Mấy ai khi đã say mèm mà không nôn hoặc có cảm giác nôn nao trực chờ ở cổ họng. Nôn khiến con người cảm thấy khó chịu, đồng thời một số vấn đề sức khỏe cũng xuất phát từ hiện tượng này. Vì vậy, việc có biện pháp giúp khắc phục những vấn đề đó là điều cần thiết. Và bài viết này sẽ đưa ra 7 loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bị nôn do say rượu và biện pháp giải rượu hiệu quả nhất. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu.
Buồn nôn và nôn do say rượu nên ăn gì?
Vì sao người uống rượu lại buồn nôn?
Uống rượu là hành động đưa đồ uống có chứa ethanol vào cơ thể. Chất này được hấp thu gần như hoàn toàn tại đường tiêu hóa (dạ dày và ruột non). Có khoảng 90% trong số đó được chuyển hóa tại gan thành chất độc hại là acetaldehyd. Chất này là thủ phạm gây ra các triệu chứng say xỉn như đau đầu, chóng mặt, đỏ mặt… Trong đó có buồn nôn và nôn. Sau đó, acetaldehyd sẽ được chuyển hóa tiếp thành acid acetic (giấm ăn, không độc hại). Điều đó giải thích tại sao khi uống ít rượu, bạn chưa có cảm giác buồn nôn.
Khi lượng rượu uống vào quá nhiều, vượt quá khả năng chuyển hóa của gan và khả năng chịu đựng của cơ thể, những tín hiệu sẽ được truyền về trung tâm nôn ở hành não. Não bộ sẽ phản ứng lại bằng cách gửi tín hiệu thần kinh đến dạ dày để cơ quan này loại bỏ lượng rượu mà nó đang chứa bằng cách nôn.
Đây thực chất là một phản ứng tự bảo vệ của cơ thể, thể hiện rằng nó không thể tiếp nhận thêm rượu nữa, và bạn cần dừng ngay việc uống rượu đó lại.
Ngoài tác dụng giúp “thông báo” đó thì hiện tượng nôn không mấy tốt đẹp. Chúng gây ra nhiều vấn đề về thực quản, răng miệng, dạ dày, huyết áp… Vì vậy, khi nôn do say rượu, bạn cần có biện pháp giúp khắc phục hậu quả phù hợp. 7 loại thực phẩm ngay sau đây là lựa chọn tốt của bạn.
7 thực phẩm giúp bạn dễ chịu hơn khi nôn do say rượu
Chuối
Ăn chuối khi say rượu là lựa chọn tốt
Rượu làm thay đổi nồng độ một số hormon giúp giữ nước của cơ thể. Từ đó, bạn đi tiểu nhiều hơn. Cùng với đó, một số chất điện giải như kali, natri cũng bị mất đi.
Chuối là loại trái cây giàu kali và có thể bổ sung lượng kali bị mất đi. Đồng thời, chuối có vị ngọt nhẹ, mềm, dễ ăn, sẽ khá phù hợp với một người đang say.
Hai quả trứng luộc
Không chỉ giúp giảm bớt sự cồn cào của dạ dày, khoa học hiện đại đã chứng minh trong trứng rất giàu cystein. Đây là một loại acid amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất glutathion. Glutathione lại tham gia vào quá trình chuyển hóa acetaldehyde (độc hại) thành acid acetic, từ đó giúp giải rượu, bạn sẽ giảm bớt được cảm giác nôn nao, khó chịu do rượu gây ra.
Trứng giúp quá trình giải rượu diễn ra nhanh hơn
Dưa hấu
Dưa hấu có vị mát, ngọt nhẹ, dễ ăn và nhiều nước. Điều đó rất phù hợp cho một người đang say rượu và vừa nôn xong.
Khoa học hiện đại đã chứng minh dưa hấu có chứa L-citrulline, chất này có thể giúp làm tăng lưu lượng máu đến não. Ăn dưa hấu cũng giúp bù nước cho cơ thể bạn. Trong khi đó, hiện tượng đau đầu sau khi nôn ở người say rượu có phần quan trọng là do mất nước, giảm lưu lượng máu đến não. Vì vậy, ăn dưa hấu có thể giúp ích trong trường hợp bạn bị đau đầu, nôn do say rượu.
Ăn dưa hấu giúp bạn bổ sung nước sau khi nôn do say rượu
Mật ong
Mật ong có chứa hàm lượng đường fructose cao, điều đó giúp bạn giải rượu nhanh hơn (tăng nhẹ tốc độ thải độc rượu) và giảm bớt tình trạng nôn nao. Ngoài ra, dùng mật ong giải rượu cũng sẽ giúp bạn bù đắp lượng đường mất đi khi say rượu.
