Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp và đang có xu hướng ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, nhiều người thường chủ quan không khắc phục kịp thời khiến tình trạng mất ngủ kéo dài dai dẳng, thậm chí họ vẫn cố gắng chịu đựng khi đã mất ngủ thường xuyên. Điều này sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng. Để hiểu rõ hơn về những hậu quả xảy ra khi bạn bị mất ngủ kéo dài và giải pháp tối ưu giúp bạn ngủ ngon trở lại, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.
Đừng cố chịu đựng khi bị mất ngủ kéo dài!
Mất ngủ là tình trạng như thế nào?
Ngủ là hoạt động sinh lý tự nhiên đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày dài. Giấc ngủ chất lượng là giấc ngủ ngon, sâu, đủ thời gian và mang đến cảm giác khỏe khoắn, thư thái đầu óc khi thức dậy.
Mất ngủ là hiện tượng rối loạn giấc ngủ phổ biến với các biểu hiện rất đa dạng, bao gồm:
- Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ.
- Ngủ không sâu giấc, hay mơ màng, dễ tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ trở lại.
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng và không ngủ lại được dù cơ thể vẫn mệt mỏi.
- Sáng dậy mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, không có cảm giác được nghỉ ngơi sau giấc ngủ đêm.
- Tâm trạng thay đổi thất thường, hay chán nản, khó chịu, cáu gắt.
- Khó tập trung, hay quên.
Mất ngủ gây mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ vào ngày hôm sau
Nhiều người khi mới bị mất ngủ với một trong những biểu hiện kể trên lại chủ quan, không áp dụng biện pháp khắc phục kịp thời và đúng cách khiến tình trạng mất ngủ trở thành mãn tính, xảy ra nhiều hơn 3 đêm mỗi tuần và kéo dài trên 1 tháng. Thậm chí lúc này, không ít người bệnh vẫn cố gắng chịu đựng, từ đó dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.
Mất ngủ kéo dài gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng
Chỉ một đêm mất ngủ đã đủ khiến chúng ta rất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Do vậy, mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng như:
- Mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo, mất tập trung, giảm sự nhanh nhạy và khả năng giải quyết vấn đề: Điều này khiến kết quả học tập và hiệu suất làm việc của người bệnh bị giảm sút, đồng thời làm tăng nguy cơ gặp tai nạn giao thông. Theo thống kê của Ủy ban An toàn Giao thông Quốc gia có khoảng 30% trong tổng số các vụ tai nạn giao thông liên quan đến giấc ngủ, nhất là đối với các xe chạy tuyến đường dài được xác định nguyên nhân do tài xế bị mất ngủ, thiếu ngủ triền miên, ngủ quên khi đang lái xe.
- Suy giảm trí nhớ: Mất ngủ kéo dài khiến não bộ phải thường xuyên hoạt động, không được nghỉ ngơi nên dần bị tổn thương và giảm năng suất làm việc. Điều đó dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ, hay quên, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.
- Rối loạn tâm lý: Mất ngủ thường xuyên không chỉ khiến người bệnh căng thẳng, tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt mà còn dễ dẫn đến những rối loạn tâm thần như trầm cảm, đặc biệt là ở giới trẻ.
Mất ngủ kéo dài khiến người bệnh bị rối loạn tâm lý, dễ cáu gắt
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ: Thống kê cho thấy mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thêm 48%. Theo thông tin được công bố bởi các chuyên gia ở Đại học Y khoa Icahn (ISM) tại hội nghị của Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ, những người ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm làm tăng 83% nguy cơ đột quỵ – tai biến mạch máu não so với người ngủ đủ 7-8 giờ. Trong đó, những người bị mất ngủ kéo dài có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với người mất ngủ trong thời gian ngắn.
- Dễ bị béo phì: Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ cao bị béo phì. Điều này được lý giải là do mất ngủ làm giảm nồng độ leptin (hormon làm bạn cảm thấy no) và tăng nồng độ ghrelin (hormon kích thích cơn đói), khiến người bệnh luôn cảm thấy thèm các đồ ăn mặn và ngọt.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Mất ngủ thường xuyên làm rối loạn hoạt động tiết nhiều hormon và chức năng nhiều cơ quan, khiến cơ thể thay đổi cách xử lý glucose và sử dụng năng lượng. Điều đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở người bệnh mất ngủ kéo dài.
- Thúc đẩy quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể: Da dẻ trở nên nhăn nheo, sạm màu, khô và bong tróc; quầng mắt thâm và xuất hiện dấu chân chim sau nhiều đêm mất ngủ. Người bệnh mất ngủ kéo dài còn dễ bị rụng tóc nhiều, tóc bạc sớm.
Mất ngủ kéo dài đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể
Chúng ta dễ dàng nhận thấy rằng, mất ngủ kéo dài sẽ bào mòn cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Do đó, đừng cố gắng chịu đựng khi bị mất ngủ thường xuyên. Bạn nên áp dụng các biện pháp khắc phục kịp thời, tìm lại giấc ngủ ngon càng sớm càng tốt.
Giải pháp giúp bạn tìm lại giấc ngủ sâu ngon
Mất ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như: Tuổi cao; căng thẳng, stress thường xuyên; thức khuya, sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, ăn quá no hoặc để bụng đói vào tối, hay dùng các chất kích thích (trà, thuốc lá, cà phê,...) gần giờ đi ngủ; phòng ngủ không thoáng khí, nhiều tiếng ồn, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh; các bệnh lý mãn tính gây đau, ho, khó thở về đêm,...
