Bỏ thuốc lá mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, bệnh tim mạch... Tuy nhiên, trong quá trình bỏ thuốc lá, nhiều người lại gặp tình trạng ho kéo dài dai dẳng khiến họ lo lắng. Vậy tại sao bỏ thuốc lá bị ho? Đó có phải là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề không? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây nhé!
Tại sao bỏ thuốc lá bị ho?
Tại sao bỏ thuốc lá bị ho?
Một điếu thuốc lá có chứa tới 7000 hóa chất độc hại khác nhau, điển hình là nicotine, hắc ín, carbon monoxide, benzene, formaldehyde... Khi hút thuốc lá đồng nghĩa với việc bạn đưa hàng ngàn chất độc hại này vào trong cơ thể, gây tác động tiêu cực đến các cơ quan khác nhau. Trong đó, hệ hô hấp là cơ quan chịu ảnh hưởng đầu tiên và nặng nề nhất.
Các chất độc hại từ khói thuốc lá sẽ tích tụ và làm tê liệt hệ thống lông mao. Đây là một phần quan trọng trong hệ thống phòng thủ của phổi, có cấu trúc giống như những sợi tóc nhỏ phân bố dọc theo các nhánh phế quản (ống dẫn khí). Các lông mao này chuyển động theo kiểu làn sóng, đẩy các hóa chất độc hại, vật lạ và đờm nhầy lên phía trên, sau đó chúng sẽ bị tống ra ngoài bằng phản xạ ho.
Do đó, khi hút thuốc lá, hệ thống lông mao bị tê liệt không thể đẩy các độc tố ra ngoài khiến phổi dễ bị nhiễm độc.
Các chất độc hại trong khói thuốc lá làm tê liệt hệ thống lông mao của phổi
Sau khi bỏ thuốc lá, phổi của bạn không phải chịu sự đầu độc của vô vàn các hóa chất độc hại từ khói thuốc. Lúc này hệ thống lông mao bề mặt của hệ hô hấp sẽ hoạt động trở lại, giúp phổi tống khứ đờm, các chất độc hại ra khỏi cơ thể bằng phản xạ ho.
Như vậy có thể thấy hiện tượng ho sau khi bỏ thuốc lá là tín hiệu tốt cho thấy chức năng phổi đang dần được hồi phục. Tuy nhiên, triệu chứng này lại gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc và giấc ngủ hàng ngày của bạn khiến nhiều người không khỏi băn khoăn thắc mắc không biết tình trạng ho kéo dài sau khi khỏi thuốc lá sẽ kéo dài bao lâu?
Ho sau khi bỏ thuốc lá kéo dài bao lâu?
Theo các chuyên gia, tùy thuộc vào thời gian cũng như mức độ nghiện thuốc lá của từng người mà thời gian ho sau khi bỏ thuốc lá sẽ khác nhau. Tuy nhiên đa số các trường hợp bỏ thuốc lá đột ngột thường bị ho trong khoảng 4-6 tuần.
Và các bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo để giảm ho sau khi bỏ thuốc lá:
Sử dụng mật ong
Mật ong chứa các chất chống oxy hóa và kháng khuẩn giúp giảm ho, làm dịu cảm giác khó chịu ở cổ họng.
Bạn lấy một thìa mật ong nguyên chất, hòa vào nước ấm cùng vài giọt nước chanh hoặc quất và khuấy đều, uống khi còn ấm.
Sử dụng mật ong giúp giảm ho sau khi bỏ thuốc lá
Sử dụng gừng
Gừng tươi chứa nhiều hoạt chất sinh học có giá trị dinh dưỡng cao, trong đó, đáng chú ý là gingerols và shogaols. Đây là chất có đặc tính chống viêm, giảm ho hiệu quả.
Để giúp giảm ho sau khi bỏ thuốc lá, bạn hãy lấy một củ gừng tươi, rửa sạch. Sau đó, bạn giã nhuyễn, cho vào một cốc nước nóng, thêm một vài lát chanh tươi là có thể sử dụng.
