Với nhiều người say rượu, đôi khi chỉ ngủ dậy là người lại khỏe mạnh, tỉnh táo. Thế nhưng, đó là trong trường hợp uống ít và say nhẹ. Đa số người uống rượu khi tỉnh dậy vào buổi sáng vẫn sẽ có những triệu chứng rất khó chịu. Lúc này, việc ăn những món ăn phù hợp là điều cần thiết. Vậy, say rượu ngủ dậy nên ăn gì? Mời bạn cùng Thảo Dược Bốn Phương tìm hiểu câu trả lời trong bài viết ngay sau đây.
Say rượu ngủ dậy nên ăn gì?
“Say rượu ngủ dậy nên ăn gì” áp dụng trong trường hợp nào?
Bình thường, nếu bạn uống ít rượu, sau khi ngủ dậy cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, bạn không cần quan trọng việc say rượu ngủ dậy nên ăn gì. Nhưng nếu bạn thuộc những trường hợp sau đây, việc ăn uống sau khi tỉnh giấc sáng hôm sau là rất quan trọng, cụ thể:
- Có biểu hiện say bí tỉ sau khi uống rượu: Sau khi uống rượu mà bạn bị nôn ói, kèm theo đau đầu, chóng mặt, miệng háo khát, rét run và không có cách giải rượu triệt để thì chắc chắn sáng ngày hôm sau, bạn phải tiếp tục có phương pháp giải rượu hiệu quả.
- Có những biểu hiện sau khi ngủ dậy như: Đau đầu, choáng váng, mệt mỏi, khả năng tư duy và tập trung kém. Những biểu hiện đó chứng tỏ những chất chuyển hóa độc hại của rượu trong cơ thể vẫn còn với nồng độ cao và bạn cần có phương pháp loại bỏ chúng. Đồng thời, bạn cũng cần khắc phục được những triệu chứng đang gặp phải.
Sau khi uống rượu, sáng dậy bạn dễ bị đau đầu
Say rượu ngủ dậy nên ăn gì?
Những món ăn sau đây sẽ là lựa chọn tốt của bạn:
Cháo trắng
Với một chiếc bụng đang cồn cào, một bát cháo trắng là phù hợp nhất. Vì sau khi uống rượu, cơ thể dễ có cảm giác nôn nao nên những món ăn dầu mỡ, cay nóng… thường sẽ khiến bạn khó chịu. Còn một bát cháo trắng loãng thanh đạm, thêm một chút hành hoặc tía tô sẽ là lựa chọn tốt.
Bạn có thể thay cháo trắng bằng cháo đậu xanh, cháo đậu đen tùy theo sở thích của mình.
Cháo trắng là lựa chọn tốt của bạn
Canh giá đỗ thịt bò
Giá đỗ có vị ngọt nhẹ, tính mát, mang lại cảm giác dễ chịu, giảm tình trạng cồn cào ruột cho người say rượu. Để có một bát canh giá đỗ giải rượu, bạn thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:
- Chuẩn bị: 100g giá đỗ, 100g thịt bò, 1 nhánh gừng nhỏ, 5 tép tỏi và 5 lá mùi tàu.
- Thực hiện:
- Sơ chế: Thịt bò thái mỏng, gừng thái chỉ, tỏi đập dập rồi băm nhỏ, giá đỗ rửa sạch, loại bỏ rễ và ngâm với muối loãng khoảng 2 phút. Trộn đều thịt bò, gừng và tỏi, thêm mắm, muối tiêu vừa đủ.
- Làm nóng chảo rồi cho thịt bò vào đảo qua khoảng 1 phút, sau đó đổ 500ml nước lọc rồi đun sôi.
- Cho giá đỗ vào, nêm gia vị vừa đủ rồi đun tiếp. Đợi canh sôi được khoảng 2 phút thì cho mùi tàu vào rồi tắt bếp.
- Đợi canh nguội bớt là dùng được. Bạn nên dùng canh giá đỗ với một bát cơm nhỏ để có năng lượng cho ngày dài hoạt động.
Canh giá đỗ thịt bò là đáp án cho câu hỏi: “Say rượu ngủ dậy nên ăn gì?”
Canh rong biển thịt bò
Chuẩn bị nguyên liệu: 300gr thịt bò, 20gr rong biển khô, tỏi băm, hành lá, muối, hạt nêm, dầu ăn, dầu mè
Các bước thực hiện:
- Rong biển ngâm nở rồi cắt nhỏ vừa ăn. Thịt bò cắt miếng mỏng và nhỏ vừa ăn. Hành lá cắt nhỏ.
- Phi thơm 1 muỗng cà phê tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt bò vào xào tái.
- Sau đó cho rong biển vào xào chung. Nêm vào 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm.
- Cho 2 lít nước vào, đun và hót bỏ bọt trong khoảng 15 phút.
- Sau đó thêm 1 muỗng cà phê dầu mè vào, đun nhỏ lửa thêm 5 phút, thêm hành lá khuấy đều là được.
