Mục lục [Ẩn]
Hiện nay, có không ít “tin đồn” xoay quanh việc nam giới đi xe đạp nhiều sẽ bị ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Điều đó khiến nhiều cánh mày râu tỏ ra cảnh giác và e dè với môn thể thao vốn được coi là rất tốt này. Vì vậy, bài viết sau đây được chúng tôi biên soạn nhằm giúp bạn biết được chính xác thông tin đạp xe gây vô sinh là đúng hay sai. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Đạp xe gây vô sinh nam - Đúng hay sai?
Vì sao nhiều người cho rằng đạp xe gây vô sinh nam?
Sở dĩ nhiều người tin đạp xe gây vô sinh bởi họ nghĩ rằng việc đạp xe đạp làm tăng nhiệt độ vùng bìu, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Việc nhiệt độ vùng bìu cao gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới là đúng. Điều kiện lý tưởng để tinh hoàn sản xuất tinh trùng đó là thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2oC. Đây cũng chính là lý do vì sao vùng bìu chứa tinh hoàn không nằm trong cơ thể giống như gan, thận, tim… mà lại “treo” ra ngoài. Và khi mặc quần lót chật khiến tinh hoàn áp sát vào cơ thể làm nhiệt độ cơ quan này tăng lên thì khả năng sản xuất tinh trùng bị giảm, tăng nguy cơ vô sinh.
Ngoài ra, nhiều người cũng cho rằng, trong quá trình đạp xe, khu vực quanh dương vật bị tì đè, ép nhiều vào yên xe khiến quá trình tưới máu đến “cậu nhỏ” bị cản trở. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng cương dương, gián tiếp gây vô sinh.
Đạp xe đạp có gây vô sinh nam không?
Đạp xe gây vô sinh nam - Đúng hay sai?
Lý thuyết là thế, nhưng kỳ thực cho tới bây giờ, chưa có bất kỳ bằng chứng chứng minh nào cho quan điểm đạp xe gây vô sinh ở nam giới. Trong khi đó, đã có những nghiên cứu được thực hiện về tác động của đạp xe đạp đến khả năng sinh sản của nam giới. Trong đó, nổi bật là nghiên cứu của Đại học California, Mỹ, tiến hành trên 2.774 người đi xe đạp. Kết quả, những người đi xe đạp không bị ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như khả năng tình dục nếu đạp xe điều độ.
Những nghiên cứu khác về ảnh hưởng của đạp xe đến khả năng sinh sản của nam giới cũng đều có chung kết luận rằng: Tinh trùng ở những người đạp xe không có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê so với người không đạp xe về số lượng, khả năng di động hay tỉ lệ tinh trùng sống trong tinh dịch của họ.
Như vậy, thông tin đạp xe gây vô sinh là không chính xác. Thậm chí, đạp xe là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý trên tim mạch, huyết áp, giảm mỡ máu… đồng thời cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng stress hiệu quả. Khi có sức khỏe tốt đồng thời có tinh thần thoải mái thì khả năng sinh lý của nam giới cũng được tăng cường.
Đạp xe đạp không những không gây vô sinh mà còn giúp tăng cường sức khỏe nam giới
Đạp xe tốt cho sức khỏe nhưng cần thực hiện đúng cách
Đạp xe không ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới với điều kiện họ đạp xe đúng cách, không mắc phải những sai lầm đáng tiếc, cụ thể bạn cần chú ý:
- Không đạp xe liên tục quá lâu.
- Điều chỉnh độ cao yên xe phù hợp sao cho chân phải thẳng với bàn chân nằm ngang đang ở điểm thấp nhất của vòng quay bàn đạp, không để chân ở vị trí phải “vươn” tới bàn đạp, như thế đầu gối sẽ được co duỗi hợp lý, không quá “căng” mà cũng không quá “trùng”. Đặc biệt, điều này sẽ giúp vùng bìu và dương vật không bị cọ xát quá nhiều trong quá trình di chuyển.
- Lựa chọn loại yên xe mềm, bằng phẳng để đủ diện tích tiếp xúc với vùng chậu hông.
- Khởi động kỹ trước khi đạp xe: Trước đạp xe, bạn nên tập luyện một vài động tác khởi động trước như: Xoay cổ chân cổ tay, bật nhảy tại chỗ, chạy bộ, squat… Các bài tập khởi động sẽ giúp bạn tránh bị căng cơ, chuột rút, chấn thương… khi đạp xe.
- Về trang phục, bạn nên chọn quần áo thoải mái, không quá chật, không bó sát người, đặc biệt là quần lót cần vừa vặn.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Trong quá trình đạp xe, bạn có thể bị mất nước do toát nhiều mồ hôi. Vì vậy, hãy đem theo nước khoáng khi đạp xe để bổ sung nước cho cơ thể là một điều quan trọng.
- Về cường độ: Bạn nên đạp xe khoảng 30-45 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình đạp xe
Những lưu ý khác để tăng cường sinh lý nam, giảm nguy cơ vô sinh
Ngày nay, cánh mày râu có rất nhiều thói quen gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh lý và làm giảm chất lượng, số lượng tinh trùng. Vì vậy, nếu muốn tăng cường khả năng trong chuyện ấy và giảm nguy cơ vô sinh, bạn cần chú ý:
- Không thức khuya, tránh căng thẳng, stress.
- Kiêng các thực phẩm, các chất có tính kích thích như: Thuốc lá, cà phê,… đặc biệt là rượu bia.
- Ăn uống điều độ, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm.
- Bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam như hàu, sò huyết, tôm, lươn, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ
- Bổ sung sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng như BoniSeal + của Mỹ.
Như vậy, đạp xe gây vô sinh là thông tin hoàn toàn không chính xác. Thay vì lo lắng việc đạp xe có gây ảnh hưởng sinh lý hay khả năng sinh sản hay không thì bạn hãy thực hiện theo lời khuyên của bài viết này để có cơ thể khỏe mạnh, sinh lực dồi dào nhé! Chúc bạn sức khỏe
XEM THÊM:
.jpg)
.gif)
.png)
