Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng đối với những người bệnh gút. Họ luôn được khuyên rằng cần hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu đạm (các loại thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật…) và tăng cường rau xanh và hoa quả. Vậy bệnh gút ăn hoa quả gì là tốt? Bài viết dưới đây tổng hợp 5 loại trái cây tốt cho người bệnh gút mà bạn không nên bỏ qua. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Bệnh gút ăn hoa quả gì?
Những điều cần biết về bệnh gút
Bệnh gút là bệnh rối loạn chuyển hóa nhân purin trong cơ thể, khiến lượng acid uric trong máu tăng cao gây lắng đọng các tinh thể muối urat tại các mô.
Các triệu chứng điển hình của bệnh gút bao gồm:
- Cơn đau gút cấp thường khởi phát đột ngột ở ngón chân cái vào lúc nửa đêm hay gần sáng.
- Sau đó, cơn đau lan dần sang các khớp chân, khớp tay khiến các khớp đau ghê gớm, bỏng rát.
- Đôi khi bệnh nhân mệt mỏi, sốt nhẹ 38-38,5°C.
- Cơn đau thường kéo dài 5-7 ngày, sau đó các chỗ sưng viêm giảm dần, người bệnh bớt đau đớn.
Cơn đau gút cấp thường khởi phát ở ngón chân cái
Cơn đau gút cấp rất dễ tái phát, nếu tái phát nhiều lần bệnh sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm (hạt tophi, biến dạng khớp, tàn phế, suy thận…). Chính vì vậy, người bệnh gút cần kiểm soát tốt tình trạng bệnh của mình để tránh cơn gút cấp tái phát và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Một trong những biện pháp giúp kiểm soát bệnh là xây dựng một chế độ ăn uống khoa học dành cho người bệnh gút. Bên cạnh việc hạn chế ăn những thực phẩm giàu đạm (ví dụ như: thịt chó, thịt bò, tôm, cua, cá, nội tạng động vật,...), kiêng rượu bia thì người bệnh gút nên tăng cường ăn các loại hoa quả trong khẩu phần ăn hằng ngày. Vậy người bệnh gút nên ăn hoa quả gì? Chúng ta cùng tìm hiểu tiếp nhé!
Bệnh gút ăn hoa quả gì?
Nguyên nhân trực tiếp tác động đến bệnh nhân gút khiến các cơn gút cấp bùng phát gây ra nhiều đau đớn khủng khiếp là sự tăng cao của acid uric trong máu. Chính vì thế, những loại trái cây được coi là tốt cho người bệnh gút phải đáp ứng 1 hoặc nhiều tiêu chí sau đây:
- Không có hoặc chứa ít đạm (cụ thể hơn là không có hoặc chứa ít nhân purin)
- Bổ sung nhiều nước giúp tăng đào thải acid uric máu theo đường nước tiểu
- Có tác dụng giúp hạ nồng độ acid trong máu
- Giúp chống viêm, giảm đau
Với các tiêu chí trên, những loại trái cây nào có thể đáp ứng được? Câu trả lời sẽ có trong phần tiếp theo của bài viết.
Top 5 trái cây tốt cho người bệnh gút
Dưới đây là những loại trái cây người bệnh gút nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày:
Quả anh đào đen
Tác dụng tuyệt vời của quả anh đào đen đối với bệnh nhân gút đến từ các thành phần: Anthocyanins và các chất dinh dưỡng như chất xơ, kali, đồng, magie, sắt, kẽm…
Các nghiên cứu của Đại học Y khoa Boston và Đại học Oregon ở Mỹ đã chứng minh được rằng: Quả anh đào đen có tác dụng rất tốt giúp giảm acid uric máu, đồng thời giúp giảm đau, chống viêm khớp khi bị cơn gút cấp tấn công.
Các nhà khoa học lý giải rằng các thành phần trong quả anh đào đen giúp ức chế hình thành acid uric nhờ cơ chế ức chế enzyme xanthine oxidase (enzyme chuyển hóa purin thành acid uric), từ đó giúp hạ acid uric máu, ngăn ngừa cơn gút cấp tái phát và phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh gút.
Ngoài ra, chất anthocyanins có tác dụng giúp chống viêm mạnh gấp 10 lần so với aspirin, từ đó giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả trong các cơn gút cấp.
Quả anh đào đen mang đến tác dụng tuyệt vời cho người bệnh gút
Quả dứa
Dứa khi chín ngọt sẽ có nhiều vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu như: Vitamin E, B1, B2, B3, Sắt, Canxi, Photpho… Ngoài ra dứa còn giàu chất thơm Faraneol và enzym giúp thuỷ phân Protein (đạm) tốt hơn. Nhờ thế mà việc ăn dứa có thể giúp giảm thiểu tình trạng tích lũy acid uric trong cơ thể.
Do đó, người bệnh gút nên ăn dứa hàng ngày để giúp cải thiện tình trạng bệnh gút.