Dùng quả bơ
Cũng giống như chuối, bơ có hàm lượng kali cao, giúp bù đắp chất điện giải cho người mới nôn do say rượu. Bơ cũng giúp giảm cảm giác cồn cào cho dạ dày của bạn.
Không chỉ vậy, nghiên cứu tại Khoa Hóa sinh Ứng dụng, Khoa Nông nghiệp, Đại học Shizuoka, Nhật Bản đã chỉ ra rằng bơ có các hợp chất giúp bảo vệ một phần nào đó cho lá gan của bạn trước tác hại của rượu. Vì vậy, khi mới nôn do say rượu, một ly sinh tố bơ là một giải pháp tốt.
Một ly trà gừng
Y học cổ truyền cũng như khoa học hiện đại đều đã công nhận tác dụng giúp chống buồn nôn của gừng. Vì vậy, một ly trà gừng sẽ giúp bạn giảm thiểu cảm giác buồn nôn khi say rượu hiệu quả.
Ngoài ra, gừng còn có tác dụng giúp tăng huyết áp, ngăn ngừa và giải cảm lạnh. Từ đó giúp phòng ngừa hiện tượng tụt đường huyết hay cảm lạnh (rất thường gặp ở người say rượu) hiệu quả.
Một ly trà gừng sẽ giúp bạn tỉnh táo và giảm bớt cảm giác nôn nao
Đơn giản chỉ là một cốc nước lọc
Khi uống rượu, cơ thể bạn bị mất nước do hiện tượng nôn, đồng thời bạn cũng đi tiểu nhiều hơn. Mất nước khiến bạn bị khát khô cổ họng, đau đầu, choáng váng, có thể tụt huyết áp.
Vì vậy, một cốc nước lọc tuy là đơn giản nhưng giúp bạn cải thiện được nhiều vấn đề nhanh chóng. Nhưng sau đó, bạn vẫn cần bổ sung chất điện giải cần thiết và không được để trống dạ dày.
Những đồ uống, thực phẩm kể trên giúp bạn cảm thấy tốt hơn sau khi bị nôn do say rượu. Thế nhưng, vấn đề cốt lõi là chất độc hại acetaldehyde đã được hình thành và đang gây độc cho gan, thận, thần kinh… thì chưa được giải quyết. Để giảm nhanh nồng độ acetaldehyde trong cơ thể, bổ sung N-Acetylcystein là giải pháp tối ưu.
Bổ sung N-Acetylcystein - Phương pháp giúp giải rượu bia hiệu quả
Như đã trình bày ở đầu bài viết, việc sản sinh nhiều acetaldehyde từ ethanol, vượt qua khả năng chuyển hóa của cơ thể là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các triệu chứng say xỉn, trong đó nôn và buồn nôn. Do đó, nhiệm vụ quan trọng nhất để giải rượu, giảm các triệu chứng say xỉn, giúp bạn nhanh chóng trở về trạng thái bình thường đó là thúc đẩy quá trình chuyển hóa acetaldehyde thành acid acetic.
Quá trình chuyển hóa rượu trong gan
Dựa trên việc có hai enzym xúc tác cho quá trình chuyển hóa acetaldehyde thành acid acetic là ALDH2 và glutathion, chúng ta có thể tác động thúc đẩy quá trình này bằng cách giúp tăng nồng độ glutathion trong cơ thể. Phương pháp ăn hai quả trứng luộc như đã trình bày ở trên cũng có cơ chế này nhưng tác dụng của nó rất thấp.
N-Acetylcystein đã được chứng minh cho tác dụng mạnh mẽ, giúp tăng lượng glutathion trong gan. Từ đó giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa từ acetaldehyde thành giấm ăn (không độc hại).
Nhờ tác dụng này, khi bạn bổ sung N-Acetylcystein ngay sau bữa rượu thì cơ thể sẽ giải rượu nhanh hơn, các triệu chứng say xỉn sẽ được giảm thiểu nhanh chóng.
Dùng N-Acetylcystein để chống say rượu - Phương pháp của người đàn ông thông minh
Nếu như dùng N-Acetylcystein sau khi uống rượu là phương pháp giúp khắc phục hậu quả, áp dụng khi chất độc hại acetaldehyde đã hình thành thì khi bạn sử dụng trước bữa nhậu, N-Acetylcystein sẽ giúp bạn chống say rượu hiệu quả.
Với cách dùng như vậy, N-Acetylcystein sẽ tác động theo một cơ chế khác đó là ngăn chặn hình thành acetaldehyde ngay từ đầu. N-Acetylcystein sẽ xúc tác cho quá trình chuyển hóa ethanol trong rượu trực tiếp thành acid acetic (giấm ăn) mà bỏ qua bước chuyển hóa acetaldehyde như hình dưới đây.
