Bạn đang gặp tình trạng đờm đặc trong cổ họng? Tình trạng này kéo dài khiến bạn mệt mỏi, khó chịu? Bạn loay hoay không biết làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ mách các bạn 4 cách làm tan đờm trong cổ họng đơn giản tại nhà. Mời các bạn cùng đón đọc!
Cách làm tan đờm trong cổ họng là gì?
4 Cách làm tan đờm trong cổ họng đơn giản
Đờm là một loại chất nhầy được tạo ra ở phổi và đường hô hấp nhằm bảo vệ những khu vực này không bị khô, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh. Một lượng chất nhầy vừa đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng quá nhiều hay ứ đờm trong cổ họng lại gây ra không ít khó chịu cho người bệnh.
Vì vậy, để giúp giảm triệu chứng khó chịu, làm tan đờm trong cổ họng, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
Cách làm tan đờm trong cổ họng với nước muối
Việc súc họng bằng nước muối, tối thiểu hai lần mỗi ngày (sáng và tối) là một cách làm tan đờm trong cổ họng khá hiệu quả. Ngoài ra, nước muối còn có khả năng kháng khuẩn và làm dịu cơn đau họng cho bạn (nếu có).
Bạn có thể dùng nước muối sinh lý hoặc hòa 1/2-3/4 thìa cà phê muối vào 1 ly nước để súc họng. Khi súc họng với nước muối, bạn hãy ngửa đầu về phía sau để nước muối tiếp xúc với niêm mạc họng. Sau đó, bạn khò nhẹ khoảng 30 giây và nhổ nước ra ngoài.
Súc miệng với nước muối giúp làm tan đờm trong cổ họng
Cách làm tan đờm trong cổ họng bằng việc uống đủ nước
Để làm tan đờm trong cổ họng, các bạn có thể bổ sung thêm nhiều nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Chất lỏng sẽ giúp làm loãng chất nhầy để tránh ứ đờm trong cổ họng.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể pha nước chanh mật ong hoặc trà gừng mật ong vừa giúp bổ sung nước vừa giúp làm dịu cổ họng và giảm chất nhầy.
Trà gừng mật ong giúp làm tan đờm trong cổ họng hiệu quả
Cách làm tan đờm trong cổ họng với máy tạo độ ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ấm đường thở bằng hơi nước ấm sẽ giúp làm dịu đường hô hấp, giảm thiểu việc bài tiết chất nhầy.
Cách sử dụng máy tạo độ ẩm cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần đổ nước cất vào máy làm ẩm đến vạch mức đổ đầy, sau đó bật máy tạo độ ẩm trong nhà. Hơi nước tỏa ra sẽ làm ẩm đường thở và loãng chất nhầy, từ đó giúp làm tan đờm trong cổ họng.
Cách làm tan đờm trong cổ họng với máy tạo độ ẩm
Cách làm tan đờm trong cổ họng bằng phương pháp xông hơi
Xông hơi ướt là một liệu pháp xông hơi dựa vào sức nóng và hơi nước (nhiệt độ khoảng 45 độ C nhưng độ ẩm lên đến 100%), giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và bài tiết các độc tố ra khỏi cơ thể và cung cấp độ ẩm cho đường hô hấp, nhờ đó giúp làm tan đờm trong cổ họng hiệu quả.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho chanh, muối, gừng, sả… hoặc một số sản phẩm thiên nhiên khác đun sôi và sau đó xông hơi khoảng 15-20 phút.
Làm tan đờm trong cổ họng với phương pháp xông hơi
Các phương pháp này sẽ giúp làm đờm tan trong cổ họng cho bạn khá hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đã áp dụng các cách trên mà tình trạng đờm đặc trong cổ họng vẫn còn bít tắc kéo dài khoảng 1 tháng hay có xuất hiện tình trạng ho, khó thở thì các bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bởi đờm trong cổ họng kéo dài hoặc kèm theo ho, khó thở có thể là dấu hiệu cảnh báo lá phổi của bạn đang bị nhiễm độc, tổn thương và có nguy cơ hình thành các bệnh lý đường hô hấp mãn tính như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, phổi tắc nghẽn mãn tính COPD...Vậy trong trường hợp này người bệnh cần làm gì?
