Mất ngủ đang là một vấn nạn y tế của nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Không những số lượng người mất ngủ ngày càng gia tăng mà còn có chiều hướng trẻ hóa về độ tuổi mắc bệnh. Mất ngủ dù chỉ diễn ra vài ngày cũng đủ khiến chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản. Nếu tình trạng này ngày càng kéo dài sẽ có vô số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Do đó lấy lại giấc ngủ ngon hằng đêm là mong muốn của bất kỳ ai đang gặp phải căn bệnh này.
Vậy làm thế nào để lấy lại giấc ngủ sinh lý, giúp dễ ngủ, ngủ sâu và ngon giấc cho những người mất ngủ mãn tính? Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi chương trình Sức khỏe trong tầm tay, được phát sóng trên THVL1 cùng chuyên gia của chương trình: PGS.TS Nguyễn Phương Dung - Nguyên trưởng khoa Y học cổ truyền - Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh qua video dưới đây nhé!