Tỏi ngâm mật ong
Tỏi với thành phần allicin có tác dụng giúp kháng viêm, long đờm và giảm ho rất tốt. Tỏi khi kết hợp với mật ong có tính ấm giúp khử tính hàn, tăng hiệu quả giảm ho.
Các bạn lột bỏ vỏ thật sạch sau đó đem cắt lát nhỏ hoặc đập dập, sau đó cho vào lọ thủy tinh đã rửa sạch để khô và cho tỏi và mật ong với tỷ lệ 15g tỏi/100ml. Bước tiếp theo bạn chỉ cần đóng kín nắp lọ thủy tinh và ngâm một vài ngày là có thể sử dụng.
Tỏi ngâm mật ong giúp giảm ho sau khi bỏ thuốc lá
Các biện pháp trên đều có tác dụng tốt giúp giảm ho khi bỏ thuốc lá. Thế nhưng, ho sau khi bỏ thuốc lá lại không phải là rào cản duy nhất khiến nhiều người bỏ thuốc lá thất bại.
Vậy ngoài ho, người bỏ thuốc lá còn gặp phải những khó khăn gì khác?
Về bản chất, những người hút thuốc lá đều sẽ lệ thuộc vào một chất gây nghiện cực mạnh là nicotine. Khi bỏ thuốc lá đột ngột, lượng nicotine trong máu giảm bất thường, bạn sẽ gặp phải hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá như:
- Thèm thuốc lá vật vã.
- Bứt rứt, khó chịu, bồn chồn, lo lắng, phiền muộn.
- Mất ngủ.
- Khó chịu vùng dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy.
Tất cả những triệu chứng khó chịu này sẽ tấn công dồn dập cùng một lúc khiến nhiều người dù rất quyết tâm bỏ thuốc nhưng không thể bỏ được.
Để giúp giảm thiểu những triệu chứng này, bỏ thuốc lá dễ dàng thì bạn nên tham khảo sử dụng sớm Boni-Smok của công ty Botania.
Boni-Smok- Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá cực nhanh và hiệu quả
Boni-Smok - Giúp bỏ thuốc lá đơn giản trong 3-7 ngày
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá hiệu quả nhờ cơ chế làm mất mùi vị thơm ngon của khói thuốc. Thành phần của sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Những thành phần đó là:
- Tinh chất bồ công anh
- Tinh chất kim ngân hoa
- Tinh dầu quế
- Tinh chất cúc hoa
Nhờ công thức thành phần toàn diện, Boni-Smok vừa giúp bỏ thuốc lá hiệu quả, vừa giúp làm sạch miệng, chống hôi miệng, hỗ trợ phòng viêm lợi, sâu răng ở những người nghiện thuốc lá lâu năm.
Công thức toàn diện của Boni-Smok
Cách dùng Boni Smok
Chỉ cần bạn thực sự muốn bỏ thuốc và làm đúng theo các bước sau nhất định bạn sẽ bỏ được thuốc lá thành công.
- Mỗi khi thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá, bạn hãy súc miệng bằng 1 ngụm Boni-Smok khoảng 25-30ml, khò khò sâu trong khoang miệng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra, sau đó bạn hút luôn 1 điếu thuốc. Ngay lập tức bạn sẽ thấy mùi vị đắng ngắt rất khó chịu khiến bạn không thể tiếp tục hút và phải bỏ điếu thuốc đó đi. Cũng vì thế mà cơn thèm thuốc lá vật vã được loại bỏ một cách nhanh chóng.
- Mỗi ngày bạn chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần là bạn có thể bỏ được ít nhất từ 5-6 điếu thuốc. Số điếu thuốc giảm dần mỗi ngày giúp bạn thích nghi từ từ với việc giảm dần nồng độ nicotin cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Từ đó, bạn sẽ hạn chế được tối đa các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá.
- Bạn cố gắng duy trì thực hiện đều đặn như vậy một vài ngày cho đến khi bạn bỏ hẳn được thói quen hút thuốc lá là bạn đã bỏ thuốc lá thành công.