Dứa có tác dụng rất tốt cho người bệnh gút
Bưởi
Bưởi là một loại trái cây chứa hàm lượng kali cao. Trong khi đó, kali có khả năng giúp tăng đào thải acid uric qua đường nước tiểu, góp phần giúp giảm lượng acid uric máu.
Hơn thế nữa, bưởi còn chứa vitamin C giúp giảm tình trạng viêm nhiễm, hạn chế các cơn đau do gút gây ra.
Người bệnh gút nên ăn nhiều bưởi
Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có purin. Chính vì điều này, dưa hấu được coi là loại quả đặc biệt tốt cho những người đang bị bệnh gút ở giai đoạn cấp tính.
Dưa hấu đặc biệt tốt cho những người bệnh gút ở giai đoạn cấp tính
Chuối
Chuối cũng được rất nhiều người biết đến là có tác dụng tốt cho những người bệnh gút. Bởi chuối có hàm lượng kali rất cao, giúp tăng đào thải acid uric theo đường tiểu. Thêm vào đó, chuối còn chứa acid folic giúp phục hồi những mô bị tổn thương do sự phá vỡ các khối muối tinh thể urat, giúp cải thiện tốt tình trạng bệnh gút.
Người bệnh gút cũng nên bổ sung nhiều chuối trong các bữa ăn
Ngoài những loại hoa quả trên, người bệnh gút cũng nên ăn thêm nhiều các loại rau xanh như cải bắp, súp lơ, rau cải xanh, bí đỏ… Tuy nhiên nên hạn chế các loại rau có tốc độ tăng trưởng nhanh như giá đỗ, nấm, măng tây,... bởi chúng có hàm lượng protein thực vật rất cao.
Có thể thấy, những loại hoa quả trên đều mang đến hiệu quả tốt cho những người bệnh gút. Tuy nhiên, việc bổ sung các loại hoa quả này trong các bữa ăn chỉ có tác dụng giúp hỗ trợ cải thiện bệnh phần nào chứ chưa mang lại hiệu quả tối ưu cho người bệnh gút. Thực tế cho thấy nhiều bệnh nhân dù đã có chế độ ăn uống rất kiêng khem các thực phẩm không tốt cho bệnh gút, kết hợp bổ sung thêm các loại hoa quả trên hàng ngày nhưng các cơn gút cấp vẫn tái phát khiến họ phải chịu nhiều đau đớn, cơ thể thì ngày càng thiếu chất dinh dưỡng và suy yếu dần.
Chính vì vậy, để cải thiện bệnh gút và cả chế độ ăn cho người bệnh, giúp họ có thể ăn uống thoải mái hơn mà không phải lo lắng về những cơn đau gút cấp thì chúng ta cần có một phương pháp toàn diện hơn.
Cải thiện tình trạng bệnh gút và chế độ ăn cho người bệnh gút bằng cách nào?
Theo các nhà khoa học, mục tiêu chính để cải thiện tình trạng bệnh gút, đồng thời giúp người bệnh ăn uống thoải mái hơn là:
- Hạ acid uric máu để ngăn ngừa các cơn gút cấp tái phát, phòng ngừa biến chứng. Khi acid uric máu về ngưỡng an toàn, chế độ ăn uống của bệnh gút cũng sẽ bớt hà khắc đi.
- Giảm đau, chống viêm khi bị cơn gút cấp tấn công.
Trước đây, bác sĩ thường kê thuốc tây y cho bệnh nhân gút sử dụng, tuy nhiên bệnh gút là bệnh mãn tính, việc sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh gút trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều tác dụng không mong muốn trên gan, thận và tiêu hóa.
Chính vì vậy, xu hướng của y học hiện đại ngày nay là sử dụng các dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên bởi tính an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Một trong những sản phẩm đã và đang được hàng triệu bệnh nhân gút tin dùng chính là viên uống thảo dược BoniGut + đến từ Mỹ.
BoniGut +- Giải pháp tối ưu cho người bệnh gút
Các nhà khoa học của Mỹ thuộc tập đoàn Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới đã chắt lọc tinh hoa của quả anh đào đen kết hợp với hạt cần tây, bạc hà, gừng, cây tầm ma… tạo nên viên uống BoniGut + an toàn, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Trước hết, BoniGut + giúp hạ acid uric máu theo 3 cơ chế ưu việt mà không sản phẩm nào có được. Đó là:
- Giúp trung hòa acid uric trong máu nhờ tính kiềm của hạt cần tây.
- Giúp ức chế hình thành acid uric qua cơ chế ức chế enzyme xanthine oxidase (enzyme chuyển hóa purin thành acid uric) nhờ quả anh đào đen, hạt cần tây và hạt nhãn.
- Giúp lợi tiểu, tăng đào thải acid uric qua đường nước tiểu nhờ bách xù, trạch tả, ngưu bàng tử và hạt mã đề.
Chính bởi 3 cơ chế toàn diện trên nên BoniGut + sẽ giúp giảm acid uric của người bệnh về được ngưỡng an toàn, từ đó giúp ngăn ngừa những cơn đau gút cấp, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh gút (hạt tophi, biến dạng khớp, suy thận,...), đồng thời giúp cải thiện chế độ ăn hà khắc cho người bệnh gút.
