Một khi đã uống rượu, bạn chắc hẳn sẽ biết rằng những triệu chứng đau đầu, nôn nao… khi tỉnh dậy sau cơn say sẽ rất khó chịu. Thậm chí, nó còn trầm trọng hơn cả so với khi mới uống rượu xong. Lúc này, việc đầu tiên bạn cần làm đó là uống nước và ăn một món ăn phù hợp để giảm thiểu các triệu chứng đó. Vậy, ngủ dậy sau cơn say, chúng ta nên uống gì và ăn gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
Ngủ dậy sau cơn say - Nên uống gì và ăn gì?
Tỉnh dậy sau cơn say - Nên uống gì?
Đau đầu cùng với cổ họng khát khô là hiện tượng rất dễ nhận thấy ở người say rượu sau khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau. Nguyên nhân là do khi say rượu, cơ thể con người dễ bị mất nước (vì đi tiểu nhiều, nôn mửa). Vì vậy, để giảm cảm giác khó chịu, việc đầu tiên sau khi tỉnh dậy mà người say rượu cần làm đó là uống nước. Nhưng họ nên uống nước gì?
Nước lọc hoặc nước oresol
Nước lọc là loại nước dễ uống nhất với người mới tỉnh dậy sau khi say rượu. Đặc biệt là nó rất dễ kiếm, không mất thời gian và công sức pha chế. Vì vậy, một cốc nước lọc mát luôn là gợi ý tuyệt vời, đặc biệt là khi bạn cảm thấy đau đầu và khát, khô họng.
Nói thêm về hiện tượng đau đầu do uống rượu, mất nước chính là một nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng này. Vì vậy, khi uống nước, tình trạng đau đầu sẽ được cải thiện.
Ngoài ra, nếu tối hôm trước, khi say rượu bạn nôn nhiều, bạn nên uống một cốc oresol khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau. Bởi nôn sẽ khiến cơ thể mất chất điện giải và nước oresol sẽ bổ sung những chất đó cho bạn.
Uống nước là việc đầu tiên bạn nên làm khi tỉnh dậy sau cơn say
Nước sắn dây
Nếu bạn bị đau đầu kèm theo choáng váng và miệng khô, khát nước sau khi ngủ dậy thì một cốc nước sắn dây là giải pháp tốt. Sắn dây vị mát, có tác dụng giúp giảm đau đầu, giảm háo khát hiệu quả.
Bạn chỉ cần pha bột sắn dây vừa đủ vào một cốc nước khoảng 500ml, sau đó cho thêm một chút đường là dùng được.
Nước sắn dây tốt cho người bị đau đầu do uống rượu
Trà gừng mật ong
Gừng có hiệu quả tốt trong việc giúp giảm cảm giác nôn nao, giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Mật ong giúp bổ sung đường và một số chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong trường hợp bạn bị cảm lạnh sau khi uống rượu, một cốc trà gừng là giải pháp hiệu quả bởi gừng có tác dụng giải cảm rất tốt. Những tinh chất trong gừng cũng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tỉnh táo, hiệu quả hơn.
Bạn chỉ cần rửa sạch một nhánh gừng và đập dập. Cho toàn bộ gừng đun sôi với nước trong khoảng 5 phút. Tiếp theo, bạn chắt nước ra cốc, đợi nguội bớt, sau đó cho khoảng 2 thìa mật ong vào khuấy đều là dùng được.
Trà gừng giúp giảm cảm giác nôn nao do rượu
Tỉnh dậy sau cơn say - Nên ăn gì?
Sau đây là những gợi ý tuyệt vời về các món ăn nên ăn khi tỉnh dậy sau khi say rượu:
Trứng
Trứng giàu protein và có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đây là món ăn lý tưởng dành cho người say rượu thức dậy với cảm giác cồn cào bụng, mệt mỏi do tác động của rượu bia.
Tuy nhiên, mọi người cần tránh ăn trứng chung với các loại thực phẩm có nhiều chất béo như dầu thực vật, thịt mỡ. Những món này có thể khiến dạ dày cảm thấy khó chịu.
