Mục lục [Ẩn]
Thuốc lá - Nghiện thì dễ nhưng để bỏ thì lại là một việc vô cùng khó khăn. Chính vì vậy, nếu muốn bỏ thuốc lá thành công, bạn cần có những cách vừa hiệu quả, vừa đơn giản lại an toàn. Những cách đó sẽ được chúng tôi bật mí một cách đầy đủ và chi tiết trong bài viết ngay sau đây. Bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Bí quyết cai thuốc lá thành công
Vì sao thuốc lá dễ nghiện nhưng lại khó bỏ?
Hơn ai hết, người hút thuốc biết rõ tác hại của thuốc lá gây ra đối với bản thân. Đã có nhiều người vì muốn giữ gìn sức khỏe đã tiến hành bỏ thuốc lá nhưng rất ít người thành công. Vậy vì sao thuốc lá lại gây nghiện tới mức khó bỏ tới như vậy?
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết quả, chính chất nicotine trong khói thuốc khiến người hút bị nghiện, rồi dần dần bị lệ thuộc vào thuốc lá. Chỉ 7 giây sau khi hút thuốc lá, nicotine đã có tác dụng hưng phấn lên vỏ não, khiến người hút có cảm giác sảng khoái, thoải mái, vui vẻ và yêu đời. Sự hưng phấn đó được não bộ ghi nhớ.
Hút thuốc lá giúp người hút hưng phấn, tăng khả năng tập trung làm việc
Khi trạng thái hưng phấn kích thích đó qua đi, có nghĩa là lượng nicotine dần bị thiếu hụt, lúc này, não bộ sẽ kích thích gây cảm giác thèm thuốc lá, buộc người nghiện hút điếu tiếp theo để cung cấp nicotine trở lại. Đó là lý do vì sao thuốc lá khiến người hút dễ nghiện.
Không chỉ kích thích người hút lên cơn thèm thuốc lá, sự thiếu hụt nicotin còn khiến người hút thuốc lá có cảm giác bứt rứt khó chịu, lúc nào họ cũng có cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ… thậm chí có người còn bị trầm cảm. Các biểu hiện đó được y học gọi là hội chứng cai thuốc. Vì rào cản từ hội chứng này quá lớn nên nhiều người dù quyết tâm bỏ thuốc nhưng vẫn thất bại.
Triệu chứng của hội chứng cai thuốc khiến nhiều người không thể bỏ thuốc lá
Nghiện thuốc lá thì dễ, bỏ thuốc lá lại là việc vô cùng khó khăn. Vậy bí quyết gì giúp người nghiện thuốc lá, thậm chí là những người nghiện lâu năm có thể cai thuốc lá dễ dàng?
Bí quyết cai thuốc lá thành công
Mặc dù là một việc vô cùng khó khăn, nhưng rất nhiều người đã cai thuốc lá thành công nhờ có sự quyết tâm và áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là 1 vài bí quyết giúp cai thuốc mà bạn không thể bỏ qua:
Tìm lý do giúp bạn quyết tâm cai thuốc lá
Đầu tiên, bạn hãy nghĩ đến sức khỏe của chính bản thân mình. Chắc hẳn bạn đã biết rằng thuốc lá là nguyên nhân gây ra rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm: Ung thư, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, các bệnh liên quan đến hô hấp (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phế quản mãn tính…). Đứng trước nguy cơ sẽ gặp phải hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm như thế, còn lý do gì để bạn không cai thuốc lá ngay lập tức mà lại tiếp tục hút chúng?
Lý do thứ hai để bạn có thêm động lực bỏ thuốc lá là bạn hãy nghĩ đến những người thân xung quanh bạn, đặc biệt là vợ (chồng) con hay cha mẹ - những người thân thiết nhất đối với bạn. Khi bạn hút thuốc lá, họ cũng phải hứng chịu hàng ngàn các hóa chất độc hại vào cơ thể mỗi ngày.
Để bảo vệ sức khỏe của bạn cũng như những người thân xung quanh, bạn hãy cai thuốc lá càng sớm càng tốt nhé!
