Trong cuộc đời của mỗi con người chúng ta, ai cũng sẽ dành một phần ba thời gian của đời người để ngủ. Đây không phải là việc tốn thời gian mà là việc vô cùng cần thiết, bởi vì chúng ta sau một ngày lao động làm việc vất vả thì cơ thể cần được nghỉ ngơi và hồi phục. Tuy nhiên do những căng thẳng, stress trong cuộc sống hằng ngày thì rất nhiều người đêm về không thể ngủ được, họ trằn trọc suốt đêm và tìm đến giải pháp là sử dụng thuốc ngủ hoặc là thuốc an thần để có thể ngủ được. Những giải pháp này có thể giúp chúng ta có được giấc ngủ rất nhanh, tuy nhiên lại kéo theo một loạt các tác dụng phụ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chúng ta.
Vậy làm thế nào để có thể hạn chế được những tác dụng phụ đó? Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi chương trình Cơ thể bạn nói gì cùng chuyên gia BS cao cấp Hoàng Đình Lân - Nguyên chủ nhiệm khoa ngoại - Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương qua video dưới đây.
Xem thêm
.png)
