Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Ngủ trưa có thể đem lại năng lượng cho những hoạt động của cơ thể.

Xem tiếp

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

15-20 phút ngủ buổi trưa không phải là quá dài tuy nhiên lại vô cùng quan trọng để giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, mệt mỏi và có tinh thần tỉnh táo minh mẫn nhất để làm việc hiệu quả hơn.Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ trưa, giấc ngủ mơ màng, chập chờn thì bạn cần cải thiện sớm, tránh kéo dài sẽ làm suy giảm sức khỏe cơ thể, thậm chí là mất ngủ cả về đêm.

Xem tiếp

“Ánh sáng cuối đường hầm” cho bệnh nhân mất ngủ

“Ánh sáng cuối đường hầm” cho bệnh nhân mất ngủ

Xem tiếp

5 cách giải tỏa stress hiệu quả trong công việc

5 cách giải tỏa stress hiệu quả trong công việc

Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 cách giải tỏa stress hiệu quả, nhanh chóng giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.

Xem tiếp

Thời gian ngủ lý tưởng theo từng lứa tuổi

Thời gian ngủ lý tưởng theo từng lứa tuổi

Xem tiếp

Thói quen thức khuya ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Thói quen thức khuya ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Xem tiếp

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 2)

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 2)

Xem tiếp

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 1)

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 1)

Xem tiếp

Lời khuyên vàng cho giấc ngủ ngon

Lời khuyên vàng cho giấc ngủ ngon

Xem tiếp

Sử dụng nhiều thiết bị điện tử ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ

Sử dụng nhiều thiết bị điện tử ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ

Xem tiếp

Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Yoga là một phương pháp thực hành kết nối cơ thể, tâm trí và tinh thần thông qua các tư thế cơ thể khác nhau, thiền định và hơi thở được kiểm soát. Thực tế cho thấy Yoga rất tốt cho sức khỏe.  Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn các động tác yoga giúp bạn ngủ ngon và đẩy lùi chứng khó ngủ, mất ngủ.

Xem tiếp

Các loại trà giúp ngủ ngon, giảm stress

Các loại trà giúp ngủ ngon, giảm stress

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, trong tự nhiên có nhiều loại thảo dược có thể chế biến thành rất nhiều loại trà giúp ngủ ngon và có tác dụng làm dịu bớt sự căng thẳng. Trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về các loại trà thảo dược đó nhé!

Xem tiếp

Những thực phẩm đánh cắp giấc ngủ

Những thực phẩm đánh cắp giấc ngủ

Xem tiếp

Những món ăn bài thuốc tốt cho bệnh nhân mất ngủ

Những món ăn bài thuốc tốt cho bệnh nhân mất ngủ

Xem tiếp

Cải thiện giấc ngủ tạm thời bằng lá vông nem, dâu tằm, lạc tiên

Cải thiện giấc ngủ tạm thời bằng lá vông nem, dâu tằm, lạc tiên

Xem tiếp

Nghe nhạc giúp ngủ sâu và tăng cường trí nhớ

Nghe nhạc giúp ngủ sâu và tăng cường trí nhớ

Âm nhạc đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, giúp bạn rèn luyện tư duy, trí nhớ, giải tỏa căng thẳng và đặc biệt âm nhạc giúp ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, không phải nhạc nào cũng đem lại lợi ích này. Chúng ta cùng tìm hiểu về những loại nhạc giúp ngủ ngon nhé.

Xem tiếp

Dùng hạt sen chữa mất ngủ đúng cách

Dùng hạt sen chữa mất ngủ đúng cách

Xem tiếp

Điều kỳ diệu từ ngọc trai

Điều kỳ diệu từ ngọc trai

Xem tiếp

Lý do khiến người mất ngủ mãn tính mãi chưa tìm được giấc ngủ ngon

Lý do khiến người mất ngủ mãn tính mãi chưa tìm được giấc ngủ ngon

Xem tiếp

Hợp nhất với thiên nhiên giúp lấy lại giấc ngủ tự nhiên êm ái

Hợp nhất với thiên nhiên giúp lấy lại giấc ngủ tự nhiên êm ái

Xem tiếp

Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn

Hotline tư vấn miễn phí 1800.1044

Tiêu điểm - Sự kiện

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Xem danh sách nhà thuốc

Kiến thức bệnh học

Chuyên gia tư vấn

Hỗ trợ 24/7

  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844