Trứng luộc tốt cho người ngủ dậy sau cơn say
Cháo trắng
Với một chiếc bụng đang cồn cào, một bát cháo trắng là phù hợp nhất. Vì sau khi uống rượu, cơ thể dễ có cảm giác nôn nao nên những món ăn dầu mỡ, cay nóng… thường sẽ khiến bạn khó chịu. Còn một bát cháo trắng loãng thanh đạm, thêm một chút hành hoặc tía tô sẽ là lựa chọn tốt.
Bạn có thể thay cháo trắng bằng cháo đậu xanh, cháo đậu đen tùy theo sở thích của mình.
Cơm và canh giá đỗ thịt bò
Một bát cơm nhỏ và 1 bát canh giá đỗ nấu với thịt bò thanh đạm là lựa chọn tuyệt vời cho người mới ngủ dậy sau cơn say. Cơm sẽ bổ sung tinh bột, tạo năng lượng cho một ngày dài hoạt động, giá đỗ có vị thanh mát mang lại cảm giác dễ chịu, còn thịt bò sẽ bổ sung protein cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác.
Bạn cần chuẩn bị: Giá đỗ, thịt bò, tỏi, gừng, muối, hạt tiêu.
Cách làm:
- Rửa sạch thịt bò, thái lát mỏng, để ráo nước. Ướp thịt bò với gừng và tỏi băm nhỏ, thêm chút hạt tiêu và chút muối.
- Rửa sạch giá đỗ, vớt ra rổ cho ráo nước.
- Xào thịt bò với chút dầu ăn, đảo đều tay, khi thịt bò đã săn lại thì cho vào 3 chén con nước lọc. Khi canh sôi bạn cho giá đỗ vào, đến khi sôi lại thì tắt bếp. Bạn có thể cho thêm hành lá thái nhỏ, tiêu, bột ớt… sao cho phù hợp với khẩu vị của mình hoặc người thân.
Chuối
Chuối rất giàu kali, chất xơ và đường. Khi tỉnh dậy sau cơn say, việc bổ sung chuối sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng, nhất là chất xơ. Chúng rất có lợi cho hệ tiêu hóa và giúp làm giảm bớt các triệu chứng buồn nôn. Ngoài ra, lượng đường trong chuối sẽ cung cấp năng lượng cho ngày làm việc mới.
Chuối giàu kali tốt cho người uống rượu
Giải độc gan do rượu - Nhiệm vụ quan trọng không thể bỏ qua
Việc say rượu ngủ dậy nên ăn gì và uống gì sẽ giúp giảm bớt phần nào những khó chịu do dư âm của rượu gây ra. Tuy nhiên, còn một vấn đề nghiêm trọng mà người uống rượu thường gặp phải khác là men gan tăng cao (rượu gây độc cho gan) thì các phương pháp trên không giải quyết được. Lúc này, bạn cần có phương pháp giúp giải độc gan do rượu hiệu quả. Và bổ sung N-Acetylcystein là giải pháp dành cho bạn.
Khi vào cơ thể, phần lớn rượu sẽ được vận chuyển đến gan để chuyển hóa. Tại gan, nó được chuyển thành acetaldehyd, đây là chất độc hại gây say xỉn và làm tổn thương tế bào gan. Chất này sau đó được chuyển hóa thành acid acetic (giấm ăn, không độc hại) dưới sự xúc tác của glutathione và aldehyde dehydrogenase 2 (ALDH2). Nhưng nếu acetaldehyde được hình thành quá nhiều do uống lượng lớn rượu, trong khi hai chất xúc tác này là có hạn sẽ khiến con người bị say xỉn và gan bị tổn thương.
N-Acetylcystein giúp tăng nồng độ glutathione trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa Acetaldehyde thành acid acetic (giấm ăn). Việc làm giảm nồng độ acetaldehyde giúp giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, nôn nao… đồng thời giúp bảo vệ gan, thận hiệu quả.
N-Acetylcystein giúp tăng nồng độ glutathione trong cơ thể, thúc đẩy quá trình giải rượu
Các phương pháp kể trên chỉ là để khắc phục hậu quả do rượu gây ra vào sáng hôm sau, tức là đợi khi ngủ dậy sau cơn say và gan đã ít nhiều chịu ảnh hưởng xấu từ rượu rồi mới tìm cách giải quyết. Vậy tại sao chúng ta không dùng phương pháp ngăn chặn tác hại của rượu ngay từ đầu khi mà điều đó hoàn toàn có thể làm được.
