Tags: Mất ngủ do stress-20

Tình trạng khó ngủ về đêm và phương pháp hỗ trợ hiệu quả

Bạn bị khó ngủ về đêm? Trằn trọc mãi mà không thể ngủ được? Hay bạn thường tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại? Đó đều là những biểu hiện của chứng khó ngủ về đêm

Xem tiếp

Nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc

Ngủ chập chờn không sâu giấc còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý của cơ thể như các bệnh tim mạch, thần kinh… Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì?

Xem tiếp

Tìm hiểu các phương pháp cải thiện mất ngủ kéo dài

Tình trạng mất ngủ thường xuyên gây ảnh hưởng không nhỏ đến thể trạng cũng như chất lượng công việc và cuộc sống. Hôm nay, chúng ta cùng đi tìm hiểu về các phương pháp hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài nhé.

Xem tiếp

Đối mặt với nguy cơ tàn phá cơ thể bởi tình trạng ngủ không được

Tình trạng ngủ không được kéo dài gây ra rất nhiều tác hại với sức khỏe, chúng ta cùng tìm hiểu về những nguy cơ sức khỏe mà cơ thể phải đối mặt khi gặp phải tình trạng này trong bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp

Mất ngủ sau sinh, giải pháp nào cho các mẹ bỉm sữa

Mất ngủ sau sinh là một tình trạng thường gặp ở các mẹ bỉm sữa. Tình trạng này khiến các mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, thậm chí không giữ được bình tĩnh, thường xuyên nóng giận

Xem tiếp

Thực hư phương pháp sử dụng thảo dược trị mất ngủ

Thực hư phương pháp sử dụng thảo dược trị mất ngủ này ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp

Cảnh báo mối nguy hiểm của tình trạng mất ngủ kinh niên

Mất ngủ kinh niên là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như: trầm cảm, đau đầu, tim mạch, suy giảm trí nhớ, mất trí, thậm chí là đột quỵ

Xem tiếp

Tìm hiểu về bệnh rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ gây ra những cảm giác khó chịu và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đối với người bệnh. Vậy rối loạn giấc ngủ là bệnh gì? Bệnh có những triệu chứng như thế nào? Nguyên nhân gây bệnh ra sao?

Xem tiếp

Thực hư bài thuốc dân gian từ cây lạc tiên chữa thâm quầng mắt

Lạc tiên là một vị thuốc y học cổ truyền dùng trong các chứng mất ngủ, suy nhược. Theo y học cổ truyền, lạc tiên có tính mát, hơi đắng, vị ngọt hậu. Ngoài những công dụng trên, trong dân gian còn truyền tai nhau về cách chữa thâm quầng mắt của cây lạc tiên. Mời bạn đọc cùng đi tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Xem tiếp

Mất ngủ, khó ngủ nên làm gì? Giải pháp nào là tối ưu để có giấc ngủ trọn vẹn?

Khi bị chứng mất ngủ, khó ngủ hành hạ, người bệnh sẽ luôn thường trực rất nhiều câu hỏi trong đầu, rằng mất ngủ, khó ngủ nên làm gì? khó ngủ nên ăn gì, tập gì, làm sao để ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn?

Xem tiếp

Tổng hợp các cách trị mất ngủ cần biết để tìm lại giấc ngủ sâu ngon

Mất ngủ, khó ngủ nếu chỉ là thoáng qua sẽ khiến con người ta ít bận tâm. Nhưng mất ngủ dài ngày thực sự là một gánh nặng, khiến người bệnh mệt mỏi, lo âu. Lúc này, một giấc ngủ bình thường trở nên thực sự quý giá

Xem tiếp

Triệu chứng mất ngủ, nguyên nhân, cách điều trị và giải pháp tối ưu (2020)

Bạn có biết rằng, ⅓ cuộc đời của mình dành cho việc ngủ? Ngủ không phải là việc gây tốn thời gian mà là việc hết sức cần thiết để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Vậy như thế nào là ngủ đủ, khi nào gọi là mất ngủ? Các triệu chứng mất ngủ là gì?

Xem tiếp

Nguyên nhân mất ngủ và những điều cần biết để tìm lại giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon, sâu là điều kiện tiên quyết để chúng ta có một sức khỏe cường tráng và một cơ thể minh mẫn. Mất ngủ mãn tính là nguyên nhân dẫn đến một loạt các bệnh lý về tim mạch, thần kinh và chuyển hóa sau này. Để giải quyết triệt để bệnh mất ngủ, trước hết cần biết nguyên nhân mất ngủ là gì?

Xem tiếp

Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Ngủ trưa có thể đem lại năng lượng cho những hoạt động của cơ thể.

Xem tiếp

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

15-20 phút ngủ buổi trưa không phải là quá dài tuy nhiên lại vô cùng quan trọng để giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, mệt mỏi và có tinh thần tỉnh táo minh mẫn nhất để làm việc hiệu quả hơn.Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ trưa, giấc ngủ mơ màng, chập chờn thì bạn cần cải thiện sớm, tránh kéo dài sẽ làm suy giảm sức khỏe cơ thể, thậm chí là mất ngủ cả về đêm.

Xem tiếp

“Ánh sáng cuối đường hầm” cho bệnh nhân mất ngủ

Xem tiếp

5 cách giải tỏa stress hiệu quả trong công việc

Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 cách giải tỏa stress hiệu quả, nhanh chóng giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.

Xem tiếp