5 lợi ích của Vitamin C trên làn da của bạn

   Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu mà cơ thể cần hấp thụ mỗi ngày. Từ lâu, vitamin C đã được biết đến với nhiều lợi ích: tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, kích thích sản sinh collagen,… Trong đó, lợi ích được phái đẹp quan tâm nhất là các tác dụng trên da. Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu 5 lợi ích của vitamin C trên làn da bạn nhé!

Vitamin C có nhiều lợi ích với cơ thể, đặc biệt trên da.

Bảo vệ làn da

   Làn da của chúng ta vẫn luôn bị tấn công bởi các tác nhân từ ngoài môi trường và quá trình lão hóa của cơ thể. Các tác nhân này tạo ra các gốc tự do và các phân tử không ổn định, chúng gây hư hại cho tế bào, khiến tế bào biến chất, dẫn đến bệnh tật và lão hóa da.

Các tác nhân tạo ra các gốc tự do là:

• Ô nhiễm môi trường, khói bụi
• Tia cực tím (từ ánh nắng mặt trời hoặc các loại đèn huỳnh quang, đèn halogen)
• Uống nhiều bia rượu,
• Sử dụng thuốc lá
• Dinh dưỡng không đầy đủ.
• …

Vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa giúp tế bào ít bị tổn thương hơn, bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại.

Có tác dụng chống lão hóa da

   Các gốc tự do làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da và vitamin C có tác dụng chống lại điều này. Vitamin C cũng đã được chứng minh tác dụng bảo vệ và giúp tăng tổng hợp collagen cho da, đây là một loại protein có tác dụng giữ các mô của cơ thể với nhau, tạo cho da có cấu trúc bền vững, đàn hồi, tươi trẻ.

   Theo các chuyên gia da liễu: Khi bạn già đi, da của bạn sản xuất ít collagen hơn, khiến làn da bị mất đàn hồi, chảy xệ. Vì vậy việc bảo vệ và tăng tổng hợp collagen có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa.

Vitamin C có tác dụng giúp tăng tổng hợp collagen, chống lão hóa da.

Tăng tác dụng của kem chống nắng

   Bạn muốn bảo vệ làn da của mình dưới ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả? Bạn có thể thử kết hợp vitamin C và kem chống nắng.

   Tiến sĩ Melissa Piliang (Phòng khám Cleveland) cho biết: “Khi kết hợp sử dụng vitamin C và kem chống nắng, bạn sẽ thu được hiệu quả chống nắng tốt hơn vì chúng hoạt động cùng nhau. Nếu có bất kỳ một tia nắng nào xuyên qua lớp kem chống nắng, thì vitamin C sẽ ở đó và chống lại nó”.

Ngoài ra, vitamin C, lô hội, vitamin E còn có tác dụng giảm đau và viêm do cháy nắng.

Giảm tăng sắc tố da

   Vitamin C nổi tiếng với tác dụng làm đều màu da bằng cách làm mờ các đốm thâm trên da.

   Theo “Nghiên cứu về điều trị nám và tăng sắc tố sau viêm bằng vitamin C kết hợp với mặt nạ điện di ion trong thời gian ngắn và dài hạn” của Viện Thẩm mỹ Gateway, Hoa Kỳ năm 2013, 73% người tham gia nhận thấy sự cải thiện tình trạng tăng sắc tố da của họ khi sử dụng vitamin C bôi ngoài da.

Giảm quầng thâm dưới mắt

   Nếu bạn bối rối vì quầng thâm dưới mắt khiến bạn mệt mỏi và già đi, thì vitamin C có thể là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Vitamin C có tác dụng làm giảm quầng thâm dưới mắt do tăng sắc tố hoặc giảm các mạch máu dưới da nổi lên do nhiều nguyên nhân.

Vitamin C có tác dụng làm giảm quầng thâm mắt.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tác dụng tăng sản xuất collagen của vitamin C có thể giúp làm dày vùng da dưới mắt, khiến các mạch máu không bị lộ rõ gây quầng thâm.

Các tác dụng phụ & thận trọng

   Hầu hết mọi người không gặp tác dụng phụ khi sử dụng vitamin C. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp hiếm hoi, người sử dụng vitamin C có thể gặp những tác dụng phụ sau:

• Ngứa
• Khô da
• Đỏ da

   Nếu bạn có làn da nhạy cảm và chưa dùng vitamin C trước đây, hãy sử dụng vitamin C với nồng độ thấp để đảm bảo an toàn.

