Lá phổi đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Thế nhưng, phổi lại là cơ quan dễ bị tổn thương bởi virus, vi khuẩn, bụi, hóa chất độc hại… Do đó, bảo vệ và tăng cường chức năng phổi là nhiệm vụ chúng ta nên thực hiện hàng ngày, hàng giờ. Qua bài viết dưới đây, các chuyên gia của Sức Khỏe Trong Tầm Tay sẽ điểm danh các loại thực phẩm tốt cho phổi và những giải pháp giúp bảo vệ phổi tối ưu. Mời các bạn cùng đón đọc!
Các thực phẩm tốt cho phổi là gì?
Lá phổi của bạn đang bị "đầu độc" mỗi ngày
Khói thuốc lá, virus, vi khuẩn, khí thải của các phương tiện giao thông, bụi từ các nhà máy, công trường xây dựng… đều là các tác nhân gây ô nhiễm không khí. Chúng dễ dàng xâm nhập và tấn công vào phổi khi chúng ta hít thở bầu không khí ô nhiễm đó.
Theo thời gian, các chất độc hại này sẽ tích tụ trong phổi, gây nhiễm độc và tổn thương lá phổi. Triệu chứng thường xuất hiện ban đầu chính là: Ho kéo dài, ho có đờm, khó thở, đau tức ngực…Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, người bệnh có nguy cơ cao phải đối mặt với các bệnh lý đường hô hấp nguy hiểm như: Viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), ung thư phổi….
Các chất độc hại tích tụ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm Việt Nam có khoảng 60.000 ca tử vong liên quan đến các chất độc hại trong không khí ô nhiễm, đặc biệt là ở các thành phố lớn như Hà Nội và Hồ Chí Minh.
Do đó, chúng ta cần bảo vệ và tăng cường sức khỏe của lá phổi mỗi ngày. Một trong những phương pháp giúp tăng cường chức năng của lá phổi vô cùng đơn giản đó chính là bổ sung các thực phẩm tốt cho phổi.
Thực phẩm tốt cho phổi
Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho lá phổi mà các bạn nên bổ sung hàng ngày:
Các loại rau họ cải
Rau xanh rất tốt cho lá phổi và toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các loại rau họ cải. Đặc điểm của các loại rau này là có tính hàn mát, chứa nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa. Nhờ đó, chúng giúp lá phổi trở nên khỏe mạnh hơn, chống chọi lại với các tác nhân oxy hóa.
Vì vậy, các bạn nên bổ sung thêm súp lơ, rau cải chíp, rau cải xanh, cải bắp… trong chế độ ăn hàng ngày.
Các loại rau cải tốt cho lá phổi
Thực phẩm chứa carotene
Những thực phẩm có màu vàng, cam như: Bí đỏ, cà rốt, dưa lưới, đu đủ…. đều rất giàu chất carotene. Trong khi đó, carotene là một chất chống oxy hóa sinh học, giúp bảo vệ tế bào và mô khỏi các gốc tự do gây hại cho cơ thể, ngăn ngừa không cho chúng làm tổn thương các tế bào và mô phổi.
Thực phẩm chứa carotene tốt cho lá phổi
Thực phẩm giàu vitamin C
Việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C cũng có tác dụng rất tốt cho phổi. Đặc biệt khi chúng kết hợp cùng với các thực phẩm giàu carotene kể trên, sẽ giúp tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Do đó, các bạn nên bổ sung thêm kiwi, ớt chuông xanh và đỏ, các loại trái cây có tép như cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, bông cải xanh, dứa, xoài, dưa hấu...
Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C tốt cho lá phổi
Thực phẩm giàu magie
Magie là khoáng chất thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho những người gặp tình trạng khó thở, đặc biệt là bệnh nhân hen suyễn. Nó có thể tăng dung tích phổi và tăng hiệu quả của quá trình hô hấp, giúp người bệnh cảm thấy dễ thở hơn. Cách dễ dàng để hấp thu khoáng chất này là ăn các loại hạt khô hoặc đậu.
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu Magie tốt cho phổi
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt cho lá phổi như đã liệt kê ở trên, chúng ta cũng cần thực hiện thêm các biện pháp giúp bảo vệ lá phổi tránh các tác nhân gây độc cho phổi.
Giải pháp giúp bảo vệ phổi tránh các tác nhân gây nhiễm độc phổi
Để bảo vệ lá phổi tránh các tác nhân gây nhiễm độc phổi, phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến phổi, chúng ta cần:
- Tránh xa khói thuốc lá, thuốc lào.
- Hạn chế ra đường vào giờ cao điểm, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường.
- Đeo đồ bảo hộ đầy đủ, đúng quy định khi làm việc trong môi trường độc hại.
- Không sử dụng bếp than tổ ong, bếp củi để đun nấu. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên nhưng cần hạn chế tối đa việc dùng các loại nước tẩy rửa để làm vệ sinh nhà ở (vì chúng chứa nhiều chất độc hại bay hơi).
- Trồng nhiều cây xanh quanh nhà, sử dụng máy lọc không khí…
Sử dụng máy lọc không khí để bảo vệ lá phổi
Các biện pháp trên cùng với việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho phổi sẽ giúp bảo vệ và tăng cường chức năng của lá phổi rất tốt. Tuy nhiên, với những người thường xuyên phải tiếp xúc với các chất độc hại như: Những người hút thuốc lá, hay làm việc trong môi trường nhiều khói bụi…, đặc biệt là những bệnh nhân mắc các bệnh lý liên quan đến phổi thì như vậy vẫn chưa đủ. Bởi lúc này, các chất độc hại đã tích tụ trong phổi đủ lớn và tiếp tục gây tổn thương phổi, trong khi những biện pháp trên không thể loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
Vì vậy, giải độc phổi là nhiệm vụ không thể bỏ qua. Và sản phẩm giúp giải độc phổi DUY NHẤT hiện có tại Việt Nam chính là viên uống BoniDetox đến từ Mỹ.