Tránh xa những thứ liên quan đến khói thuốc
Bạn cần tập thói quen từ bỏ những nơi có khói thuốc, tránh xa những nơi khiến bạn gợi nhớ về khói thuốc. Bạn cũng không nên tụ tập bạn bè uống rượu bia, cà phê… bởi những thức uống này sẽ kích thích lên trung khu thần kinh khiến bạn không kiểm soát tốt được bản thân mà tìm đến thuốc lá. Thay vào đó, bạn nên gặp mặt, trò chuyện thường xuyên với những người không hút thuốc lá để giúp bạn quên đi khói thuốc.
Bên cạnh đó, bạn cần loại bỏ hết các đồ vật và mùi thuốc lá xung quanh bạn: Bật lửa, gạt tàn… Bạn cũng nên giặt giũ chăn màn, rèm cửa… để loại bỏ sạch mùi thuốc lá.
Hãy loại bỏ mùi thuốc lá xung quanh bạn
Xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá
Bạn cần xây dựng một kế hoạch rõ ràng để tiến hành bỏ thuốc lá, cụ thể như sau:
- Lựa chọn thời điểm bỏ thuốc lá thích hợp: Bạn nên lựa chọn những khoảng thời gian mà mình không phải chịu nhiều áp lực từ công việc, tốt nhất là lúc được nghỉ lễ, nghỉ phép.
- Đặt mục tiêu giảm dần số điếu thuốc theo từng ngày: Muốn bỏ ngay thuốc lá thì khó nhưng bắt đầu từ việc nhỏ là giảm dần số điếu thuốc mỗi ngày thì bạn hoàn toàn có thể làm được.
- Lập danh sách lý do cần bỏ thuốc để có thêm quyết tâm: Nêu tất cả các lý do cần phải bỏ thuốc và viết chúng ra giấy, ví dụ như bạn bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân trong gia đình, bỏ thuốc lá giúp bạn tiết kiệm được 1 khoản chi phí lớn…
Lập kế hoạch bỏ thuốc cụ thể
Thay đổi thói quen
Thay vì thói quen tay cầm, miệng hút điếu thuốc, bạn cần giữ cho tay và miệng của mình luôn bận rộn. Bạn có thể đem theo mấy viên kẹo cao su, chai nước hoa quả...để tránh cảm giác rảnh rỗi muốn hút thuốc lá. Đồng thời, vị thơm mát của kẹo ngọt và hoa quả còn giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên rèn luyện cho bản thân những thói quen lành mạnh và tốt cho sức khỏe như đi bộ, chơi thể thao, nghe nhạc, đọc sách… Những thói quen này vừa giúp giảm cơn thèm thuốc vừa giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Tập luyện thể thao giúp quên đi cơn thèm thuốc
Đừng bao giờ bỏ cuộc
Bỏ thuốc lá là cả một quá trình gian nan và vất vả. Trong quá trình bỏ thuốc lá, bạn sẽ dễ gặp phải các triệu chứng của hội chứng cai thuốc như mất ngủ, cảm giác bứt rứt, bồn chồn, khó chịu… Điều đó khiến nhiều người có xu hướng hút thuốc lá trở lại. Tuy nhiên, bạn đừng chỉ vì một chút khó khăn đó mà bỏ cuộc. Chỉ cần vượt qua thời gian này là bạn sẽ bỏ được thuốc lá.
Sử dụng sản phẩm giúp bỏ thuốc lá
Một sản phẩm giúp bỏ thuốc lá hiệu quả sẽ giúp bạn từ bỏ việc hút thuốc một cách dễ dàng, đơn giản hơn. Khi lựa chọn được đúng sản phẩm, bạn thậm chí sẽ không cần có quyết tâm quá lớn, không cần khổ sở vật vã để chiến đấu với hội chứng cai thuốc, không cần chuẩn bị quá nhiều bước mà bạn chỉ cần: Muốn bỏ thuốc và sử dụng sản phẩm đúng cách.
Và nước súc miệng Boni-Smok chính là lựa chọn hoàn hảo của bạn. Sản phẩm này đang được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng vì có tác dụng giúp người dùng bỏ thuốc lá dễ dàng trong vòng 3-7 ngày.
Boni Smok là gì
Nước súc miệng Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá thành công sau 3-7 ngày
Boni-Smok là sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Công nghệ Đông Hải và được phân phối độc quyền bởi công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay).
Boni-Smok có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh nên an toàn tuyệt đối với sức khỏe người dùng, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đồng thời, cách dùng Boni-Smok là súc miệng, không nuốt vào trong cơ thể nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn khi sử dụng sản phẩm.
