Ăn uống luôn là con đường giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp các cơ quan trong cơ thể phát triển tốt và được khỏe mạnh. Từ rất lâu trước đây, người xưa đã tìm ra vô số các loại thực phẩm, thảo dược rất tốt cho phổi. Chúng đã được kết hợp lại với nhau thành những bài thuốc và món ăn bổ phổi. Vậy, có những loại thực phẩm, thảo dược và món ăn bổ phổi nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!
Các thực phẩm, thảo dược và món ăn bổ phổi có những loại nào?
Các thực phẩm bổ phổi có những loại nào?
Hiện nay, việc ăn uống mỗi ngày càng được nhiều người chú trọng, chăm chút và điều chỉnh kỹ càng. Chúng ta không còn ở thời điểm “ăn no, mặc ấm” nữa mà đã bước sang giai đoạn ăn ngon, ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, để hạn chế nguy cơ bệnh tật. Trong đó, những thực phẩm bổ phổi có thể kể đến như:
- Các loại rau họ cải: Bông cải xanh, súp lơ, bắp cải,... có chứa các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn các gốc tự do.
- Thực phẩm chứa carotene: Carotene là một tiền chất của vitamin A, không chỉ giúp tăng cường thị lực, mà còn giúp tăng cường miễn dịch, trung hòa các gốc tự do. Caroten có nhiều trong những thực phẩm có màu cam vàng như: Cà rốt, ớt chuông,...
Các thực phẩm có màu cam vàng chứa nhiều carotene
- Thực phẩm có acid béo Omega-3: Đây là hợp chất vô cùng có lợi đối với sức khỏe tim mạch và đường hô hấp. Các thực phẩm chứa Omega-3 có thể kể đến như: Cá béo (cá hồi, cá thu,...), các loại hạt (óc chó, hạnh nhân,..),...
- Thực phẩm chứa vitamin C: Vitamin C là một chất thiết yếu của cơ thể, có khả năng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, bảo vệ mạch máu,... Vitamin C có nhiều trong các loại rau củ quả.
- Các loại hoa quả, đặc biệt là quả mọng, quả có múi như: Bưởi, lựu, cam, dâu, bơ, việt quất,... Những loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể và cả các chất chống oxy hóa,...
- Các loại gia vị: Gừng, tỏi, nghệ,... có khả năng chống viêm, chống nhiễm trùng bảo vệ phổi trước các tác nhân gây bệnh, các gốc tự do và giúp loại bỏ chất bẩn tích tụ trong phổi.
Gừng và tỏi giúp chống viêm, làm sạch phổi
Các thảo dược bổ phổi có những loại nào?
Bên cạnh thực phẩm, nhiều loại thảo dược có tác dụng bổ phổi cũng đã được ghi nhận trong các loại y thư từ xa xưa. Theo đông y, những loại thảo dược bổ phổi thường sẽ có vị cay, tính ấm, sắc trắng. Tuy nhiên, việc xác định bằng phương pháp này có thể gây khó khăn cho người không có kiến thức chuyên môn.
Hiện nay, con người đã sử dụng đến máy móc, thiết bị hiện đại nhằm xác định một cách chính xác về các loại thảo dược và tác dụng của chúng đối với phổi. Một số loại thảo dược này có thể kể đến như:
- Cam thảo Italia có tác dụng giúp làm tăng cường nồng độ enzyme giải độc CYP450, giúp loại bỏ độc tố trong phổi, giảm xơ hóa, giảm tổn thương phổi do hóa chất độc hại.
- Baicalin (chiết xuất từ Hoàng Cầm): Theo nghiên cứu của giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh và cộng sự đã chứng minh, hoạt chất Baicalin rất hiệu quả trong việc giúp phục hồi chức năng phổi bị tổn thương do bệnh lý, ô nhiễm, khói thuốc lá, hóa chất độc hại, vi khuẩn, virus,...
- Tỳ bà diệp giúp chống viêm, giảm ho đờm, phù nề, tắc nghẽn đường hô hấp, giúp phục hồi chức năng hô hấp của phổi, giúp người có bệnh đường hô hấp như: COPD, hen suyễn, viêm phế quản mãn tính,... hít thở được dễ dàng.
- Xuyên bối mẫu có khả năng kích hoạt các lông mao bao phủ khắp đường hô hấp, giúp ngăn chặn những chất độc hại xâm nhập vào phổi và đẩy chúng trở lại môi trường bên ngoài.
Hoàng cầm chứa baicalin giúp phục hồi chức năng phổi bị tổn thương
Các món ăn bổ phổi có những loại nào?
Để giúp làm tăng tác dụng của các thảo dược và các thực phẩm kể trên đồng thời che giấu đi mùi vị khó chịu của chúng, người ta đã phối hợp chúng lại với nhau thành những món ăn, thức uống, không chỉ có mùi vị thơm ngon, mà còn tốt cho sức khỏe. Một số món ăn, thức uống này có thể kể đến như:
- Lê chưng đường phèn được kết hợp bởi những nguyên liệu gồm: Lê, xuyên bối mẫu, đường phèn. Sự kết hợp này sẽ giúp thanh nhiệt, nhuận phế (thông thoáng đường thở), hóa đàm (long đờm), bình suyễn (giảm tần suất cơn hen suyễn).
- Trà hoa cúc được làm bởi hoa cúc, lá dâu tằm, xuyên bối mẫu, cam thảo giúp thanh nhiệt, giải độc, sáng mắt, mát gan, giảm ho, bình suyễn.
- Cháo tía tô với gừng giúp làm thông thoáng đường thở, giải cảm, giúp bổ phổi.
- Cháo gà đương quy kỷ tử: Đương quy có tác dụng bổ tỳ vị, bổ máu, tốt cho phổi. Kỷ tử có tác dụng bổ phế, tăng cường lưu thông khí huyết.
- Chè bối mẫu bách hợp ngân nhĩ giúp thanh mát, nhuận phế, bổ khí, chỉ ho, hóa đờm. Loại chè này tốt cho cho người ho lâu ngày không khỏi. Để tăng tác dụng, bạn có thể thêm vào đó đại táo, kỷ tử.
- Cháo bách hợp hạt sen có tác dụng nhuận phế, bổ tỳ vị, dưỡng tâm an thần, dùng tốt cho người đang bị viêm phế quản mạn, ho lâu ngày không khỏi, người mệt mỏi, chán ăn,...
- Củ sen kho thịt: Củ sen có tác dụng thanh nhiệt, thông thoáng đường thở, giảm ho, kho chung với thịt và các gia vị nóng ấm giúp làm ấm phổi, giảm nguy cơ bị cảm lạnh.
Lê chưng đường phèn giúp thanh nhiệt, nhuận phế, hóa đàm
Bên cạnh việc ăn uống, bạn cũng nên tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để giúp tăng cường sức khỏe chung của cơ thể. Bên cạnh đó, hiện nay, để giúp cho việc sử dụng các loại thảo dược được hiệu quả, an toàn và tiện lợi, các nhà khoa học tại Mỹ đã dùng công nghệ bào chế hiện đại giúp đưa tất cả chúng vào trong cùng một viên uống là BoniDetox.
BoniDetox – Sản phẩm giúp bổ phổi và phục hồi chức năng hô hấp
BoniDetox là sản phẩm hàng đầu trong chăm sóc sức khỏe đường hô hấp, giúp giảm các triệu chứng ho đờm, khó thở và phục hồi chức năng phổi toàn diện. Thành phần của BoniDetox có thể kể đến như:
- Xuyên tâm liên, lá ô liu, cam thảo Italia, baicalin giúp giải độc, làm sạch chất độc trong phổi, thúc đẩy sự phục hồi chức năng phổi.
- Chiết xuất lá bạch đàn, bồ công anh kết hợp với tỳ bà diệp giúp giảm viêm đường hô hấp, làm loãng đờm, dễ tống đờm ra khỏi đường hô hấp, giảm ho,…
- Cúc tây và xuyên bối mẫu giúp tăng cường sức đề kháng của phổi, giúp bảo vệ phổi trước tác nhân gây độc mới.
- Fucoidan – chiết xuất từ tảo nâu giúp hoạt hóa các tế bào diệt tự nhiên NK – những tế bào có khả năng tìm và vô hiệu các tế bào lạ.
Thành phần và công dụng của BoniDetox
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng BoniDetox đúng liều lượng và đủ liệu trình. Bạn uống từ 2 – 4 viên/ngày, trước khi ăn hoặc sau ăn 30 phút, sản phẩm sẽ giúp giảm tình trạng ho đờm, khó thở chỉ sau 1 tháng sử dụng.
Sau khi dùng đủ liệu trình từ 2 – 4 tháng, BoniDetox sẽ giúp làm sạch phổi, phục hồi chức năng hô hấp, giảm thiểu triệu chứng khó chịu và tần suất tái phát đợt cấp.
Sau đó, người bệnh nên dùng duy trì với liều 2 viên/ngày để giúp bảo vệ phổi khỏi những tác nhân có hại từ môi trường.
Khách hàng nói gì về sản phẩm BoniDetox?
Qua nhiều năm lưu hành, sản phẩm BoniDetox đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người tiêu dùng trên toàn quốc. Chúng ta cùng lắng nghe những chia sẻ của họ nhé!
Bác Lê Xuân Lộc, 68 tuổi, ở thôn An Dạ, xã Triệu Độ, huyện Triệu Phong, tỉnh Quảng Trị chia sẻ:
“Bác làm nghề giáo nên hít phải nhiều bụi phấn, khiến cho phổi bị nhiễm độc. Lâu dần, tình trạng chuyển thành hen phế quản mạn tính. Mỗi lần lên cơn hen là bác lại bị khó thở, thở vô cùng khó khăn, ngực như bị bóp nghẹt lại. Bác còn nghe rõ tiếng rít, những khi đó mồ hôi vã ra như tắm. Còn những lúc bình thường thì đỡ hơn, nhưng vẫn rất mệt mỏi. Sức khỏe của bác cũng kém dần đi sau mỗi lần như vậy.”
“Bác được người quen chỉ cho dùng BoniDetox, bác cũng thử xem sao. Thật không ngờ, chỉ sau gần 1 tháng uống liều 4 viên/ngày, bác đã thấy người khỏe hơn hẳn, bớt đau ngực, giảm ho, khạc được đờm ra ngoài. Đờm loãng và trong hơn rất nhiều so với trước đây. Sau tròn 4 tháng sử dụng, bác thấy khỏe hẳn ra, hít thở bình thường, mà đặc biệt là không thấy cơn hen tái phát nữa. Từ đó đến giờ, bác thấy người khỏe mạnh, tinh thần cũng thoải mái vô cùng.”
Bác Lê Xuân Lộc, điện thoại: 0914.060.795.
Hy vọng, bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về các thực phẩm, thảo dược và món ăn bổ phổi. BoniDetox là sản phẩm vô cùng toàn diện, giúp giảm các triệu chứng hô hấp và phục hồi chức năng phổi. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn quý khách!
XEM THÊM:
- Top 5 loại cây lọc không khí trong nhà bạn nên trồng ngay từ bây giờ
- Nếu mắc COPD, hãy cẩn trọng khi đi du lịch vùng cao
.jpg)