Giải pháp nào giúp loại bỏ tình trạng đờm trong cổ họng kéo dài do nhiễm độc phổi?
Để khắc phục tình trạng đờm trong cổ họng kéo dài do nhiễm độc phổi, bạn nên kết hợp đồng thời các biện pháp dưới đây:
Bảo vệ phổi, ngăn ngừa tích tụ đờm từ các tác nhân bên ngoài
- Bỏ thuốc lá, thuốc lào và tránh xa khói thuốc: Các chất độc hại trong khói thuốc lá, thuốc lào có thể làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp, khiến cơ thể tạo ra nhiều đờm và chất nhờn. Do đó, nếu đang có thói quen hút thuốc, các bạn cần bỏ càng sớm càng tốt.
- Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại: Khói bụi, bụi đường, bụi sơn, bụi gỗ hay các chất tẩy rửa hóa học đều có thể gây kích ứng điều hô hấp khiến cơ thể tăng tiết đờm nhầy. Do đó, các bạn nên tránh xa chúng. Trong trường hợp bắt buộc phải tiếp xúc, các bạn nên đeo khẩu trang và sử dụng đồ bảo hộ lao động.
- Sử dụng máy lọc không khí trong nhà để loại bỏ bụi bặm trong nhà, cải thiện chất lượng môi trường sống.
Đeo khẩu trang để ngăn ngừa tích tụ đờm từ các tác nhân bên ngoài
Giải độc phổi, loại bỏ các độc tố tích tụ trong phổi
Các chất độc hại tích tụ trong phổi trước đó, nếu không được loại bỏ sẽ tiếp tục tấn công và khiến lá phổi bị nhiễm độc, tổn thương nhiều hơn, đờm trong cổ họng sẽ tăng lên. Do đó, giải độc phổi, loại bỏ các độc tố tích tụ trong phổi, phục hồi chức năng phổi bị tổn thương chính là chìa khóa giúp khắc phục tận gốc căn nguyên dẫn đến tình trạng đờm ứ đọng, phòng ngừa nguy cơ tiến triển thành các bệnh đường hô hấp.
Để đạt trước mục tiêu trên, xu hướng của y học hiện nay là sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên như:
- Baicalin từ Hoàng cầm: Baicalin rất hiệu quả trong việc giúp phục hồi tế bào phổi bị tổn thương (do khói thuốc lá hoặc ô nhiễm, hóa chất độc hại, vi khuẩn, virus…).
- Cam thảo Italia: Có tác dụng giúp tăng cường nồng độ enzyme CYP450 - Enzyme giải độc cơ thể, từ đó giúp giải độc phổi, cải thiện chức năng phổi bị tổn thương. Đặc biệt, thảo dược này có hiệu quả tốt trong việc giúp giảm tích lũy chất độc trong phổi.
- Xuyên tâm liên: Loại thảo dược này được chứng minh là có tác dụng giúp chống lại các gốc tự do, sự ô nhiễm, độc tố, hóa chất từ bên ngoài, nhờ đó giúp giải độc phổi, làm sạch phổi hiệu quả.
- Lá ô liu: Oleuropein trong lá oliu là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kết hợp với chiết xuất xuyên tâm liên giúp ngăn không để tế bào phổi bị tổn thương bởi các chất độc hại.
Và tất cả các thảo dược trên hiện đã có mặt trong sản phẩm BoniDetox của công ty Botania.
BoniDetox- Sản phẩm của Mỹ
BoniDetox - Giải pháp "vàng" giúp bảo vệ và giải độc phổi
BoniDetox là sự lựa chọn tối ưu cho những người gặp tình trạng đờm trong cổ họng lâu ngày không khỏi hoặc mắc bệnh đường hô hấp mãn tính.