Khi không sớm khắc phục những nguyên nhân kể trên, người bệnh dễ bị mất ngủ kéo dài. Bởi vì, khi bị mất ngủ lâu ngày, nồng độ hormon tăng trưởng (HGH) trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Trong khi đây là hormon chịu trách nhiệm trong việc thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể.
Bình thường, HGH được tiết ra nhiều nhất trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng với điều kiện con người trong trạng thái ngủ sâu. Khi bị mất ngủ thường xuyên, con người không thể đạt đến trạng thái ngủ sâu trong khoảng thời gian đó. Điều này khiến cơ thể giảm tiết hormon HGH nên giấc ngủ sinh lý bị rối loạn.
Có thể thấy, mất ngủ gây suy giảm HGH, thiếu hụt HGH lại tác động ngược lại khiến giấc ngủ bị rối loạn, tạo thành vòng xoắn bệnh lý kéo dài dai dẳng. Do vậy, để cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài, bổ sung hormon HGH cho cơ thể là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu. Và sản phẩm BoniHappy + Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó.
BoniHappy + - Giải pháp tối ưu giúp cải thiện bệnh mất ngủ kéo dài
BoniHappy + - Giải pháp tối ưu giúp cải thiện mất ngủ kéo dài, lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn
BoniHappy + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
Điểm nổi bật của BoniHappy + so với các sản phẩm giúp ngủ ngon khác trên thị trường hiện nay là cơ chế tác dụng đột phá theo hướng kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2. Điều này giúp khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên một cách sâu ngon, trọn vẹn và bền vững.
Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy + còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:
Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon
- Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ…
- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.
- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic. giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Đặc biệt, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy BoniHappy + có hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.
Thành phần và tác dụng của BoniHappy +
BoniHappy + còn được tối ưu hóa tác dụng nhờ công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất hiện nay - công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm BoniHappy + có kích thước < 70nm, vừa giúp loại bỏ được các nguồn ô nhiễm, chất lượng sản phẩm được ổn định, hạn sử dụng kéo dài vừa giúp cơ thể hấp thu được tối đa các tinh chất, hiệu quả thu được là cao nhất.
BoniHappy có tốt không
Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniHappy + có tốt không?”
Bác Nguyễn Thị Tâm (72 tuổi), ở ngõ chợ Gốc Đề, Minh Khai, Hoàng Mai, Hà Nội, điện thoại: 0819.899.824
Chia sẻ của bác Tâm khi sử dụng BoniHappy +
“Bác bị mất ngủ kéo dài khoảng hơn chục năm nay, hôm nào ngủ được thì đến khoảng 2-3 giờ sáng là bác thức giấc, còn không thì bác thức trắng đêm luôn. Bác sĩ kê cho bác dùng seduxen nhưng chỉ được 1-2 hôm đầu, đến hôm thứ 3 thì giấc ngủ lại kém đi, đồng thời sáng dậy người rất mệt mỏi, đầu nặng như mang đá nên bác không dám dùng nữa.”
“Thật may mắn vì bác được biết đến sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Khi dùng hết 2 lọ BoniHappy +, bác đã ngủ liên tục được 5-6 tiếng, giấc ngủ rất sâu và ngon, nếu có tỉnh giấc giữa chừng đi vệ sinh thì bác cũng ngủ lại được ngay. Đặc biệt, buổi sáng thức dậy bác thấy rất thoải mái, không mệt mỏi như khi dùng thuốc tây y. Thời gian đầu, bác dùng 4 viên BoniHappy + một ngày nhưng về sau, bác chỉ cần dùng liều 2 viên/ngày thôi mà vẫn ngủ trọn giấc cả đêm. Bác mừng lắm”.
Chú Trần Văn Vượng (65 tuổi), số 509 đường Trần Phú, thành phố Cẩm Phả, Quảng Ninh.
Chú Trần Văn Vượng (65 tuổi)
“Trước đây chú là công nhân cơ khí, suốt ngày làm ca đêm, sinh hoạt trái giấc nên chú bị mất ngủ lúc nào không hay. Mỗi đêm chú chỉ ngủ được khoảng 2 tiếng nhưng rất mơ màng, không sâu giấc. Chú đi khám nhiều nơi, uống đủ cả thuốc tây y, đông y nhưng giấc ngủ cũng không được cải thiện nhiều. Mất ngủ kéo dài như thế khiến chú mệt mỏi vô cùng.”
“Tình cờ có lần xem tivi chú thấy quảng cáo sản phẩm BoniHappy + của Mỹ nên mua về dùng. Sau mấy ngày dùng BoniHappy +, chú đã thấy cơ thể mình khác hẳn, khỏe khoắn, thoải mái hơn nhiều. Chú kiên trì dùng đều đặn BoniHappy +, thời lượng giấc ngủ cứ tăng dần, từ 4 tiếng, đến 5 tiếng, rồi 7 tiếng mỗi đêm, ngủ ngon sâu. Đến nay, chú dùng BoniHappy + được 3-4 năm rồi, giấc ngủ vẫn luôn duy trì tốt như vậy. Chú cảm ơn BoniHappy + nhiều lắm.”
Những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng khi bị mất ngủ kéo dài đã được chúng tôi trình bày chi tiết trong bài viết trên. Vì thế bạn đừng cố chịu đựng khi bị mất ngủ thường xuyên, hãy sớm áp dụng biện pháp giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này. Và sản phẩm BoniHappy + của Mỹ chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon trọn vẹn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
.JPG)
.jpg)
.png)