Acetaldehyde không được hình thành dưới tác động của N-Acetylcystein
Với hiệu quả vượt trội và cơ chế rõ ràng như trên, N-Acetylcystein sẽ giúp bạn chống say xỉn và giải rượu hiệu quả. Hiện nay, N-Acetylcystein đã được kết hợp với nhiều thành phần tốt cho người say trong sản phẩm BoniAncol + của Mỹ.
BoniAncol + - Bí quyết giúp chống say và giải rượu hiệu quả, khoa học và an toàn
BoniAncol + được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ giúp chống say xỉn và giải rượu hiệu quả nhờ thành phần N-Acetylcystein.
Trong BoniAncol + còn có thêm thành phần L-glutamine, rễ cây Kava. Các thành phần này giúp tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, giúp người uống rượu có thể làm chủ được bản thân, điều chỉnh được hành vi của mình, cơ thể nhanh chóng được phục hồi về trạng thái bình thường.
Cơ chế giúp chống say, giải rượu bia hiệu quả của BoniAncol +
BoniAncol + được sản xuất tại hệ thống nhà máy J&E International ở Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
Tại nhà máy J&E International , BoniAncol + được sản xuất bởi hệ thống máy móc hiện đại sử dụng công nghệ bào chế Microfluidizer - công nghệ siêu nano, giúp tạo ra những phân tử hạt nano với kích thước dưới 70nm. Nhờ đó, cơ thể hấp thu được tối đa các hoạt chất có tác dụng, hiệu quả thu được là cao nhất.
BoniAncol + - Bí quyết của những người không biết say là gì
Những chia sẻ của người dùng ngay sau đây sẽ giúp bạn biết được BoniAncol có tốt không một cách khách quan hơn.
Anh Hoàng Ngọc Quỳnh (32 tuổi) ở khu 7, Xã Phú Lạc, Huyện Cẩm Khê, Phú Thọ
Anh Quỳnh chia sẻ với chúng tôi: “Thật sự anh cảm thấy rất hài lòng về sản phẩm BoniAncol + này. Vì trước kia lần nào đi uống rượu về anh cũng bị nôn mửa, sau đấy là đau đầu kinh khủng. Dù đã dùng đủ cách giải rượu rồi nhưng anh không thấy khá hơn là mấy, đến sáng hôm sau và mấy ngày tiếp theo đầu anh vẫn ong ong, cảm giác nôn nao khó chịu vẫn còn. Vậy mà khi dùng BoniAncol + trước mỗi bữa nhậu, anh thấy mình uống được nhiều hơn, không nôn mửa, không đau đầu. Lần nào uống rượu về, anh cũng chỉ cần uống một cốc nước lọc sau đó đi ngủ là sáng hôm sau mọi chuyện lại tốt đẹp, anh khỏe khoắn, đầu óc rất thoải mái. Anh đã, đang và sẽ luôn tin dùng sản phẩm BoniAncol + này”.
Chia sẻ của anh Hoàng Ngọc Quỳnh (32 tuổi) trên trang facebook cá nhân
Anh Nghĩa ở 219 Lê Văn Chí, phường Linh Trung, quận Thủ Đức, HCM.
Anh Nghĩa đã tự tin “đấu bia” với các chiến hữu nhờ BoniAncol +
Anh Nghĩa chia sẻ: “Lần nào uống rượu xong anh cũng bị nôn mửa, mà đâu phải như thế là xong đâu. Sau đấy anh sẽ bị đau đầu kinh khủng, dù dạ dày không còn gì nữa nhưng cảm giác muốn nôn lúc nào cũng trực chờ ở cổ họng. Cho đến mấy hôm sau người vẫn vô cùng khó chịu”.
“Nhưng giờ thì anh không lo lắng gì nữa nhờ sản phẩm BoniAncol + của Mỹ. Từ ngày dùng BoniAncol +, anh đã uống được nhiều hơn, không nôn mửa, đau đầu, chóng mặt nữa, lúc nào cũng là người tỉnh táo nhất hội. Tuyệt nhất là sáng hôm sau tỉnh dậy anh thấy người nhẹ nhõm, khoan khoái như bình thường. Anh không mong gì hơn thế”.
Qua bài viết này, chúng tôi đã lý giải chi tiết vấn đề nôn và buồn nôn khi say rượu, đồng thời đưa ra những thực phẩm, phương pháp tối ưu cho bạn. Sử dụng BoniAncol + chính là giải pháp tối ưu nhất, giúp bạn chống say xỉn và giải rượu hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
XEM THÊM:
.jpg)
