Ngâm chân và massage chân là những phương pháp giúp người bị suy giãn tĩnh mạch chân giảm bớt cảm giác đau nhức, khó chịu do căn bệnh này gây ra. Tuy nhiên, do thiếu kiến thức nên nhiều người áp dụng sai cách khiến cho bệnh nặng thêm. Vậy cụ thể cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch nào là đúng đắn? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch
Lợi ích của việc ngâm chân với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý mãn tính xảy ra tại hệ thống tĩnh mạch ở 1 hoặc 2 chi dưới. Khi mắc căn bệnh này các tĩnh mạch của người bệnh sẽ bị suy yếu, giãn nở và căng phồng ra khiến cho máu không thể di chuyển về tim được mà bị ứ đọng lại ở trong lòng mạch. Từ đó gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như tê bì, đau nhức, nặng mỏi, cảm giác như có dịch chạy trong bắp chân, phù chân, chuột rút về đêm, các vết bầm tím hay tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo trên da…
Theo các chuyên gia tại Viện y khoa Hoa Kỳ, việc ngâm chân sẽ mang lại rất nhiều lợi ích với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên, người bệnh cần phải lưu ý rằng nước để ngâm chân phải là nước lạnh. Bởi nước lạnh sẽ giúp:
- Các tĩnh mạch ở chân co lại, các van tĩnh mạch 1 chiều sẽ trở nên se khít hơn nên hạn chế được phần nào dòng máu chảy ngược về chân.
- Giảm bớt được những cơn đau nhức.
- Hạn chế tình trạng sưng phù ở chân.
Ngâm chân với nước lạnh giúp làm giảm các triệu chứng đau nhức ở chân cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch
Cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả
Khi thực hiện phương pháp ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch, người bệnh cần lưu ý:
- Sử dụng nước lạnh khoảng 10°C, tuyệt đối không ngâm chân nước nóng. Bởi theo phản xạ tự nhiên, khi gặp nóng các tĩnh mạch sẽ giãn nở ra, làm cho các van tĩnh mạch bị hư hại nhiều hơn, dòng máu chảy ngược tăng. Đồng thời, các mạch máu ở chân cũng giãn to làm tăng ứ đọng máu, gây cảm giác đau nhức và khó chịu ở chân.
- Chỉ nên ngâm khoảng 10 phút một lần và không nên ngâm quá 30 phút mỗi ngày. Bởi việc ngâm chân quá lâu sẽ tạo cơ hội để nước lạnh xâm nhập vào cơ thể tăng nguy cơ bị cảm cúm. Ngoài ra, việc ngâm quá lâu còn làm giảm quá trình lưu thông máu ở chân.
- Khi ngâm, người bệnh nên thực hiện các động tác xoay tròn bàn chân hoặc nhón gót chân.
- Người bệnh nên dùng tay để massage những chỗ tĩnh mạch bị suy giãn, nhưng tuyệt đối không được xoa cao hay dầu nóng.
Kết hợp massage chân khi ngâm để giúp máu lưu thông tốt hơn
Các phương pháp khác giúp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch
Ngoài ngâm chân nước lạnh trị suy giãn tĩnh mạch chân thì người bệnh có thể tham khảo thêm một số phương pháp khác để cải thiện bệnh hiệu quả hơn:
Đi bộ nhẹ nhàng
Việc thường xuyên ngồi lâu, ít vận động sẽ khiến các tĩnh mạch ở vùng chân chịu áp lực lớn làm cho bệnh nhân đau nhức nhiều hơn và bệnh trở nặng hơn.
Vì thế, bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân nên di chuyển, vận động nhẹ nhàng, tránh đứng và ngồi lâu trong nhiều giờ để giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế những cơn đau. Ngoài ra, bạn có thể di chuyển chân, xoay cổ chân, co duỗi đôi chân nhẹ nhàng.
Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân nên đi bộ nhẹ nhàng
Kê chân lên cao khi ngủ
Khi ngủ, người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên kê thêm một chiếc gối có chiều cao khoảng 25-28 cm , đảm bảo cho chân ở vị trí ngang tầm với tim hoặc cao hơn. Việc làm này sẽ giúp giảm áp lực lên thành mạch, máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm phù, giảm tình trạng chuột rút về đêm.
Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên kê cao chân khi ngủ
Đạp xe đạp trên không
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng nên tập luyện bài tập đạp xe đạp trên không khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Khi đạp xe đạp trên không, 2 chân chúng ta hoạt động liên tục, khớp gối và gân cơ co duỗi nhịp nhàng giúp việc tuần hoàn máu ở 2 chi dưới tốt hơn, nhờ đó tình trạng lòng tĩnh mạch ứ trệ máu được cải thiện, giảm tình trạng đau nhức hiệu quả hơn.
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên tập đạp xe đạp trên không
Trên đây là các biện pháp giúp giảm đau cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên, trên thực tế, chúng chỉ giúp giảm đau tạm thời chứ chưa tác động được vào căn nguyên gây bệnh, đó là làm bền các tĩnh mạch đang bị suy giãn. Vì thế, ngoài các biện pháp trên, người bệnh cần áp dụng thêm các biện pháp khác để cải thiện bệnh một cách tối ưu.
Lời khuyên của chuyên gia dành cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân
Theo PGS.TS Nguyễn Phương Dung - Nguyên trưởng khoa Y học Cổ truyền - Đại học Y Dược TPHCM : “Để cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch chân một cách tốt nhất, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần có phương pháp đồng thời tác động giúp:
- Làm tăng độ đàn hồi, giúp tĩnh mạch co nhỏ lại.
- Chống oxy hóa, giúp bảo vệ và tăng độ bền của thành tĩnh mạch.
- Hoạt huyết, giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn tình trạng ứ máu.”
Mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ của PGS.TS Phương Dung về phương pháp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch
Trong video PGS.TS Phương Dung có nhắc tới một sản phẩm có thể tác động được cả 3 phương diện trên đó chính là BoniVein + của Mỹ. Vậy cụ thể có tác dụng như thế nào?
BoniVein +- Giải pháp đột phá cho người suy giãn tĩnh mạch chân
BoniVein + là sự kết hợp hài hòa của các thảo dược quý từ thiên nhiên tạo nên công thức ưu việt, tác động đến mọi khía cạnh của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Đó là:
- Nhóm thảo dược giúp giảm triệu chứng, co nhỏ tĩnh mạch bị suy giãn: Hạt dẻ ngựa, Diosmin, Hesperidin (chiết xuất từ vỏ cam chanh), Rutin (chiết xuất từ hoa hòe). Những thảo dược này sẽ giúp tăng sức bền và độ đàn hồi của thành mạch, khắc phục nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch, từ đó giúp làm giảm những triệu chứng của bệnh như nặng mỏi chân về đêm, đau nhức, sưng phù, tê bì chân, chuột rút, co nhỏ tĩnh mạch nổi gân xanh…; đồng thời giúp ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tái phát hiệu quả.
- Nhóm thảo dược giúp chống oxy hóa mạnh: Lý chua đen, Hạt nho, Vỏ thông. Đây là những thảo dược có tác dụng giúp chống oxy hóa mạnh, gấp 20 lần vitamin E và 50 lần Vitamin C, từ đó giúp làm bền thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ thành mạch.
- Nhóm hoạt huyết giúp tăng lưu thông máu: Bạch quả, Butcher's broom. Hai loại thảo dược này có tác dụng giúp hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối, giảm thiểu nguy cơ gặp biến chứng của suy giãn tĩnh mạch.
Công thức thành phần toàn diện của BoniVein +
Công dụng của BoniVein +
- Giúp tăng sức bền tĩnh mạch, giảm phồng tĩnh mạch
- Giúp giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch như đau nhức, nặng chân, tê bì chân, chuột rút, sưng phù chân...
- Giúp phòng ngừa các triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch tái phát, ngăn ngừa biến chứng huyết khối tĩnh mạch.
Cách dùng BoniVein +
Để BoniVein + nhanh chóng phát huy được tác dụng thì thời gian đầu bạn dùng với liều từ 4-6 viên chia làm 2 lần:
- Sau 1 tháng sử dụng, triệu chứng đau nhức, nặng mỏi, tê bì, chuột rút...sẽ được cải thiện.
