Ăn nhiều đường, tinh bột có ảnh hưởng sinh lý nam?

Cập nhập: Thứ ba, 05/03/2024

 

   Câu hỏi: Chào chuyên gia, tôi 41 tuổi, thích ăn đồ ngọt, tinh bột nhưng lo ảnh hưởng đến sinh lý đàn ông và đời sống vợ chồng. Nhờ chuyên gia tư vấn.

Nguyễn Văn Thành, 41 tuổi, TP HCM

 

Ăn nhiều đồ ngọt có gây ảnh hưởng đến sinh lý nam không?

Ăn nhiều đồ ngọt có gây ảnh hưởng đến sinh lý nam không?

 

Trả lời:

   Chào anh Thành, với câu hỏi của anh, chuyên gia giải đáp như sau:

   Việc ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt có thể làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương của nam giới với những nguyên nhân sau:

  • Khiến cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn mức bình thường, về lâu dài có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu cao có khả năng làm tổn thương mạch máu, giảm tuần hoàn máu trong cơ thể, máu đến bộ phận sinh dục ít hơn, khó cương cứng.
  • Gây tăng cân, béo phì, khiến lượng testosterone, chất orexin (chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh sự kích thích và tỉnh táo) suy giảm.
  • Làm tăng sản xuất hormone cortisol gây căng thẳng. Stress kéo dài gây ra hàng loạt rắc rối liên quan đến chức năng tình dục ở nam giới như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

   Nam giới chỉ nên dùng tối đa 36g đường mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên thay các loại đường nhân tạo, đường tinh chế (nước ngọt, bánh kẹo, soda) bằng đường tự nhiên trong rau củ quả. Bạn cũng nên ưu tiên sử dụng  thực phẩm giàu tinh bột kháng, chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, gạo lứt, khoai lang và hạn chế các loại tinh bột đã tinh chế như gạo trắng, mì ống trắng, bánh mì trắng, ngũ cốc ít chất xơ.

    Ngoài ra, để duy trì sức khỏe sinh lý khỏe mạnh, bạn nên:

  • Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm nâng cao sức khỏe tổng thể và đời sống chăn gối, ưu tiên dùng cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá trích), hải sản, hàu, thịt bò, trứng, thịt gia cầm, rau lá xanh đậm...
  • Luyện tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày như chạy bộ, bơi lội, gym.
  • Hạn chế stress, rượu bia.
  • Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
  • Sử dụng BoniSeal+ từ Mỹ để làm tăng testosterone nội sinh trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh.

 

BoniSeal+ giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh.

BoniSeal+ giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh.

 

Hy vọng câu trả lời của chuyên gia đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “Ăn nhiều đường, tinh bột có ảnh hưởng sinh lý nam?”. Chúc anh nhiều sức khỏe!

 

XEM THÊM:

 

Chủ đề: sinh lý nam

Bài viết cùng chủ đề

Nhà thuốc bán BoniSeal nào gần nhất? Những thông tin chi tiết về sản phẩm

Bạn biết gì về sản phẩm tăng cường sinh lý nam giới BoniSeal đang được bán tại các nhà thuốc? Sản phẩm có thực sự chất lượng và hiệu quả không? Nhà thuốc bán BoniSeal gần mình nhất là nhà thuốc nào? Tất cả những thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết ngay sau đây. Mời các bạn cùng đón đọc.

Thực hư chuyện ăn khoai lang tốt cho sinh lý nam

Khoai lang mang lại những lợi ích sau cho sinh lý nam: 1. Cải thiện chất lượng tinh trùng   2. Tăng ham muốn, giảm rối loạn cương dương

Ăn ớt tốt cho sinh lý nam có đúng không?

Thực phẩm chúng ta ăn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của chúng ta, trong đó có sức khỏe sinh lý. Ở Việt Nam, nhiều người có quan điểm cho rằng ăn ớt tốt cho sinh lý nam. Điều này có đúng không?

Ăn tỏi tốt cho sinh lý nam có đúng không?

Tỏi tốt cho sinh lý nam nhờ các tác dụng sau: 1. Giúp tăng lưu lượng máu đến mô, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương…
Ý kiến bạn đọc

Bài viết liên quan

Có thể bạn quan tâm

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Hỗ trợ 24/7

  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Chương trình khuyến mãi, tích điểm tặng quà