Làm cách nào để não bộ sản xuất nhiều tế bào thần kinh hơn?
Làm cách nào để não bộ sản xuất nhiều tế bào thần kinh hơn?
Những tác hại khôn lường của stress và giải pháp khắc phục hiệu quả
Tâm lý căng thẳng, lo âu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn là khởi nguồn của các bệnh lý nghiêm trọng như mất ngủ, tim mạch, trầm cảm, Alzheimer
Giải pháp tối ưu giúp khắc phục mất ngủ ở người trẻ tuổi
Giải pháp tối ưu giúp khắc phục mất ngủ ở người trẻ tuổi là gì? Mời các bạn cùng đón đọc!
Melatonin – chất chống oxy hóa mạnh bậc nhất và vai trò với giấc ngủ
Melatonin – chất chống oxy hóa mạnh bậc nhất và vai trò với giấc ngủ
6 Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Thiếu ngủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Thiếu ngủ có mối liên hệ với tiểu đường như thế nào? Chúng ta hãy tìm hiểu kỹ hơn về điều này, cũng như cách khắc phục trong bài viết dưới đây nhé!
Bữa tối nên ăn gì để dễ ngủ? 5 gợi ý tốt nhất dành cho bạn
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn biết được bữa tối nên ăn gì để dễ ngủ, cùng tìm hiểu ngay nhé!
Ngủ hay mơ mộng, không sâu giấc có sao không?
Ngủ hay mơ mộng, không sâu giấc có sao không? Mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!
Tác dụng của bột ngọc trai là gì?
Tác dụng của bột ngọc trai là gì? Mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!
Thỏ ty tử là gì? Có tác dụng ra sao?
Thỏ ty tử là vị dược liệu đã được cả y học cổ truyền và y học hiện đại chứng minh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên hiện nay, lại có rất ít người biết về chúng. Vậy cụ thể, thỏ ty tử là gì?
Thức trắng đêm không ngủ được nguy hiểm như thế nào?
Thường xuyên thức trắng đêm không ngủ được thì sẽ gây nguy hại như thế nào đến sức khỏe? Vậy để cải thiện hiệu quả tình trạng này, người bệnh cần làm gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.
Hoạt động thể chất giúp cải thiện mất ngủ do căng thẳng, lo âu
Bạn cần duy trì hoạt động thể chất như thế nào để giúp khắc phục lo âu, mất ngủ do căng thẳng, stress? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết sau đây.
Nên làm gì khi bị thức giấc giữa đêm?
Bạn sẽ cần làm gì khi bị thức giấc giữa đêm? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!
Thực hành lòng biết ơn giúp cải thiện mất ngủ do stress
Mời bạn đọc cùng tìm hiểu về những điều tốt đẹp mà lòng biết ơn mang lại cũng như cách để thực hành lòng biết ơn giúp cải thiện mất ngủ do stress qua bài biết sau đây.
Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
![](https://suckhoetrongtamtay.com/skin/frontend/images/bs-hoang-dinh-lan.webp?1725753541)
XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC
Hỗ trợ 24/7
-
Dược sĩ tư vấn
0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044
Zalo: 0984.464.844