Khẩu trang - Chưa bao giờ là đủ để bảo vệ bạn trước bầu không khí ô nhiễm. Và nếu bạn vẫn chủ quan, hàng ngày bước ra đường chỉ với một chiếc khẩu trang mỏng manh thì thứ chịu hậu quả nặng nề nhất chính là hai lá phổi của bạn. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này và có giải pháp bảo vệ bản thân tối ưu trước không khí ô nhiễm, mời bạn theo dõi bài viết ngay sau đây.
Khẩu trang y tế có giúp bảo vệ bạn trước không khí ô nhiễm?
Trước không khí ô nhiễm, khẩu trang chưa đủ để bảo vệ bạn
Bầu không khí ô nhiễm có vô vàn các chất gây hại cho phổi, có thể kể đến như bụi mịn, bụi thô, khói, các hóa chất độc hại. Trong đó, các hạt bụi thô có kích thước > 2.5 micromet có thể sẽ bị cản lại bởi khẩu trang nên không tiến sâu được vào phổi.
Còn với các loại bụi mịn, khói, hóa chất độc hại, ít nhiều trong số chúng sẽ dễ dàng xuyên qua các lớp khẩu trang mỏng manh, tiến sâu vào phổi và gây hại. Ví dụ như bụi mịn (bụi mịn PM 2.5 và bụi mịn PM 1.0), chúng là những hạt bụi có kích thước siêu nhỏ lơ lửng trong không khí. Bạn có thể tưởng tượng, một hạt bụi mịn PM 2.5 có đường kính chỉ bằng khoảng 1/30 so với đường kính sợi tóc của chúng ta. Chính vì có kích thước siêu nhỏ, nên chúng sẽ dễ dàng theo không khí vào phổi và khiến phổi bị nhiễm độc dù bạn đã đeo khẩu trang đầy đủ.
Phổi bị nhiễm độc là nguyên nhân gây ra các bệnh lý nghiêm trọng trên phổi như viêm phế quản mạn tính, hen phế quản (làm tăng tần suất xuất hiện các cơn hen cấp), bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), ung thư phổi…
Ngoài ra, bụi mịn và các chất độc hại khi vào phổi có thể xâm nhập vào máu, gây ra nhiều bệnh lý toàn thân như: Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, hình thành huyết khối, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa, đặc biệt là bệnh tiểu đường…
Không chỉ không khí ngoài đường mới có bụi mịn và các chất độc hại, chúng có thể tồn tại rất lâu trong nhà, tấn công khi bạn ăn, khi bạn ngủ... Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể đeo khẩu trang để tự bảo vệ mình.
Chính vì vậy, đeo khẩu trang là điều kiện cần để bảo vệ con người trước bầu không khí ô nhiễm nhưng chưa đủ.
Đeo khẩu trang thôi là không đủ để bảo vệ bạn trước không khí ô nhiễm
Làm sao để bảo vệ phổi trước bầu không khí ô nhiễm?
Để bảo vệ phổi hiệu quả, bạn cần kết hợp đeo khẩu trang đạt chuẩn với các biện pháp sau đây:
- Hạn chế ra ngoài vào những ngày không khí ô nhiễm. Ví dụ như những giờ cao điểm hay những ngày được báo đài, tivi cảnh báo cần hạn chế ra ngoài.
- Trồng thêm nhiều cây xanh quanh nhà.
- Dùng máy lọc không khí tại nhà và nơi làm việc.
- Tập thể dục, hít thở sâu để tăng thông khí phổi, hỗ trợ phổi tống chất độc hại ra ngoài.
- Tăng cường khả năng tự bảo vệ của phổi: Phổi của con người có 1 hệ thống tự phòng thủ vững chắc bao gồm hệ thống lông mao, chất nhầy và các đại thực bào phế nang. Chất nhầy sẽ bắt dính các bụi bẩn, đại thực bào phế nang bắt, nhốt, tiêu diệt các tác nhân gây bệnh và hệ thống lông chuyển sẽ đẩy các chất độc đó ra khỏi phổi. Tuy nhiên, hệ thống này lại dễ bị tổn thương bởi chính các chất độc hại từ môi trường và khi nó bị suy yếu, khả năng tự phòng thủ của phổi sẽ bị giảm sút. Vì vậy, sử dụng các thảo dược như cúc tây, xuyên bối mẫu sẽ giúp phục hồi, kích hoạt và tăng cường chức năng của hệ thống này, giúp bảo vệ phổi hiệu quả.