Ngoài 4 thảo dược giúp giải độc phổi, phục hồi chức năng phổi bị tổn thương như xuyên tâm liên, baicalin từ hoàng cầm, lá ô liu, cam thảo Italia, trong công thức thành phần của BoniDetox còn được bổ sung thêm nhiều thảo dược quý khác như:
- Cúc tây: Giúp tăng cường mạnh mẽ chức năng của đại thực bào phế nang có vai trò chống lại các vi khuẩn hít phải, loại bỏ các bụi bẩn và các độc tố từ môi trường.
- Xuyên bối mẫu: Có tác dụng giúp kích hoạt hệ thống lông mao đẩy các chất thải ra ngoài giúp giải độc phổi, cải thiện chức năng phổi. Nhờ vậy, phổi được bảo vệ tối đa và không bị nhiễm độc thêm.
- Tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh: Các thảo dược này kết hợp với nhau giúp làm giảm ho, tan đờm trong cổ họng nhanh chóng, chống viêm, kháng khuẩn mạnh. Không chỉ vậy, chúng còn có tác dụng giúp giãn phế quản, làm thông thoáng đường thở; giúp người bệnh dễ thở hơn nếu ho có kèm theo khó thở.
Hơn thế nữa, BoniDetox vượt trội hơn các sản phẩm hiện có trên thị trường bởi sự có mặt của Fucoidan Nhật Bản - thành phần có khả năng giúp tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK. Đây là yếu tố có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen (tế bào ung thư), từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư phổi.
Công thức thành phần toàn diện của BoniDetox
Đặc biệt, BoniDetox được sản xuất bởi công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới, đó là công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này tạo ra những phân tử hạt có kích thước nano, dưới 70nm, giúp các thành phần trong BoniDetox được hấp thu và phát huy hiệu quả tối đa, tác dụng thu được là cao nhất.
Đánh giá BoniDetox qua nhận xét của các chuyên gia
BoniDetox được đánh giá cao bởi rất nhiều các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành, điển hình là TS BS Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên Chủ nhiệm khoa A9 - Viện YHCT Quân đội:
"Hiện nay, chất lượng không khí ở nước ta ngày càng kém và đang ở mức đáng báo động. Theo đó, lá phổi của chúng ta đang bị đầu độc mỗi ngày dẫn đến tình trạng ho, đờm trong cổ họng, khó thở, từ đó gây ra nhiều bệnh lý đường hô hấp như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bệnh viêm phế quản mãn tính, hen suyễn, ung thư phổi…. Do đó, nhiệm vụ quan trọng người bệnh không thể bỏ qua chính là giải độc phổi."
"Một trong những giải pháp giúp giải độc phổi ưu việt và hiệu quả nhất hiện nay mà tôi đánh giá rất cao là BoniDetox của Mỹ. Sản phẩm này có bổ sung các thảo dược như xuyên tâm liên, cam thảo Italia, cúc tây, baicalin từ hoàng cầm, fucoidan từ tảo nâu Nhật Bản… giúp giải độc phổi, loại bỏ các độc tố trong phổi hiệu quả, từ đó giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, nâng cao chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp. Tôi đã khuyên rất nhiều bệnh nhân của mình sử dụng, và tất cả đều cho hiệu quả tốt”.
Mời các bạn cùng lắng nghe đánh giá của TS BS Vũ Thị Khánh Vân về sản phẩm BoniDetox
Mong rằng bài viết trên đã giúp các bạn có các cách làm tan đờm trong cổ họng đơn giản, đồng thời nắm được giải pháp BoniDetox giúp giải độc phổi, bảo vệ phổi khỏe mạnh, từ đó cải thiện tình trạng này hiệu quả. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 (trong giờ hành chính) để được các dược sĩ đại học tư vấn miễn phí. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
- Các thực phẩm, thảo dược và món ăn bổ phổi có những loại nào?
- Top 5 loại cây lọc không khí trong nhà bạn nên trồng ngay từ bây giờ
.jpg)
