Tags: mất ngủ

Làm gì sau một đêm mất ngủ?

Sau một đêm mất ngủ, chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, khó tập trung trong công việc,... Trong trường hợp này, chúng ta phải làm sao để giảm mệt mỏi sau một đêm mất ngủ?

Xem tiếp

Mất ngủ có làm tăng nguy cơ đột quỵ không

Mất ngủ có nguy cơ đột quỵ không?

Xem tiếp

Uống nấm linh chi có mất ngủ không?

Nấm linh chi được biết đến là một “thần dược” đối với sức khỏe, giúp tăng cường thể lực và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng thường xuyên uống nấm linh chi có mất ngủ không?

Xem tiếp

Cách uống nhụy hoa nghệ tây giảm mất ngủ

Các cách uống nhụy hoa nghệ tây giảm mất ngủ là: 1. Pha trà nhụy hoa nghệ tây uống hàng ngày…

Xem tiếp

Ăn rau gì giảm mất ngủ?

Các loại rau giúp giảm mất ngủ là: 1. Rau bina 2. Súp lơ 3. Rau nhút 4. Rau má cải thiện mất ngủ 5. Rau mồng tơi…

Xem tiếp

Mẹo cải thiện giấc ngủ bằng cách ngồi thiền

Thiền giúp cải thiện giấc ngủ ở những người bị mất ngủ do căng thẳng, stress. Theo đó, khi ngồi thiền, bạn sẽ cảm thấy thoải mái…

Xem tiếp

Cách tăng hormone melatonin tự nhiên

Theo các nhà khoa học, một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng mất ngủ là do cơ thể họ thiếu hụt hormone melatonin. Vậy cụ thể loại hormone này là gì?

Xem tiếp

Những lưu ý khi dùng tim sen trị mất ngủ

Các biện pháp dùng tim sen trị mất ngủ: 1. Các bài thuốc trị mất ngủ từ tim sen a. Bài thuốc trị mất ngủ cho những người…

Xem tiếp

Những sai lầm thường gặp khiến mất ngủ tồi tệ hơn

Những sai lầm thường gặp khiến mất ngủ tồi tệ hơn. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Bệnh tiểu đường có gây mất ngủ không?

Với bệnh tiểu đường, ngoài việc dùng thuốc tây, bác sĩ thường khuyên ăn uống kiêng khem, tập thể dục và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, không ít bệnh nhân chia sẻ rằng, họ cảm thấy khó ngủ, mất ngủ từ khi mắc bệnh này

Xem tiếp

Mất ngủ: Nguyên nhân tăng huyết áp thầm lặng!

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ, mà còn là nguyên nhân tăng huyết áp...

Xem tiếp

Thức trắng đêm không ngủ được phải làm sao?

Nếu bạn đang chịu khổ sở vì những hôm thức trắng đêm không ngủ được thì hãy theo dõi bài viết ngay sau đây

Xem tiếp

Mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe tinh thần

Giấc ngủ không chỉ đảm bảo thể lực tốt mà còn có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần. Khi thiếu ngủ, mất ngủ, bạn sẽ cảm thấy khó tập trung, nhận thức và tư duy kém...

Xem tiếp

Tác dụng của nhân sâm Ấn Độ với sức khỏe

Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của nhân sâm Ấn Độ và cách sử dụng tối ưu, mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Vì sao mất ngủ gây tăng cân? Cách khắc phục là gì?

Vì sao mất ngủ gây tăng cân? Cách khắc phục là gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Mệt nhưng không ngủ được - Làm sao để cải thiện?

Khi cảm thấy mệt mỏi, chúng ta thường muốn lên giường, ngủ một giấc thật dài để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Vậy nhưng, nếu đã rất mệt nhưng khi lên giường lại trằn trọc, không thể vào giấc thì phải làm sao?

Xem tiếp

Những tổn thương thời thơ ấu có thể gây mất ngủ khi trưởng thành

Nhưng năm tháng đầu đời nếu không được suôn sẻ, phải chịu đựng nhiều tổn thương thì có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khi trưởng thành, trong đó có mất ngủ.

Xem tiếp

Bí quyết giúp ngủ nhanh sau 10 giây của lính Mỹ

Bí quyết giúp ngủ nhanh sau 10 giây được giới thiệu trong cuốn sách Relax and Win: Championship Performance (Thư giãn và chiến thắng: Phong độ nhà vô địch) của tác giả Lloyd Bud Winter.

Xem tiếp