Nhật Bản là quốc gia nổi tiếng bởi việc người dân luôn có sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Không những vậy, phụ nữ nơi đây còn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, bề ngoài trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. Điều này là nhờ họ có những công thức làm đẹp vô cùng đặc biệt, nhưng lại rất đơn giản. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về 5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản trong bài viết dưới đây nhé!
Bất ngờ với 5 cách làm đẹp không thể đơn giản hơn của người Nhật
Bí quyết làm đẹp của người Nhật với đậu đỏ
Hiện nay, các sản phẩm dưỡng da được chiết xuất từ đậu đỏ không còn quá xa lạ với các bạn nữ. Trong ngành mỹ phẩm, không ít loại gel dưỡng da, mặt nạ đất sét,... đều có chứa bột đậu đỏ.
Điều này có lẽ được bắt nguồn từ bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản có từ thời Nara. Người Nhật xưa thường nghiền đậu đỏ thành bột mịn, để giúp làm sạch da, trị mụn và ngăn ngừa nếp nhăn.
Đậu đỏ có chứa các hợp chất saponin giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch và se khít các lỗ chân lông, giảm mụn cám, mụn đầu đen, trứng cá và cân bằng độ ẩm cho da. Bạn chỉ cần dùng máy xay đậu đỏ thành bột mịn, cho vào hộp và để trong tủ lạnh vài giờ. Khi sử dụng, bạn lấy 1/2 thìa, trộn cùng với nước và thoa lên mặt, để trong 2 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Bí quyết làm đẹp của người Nhật nhờ ăn uống cân bằng
Nhật Bản là quốc gia có nhiều nguyên tắc để có một bữa ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe, ví dụ như Hara hachibu (ăn đến khi bạn no 80%), hay phổ biến nhất là Washoku. Theo đó, một bữa ăn Washoku sẽ tuân theo công thức ichiju sansai để đảm bảo sự cân bằng.
Theo công thức này, người Nhật ngoài một món cơm và dưa chua (Tsukemono), thì sẽ có có một món canh (ichiju) và ít nhất ba món khác (sansai). Đây là công thức được ghi chép lại từ thời Heian, khoảng thế kỷ thứ 12.
Các thực phẩm sẽ được lựa chọn theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon và có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Rong biển và tảo bẹ được tìm thấy trong hầu hết các món ăn. Chúng rất giàu iod và keratin, những dưỡng chất cần thiết cho da, tóc và móng. Cá được ưu tiên hơn so với thịt đỏ vì giàu protein và ít chất béo. Bữa ăn với nhiều loại rau giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Công thức ichiju sansai cho bữa ăn của người Nhật
Bí quyết làm đẹp của người Nhật với cám gạo
Cũng giống như đậu đỏ, cám gạo được sử dụng trong rất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp, giúp làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa và trị mụn. Cám gạo có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B và các dưỡng chất thiết yếu khác, giúp tẩy tế bào chết và chăm sóc da toàn diện.
Người Nhật không chỉ sử dụng bột cám gạo cho da mặt mà còn dùng trên toàn thân. Cách dưỡng da với cám gạo của người Nhật là:
- Hòa 3 muỗng bột cám gạo vào một bát nước nhỏ.
- Dùng nước cám gạo để rửa mặt và cổ, thư giãn khoảng 20 phút.
- Sau đó, rửa mặt sạch lại bằng nước mát.
- Áp dụng cách này thường xuyên bạn sẽ cảm nhận làn da trắng sáng và căng mịn sau 2 tuần.
Bí quyết làm đẹp của người Nhật với trà xanh
Nhắc đến Nhật Bản, chúng ta không thể nhắc đến trà xanh (matcha). Nó không chỉ xuất hiện trong các loại món ăn, đồ uống, mà còn có ở các loại mỹ phẩm làm đẹp.
Trà xanh có lượng lớn các chất chống oxy hóa chất kháng khuẩn và chống viêm. Hàm lượng polyphenol, catechin khá cao giúp cải thiện sức khỏe chung và nhan sắc. Nồng độ tannin cao rất có lợi trong việc làm săn chắc da, chống chảy xệ.
Đồng thời, chất diệp lục trong trà xanh cũng giúp chống lại tác hại của tia UV, loại bỏ tế bào chết và làm đều màu da. Cách dùng trà xanh của người Nhật như sau:
- Lấy bột trà xanh cho vào bát, thêm sữa chua không đường, một chút mật ong và trộn đều.
- Thoa hỗn hợp lên mặt và để trong khoảng 15 - 20 phút. Nếu còn dư, bạn hãy bảo quản trong tủ lạnh để dùng lần sau.
- Rửa sạch với nước và dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.
Bí quyết làm đẹp của người Nhật với rong biển
Người Nhật xem rong biển như một loại siêu thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không bao giờ vắng bóng trong mọi bữa ăn từ dân dã đến sang trọng của người Nhật. Hợp chất fucoidan trong rong biển có nhiều tác dụng khác nhau, trong đó, đáng quan tâm nhất là khả năng chống ung thư.
Không chỉ có vậy, rong biển với nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng còn là “trợ thủ” làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Rong biển có tác dụng chống lão hóa, làm trắng da tự nhiên, giúp da mịn màng.
Đồng thời, rong biển còn giúp giảm viêm và sưng tấy cho những người bị mụn. vitamin E và axit béo sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn và ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. Rong biển có thể dùng ở dạng khô và tươi theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể nghiền mịn để đắp mặt nạ, hoặc dùng nguyên rong tươi để tắm, đắp lên người. Tắm bằng rong biển tươi giúp tăng cường lưu thông máu, thải bỏ độc tố trên da, giúp thư giãn và giảm căng thẳng.
Rong biển được người Nhật sử dụng nhiều trong làm đẹp
Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin cần thiết cho quý độc giả về 5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Nếu cần được hỗ trợ về các vấn đề sức khỏe, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