- Đủ liệu trình 3 tháng, BoniVein + sẽ giúp các tĩnh mạch bền chắc, làm mờ, co nhỏ các tĩnh mạch bị suy giãn.
BoniVein + có thực sự hiệu quả không?
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniVein + đã giúp rất nhiều bệnh nhân chiến thắng bệnh suy giãn tĩnh mạch một cách nhẹ nhàng. Dưới đây là một số phản hồi của các khách hàng đã sử dụng BoniVein +:
Ông Đỗ Quốc Biên – (hiện đang ở tại số 64 đường Nguyễn Thái Học, phường Trường Thi, TP Thanh Hóa)
Ông Đỗ Quốc Biên
“Ông bị suy giãn tĩnh mạch chân cũng lâu rồi. Chân ông lúc nào cũng tê bì, đau nhức, đi lại nặng nề, khó khăn lắm. Ban đầu ông không biết bệnh này kỵ nóng, tối nào cũng ngâm chân nước ấm. Thế là chỉ một thời gian ngắn sau bệnh nặng hơn rất nhiều. Từ mắt cá xuống đến ngón chân ông cứ bị sưng múp lên. Vùng cổ chân rồi cổ tay có những hạt nổi lên như hạt ngô cùng các tĩnh mạch xanh lè, khiếp lắm. Ông uống thuốc tây y của bác sĩ thì các triệu chứng cũng đỡ nhưng người cứ nóng rực lên, khó chịu vô cùng”.
“Nhờ có BoniVein + mà cuộc sống của ông nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Chỉ sau 3 tuần sử dụng sản phẩm này, tình trạng đau nhức, tê bì, nặng mỏi hay sưng phù đều đồng loạt giảm. Ông đi lại nhẹ nhàng lắm, mà BoniVein + không giống thuốc tây y, uống BoniVein + này ông không gặp bất kỳ tác dụng phụ gì. Vì thế ông cứ kiên trì dùng thôi. Đến khi đủ liệu trình 3 tháng thì các triệu chứng đau nhức hay tê bì đều không còn nữa, tĩnh mạch nổi ở tay chân cũng xẹp hẳn đi, nếu không nhìn sát vào thì sẽ chẳng thấy nó đâu”.
Chú Hồ Văn Hiệp, 52 tuổi ở số 3/2A, ấp Mỹ Hòa 4, xã Xuân Thới Đông, huyện Hóc Môn, thành phố Hồ Chí Minh
Mời các bạn xem video chú Hiệp chia sẻ sau khi sử dụng BoniVein +
“Chú bị suy giãn tĩnh mạch chân cũng lâu rồi. Đầu tiên là chân chú hay bị sưng phù lên, nặng mỏi về đêm nhưng chú chủ quan cứ nghĩ do buổi sáng đứng bán hàng, buổi chiều đi câu nên kệ. Nào ngờ, một thời gian sau, chân chú đau nhức nhiều hơn, sưng to, căng bóng và cứng đơ, thỉnh thoảng chú còn bị chuột rút nữa. Lâu dần, trên chân chú xuất hiện cả những tĩnh mạch nổi lên như con đỉa trông sợ lắm. Lúc đó chú đi khám mới biết mình bị suy giãn tĩnh mạch chân. Chú uống thuốc đầy đủ suốt 3 tháng trời mà bệnh không cải thiện chút nào. Đã thế chân chú còn xuất hiện biến chứng huyết khối nữa”.
“Đúng lúc chú bế tắc không biết có nên phẫu thuật hay không thì may mắn chú gặp được BoniVein + của Mỹ. Sau khi sử dụng 3,4 lọ BoniVein +, chân chú đỡ đau hẳn. Sau khoảng 10 lọ, tất cả các triệu chứng đều không còn, chân chú hết đau nhức, nặng mỏi, sưng phù hay chuột rút. Chú đi tái khám thì bác sĩ nói huyết khối không còn nữa, những tĩnh mạch nông nổi lên cũng giảm 90% rồi!”
Mong rằng bài viết này đã giúp các bạn đã biết được cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch, đồng thời biết thêm về giải pháp hoàn hảo BoniVein + giúp đẩy lùi hiệu quả căn bệnh này. Nếu còn thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