Không chỉ có tác dụng giúp hạ và duy trì acid uric máu ở ngưỡng an toàn, BoniGut + còn chứa các thảo dược có tác dụng giúp chống viêm, giảm đau cho bệnh nhân gút như: Bạc hà, gừng, tầm ma, kim sa và húng tây.
Công thức toàn diện của BoniGut +
Với sự kết hợp tinh tế của 12 loại thảo dược quý từ thiên nhiên, BoniGut + chính là sự lựa chọn tốt nhất cho những người bệnh gút.
Đặc biệt, tác dụng của BoniGut + được tăng cường nhờ quy trình sản xuất bằng công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần thảo dược trong BoniGut + tồn tại với kích thước siêu nano (<70 nm); nhờ đó loại bỏ được các tạp chất, giúp sản phẩm có độ ổn định cao và khả năng hấp thu tăng lên tới 100%.
BoniGut + có thực sự hiệu quả không?
BoniGut + ngày càng khẳng định vị thế trên thị trường bởi những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. BoniGut + đã giúp hàng triệu bệnh nhân bị gút trên khắp đất nước Việt Nam không cần phải lo lắng về nỗi đau do gút. Dưới đây là một số phản hồi của khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm:
Chú Phạm Văn Lâm, 55 tuổi - trưởng thôn My Khê, xã Vĩnh Hồng, Bình Giang, Hải Dương
Chú Phạm Văn Lâm, 55 tuổi
Chú Lâm chia sẻ: "Năm 2012 tôi phát hiện mình bị gút. Mỗi lần cơn gút cấp bùng phát, vùng xung quanh ngón chân cái bên trái sưng vù lên đỏ ửng, đau tới chảy nước mắt. Sau đó, cơn đau lan sang ngón chân phải rồi cổ chân làm cả bàn chân sưng to như chân voi khiến tôi không đi lại được. Bác sĩ kê đơn thuốc mà tôi uống lần nào, tiêu chảy lần đấy. Tôi còn chẳng ăn uống được gì, kiêng khem rất nhiều thứ mà những cơn đau khủng khiếp vẫn thường xuyên kéo đến".
"Nhờ có BoniGut + , tôi cảm thấy mình như được sống lại một lần nữa vậy. Từ khi dùng BoniGut + tôi thấy người khỏe khoắn hơn hẳn, cũng chưa gặp bất kỳ cơn đau gút cấp nào quay lại. Tuyệt vời nhất là việc ăn uống của tôi cũng trở nên thoải mái hơn rất nhiều, không phải kiêng khem khổ sở như trước nữa. Tôi thật sự cảm ơn công ty Botania đã phân phối sản phẩm tốt như vậy!"
Chú Phạm Ngọc Thiêm (53 tuổi) ở khu tập thể Thủy Tinh, tổ 38, phường Quang Trung, Thành phố Thái Bình, số điện thoại 0982221926
Chú Phạm Ngọc Thiêm 53 tuổi
Chú Thiêm chia sẻ: "Mười mấy năm bị gút hành hạ là mười mấy năm chú như sống trong địa ngục vậy. Nỗi đau do gút mang đến chú chẳng thể nào quên được. Khuỷu tay trái và 2 ngón chân út của chú sưng vù lên, lồi to bằng quả táo vừa đỏ vừa đau đớn dữ dội mỗi khi cơn gút cấp tấn công. Chú uống colchicine do bác sĩ kê thì mới đỡ đau, nhưng cứ uống vào là đi ngoài như tháo cống và đau dạ dày. Chú ăn uống kiêng khem, khổ sở vô cùng mà cơn gút cấp vẫn tái phát liên tục.”
“BoniGut + thực sự là cứu tinh của cuộc đời chú. Chỉ dùng 2 lọ là chú thấy rõ hiệu quả, chú có bị đau nhưng nhẹ nhàng chứ không dữ dội như trước, chú vẫn đi lại và hoạt động được. Chú kiên trì uống thêm 4 tháng nữa, thật bất ngờ chỉ số acid uric máu từ 670 μmol/lít đã giảm xuống về ngưỡng an toàn chỉ còn 350 μmol/lít. Cũng nhờ có BoniGut +, chú ăn uống thoải mái hơn rất nhiều, thi thoảng nhậu nhẹt với bạn bè 1 bữa cũng không bị sao hết. Chú thực sự rất hài lòng và sẽ luôn tin dùng BoniGut +".
Hy vọng qua bài viết dưới đây, quý bạn đọc đã có câu trả lời chính xác cho bản thân về câu hỏi “Bệnh gút ăn hoa quả gì?”, đồng thời biết thêm về giải pháp BoniGut + vừa giúp cải thiện bệnh gút vừa giúp cải thiện chế độ ăn uống hà khắc cho người bệnh. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì về bệnh gút và sản phẩm BoniGut +, bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
- BoniGut có tốt không? Mua BoniGut ở đâu và giá bao nhiêu tiền?
- Những cách chữa bệnh gút hiệu quả để không bị cơn gút cấp hành hạ