Cơ chế tác dụng của Boni-Smok
Boni-Smok có hiệu quả không?
Nước súc miệng Boni-Smok đã được kiểm nghiệm về độ an toàn và hiệu quả tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Kết quả thu được là trong vòng 3-7 ngày có tới 72,7% người bỏ thuốc lá thành công sau khi sử dụng Boni-Smok. Đây là sản phẩm đạt tỷ lệ giúp bỏ thuốc lá thành công cao nhất hiện tại và trong quá trình kiểm nghiệm không ghi nhận bất cứ trường hợp nào bị tác dụng phụ.
Hàng vạn người sử dụng Boni-Smok đã bỏ thuốc lá thành công
Trong sự vui mừng khi bỏ được thuốc lá thành công, nhiều người đã không ngần ngại mà chia sẻ quá trình bỏ thuốc với Boni-Smok của mình. Như trường hợp của:
Anh Nguyễn Anh Tuấn (33 tuổi ở Thôn Lương Phước, xã Hòa Phú, huyện Tây Hoà, Phú Yên, sđt: 0325591873)
Anh Nguyễn Anh Tuấn, 33 tuổi
"Anh hút thuốc từ hồi còn học cấp 3. Hồi đó còn trẻ dại, chẳng suy nghĩ gì, tưởng rằng cầm điếu thuốc lá hít vào, rồi nhả ra khói trắng sẽ làm mình trông ngầu hơn nên cứ thế hút rồi thành nghiện. Nhưng bạn gái anh lại không thích anh hút thuốc lá nên anh cũng thử bỏ nhiều lần. Mà lần nào anh cũng chỉ bỏ được từ sáng đến chiều, dài nhất chỉ được 2 ngày là anh không thể chịu được. Không có thuốc lá, đầu óc anh như trên mây, chân tay buồn bực, khó chịu lắm. Làm gì, đi đâu trong đầu anh cũng chỉ nghĩ đến điếu thuốc, phải nói là thèm khủng khiếp. Thỉnh thoảng anh còn bị ho vào đêm đến nỗi mất ngủ cơ".
"Tình cờ may mắn anh biết đến Boni-Smok của công ty Botania trong một lần xem quảng cáo trên ti vi. Sau khi mua Boni-Smok về, thay vì châm điếu thuốc hút như mọi khi, anh lấy luôn chai Boni-Smok ra, súc một ngụm to. Anh cẩn thận, ngửa cổ lên khò khò 1 lúc sâu trong cổ họng, rồi sục bên trái, sục bên phải sau đó nhổ đi. Sau đó anh châm luôn một điếu thuốc rồi rít một hơi thật sâu. Trời ơi, cảm giác lúc đó kinh khủng lắm, nó đắng nghét, khét lẹt, hôi rình. Mùi thuốc lá khác hẳn, anh không còn thấy thuốc lá ngon nữa, vậy nên anh vứt luôn điếu thuốc đấy đi đó. Và anh cứ súc miệng đều đặn như thế, chỉ cần chưa đến 3 ngày là đã bỏ hoàn toàn rồi. Mà lần này bỏ thuốc lá nhẹ nhàng lắm, anh chẳng gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu gì. Giá mà anh biết đến Boni-Smok sớm hơn thì đã không phải khổ như trước rồi".
Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi: “Tại sao bỏ thuốc lá bị ho ?". Để giúp bỏ thuốc lá hiệu quả mà không cần lo lắng về tình trạng ho dai dẳng kéo dài và cả các triệu chứng khó chịu khác của hội chứng cai thuốc, bạn nên sử dụng nước súc miệng Boni-Smok. Chúc các bạn thành công!
XEM THÊM:
- Lợi ích khi bỏ thuốc lá và cách thực hiện không thể dễ dàng hơn!
- Tăng cân khi bỏ thuốc lá – Có phải là vấn đề đáng lo ngại?
.jpg)
.jpg)
.png)