Giảm say rượu, giải rượu bằng cách nào?
Bạn chỉ cần bổ sung N-Acetylcystein đúng cách trước khi uống rượu, chất này sẽ tác động lên quá trình chuyển hóa rượu trên gan nhưng theo một cơ chế khác. Đó là nó giúp ethanol trong rượu chuyển hóa trực tiếp thành acetic acid (giấm ăn), bỏ qua bước 1 là chuyển hóa thành acetaldehyde. Với việc chất độc hại và gây say xỉn không được hình thành, bạn sẽ giảm thiểu được tối đa tình trạng say xỉn và tổn thương gan.
Vậy, bổ sung N-Acetylcystein bằng cách nào? Phương pháp để tiện lợi và thu được hiệu quả tốt nhất đó là sử dụng BoniAncol + của Mỹ.
BoniAncol + - Tuyệt chiêu giúp giảm say xỉn, giải rượu và giảm thiểu tác hại của rượu
Dùng BoniAncol + - Tuyệt chiêu giúp giảm say xỉn, giải rượu và giảm thiểu tác hại của rượu
Dùng BoniAncol + là cách để giảm say xỉn, giải rượu và giảm thiểu tác hại của rượu đến từ Mỹ. Nhờ thành phần N-acetylcystein, sản phẩm giúp ngăn chặn rượu chuyển hóa thành chất độc hại (acetaldehyde) cho cơ thể, sản phẩm giúp người dùng uống lâu say hơn, tỉnh táo hơn, giải rượu nhanh hơn và bảo vệ gan, thận trước tác hại của rượu.
Không chỉ chứa N-acetylcystein, BoniAncol + còn có thêm thành phần L-glutamine và rễ cây Kava. Sự kết hợp này giúp tăng cường hiệu quả, tăng sự tỉnh táo và tập trung, giúp người uống rượu có thể làm chủ được bản thân, điều chỉnh được hành vi của mình.
BoniAncol + được sản xuất tại hệ thống nhà máy J&E International thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
Đội ngũ các nhà khoa học làm việc trong phòng nghiên cứu và phát triển của tập đoàn Viva Nutraceuticals đều là những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm. Tập đoàn cũng hợp tác và tham vấn với các nhà khoa học và giáo sư tại các trường đại học, viện nghiên cứu và bệnh viện lớn để đưa ra công thức hiệu quả nhất.
Đặc biệt, BoniAncol + được sản xuất bởi hệ thống máy móc sử dụng công nghệ microfluidizer - công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất hiện nay, giúp tạo ra những phân tử hạt nano có kích thước siêu nhỏ, đồng nhất và ổn định, giúp cơ thể hấp thu tối đa các hoạt chất có tác dụng, từ đó hiệu quả đạt được là cao nhất.
Với những ưu điểm vượt trội như trên, sản phẩm BoniAncol + chính là lựa chọn tối ưu, là cách tăng tửu lượng hiệu quả, khoa học và an toàn dành cho người thường xuyên uống rượu.
Sản phẩm BoniAncol +
Cách dùng BoniAncol +
Để giảm say xỉn, bạn cần uống BoniAncol + 2-4 viên trước bữa rượu từ 30 phút – 1 tiếng.
Để giải rượu hiệu quả, bạn cần uống BoniAncol + với liều 2-4 viên ngay sau bữa rượu, sản phẩm sẽ có tác dụng giải rượu ngay sau 1 tiếng sử dụng.
Để giải độc rượu, bảo vệ gan thận khỏi tác hại của rượu, bạn nên dùng BoniAncol + với liều 4 viên/ngày trong vòng 2-3 ngày sau khi uống rượu.
Như vậy, khi tỉnh dậy sau cơn say, bạn nên bổ sung nước cho cơ thể và ăn những món ăn phù hợp để tỉnh táo và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, phương pháp hiệu quả hơn hết, bạn nên áp dụng để giảm say xỉn, giải rượu và giảm thiểu tác hại của rượu đó là sử dụng BoniAncol + đúng cách. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
