Hướng dẫn cách trị mụn tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả

    Ở tuổi dậy thì, ngoài sự phát triển về chiều cao, cân nặng, cơ bắp… thì còn có thể có thêm sự xuất hiện của mụn. Chúng có thể là mụn bọc, mụn mủ, mụn đầu đen… Để loại bỏ những chiếc mụn đáng ghét đó, bạn cần thực hiện đúng phương pháp theo như hướng dẫn trong bài viết sau đây.

Cách trị mụn tuổi dậy thì

Hiểu nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì để có cách đối phó hiệu quả

   Nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì có một số nguyên nhân khác nhưng cũng có những điểm giống so với nguyên nhân gây mụn ở người trưởng thành. Cụ thể, mụn xuất hiện trong giai đoạn tuổi dậy thì do những lý do sau đây:

Thay đổi nội tiết tố

    Bước vào giai đoạn dậy thì cũng là nồng độ một số hormon trong cơ thể thay đổi. Trong đó, có sự gia tăng nồng độ androgen (1 loại hormon sinh dục). Điều này khiến tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn, gây tăng tiết dầu nhờn. Da quá nhiều dầu nhờn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ và hình thành mụn. 

Sự thay đổi nội tiết tố tuổi dậy thì khiến da dễ lên mụn

Thiếu kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc da

    Hầu hết các bạn trẻ ở tuổi dậy thì vẫn chưa được trang bị đầy đủ kiến thức về chăm sóc da. Có những người không chú trọng việc làm sạch và dưỡng da. Một số khác thì đã quan tâm đến điều này, nhưng lại thực hiện sai cách. Họ mắc phải những những sai lầm khiến mụn không những không cải thiện mà ngày càng nặng hơn. Sau đây là những sai lầm thường gặp:

• Rửa mặt không đúng cách:

1. Chỉ rửa mặt bằng nước hoặc khăn mặt.
2. Dùng sữa rửa mặt không phù hợp.
3. Chỉ dùng sữa rửa mặt mà không dưỡng da, khiến da tiết nhiều dầu nhờn hơn.

• Dùng các sản phẩm trị mụn không rõ nguồn gốc, không chất lượng hoặc không phù hợp với da.
• Dùng tay nặn mụn.
• Thường xuyên sờ tay lên mặt.

Các nguyên nhân khác

Có nhiều nguyên nhân khác gây ra mụn tuổi dậy thì như:

• Căng thẳng, stress: Bước vào tuổi dậy thì cũng là khi các em phải đối mặt với những kỳ thi căng thẳng. Căng thẳng, stress là 1 trong những nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn dưới da tiết nhiều dầu nhờn hơn.

• Thức khuya: Ở độ tuổi này, có nhiều lý do khiến các em thường xuyên thức khuya như ôn thi, học bài, xem phim, đọc truyện, dùng mạng xã hội…
• Chế độ ăn uống: Ở tuổi dậy thì, các em chưa ý thức được việc cần ăn uống lành mạnh nên thường có xu hướng ăn đồ chiên rán, thức ăn nhanh…

    Tất cả những nguyên nhân trên sẽ thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và gây mụn.

Ở tuổi dậy thì, chúng ta thường thích ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Cách trị mụn tuổi dậy thì

   Để trị mụn tuổi dậy thì, chúng ta cần dựa trên nguyên nhân gây mụn và kết hợp với các biện pháp tác động tích cực khác. Cụ thể:

Khám da liễu để tìm nguyên nhân mụn do nội tiết.

    Nếu tình trạng mụn có nguyên nhân nội tiết , bác sĩ da liễu sẽ kê thuốc phù hợp. Thuốc điều trị bao gồm thuốc dùng đường uống và thuốc bôi. Bạn cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tái khám định kỳ.

Làm sạch da mặt đúng cách

   Việc dùng khăn mặt không thể giúp làm sạch da mặt hiệu quả. Ngoài ra, nó còn tạo lực ma sát lên da và gây những ảnh hưởng tiêu cực như da nhanh lão hóa hơn, mụn viêm bị vỡ…

   Dùng sữa rửa mặt là điều kiện tối thiểu cho 1 quy trình làm sạch da mặt. Nếu dùng sữa rửa mặt, bạn cần thực hiện đúng cách và nắm được những lưu ý cần thiết.

    Trước hết, bạn cần lựa chọn được cho mình loại sữa rửa mặt thích hợp. Ví dụ, nếu da bạn có mụn bọc, nhạy cảm thì cần dùng sữa rửa mặt có tính tẩy nhẹ, ít kích ứng.

Quy trình rửa mặt

• Tẩy trang (nếu trước đó dùng kem chống nắng hoặc trang điểm).
• Làm ướt da mặt.
• Lấy 1 lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay rồi đánh nhẹ để tạo bọn. Lưu ý, tạo sao cho bọt càng mịn càng tốt.
• Đưa lượng bọt vừa tạo lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong 1-2 phút.
• Rửa thật sạch lại bằng nước.

Cần rửa mặt đúng cách

Những lưu ý cần biết:

• Bạn nên tẩy tế bào chết khoảng 1 -2 lần/tuần.
• Sau khi rửa mặt, bạn cần thực hiện các bước cân bằng và dưỡng ẩm cho da. Điều này rất quan trọng bởi sữa rửa mặt không chỉ rửa đi bụi bẩn mà còn làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da mặt, khiến da bị khô. Nếu không cấp ẩm đủ, da của bạn sẽ phản ứng bằng cách tăng tiết dầu nhờn để bảo vệ da. Dầu nhờn tiết nhiều sẽ gây mụn và khiến tình trạng mụn nặng hơn.
• Bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm bởi sự tích tụ của cặn mỹ phẩm ở lỗ chân lông sẽ khiến tình trạng mụn nặng hơn.

Có chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Để cải thiện mụn hiệu quả, ngoài các phương pháp trên thì bạn cũng cần lưu ý:

• Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Trắng căng thẳng, stress.
• Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay nóng.
• Bảo vệ da khi ở những môi trường nhiều bụi bẩn, ô nhiễm. Ví dụ như khi tham gia giao thông ở thành phố.
• Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
• Không dùng tay nặn mụn. Không đưa tay sờ lên mặt.
• Giữ chăn, ga, gối sạch sẽ.

Ngủ đủ giấc sẽ góp phần giúp giảm nguy cơ mọc mụn tuổi dậy thì

    Đến đây, hy vọng bạn đã có được cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả, an toàn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!

XEM THÊM:

• Cách dùng dầu tẩy trang và những lưu ý cần biết
• Hướng dẫn cách chọn serum trị nám hiệu quả