BoniDetox - Giải pháp "vàng" giúp giải độc phổi
BoniDetox được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, là giải pháp hoàn hảo giúp giải độc phổi, bảo vệ phổi nhờ công thức toàn diện như sau:
- Nhóm thảo dược giúp giải độc phổi: Baicalin (trong hoàng cầm), cam thảo Italia, xuyên tâm liên, lá ô liu. Các thành phần này giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong phổi, đồng thời giúp phục hồi các tế bào phổi bị tổn thương, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.
- Nhóm thảo dược giúp bảo vệ phổi từ bên trong: Cúc tây, xuyên bối mẫu giúp làm sạch phổi, bảo vệ phổi trước các tác nhân gây độc mới từ môi trường ô nhiễm. Điều này giúp bảo vệ phổi, đồng thời giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến phổi.
- Nhóm giúp giảm triệu chứng bệnh đường hô hấp: Tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh. Các thảo dược này giúp giảm ho, long đờm, giãn phế quản, chống viêm, kháng khuẩn, từ đó giúp giảm các triệu chứng ho - đờm - khó thở hiệu quả.
- Nhóm phòng ngừa ung thư phổi: Fucoidan từ tảo nâu Nhật Bản. Thành phần này giúp tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK – tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen (tế bào ung thư), từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư phổi.
BoniDetox là sự kết hợp hoàn hảo của các thảo dược tự nhiên
Hơn nữa, BoniDetox được sản xuất bởi công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới, đó là công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này tạo ra những phân tử hạt có kích thước nano (dưới 70nm), giúp các thành phần trong BoniDetox được hấp thu và phát huy hiệu quả tối đa, tác dụng thu được là cao nhất.
BoniDetox có thực sự hiệu quả không?
Được phân phối rộng khắp Việt Nam, BoniDetox đã giúp bảo vệ và giải độc phổi, nâng cao chất lượng cuộc sống cho rất nhiều người bị nhiễm độc phổi. Như trường hợp của:
Anh Nguyễn Việt Dũng, 32 tuổi ở tầng 2, tòa nhà N01, chung cư New Horizon City, 87 Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội (điện thoại: 037.567.5609).
Anh Nguyễn Việt Dũng, 32 tuổi
“Do sống trong môi trường nhiều khói bụi, xe cộ qua lại suốt ngày nên phổi của anh bị nhiễm độc nặng. Anh thường bị ho liên tục, thỉnh thoảng còn có đờm đặc quánh, xanh vàng. Anh uống thuốc theo đơn của bác sĩ kết hợp thêm ăn nhiều thực phẩm tốt cho phổi, thực hiện các biện pháp bảo vệ phổi nhưng tình trạng ho đờm vẫn thường xuyên tái phát.”
“Nhờ có sản phẩm BoniDetox mà cuộc sống của anh thay đổi hẳn . Sau 1 tháng, tình trạng ho và khạc đờm giảm được 50% rồi, đờm loãng ra, màu trắng trong chứ không còn đặc quánh, màu xanh vàng như trước nữa. Sau 2 tháng, anh hết hẳn ho đờm. Từ ngày dùng BoniDetox đến giờ, người anh cũng khỏe hơn hẳn. Anh mừng lắm!”
Chú Tô Hoài Việt ở số 162/2, đường Trần Quốc Tuấn, phường 4, thành phố Bến Tre, điện thoại: 0913.886.092
Chia sẻ của chú Việt về bệnh tắc nghẽn phế quản mãn tính
“Chú bị bệnh phế quản tắc nghẽn mãn tính do làm nghề sửa chữa điện tử mấy chục năm nay, công việc chủ yếu là hàn chì, hàn hơi, tiếp xúc thường xuyên với khói hàn toàn hóa chất với nhựa thông nên phổi bị nhiễm độc nặng. Chú uống thuốc đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ, bổ sung thêm nhiều thức ăn, hoa quả tốt cho phổi, thì các triệu chứng ho đờm, khó thở cũng có cải thiện chút. Thế nhưng gần 1 năm nay, các triệu chứng bệnh lại trở nặng. Chú ho nhiều khủng khiếp, đàm thì dính bám chặt ở phổi, chú cố khạc ra mà đàm không long được. Đã thế, chú còn thấy hơi thở ngắn lại và khó thở, nặng ngực, người chú mệt mỏi khủng khiếp!”
“Thật may mắn vì chú gặp được BoniDetox. Chỉ sau 1 lọ BoniDetox mà bệnh đã đỡ rồi, ho giảm mà đàm nhớt trong miệng mình tiết ra ít hơn, hơi thở cũng khỏe hơn. Tin tưởng sản phẩm nên chú sử dụng đủ liệu trình 3 tháng, sức khỏe của chú đã thay đổi rõ rệt, các triệu chứng ho đờm, khó thở đều hết hẳn. Trước đây chú hay bị nặng ngực nhưng giờ cũng hết, cảm thấy phổi nhẹ nhõm, thoải mái, hơi thở dài như người bình thường rồi. Chú biết ơn BoniDetox rất nhiều!”
Mong rằng bài viết trên đã giúp các bạn biết thêm các thực phẩm tốt cho phổi, đồng thời nắm được giải pháp BoniDetox giúp giải độc phổi, bảo vệ phổi khỏe mạnh trước các tác nhân gây hại một cách tối ưu. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì khác, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 (trong giờ hành chính) để được các dược sĩ đại học tư vấn miễn phí. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