Canh rong biển thịt bò
Ngoài việc say rượu ngủ dậy nên ăn gì, bạn cũng nên nắm được những loại nước giải rượu rất tốt ngay sau đây.
Say rượu ngủ dậy nên uống gì?
Bạn nên tham khảo một số loại trà giải rượu sau đây:
Trà gừng mật ong
Gừng có hiệu quả tốt trong việc giúp giảm cảm giác nôn nao, giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Mật ong giúp bổ sung đường và một số chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong trường hợp bạn bị cảm lạnh, một cốc trà gừng là giải pháp hiệu quả bởi gừng có tác dụng giải cảm rất tốt. Những tinh chất trong gừng cũng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tỉnh táo, hiệu quả hơn.
Bạn chỉ cần rửa sạch một nhánh gừng và đập dập. Cho toàn bộ gừng đun sôi với nước trong khoảng 5 phút. Tiếp theo, bạn chắt nước ra cốc, đợi nguội bớt, sau đó cho khoảng 2 thìa mật ong vào khuấy đều là dùng được.
Trà gừng mật ong
Nước sắn dây
Nếu bạn bị đau đầu kèm theo choáng váng và miệng khô, khát nước sau khi ngủ dậy thì một cốc nước sắn dây là giải pháp tốt. Sắn dây vị mát, có tác dụng giúp giảm đau đầu, giảm háo khát hiệu quả.
Bạn chỉ cần pha bột sắn dây vừa đủ vào một cốc nước khoảng 500ml, sau đó cho thêm một chút đường là dùng được. Nếu bụng của bạn cồn cào thì bột sắn dây đã khuấy chín sẽ phù hợp hơn. Cần lưu ý là, bạn tuyệt đối không nên pha chế, chế biến bột sắn dây với mật ong bởi khi đó sẽ tạo ra chất gây độc cho cơ thể bạn.
Việc say rượu ngủ dậy nên ăn gì và uống gì sẽ giúp giảm bớt phần nào những khó chịu do dư âm của rượu gây ra. Tuy nhiên, với một vấn đề nghiêm trọng mà người uống rượu gặp phải khác là men gan tăng cao (rượu gây độc cho gan) thì các phương pháp trên không giải quyết được. Lúc này, bạn cần có phương pháp giúp giải độc gan do rượu hiệu quả.
Giải độc gan sau khi uống rượu bằng cách nào?
Bổ sung N-Acetylcystein là đáp án dành cho bạn. Phương pháp này dựa trên quá trình chuyển hóa rượu trong cơ thể. Cụ thể quá trình chuyển hóa đó như sau:
- Bước 1: Ethanol trong rượu được chuyển hóa tại gan tạo thành acetaldehyde. Đây là chất độc hại, gây tổn thương, hủy hoại gan và là thủ phạm gây các triệu chứng say xỉn (đau đầu, nôn mửa, chóng mặt, mất khả năng kiểm soát hành vi, lời nói).
- Bước 2: Acetaldehyde trong gan tiếp tục được chuyển hóa thành acid acetic (giấm ăn, không độc hại) dưới sự xúc tác của glutathione và aldehyde dehydrogenase 2 (ALDH2). Nhưng nếu acetaldehyde được hình thành quá nhiều do uống lượng lớn rượu, trong khi hai chất xúc tác này là có hạn sẽ khiến con người bị say xỉn và gan bị tổn thương. Ngay cả sau một giấc ngủ, nồng độ acetaldehyde trong cơ thể vẫn ở mức cao làm cho con người vẫn bị nôn nao, đau đầu, chóng mặt…
Cơ chế giải rượu của N-Acetylcystein đó là giúp tăng nồng độ glutathione trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa Acetaldehyde thành acid acetic (giấm ăn). Việc làm giảm nồng độ acetaldehyde giúp giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, nôn nao… đồng thời giúp bảo vệ gan, thận hiệu quả.
Cơ chế giúp giải rượu, bảo vệ gan của N-Acetylcystein
Chống say xỉn - Phương pháp của người uống rượu thông minh
Bổ sung N-Acetylcystein trước khi uống rượu là phương pháp thông minh, giúp ngăn chặn các triệu chứng say xỉn và bảo vệ gan thận ngay từ đầu.
Khi bổ sung N-Acetylcystein trước khi uống rượu, chất này sẽ tác động lên quá trình chuyển hóa rượu trên gan nhưng theo một cơ chế khác. Đó là giúp ethanol chuyển hóa trực tiếp thành acetic acid (giấm ăn), bỏ qua bước 1 là chuyển hóa thành acetaldehyde.
Với việc chất độc hại và gây say xỉn không được hình thành, bạn sẽ ngăn chặn ngay từ đầu các vấn đề say xỉn và tổn thương gan, tửu lượng của bạn cũng sẽ được tăng lên đáng kể.