   Dù vitamin C rất tốt cho làn da, nhưng nếu bạn chỉ sử dụng vitamin C qua đường ăn hoặc uống thì lượng vitamin C làn da bạn hấp thụ được rất ít. Bạn nên kết hợp sử dụng vitamin C ở dạng bôi, phổ biến nhất trên thị trường là vitamin C dạng serum. Dưới đây là cách chọn và sử dụng serum vitamin C phù hợp:

Cách chọn serum vitamin C

   Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại vitamin C khác nhau với đủ mọi mức giá.

Dưới đây là một số tiêu chí chọn serum vitamin C:

• Chọn dòng có thành phần phù hợp: Dù các loại vitamin C đều có khả năng chống oxy hóa nhưng mỗi loại vitamin C lại có những ưu điểm nổi trội khác nhau. Vì vậy, thay vì chọn những sản phẩm chỉ ghi chung chung là serum vitamin C, bạn nên chọn những dòng có ghi rõ tên loại vitamin C và lựa chọn dòng có thành phần phù hợp với da bạn, ví dụ:

+ L-ascorbic Axit (LAA) có tác dụng bảo vệ, ngăn ngừa hắc tố, điều chỉnh sắc tố da rất tốt và đây cũng là loại vitamin C được ưa chuộng nhất nhưng loại này dễ gây kích ứng cho da nhạy cảm;

+ Magnesium Ascorbyl Phosphate có tác dụng dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi của da, và ít gây kích ứng hơn;

+ Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) có tác dụng chống lại vi khuẩn P.acnes (là loại vi khuẩn gây tình trạng viêm da dẫn tới mụn mủ hay mụn bọc);

+ Ascorbyl Glucoside sử dụng được cho mọi loại da, giúp loại bỏ melanin dư thừa, giúp da sáng và đều màu hơn;

+ Tetrahexyldecyl Ascorbate tan trong dầu, có thể thâm nhập vào sâu trong lớp hạ bì,…

• Chọn nồng độ phù hợp: Hiệu quả sử dụng vitamin C tỷ lệ thuận với nồng độ bạn sử dụng. Bạn có thể chọn nồng độ vitamin C phù hợp với làn da bạn như sau:

+ Chọn nồng độ 5% nếu bạn mới sử dụng vitamic C, có nền da nhạy cảm hoặc đang treatment (đang dùng những sản phẩm đặc trị cho da);

+ Chọn nồng độ từ 10 – 15% nếu bạn nhỏ hơn 30 tuổi, sử dụng với chức năng làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa;

+ Chọn nồng độ từ 15 – 20% nếu bạn trên 30 tuổi, sử dụng vitamin C để làm đều màu da, chống nám, kích thích sản sinh collagen;

+ Không sử dụng vitamin C ở nồng độ lớn hơn 20% vì sử dụng vitamin C nồng độ cao hơn dễ gây kích ứng mà không có sự khác biệt rõ rệt về hiệu quả sử dụng.

• Chọn sản phẩm được đựng trong chai kín, tối màu: Vitamin C nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, nhiệt và ánh sáng, vì vậy hãy chọn sản phẩm serum được bảo vệ trong chai thủy tinh tối màu, hoặc ở dạng tuýp kín để bảo đảm chất lượng vitamin C.

Chọn sản phẩm serum vitamin C trong chai kín, tối màu.

Cách sử dụng serum vitamin C

   Bạn thoa serum sau khi rửa sạch mặt (hoặc nếu bạn sử dụng toner thì thoa serum sau toner).

   Bạn có thể sử dụng vitamin C cả vào buổi sáng và tối, nhưng vì vitamin C có cả tác dụng làm tăng hiệu quả kem chống nắng, bạn nên ưu tiên sử dụng vào buổi sáng.

Nếu bạn sử dụng cả vitamin C và retinol hoặc tretinoin, hãy sử dụng vitamin C vào buổi sáng và tretinoin hoặc retinol vào buổi tối.

   Lưu ý việc sử dụng vitamin C chỉ có tác dụng rõ rệt khi bạn sử dụng ít nhất 3 tháng liên tục. Bạn có thể chụp tấm hình mặt mộc của mình mỗi tháng để theo dõi tác dụng của vitamin C trên làn da nhé.

   Mong rằng, bài viết dưới đây đã giúp bạn biết thêm về 5 lợi ích của vitamin C trên làn da và cách chọn serum vitamin C phù hợp cho bản thân mình. Nếu cần được hỗ trợ về các vấn đề sức khỏe, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Điểm danh 3 cách làm trắng da tự nhiên ngay tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
• 5 lợi ích từ sinh tố xoài mà bạn không thể bỏ qua