Rối loạn nhịp tim - Mối nguy hại khôn lường nhưng chẳng mấy ai để tâm

   Rối loạn nhịp tim là một tình trạng vô cùng thường gặp, có thể xuất hiện thoáng qua trong vài phút, nhưng cũng có thể kéo dài nhiều giờ, hoặc thậm chí là lâu hơn rất nhiều. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều mối nguy hại khó lường, nhưng nhiều người lại chủ quan và quá thờ ơ với nó. Vậy, loạn nhịp tim nguy hiểm như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Rối loạn nhịp tim - Mối nguy hại khôn lường nhưng chẳng mấy ai để tâm

Rối loạn nhịp tim - Mối nguy hại ít được quan tâm

   Ở người bình thường, nhịp tim dao động trong khoảng 60 - 100 nhịp/phút. Rối loạn nhịp tim xảy ra khi tim đập quá nhanh (trên 100 nhịp/phút), quá chậm (dưới 60 nhịp/phút) hoặc thay đổi nhanh chậm thất thường.

    Tình trạng này khá phổ biến và có thể bắt gặp được ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nó có thể chỉ diễn ra trong nhất thời khi chúng ta hoạt động thể chất, gặp tình huống bất ngờ, sợ hãi, lo lắng, vui mừng, hay giận dữ. Hầu hết những trường hợp này đều vô hại nếu như bạn là người khỏe mạnh và không có vấn đề gì về tim mạch.

   Tuy nhiên, nếu rối loạn nhịp tim đi kèm với hồi hộp, đánh trống ngực, chóng mặt, khó thở, đau nhức, mệt mỏi kéo dài,... thì đó có thể là điều mà bạn sẽ cần thật thận trọng. Đặc biệt là khi, bạn có tiền sử mắc bệnh tim mạch, thừa cân, béo phì, hút thuốc lá hay sử dụng rượu, bia nhiều,...

   Thực tế cho thấy, trong một số trường hợp, rối loạn nhịp tim có thể khiến một người bị đột tử. Nếu bạn chưa quên, mùa EURO 2020, nam cầu thủ Christian Eriksen đã ngã gục ra sân do tim bất ngờ ngừng đập. Sau khi được điều trị, anh đã phải cấy ghép máy khử rung tim trong người.

   Đây chỉ là một số ít các trường hợp gặp nguy hiểm do rối loạn nhịp tim. Các chuyên gia cho biết, rối loạn nhịp tim có rất nhiều kiểu khác nhau, trong đó 5 loại nguy hiểm nhất phải kể đến là:

Rung nhĩ

  Đây là tình trạng tâm nhĩ đập rất nhanh, thay vì đập bình thường. Người bệnh có cảm giác như “rung lên trong lồng ngực”. Lúc này, nhịp tim có thể tăng lên đến  200 nhịp chỉ trong vài phút. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ ngừng tim đột ngột và hình thành cục máu đông rất nguy hiểm. Cục máu đông có thể di chuyển và gây tắc nghẽn động mạch vành, động mạch não dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Cuồng nhĩ

   Rung nhĩ đã là một tình trạng đáng lo ngại, nhưng cuồng nhĩ thì còn đáng sợ hơn. Khi cơn cuồng nhĩ xuất hiện, tâm nhĩ sẽ đập nhanh lên tới 300 nhịp/phút. Điều này khiến cho huyết động không ổn định, gây thiếu máu não và các cơ quan; nguy cơ ngừng tim, đột quỵ hay nhồi máu cơ tim tăng lên rất cao.

Cuồng nhĩ có thể khiến bạn bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim

Rung thất

   Rung thất xảy ra khi tim đập nhanh, trên 350 nhịp/phút xung điện thất thường. Điều này làm cho buồng tâm thất rung động vô ích, thay vì bơm máu. Trong quá trình rung thất, huyết áp giảm đột ngột, cắt đứt nguồn cung cấp máu đến cơ quan quan trọng. Đây là một trường hợp khẩn cấp, cần được điều trị nhanh chóng, vì người bị rung thất sẽ mất ý thức trong vòng vài giây và sẽ nhanh chóng ngừng thở hoặc mất mạch.

