Mách bạn cách dưỡng ẩm cho da hiệu quả, đơn giản

   Khi da không đủ độ ẩm, những gì bạn nhận được sẽ là những nếp nhăn đến sớm, sự già nua hiện rõ trên gương mặt khi chưa đến tuổi tứ tuần và nhiều hậu quả khác. 

   Có không ít lý do khiến da bạn bị khô sần nhưng đi đôi với điều đó thì cũng có nhiều cách để da bạn đủ ẩm, căng mướt và sáng mịn. Ở bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn có được cách dưỡng ẩm cho da hiệu quả, đơn giản nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách dưỡng ẩm cho da hiệu quả, đơn giản

Điều gì sẽ xảy ra nếu da bạn bị khô?

    Nếu bạn không cấp đủ ẩm cho da, khiến nó bị khô, đặc biệt là da mặt thì sớm thôi, bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề sau đây:

• Da không đều màu, rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời: Da khô có thể chịu tổn thương gấp 3-4 lần so với những làn da thông thường trước tia UVB, UVA trong ánh nắng mặt trời. Các tia này sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị nám, sạm.
• Quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn: Da khô luôn trong tình trạng thiếu nước, trong khi đó nước giữ vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng lưu thông, tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng da, đồng thời giúp da được căng mướt, có sức sống. Thiếu nước, các nếp nhăn sẽ sớm hình thành, hãy tưởng tượng đến 1 quả táo tàu khi tươi và một quả táo tàu sau khi được phơi khô, mất nước và trở nên nhăn nheo, da của bạn cũng sẽ như vậy nếu thường xuyên bị khô. Việc da bị sạm nám và dễ bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời cũng thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
• Làn da bị khô ráp và bong tróc: 1 làn da khỏe mạnh và đủ ẩm sẽ có 1 lớp gọi là “màng ẩm” để bảo vệ và tạo độ đàn hồi cho da. Với da khô, vì bị mất nước nên kém đàn hồi, bị thô ráp và dễ bong tróc.

Da bị khô sẽ lão hóa nhanh hơn

Để nhận biết một làn da khô, bạn có thể dựa vào những biểu hiện sau đây:

• Khả năng đàn hồi của da kém.
• Màu sắc: Da xỉn, thiếu sức sống, không có độ bóng.
• Khi sờ lên da sẽ không cảm nhận được độ mướt mà thấy thô ráp, dùng tay sờ sẽ có cảm giác thấy nhiều tế bào chết trên da.
• Có thể xuất hiện các mẩn đỏ kèm theo cảm giác ngứa ngáy khó chịu, dễ bị kích ứng khi thay đổi thời tiết.
• Xuất hiện nếp nhăn trước tuổi, nhìn “có tuổi” hơn so với người đồng trang lứa.
• Da có cảm giác căng rát, khó chịu khi độ ẩm không khí giảm thấp hoặc trong ngày nắng nóng.
• Khó lấy nhân mụn khi bị mụn.

Biểu hiện của da khô

    Ngoài ra, da tiết nhiều dầu nhờn cũng là một trong những biểu hiện của việc da đang bị thiếu nước, thiếu ẩm. Khi bị thiếu ẩm, da sẽ tiết ra một lớp dầu tự nhiên để ngăn mất nước. Da càng tiết nhiều dầu thì chứng tỏ mức độ khô của da đang càng trầm trọng và bạn cần có cách dưỡng ẩm cho da hiệu quả.

Các nguyên nhân khiến da bị khô

    Trước khi đến với cách dưỡng ẩm cho da, bạn cần khắc phục được các lý do khiến da bị khô. Những nguyên nhân đó có thể xuất phát từ những thói quen hàng ngày của bạn.

    Nguyên nhân bên ngoài: Khi các tác nhân bên ngoài làm tổn thương, suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ và giữ ẩm tự nhiên của da thì da dễ bị mất nước và trở nên khô ráp. Các yếu tố đó là:

• Thời tiết khắc nghiệt - nóng, lạnh và không khí khô.

• Tia cực tím (tia UV) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, và da dễ bị khô khi lão hóa.
• Quá trình chăm sóc da:

1. Tắm gội lâu và thường xuyên, rửa mặt với nước nóng làm mất đi các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da.
2. Sử dụng sữa rửa mặt hoặc các loại xà phòng khác có tính tẩy quá mạnh để làm sạch da sẽ làm mất các lớp lipid và lớp dầu tự nhiên trên da, sau đó không có cách dưỡng ẩm cho da đúng đắn. Đây là nguyên nhân rất thường gặp mà nhiều người đang mắc phải.

• Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ làm thay đổi sự cân bằng độ ẩm trong da. Các loại thuốc kiểm soát huyết áp, như thuốc lợi tiểu, thường có tác dụng phụ này. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc nếu bạn nghĩ một loại thuốc nào đó có thể là nhân tố gây khô da.

Nguyên nhân bên trong:

• Uống không đủ nước.
• Các yếu tố di truyền
• Các thay đổi nội tiết tố khi mang thai, giai đoạn dậy thì, mãn kinh…
• Tuổi tác
• Chế độ ăn thiếu hụt các acid béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất.

Sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh khiến da bị khô

Cách dưỡng ẩm cho da

   Để có một làn da đủ ẩm, căng mướt và đàn hồi tốt, bạn cần có cách dưỡng ẩm cho da hiệu quả kết hợp với bảo vệ da trước các tác nhân gây khiến nó bị khô.

Cách dưỡng ẩm cho da

Để dưỡng ẩm cho da, bạn cần thực hiện các bước sau đây:

• Tẩy da chết 1-2 lần 1 tuần: Có 1 nguyên tắc bất di bất dịch trong chăm sóc bất kỳ một loại da nào đó là cần tẩy da chết đều đặn để tăng cường khả năng hấp thu và đem lại hiệu quả tốt hơn khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da, tăng cường collagen, ngăn ngừa lão hóa da. Nếu không tẩy da chết, dù dùng cách dưỡng ẩm da nào thì hiệu quả cũng không thể đạt được như mong muốn.
• Sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng cho da khô, dịu nhẹ, không có tính tẩy quá nhiều.
• Lựa chọn và sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách: Khi mua kem dưỡng ẩm, bạn cần lựa chọn loại có nhiều dưỡng chuyên dành cho da khô. Hiện nay, có nhiều hãng sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau, bạn có thể chọn mua loại phù hợp với da của mình (bằng cách test trước sản phẩm) và giá thành phù hợp. Chúng tôi chỉ khuyên bạn, mỗi một hãng mỹ phẩm sẽ đưa ra các bộ sản phẩm chăm sóc da theo từng dòng dành cho các loại da khác nhau, thường sẽ gồm tẩy da chết, toner (thường được gọi là nước hoa hồng), serum, sữa dưỡng và kem dưỡng. Khi mua, bạn nên mua theo bộ và thực hiện đầy đủ các bước theo hướng dẫn để thu được hiệu quả tối ưu.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da đều đặn 2 lần/ngày (sáng trước khi thoa kem chống nắng và make up, tối trước khi đi ngủ).
• Các bước thoa kem dưỡng ẩm:

1. Vệ sinh da mặt và tay sạch sẽ.
2. Thực hiện các bước skincare cơ bản trước khi dùng kem dưỡng ẩm, đó dùng toner (nước hoa hồng) và serum.
3. Lấy một lượng kem dưỡng bằng hạt đậu vào lòng bàn tay, bắt đầu chấm nhẹ lên 5 vị trí là trán, mũi, cằm và 2 bên má, chấm với lượng nhỏ hơn ra xung quanh các vùng đó.
4. Bắt đầu vỗ nhẹ và tán đều kem trên bề mặt da trong vòng 1-2 phút.

• Kết hợp đắp mặt nạ dưỡng ẩm 2 lần/tuần.

Tránh các tác nhân gây hại cho da

Ngoài dưỡng ẩm cho da, bạn cũng cần lưu ý tránh các tác nhân dẫn đến khô da bằng cách:

• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Tăng cường uống nước và dưỡng ẩm vào những ngày có độ ẩm không khí thấp. Sử dụng máy làm ẩm không khí khi bật lò sưởi trong nhà. Tránh ra ngoài khi trời nắng.
• Giảm thời gian tiếp xúc với nước nóng bằng cách tắm nhanh hơn, chỉ rửa mặt bằng nước ấm, không dùng nước quá nóng.
• Bổ sung nội tiết tố khi nguyên nhân da khô là do thay đổi nội tiết.
• Thực đơn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các acid béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất.

    Khi thực hiện theo các cách dưỡng ẩm cho da như trên một cách kiên trì thì sớm thôi, bạn sẽ sở hữu làn da mềm, sáng, đủ ẩm và đầy sức sống. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!

XEM THÊM:

• Hướng dẫn 7 bước skincare cho người mới bắt đầu
• 5 điều cần biết khi dùng kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu