VTV2: Giải pháp giảm stress, căng thẳng, tìm lại giấc ngủ ngon, ngủ sâu

Cập nhập: Thứ ba, 13/07/2021

   

   Khi màn đêm buông xuống, khi con người chìm trong giấc ngủ say, thì đâu đó, vẫn có những tiếng thở dài, những cái xoay người, trằn trọc chỉ vì căn bệnh mất ngủ nan y. Khảo sát mới đây của ngành y tế cho thấy, 80% số người đi khám tại các bệnh viện tâm thần có các chứng bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ. Ngày nay, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, lo toan, stress khiến bệnh lý mất ngủ không chỉ gặp ở người cao tuổi mà còn gặp ở rất nhiều người trung niên và trẻ tuổi.

   Vậy làm thế nào để không còn mất ngủ do stress? Mời các bạn theo dõi chương trình Cơ thể bạn nói gì, được phát sóng trên VTV2 cùng chuyên gia TS.BS Vũ Thị Khánh Vân- Nguyên chủ nhiệm khoa A9, viện YHCT Quân đội dưới đây.

 

 

Xem thêm

Bài viết cùng chủ đề

Top 5 loại trà thảo mộc phổ biến nhất giúp ngủ ngon, giảm mất ngủ

Những loại trà thảo mộc nào có tác dụng hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Cách đơn giản nhưng ít người biết để có giấc ngủ ngon

Cô Vũ Thị Thêm ( 53 tuổi, ở số 249 Nguyễn Viết Xuân, Đống Đa, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc)

Những tác hại khôn lường của stress và giải pháp khắc phục hiệu quả

Tâm lý căng thẳng, lo âu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn là khởi nguồn của các bệnh lý nghiêm trọng như mất ngủ, tim mạch, trầm cảm, Alzheimer

Nguyên nhân ngủ không sâu giấc là gì và cách khắc phục thế nào?

Nguyên nhân ngủ không sâu giấc là gì? Cách khắc phục tình trạng này thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Hướng dẫn cải thiện giấc ngủ ngon cho người cao tuổi

Thời lượng giấc ngủ bị giảm dần theo tuổi tác. Trẻ sơ sinh có thể ngủ 18-20 tiếng/ngày, tuổi thiếu niên (8-10 tuổi) ngủ 8-10 tiếng, trung niên là 6-8 tiếng còn người già là dưới 6 tiếng
Ý kiến bạn đọc

Bài viết liên quan

Có thể bạn quan tâm

Báo chí nói về chúng tôi

Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Hỗ trợ 24/7

  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Chương trình khuyến mãi, tích điểm tặng quà

Báo chí nói về chúng tôi