Nhịp nhanh thất

    Nhịp nhanh thất là rối loạn nhịp tim có vị trí khởi phát từ tâm thất có tần số dao động từ 100 - 200 nhịp/phút. Khi tần số từ 250 - 300 nhịp/phút là cuồng thất. Một dạng đặc biệt của nhịp nhanh thất nhiều ổ được gọi là xoắn đỉnh. Nhịp nhanh thất kéo dài luôn luôn xuất hiện triệu chứng đánh trống ngực, rối loạn huyết động, và có thể dẫn đến đột tử.

Ngoại tâm thu thất

   Ngoại tâm thu thất là tình trạng xuất hiện nhịp đập đến sớm bất thường, bắt nguồn từ cơ tâm thất, thường có khoảng dừng nhẹ và sau đó là một nhịp tim mạnh hơn bình thường, xảy ra ngẫu nhiên hoặc có chu kỳ nhất định. Ở những người có bệnh lý tim mạch như suy tim, mạch vành, viêm cơ tim, tình trạng này có thể tiến triển thành nhịp nhanh thất, rung thất và dẫn đến đột tử nếu không được cấp cứu kịp thời.

   Như vậy, rối loạn nhịp tim là một vấn đề rất đáng để lưu tâm. Vậy, chúng ta cần làm gì để phòng ngừa tình trạng này?

Biện pháp giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim

    Rối loạn nhịp tim là tình trạng được bắt gặp nhiều ở những người từ 50 tuổi trở lên, nhưng đang có xu hướng trẻ hóa trong những năm gần đây. Ngày càng có nhiều người người trẻ tuổi phải nhập viện, thậm chí là gặp phải nhiều di chứng đáng tiếc do tình trạng này.

    Do đó, việc phòng ngừa là điều vô cùng cần thiết. Các biện pháp giúp bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc rối loạn nhịp tim có thể kể đến như:

Sử dụng thực phẩm có lợi cho tim mạch

   Trái cây và rau củ luôn là những thực phẩm có lợi với sức khỏe, bao gồm cả trái tim. Một ví dụ điển hình là các loại quả mọng như: việt quất, mâm xôi,... có nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin giúp bảo vệ thành mạch, giảm cholesterol, mỡ máu - một yếu tố nguy cơ của rối loạn nhịp tim.

    Bên cạnh đó, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân,...), quả bơ, củ dền đỏ, cà chua, cam quýt,... cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước, chứ không nên sử dụng nước ép đóng chai, hay hoa quả sấy khô.

    Các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ,...) cũng là sự lựa chọn rất tốt cho sức khỏe tim mạch, vì chúng có chứa nhiều acid béo omega-3, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Một số loại thực phẩm tốt cho tim

Không sử dụng các chất kích thích

   Không chỉ có rối loạn nhịp tim, mà các vấn đề về tim mạch khác cũng tăng lên rất cao ở người hút thuốc lá, uống bia, rượu thường xuyên. Do đó, bạn hãy từ bỏ những chất kích thích có hại này. Để bỏ thuốc lá một cách đơn giản nhất, bạn hãy sử dụng nước súc miệng Boni-Smok nhé!

Tập thể dục thường xuyên

   Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp ổn định huyết áp, nhịp tim và ngăn ngừa hình thành huyết khối. Điều này sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa được nhiều vấn đề tim mạch nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến thể trạng, việc tập luyện quá sức sẽ gây hại cho tim, tốt nhất bạn nên bắt đầu bằng bài tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần cường độ.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn

   Căng thẳng, stress sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol, một hormon làm tăng nhịp tim. Về lâu dài, nó khiến trái tim gặp phải nhiều rối loạn vì phải làm việc quá sức. Do đó, bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin cần thiết cho quý độc giả về những mối nguy hại do rối loạn nhịp tim và cách phòng tránh tình trạng này. Nếu cần được hỗ trợ về các vấn đề sức khỏe, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Suy gan - Các giai đoạn, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
• Viêm cầu thận - Những điều bạn cần biết để phòng ngừa