Cơ chế giúp chống say xỉn của N-Acetylcystein
Hiện nay, N-Acetylcystein đã được tối ưu hóa tác dụng trong sản phẩm giúp chống say, giải rượu hiệu quả của Mỹ là BoniAncol +.
Sản phẩm BoniAncol + - Bí quyết giúp chống say xỉn, bảo vệ cơ thể của người uống rượu
BoniAncol + - Bí quyết giúp chống say, giải rượu hiệu quả, an toàn đến từ Mỹ
BoniAncol + được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ giúp chống say xỉn và giải rượu hiệu quả nhờ thành phần N-Acetylcystein, vitamin B6, L-glutamine, rễ cây Kava và Magie. Trong đó, N-Acetylcystein giúp chống say xỉn, giải rượu hiệu quả. L-Glutamine giúp tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, giúp người uống rượu có thể làm chủ được bản thân, điều chỉnh được hành vi của mình. Đồng thời, cơ thể cũng nhanh chóng được phục hồi về trạng thái bình thường.
Cơ chế giúp chống say, giải rượu bia hiệu quả của BoniAncol +
BoniAncol + được sản xuất tại hệ thống nhà máy J&E International ở Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
Tại nhà máy J&E International, BoniAncol + được sản xuất bởi hệ thống máy móc hiện đại sử dụng công nghệ bào chế Microfluidizer - công nghệ siêu nano, giúp tạo ra những phân tử hạt nano với kích thước dưới 70nm. Nhờ đó, cơ thể hấp thu được tối đa các hoạt chất có tác dụng, hiệu quả thu được là cao nhất.
BoniAncol có tốt không?
Những đánh giá về sản phẩm BoniAncol + của người dùng ngay sau đây sẽ giúp bạn biết được sản phẩm có tốt không một cách khách quan nhất.
Anh Nghĩa ở 219 Lê Văn Chí, phường Linh Trung, Q. Thủ Đức, tp. HCM.
Anh Nghĩa đã không còn sợ uống rượu sau khi biết đến và dùng BoniAncol +
Anh Nghĩa chia sẻ: “Anh sợ uống rượu lắm vì lần nào uống xong anh cũng bị nôn mửa và đau đầu kinh khủng. Đến sáng hôm sau, lúc ngủ dậy đầu anh còn đau hơn nữa, cảm giác choáng váng đi còn không vững chứ đừng nói đến việc đi làm. Anh cũng tìm hiểu xem say rượu ngủ dậy nên ăn gì rồi thực hiện theo nhưng chúng cũng chỉ giúp giảm được phần nào đó thôi. Nhất là men gan của anh cứ tăng lên vùn vụt nên anh lo lắng lắm!”
“Nhưng từ khi biết đến và sử dụng BoniAncol + thì anh không gặp phải tình trạng đấy lần nào nữa. Anh chỉ cần uống 4 viên BoniAncol + trước khi đi uống rượu 30 phút là anh uống được nhiều hơn, lâu say hơn, đầu óc tỉnh táo, không nôn mửa hay đau đầu gì cả. Chỉ cần ngủ một giấc là đến sáng hôm sau là người hoàn toàn khỏe mạnh, men gan cũng luôn an toàn. Một người thường xuyên phải uống rượu như anh không mong gì hơn thế”.
Anh Trần Quang Tranh, 43 tuổi ở số 16, ngõ 81, phố Đức Giang, Long Biên, Hà Nội, điện thoại: 0936.377.068.
Anh Trần Quang Tranh, 43 tuổi
Anh Tranh chia sẻ: “Thật lòng thì anh sợ uống rượu lắm vì uống vào anh chẳng sung sướng gì. Mới được vài chén anh đã say và nói linh tinh, đau đầu khủng khiếp. Đến sáng hôm sau, đầu anh vẫn ong ong, người nôn nao khó chịu vô cùng. Anh thử lên mạng tìm “Say rượu ngủ dậy nên ăn gì?” thì tình cờ biết đến sản phẩm BoniAncol + có cơ chế rất rõ ràng, nhiều người uống có hiệu quả tốt nên anh quyết định dùng”.
“Từ ngày có BoniAncol +, anh uống được nhiều hơn, đỡ say xỉn. Đặc biệt, anh không còn đau đầu, nôn nao nữa. Mỗi lần uống rượu về, anh chỉ cần uống một cốc nước rồi lên giường đi ngủ. Thế là sáng hôm sau tỉnh táo, người khỏe mạnh và đi làm bình thường. Ngoài ra, BoniAncol bảo vệ gan thận nữa khiến anh rất hài lòng, sản phẩm này kỳ diệu thật đấy!”
Thắc mắc “Say rượu ngủ dậy nên ăn gì?” đã được chúng tôi trình bày chi tiết trong bài viết trên. Dựa trên quá trình chuyển hóa rượu trong cơ thể, sản phẩm BoniAncol + với thành phần chính là N-Acetylcystein giúp chống say xỉn, giải rượu và bảo vệ gan thận hiệu quả, là lựa chọn tối ưu của bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
.jpg)