Cần lưu ý rằng, bụi mịn cũng như các chất độc hại khác đã tấn công phổi và gây tổn thương cho phổi của bạn từ trước. Các chất độc đó bám lại trong phổi và tiếp tục gây hại. Vì vậy, nếu chỉ áp dụng các biện pháp bảo vệ phổi trước các tác nhân mới từ môi trường thôi là chưa đủ mà bạn cần có biện pháp giúp giải độc phổi hiệu quả.
Giải độc phổi là gì và vì sao nó cần thiết?
Giải độc phổi là phương pháp giúp khắc phục những tác hại do các chất độc hại gây ra cho phổi: Cụ thể:
- Làm sạch phổi, loại bỏ chất độc đã tích tụ trong phổi từ trước, giảm tích lũy chất độc trong phổi.
- Chống oxy hóa, bảo vệ phổi trước các gốc tự do bằng cách làm tăng nồng độ và thúc đẩy hoạt động của Glutathion nội bào và enzyme CYP450. Glutathion và enzyme CYP450 có tác dụng giải độc cho cơ thể, chống oxy hóa và giúp tế bào chống lại tác động từ các tác nhân vật lý, sự ô nhiễm, độc tố, hóa chất đã xâm nhập vào phổi.
- Phục hồi chức năng của phổi đã bị tổn thương.
Giải độc phổi rất cần thiết để giúp lá phổi của bạn khỏe mạnh trước không khí ô nhiễm. Để có cho mình phương pháp giải độc phổi hiệu quả, mời bạn theo dõi chia sẻ của TS.BS Chu Thị Cúc Hương, Bác sĩ chuyên khoa Hô hấp - Phổi hiện đang phụ trách khoa Khám bệnh, Bệnh viện Phổi Hà Nội trong video sau đây:
Chia sẻ của TS.BS Chu Thị Cúc Hương về biện pháp giúp giải độc phổi hiệu quả
Trong chương trình, bác sĩ có nhắc đến sản phẩm BoniDetox của Mỹ. Vậy sản phẩm này có tác dụng cụ thể là gì và hiệu quả thực sự ra sao?
Sản phẩm BoniDetox của Mỹ
BoniDetox - Bí quyết giải độc phổi từ thảo dược tự nhiên
BoniDetox là cách giải độc phổi hiệu quả đến từ Mỹ. Công thức toàn diện của sản phẩm được xây dựng từ sự kết hợp đột phá các loại thảo dược sau:
- Thảo dược giúp giải độc phổi: Xuyên tâm liên, lá Oliu (giúp chống oxy hóa) cam thảo Ý (giúp làm sạch, loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi) và Baicalin trong hoàng cầm (giúp phục hồi chức năng phổi bị tổn thương).
- Giúp tăng cường hệ thống phòng thủ, bảo vệ phổi hiệu quả: Xuyên bối mẫu, cúc tây. Xuyên bối mẫu rất hiệu quả trong việc giúp phục hồi hoạt động của hệ thống lông chuyển trong đường thở. Còn cúc tây giúp tăng cường hoạt động của các đại thực bào phế nang hiệu quả.
- Giúp giảm ho, long đờm, chống viêm, kháng khuẩn, giãn phế quản nhờ thảo dược tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng ho, đờm, khó thở thường gặp ở những bệnh nhân nhiễm độc phổi .
- Giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi nhờ Fucoidan. Đây là thành phần chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản, sử dụng Fucoidan mỗi ngày giúp làm tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK – tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc ung thư hiệu quả.
Thành phần toàn diện của BoniDetox
Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn biết được rằng, trước không khí ô nhiễm thì khẩu trang chưa đủ để bảo vệ bạn. Chúng ta cần có thêm giải pháp hữu hiệu hơn, trong đó sử dụng BoniDetox để bảo vệ và giải độc phổi là điều cần thiết để lá phổi luôn khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
- Phổi yếu sau Covid-19 - Cần làm gì để phục hồi?
- Nhiễm độc phổi do ô nhiễm không khí và biện pháp khắc phục đơn giản đến bất ngờ
.jpg)
