Nếu bạn là một trong hàng triệu người mắc bệnh gút, bạn sẽ biết nó đau đớn và suy nhược đến mức nào. Và chắc hẳn, bạn cũng đã từng được khuyên rằng, nên uống nước khoáng ion kiềm để hỗ trợ hạ acid uric, phòng ngừa cơn gút cấp và biến chứng của bệnh. Nếu bạn chưa hiểu rõ uống loại nước này có tác dụng gì và nên uống như thế nào, mời bạn theo dõi bài viết ngay sau đây.
Người bệnh gút nên uống nước ion kiềm
Nước khoáng ion kiềm có tác dụng gì với người bệnh gút?
Về tổng thể, cơ thể con người phải có tính kiềm nhẹ. Điều đó sẽ giúp tế bào hoạt động tốt hơn, giảm tác hại của độc tố, vi khuẩn và các gốc tự do. Trong khi đó, nếu môi trường cơ thể có tính acid sẽ dễ gây các bệnh mạn tính, trong đó có bệnh gút.
Bệnh gút là sự rối loạn chuyển hóa nhân purin, khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao. Điều đó làm hình thành các tinh thể muối urat hình kim, chúng lắng đọng vào mô và khớp, gây ra cơn gút cấp và các biến chứng như hạt tophi, sỏi thận, suy thận. Mục tiêu trong điều trị bệnh gút đó là hạ acid uric, ngăn ngừa cơn đau gút cấp và phòng ngừa hiệu quả biện chứng của bệnh.
Nước ion kiềm còn được gọi là nước khoáng kiềm, nước điện giải ion kiềm, nước hydro, nước hydrogen… Loại nước này có chứa các ion như Na+, H+, OH-, K+, Mg2+... và có tính kiềm tự nhiên với độ pH>7.0 (thường khoảng 7,5 đến 8,5).
Loại nước này mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe người bệnh gút, đặc biệt là giúp kiềm hóa nước tiểu, làm tăng khả năng đào thải acid uric qua đường niệu. Với người bệnh gút, khi kết hợp với các phương pháp khác (như ăn kiêng, tăng cường tập luyện, dùng BoniGut…), nước ion kiềm sẽ giúp hỗ trợ hạ acid uric trong máu. Điều này sẽ giúp phòng ngừa cơn gút cấp tái phát và giảm nguy cơ biến chứng như tophi, sỏi thận, suy thận…
Uống nước khoáng kiềm có tác dụng kiềm hóa cơ thể. Điều này sẽ giúp tế bào hoạt động tốt hơn, loại bỏ độc tố và các gốc tự do, có lợi cho người dùng.
Nước khoáng ion kiềm có tác dụng gì với người bệnh gút?
Người bệnh gút nên uống nước ion kiềm như thế nào?
Với tác dụng của nước khoáng kiềm trong việc hỗ trợ giúp hạ acid uric như trên, bệnh nhân gút được khuyên uống loại nước này thường xuyên. Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng đúng mức, phù hợp với thể trạng của mình.
Cụ thể, trung bình người bệnh nên uống 1.5 -2 lít nước với tỉ lệ 60% nước lọc, 20% sữa ít béo, 20 % nước ion kiềm với độ pH khoảng 8.5.
Bạn cũng không nên lầm tưởng rằng chỉ cần uống nước ion kiềm là có thể kiểm soát tốt bệnh gút của mình. Hãy nhớ, đây chỉ là một phương pháp hỗ trợ các biện pháp khác. Vì vậy, bạn vẫn cần áp dụng các phương pháp cải thiện bệnh gút hiệu quả.
Các phương pháp giúp cải thiện bệnh gút hiệu quả
Để kiểm soát tốt bệnh gút, cần kết hợp được việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt cùng với dùng thuốc hợp lý hoặc sản phẩm từ thảo dược.
Về chế độ ăn uống, người bệnh cần kiêng các thực phẩm như:
- Rượu bia: Sản phẩm chuyển hóa của rượu bia chứa gốc acid như acid acetic sẽ cạnh tranh đào thải với acid uric qua đường nước tiểu, làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Hơn nữa, bia có chứa hàm lượng purin rất lớn nên người bệnh gút cần kiêng uống rượu bia.
- Các loại thịt đỏ như thịt chó, thịt bò, thịt bê, thịt trâu, thịt cừu, thịt ngựa,...; hải sản như tôm, cua, cá, ốc, hến, sò,...; nội tạng động vật như tim, gan, dạ dày, ruột non…; trứng vịt lộn, trứng cút lộn, tiết canh… Bởi chúng đều là những thực phẩm giàu đạm chứa nhân purin khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh gút.
- Một số loại rau tăng trưởng nhanh như: Măng tây, giá đỗ, nấm,... vì chúng làm tăng tổng hợp acid uric trong cơ thể.
Thay vào đó, bệnh nhân nên ăn:
- Các loại rau có tính kiềm như rau cải bẹ xanh, cải bắp, súp lơ,kinh giới, húng quế, cần tây…
- Sữa ít béo và sản phẩm từ sữa để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
- Các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà,...)
- Nước ép rau củ quả từ cần tây, dưa chuột, táo (hoặc ổi), củ dền đỏ, cà rốt và gừng.
Nước ép rau, củ, quả tốt cho người bệnh gút
Về chế độ tập luyện, người bệnh cần điều chỉnh cân nặng (đưa chỉ số BMI<25 nếu có béo phì), tránh những môn thể thao hay công việc phải vận động mạnh và dễ va chạm vào các khớp. Khi có cơn gút cấp, người bệnh nên để khớp nghỉ ngơi tuyệt đối.
Đặc biệt, bệnh nhân cần sử dụng thêm các sản phẩm có tác dụng giảm acid uric trong máu và giảm đau hiệu quả, điển hình là BoniGut + của Mỹ. Sản phẩm này có các thành phần từ thảo dược nên rất an toàn, bạn chỉ cần uống 4-6 viên/ngày, sau 1-2 tháng, tình trạng đau sẽ giảm rõ rệt. Sau khoảng 3 tháng, acid uric trong máu sẽ được hạ về mức an toàn hơn.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, nếu có băn khoăn gì khác về nước ion kiềm hay bệnh gút, mời bạn liên hệ tổng đài miễn cước 18001044 để được giải đáp. Chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