Công thức toàn diện của Boni-Smok
Cơ chế tác dụng của sản phẩm Boni-Smok rất rõ ràng: Các thành phần thảo dược trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc tạo nên vị đắng ngắt, khó chịu. Từ đó khiến người hút không cảm nhận được vị ngon của thuốc lá, giúp cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng và giúp bỏ thuốc lá hiệu quả.
Boni-Smok giúp cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng, hiệu quả
Cách dùng Boni Smok
Cách sử dụng Boni-Smok cũng rất đơn giản: Mỗi khi thèm thuốc lá, bạn hãy lấy Boni-Smok ra súc miệng với lượng khoảng 20-30ml, lưu ý súc kỹ, khò khò sâu trong cổ họng khoảng 30 giây đến 1 phút và nhổ ra, sau đó bạn hút ngay điếu thuốc. Khi thấy vị đắng ngắt trong miệng và mùi khó chịu thì bạn cần bỏ điếu thuốc đi ngay. Mỗi ngày làm như vậy 5- 6 lần là bạn có thể bỏ được ít nhất từ 5-6 điếu thuốc lá. Cứ như vậy sau 3-7 ngày là bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công.
Đặc biệt, nước súc miệng Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung ương cho kết quả giúp 72,7% người bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 1 tuần. Đây là sản phẩm đạt tỷ lệ giúp bỏ thuốc thành công cao nhất hiện tại.
Một liệu trình bỏ thuốc lá với Boni-Smok sẽ hết khoảng 2-3 chai to (250ml) hoặc 3-4 chai nhỏ (150ml).
Boni-Smok có hiệu quả không
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người Việt bỏ thuốc lá thành công một cách đơn giản. Dưới đây là những chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng nước súc miệng Boni-Smok:
Chú Nguyễn Thế Hùng, 59 tuổi ở số 68/11A Trần Phú, phường Cái Xế, TP Cần Thơ, điện thoại: 0902.703.707
Chú Nguyễn Thế Hùng, 59 tuổi
"Năm 14 tuổi chú bắt đầu tập tành hút thuốc lá. Cũng vì hơn 40 năm hút thuốc liên tục mà răng chú xỉn hẳn, miệng hôi khủng khiếp. Chú thấy mình ngày càng yếu đi, nhiều đêm chú ho nhiều đến mức không ngủ được. Biết thuốc lá độc hại nên chú đã từng thử bỏ thuốc lá gần chục lần rồi mà lần nào cũng chỉ được 1,2 hôm thôi là chú lại bỏ cuộc".
"Nhờ có nước súc miệng Boni-Smok mà chú đã bỏ được thuốc lá một cách vô cùng dễ dàng. Sau 7 ngày kiên trì dùng Boni-Smok, chú đã bỏ hẳn được thuốc lá rồi. Boni-Smok thần kỳ thật đó. Chú cảm ơn Boni-Smok rất nhiều!"
Chú Hà Văn Chung, 51 tuổi ở thôn 5, xã Yên Phú, Hàm Yên, Tuyên Quang, SĐT 0358757783.
.jpg)
Chú Hà Văn Chung
Chú Chung chia sẻ: “Chú hút thuốc từ năm 20 tuổi. Ngày nào ít thì chú cũng phải hút 1 bao. Dần dần chú nhận thấy sức khỏe của mình cứ yếu dần nên đã quyết tâm bỏ thuốc. Thế nhưng, lần nào bỏ thuốc chú cũng thấy bồn chồn, khó chịu nên chú lại quay lại hút thuốc tiếp".
"Cho đến khi dùng tới Boni-Smok chú mới thấy việc bỏ hút thuốc lá thật dễ dàng biết bao. Chỉ với 3 chai nước súc miệng Boni-Smok, sau 6 ngày chú đã bỏ thuốc lá thành công rồi đấy. Bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok rất nhẹ nhàng, chú không còn gặp phải tình trạng vật vã như những lần tự bỏ thuốc trước. Chú thực sự rất hài lòng!”
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về những bí quyết cai thuốc lá thành công. Lời khuyên của chúng tôi cho những ai muốn bỏ thuốc lá là:Hãy sử dụng nước súc miệng Boni-Smok. Bởi đây là giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả và an toàn nhất hiện tại. Nếu có bất kỳ băn khoăn thắc mắc gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
