Hút thuốc lá làm gia tăng bệnh tim mạch

   Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thuốc lá là tổ hợp của hàng nghìn chất hóa học, trong đó có hàng trăm chất gây hại trực tiếp cho sức khỏe con người. Hút thuốc lá là một thói quen tai hại, gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm trong đó có bệnh tim mạch – nhóm nguyên nhân gây tử vong top đầu trên toàn thế giới. Vậy hút thuốc lá làm gia tăng bệnh tim mạch như thế nào? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây.

Hút thuốc lá làm gia tăng bệnh tim mạch

Hút thuốc lá là một thói quen tai hại

   Khói thuốc lá là một tổ hợp “chết chóc” có chứa khoảng 7000 chất hóa học, trong đó đa số là chất có khả năng gây hại cho sức khỏe, thậm chí là gây ung thư.

   Hút thuốc làm cho cơ thể và sức khỏe chúng ta dần có nhiều thay đổi theo chiều hướng tiêu cực. Đặc biệt trong khói thuốc còn chứa nicotine – hợp chất gây nghiện, khiến cho người sử dụng ngày càng hút thường xuyên và hút nhiều hơn, từ đó dẫn đến các nguy cơ sức khỏe cũng ngày càng tăng, bệnh tim mạch chính là một trong số đó.

Hút thuốc lá ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch như thế nào?

   Hút thuốc lá khiến lòng mạch máu bị tổn thương

   Như đã đề cập, khói thuốc có chứa rất nhiều chất độc hại. Khi hút thuốc, khói thuốc đi vào phổi, thông qua hệ thống mao mạch ở phổi, chúng đi vào tuần hoàn chung. Thường xuyên hút thuốc, nội mạc mạch máu sẽ phải tiếp xúc với những chất độc hại này, đặc biệt phải kể đến như là nicotine và CO, chúng sẽ gây tổn thương lòng mạch máu, làm lòng mạch máu trở nên mỏng và yếu.

   Hút thuốc lá gây xơ vữa mạch máu

Hút thuốc lá gây xơ vữa mạch máu

   Khi hút thuốc, cơ thể sẽ tăng sản sinh cholesterol LDL - yếu tố hình thành mảng xơ vữa, và làm giảm sản sinh cholesterol HDL – yếu tố bảo vệ tim mạch. Bên cạnh đó, với sự tác động của các chất độc hại trong khói thuốc như CO và nicotine gây tổn thương nội mạc mạch máu.

   Kết hợp hai cơ chế này, cholesterol LDL bám vào nơi nội mạc bị tổn thương tạo thành những mảng xơ vữa, làm hẹp lòng mạch, cản trở máu lưu thông, tăng nguy cơ tắc mạch máu.

   Hút thuốc lá làm tăng hình thành huyết khối

   Huyết khối là cục máu đông trong lòng mạch máu, chúng có thể di chuyển và gây tắc mạch tại vị trí bất kỳ. Trong đó huyết khối di chuyển đến mạch máu não gây tắc mạch và dẫn đến đột quỵ là một tình trạng phổ biến.

Hút thuốc lá gây gia tăng hình thành huyết khối

   Bình thường đông máu là một hiện tượng sinh lý bình thường, có tác dụng giúp bịt kín vết thương, ngăn chặn sự mất máu, tạo điều kiện cho quá trình làm lành vết thương. Khói thuốc lá có khả năng làm bất thường hoạt động của các fibrinogen, tiểu cầu và hồng cầu – những nhân tố chính tạo nên cục máu đông, dẫn đến tăng nguy cơ hình thành huyết khối.

Hút thuốc lá làm gia tăng những bệnh tim mạch nào?

   Thông qua những ảnh hưởng của khói thuốc nói trên, dễ hiểu rằng hút thuốc sẽ là yếu tố làm tăng nguy cơ của rất nhiều bệnh lý tim mạch, điền hình phải kể đến như là:

• Bệnh tăng huyết áp: Nicotine trong khói thuốc kích thích cơ thể sản sinh adrenaline khiến tim đập nhanh hơn, trong khi lòng mạch thì bị tổn thương, xơ vữa, thu hẹp. Tất cả những điều này sẽ gây ra tăng huyết áp.
• Bệnh mạch vành: Người hút thuốc lá có nguy cơ bị đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim sớm hơn, có tần suất tái phát nhiều hơn so với người không hút. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy hút thuốc lá thụ động hay tiếp xúc với khói thuốc ở môi trường thì nguy cơ mắc bệnh mạch vành tăng từ 20% đến 30%.
• Bệnh cơ tim: Khói thuốc lá phá hủy những động mạch nhỏ và đặc biệt CO trong thuốc lá gây tổn thương trực tiếp đến cơ tim. Hơn nữa, hút thuốc lá làm tăng khả năng nhạy cảm với virus dẫn đến viêm cơ tim.
• Đột quỵ: Theo số liệu thống kê của Tổ chức Đột quỵ Thế giới, có tới 1/4 trong tổng số ca đột quỵ có liên quan trực tiếp đến việc hút thuốc lá. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Preventive Medicine tiến hành trên gần 22000 người Mỹ cho thấy, hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc lá thụ động làm tăng 30% nguy cơ đột quỵ so với người bình thường.

Hút thuốc lá làm gia tăng bệnh tim mạch

   Bệnh lý tim mạch đều là những tình trạng hết sức nguy hiểm, có thể ảnh hưởng trực tiếp tới an toàn tính mạng của bạn. Vì thế việc nắm bắt các biện pháp phòng ngừa là điều cần ưu tiên.

Phòng ngừa bệnh lý tim mạch

   Bệnh tim mạch có thể phòng ngừa hiệu quả bằng việc thực hiện một lối sống lành mạnh, cụ thể:

   Thực hiện chế độ ăn lành mạnh

• Hạn chế ăn đồ dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều chất béo vì chúng làm tăng lượng cholesterol LDL trong máu dẫn đến tăng nguy cơ xơ vữa, hẹp tắc mạch máu.
• Cân đối lượng muối natri nạp vào cơ thể hàng ngày vì nồng độ natri trong máu cao cũng gây tăng huyết áp. Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo một người chỉ nên ăn tối đa 5gram muối mỗi ngày.
• Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa tốt cho cơ thể và sức khỏe tim mạch, não bộ.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê,… vì chúng cũng là những yếu tố nguy cơ làm gia tăng bệnh tim mạch.

   Tập luyện thể dục thể thao đều đặn

Tập luyện thể dục đều đặn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

• Thường xuyên tập luyện, vận động tăng cường khả năng thích ứng của hệ tim mạch, tăng độ đàn hồi dẻo dai của các mạch máu.
• Tập luyện thể dục thể thao còn giúp bạn duy trì vóc dáng, giảm lượng cholesterol LDL trong máu, giảm nguy cơ hình thành xơ vữa mạch máu.
• Nên tập luyện phù hợp sở thích và khả năng thừa nhận của cơ thể, tập đều đặn 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần.

   Kiểm soát tốt bệnh lý nền khác

   Một số bệnh nền làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch rõ ràng như: bệnh đái tháo đường, bệnh rối loạn chuyển hóa lipid máu,… Nếu bạn có bị các bệnh như thế cần có biện pháp kiểm soát tốt để phòng ngừa các diễn biến xấu.

   Ngừng hút thuốc lá

   Qua những gì đã trình bày ở trên, cần khẳng định lại rằng tránh xa khói thuốc là việc làm quan trọng hàng đầu để giảm thiểu bệnh lý tim mạch. Thực tế, bỏ thuốc lá là một mục tiêu đầy thách thức, tỷ lệ số người thành công mà không cần giải pháp hỗ trợ chỉ chưa tới 10%. Vì vậy, để có thể bỏ thuốc lá dễ dàng hơn, bạn nên tham khảo sử dụng thêm các giải pháp hỗ trợ hiệu quả.

   Hiện nay tại thị trường Việt Nam, giải pháp duy nhất được Bộ Y tế công nhận, cấp phép lưu hành và thông qua kiểm chứng lâm sàng cho tỷ lệ thành công cao nhất đó là sản phẩm nước súc miệng Boni-Smok.

   Bạn có thể tìm mua BoniSmok tại các cửa hiệu thuốc tây lớn trên toàn quốc. Hoặc có câu hỏi nào thêm, chỉ cần nhấc máy lên gọi tới hotline miễn cước 18001044, bạn sẽ được tư vấn cụ thể hơn.

   Mong rằng bài viết đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề hút thuốc lá làm gia tăng bệnh tim mạch để có quyết tâm cai thuốc lá càng sớm càng tốt.

XEM THÊM:

• Người cai thuốc lá nên ăn uống như thế nào?
• Bị ho sau khi bỏ thuốc lá có nguy hiểm không?