Bỏ thuốc lá chưa bao giờ là việc dễ dàng. Bởi những cơn vật vã vì thèm thuốc và những cảm giác bồn chồn, lo lắng, bất an, khó chịu khiến nhiều người bỏ cuộc, lại tìm đến điếu thuốc và trở thành “nô lệ” của chúng. Vậy tại sao thuốc lá lại gây ra nhiều tác động đến tâm thần kinh như vậy? Và làm cách nào để cai nghiện thuốc lá? Câu trả lời chi tiết nhất sẽ có trong bài viết dưới đây, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Cai nghiện thuốc lá bằng cách nào đơn giản nhất?
Thế nào là nghiện thuốc lá?
Nghiện thuốc lá được hiểu một cách đơn giản là việc người hút lệ thuộc vào khói thuốc, không thể “quên” được thuốc lá, người nghiện phải liên tục hút thuốc nếu không sẽ bị cơn thèm thuốc vật vã hành hạ.
Nghiện thuốc lá thường là sự kết hợp của nghiện tâm lý, hành vi và nghiện thực thể. Cụ thể là:
Nghiện tâm lý
Nghiện tâm lý là người nghiện hút thuốc để tìm kiếm cảm giác sảng khoái, hưng phấn, tăng khả năng tập trung… Đặc điểm nghiện thuốc lá tâm lý ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào hoàn cảnh, thời gian, không gian hút thuốc lá. Ví dụ như:
- Hút thuốc lá khi uống cà phê, uống rượu bia cùng bạn bè để tăng cảm giác hưng phấn.
- Hút thuốc lá khi làm việc để tăng khả năng tập trung và năng suất làm việc.
- Hút thuốc lá để giải tỏa căng thẳng, stress…
Hút thuốc lá để giải tỏa căng thẳng, stress
Nghiện hành vi
Nghiện hành vi là khi người nghiện hút thuốc lá như một phản xạ có điều kiện, có nghĩa là họ hút theo phản xạ chứ không phải là do nhu cầu thực sự của cơ thể. Theo đó, hành vi hút thuốc lá xuất hiện trong các tình huống cụ thể, lặp đi lặp lại, theo đúng thứ tự trong một khoảng thời gian dài. Ví dụ như hút thuốc sau khi ăn cơm xong, hút khi uống cà phê vào buổi sáng…
Nghiện thực thể
Một người hút thuốc lá được gọi là nghiện thực thể khi việc hút thuốc lá đã trở thành một nhu cầu thiết yếu, không thể cưỡng lại được trong cuộc sống. Cơ thể họ cần nicotine (thành phần chính trong khói thuốc lá) để có thể hoạt động bình thường, vì khi thiếu nicotine, sẽ xuất hiện các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá như: Thèm hút thuốc lá vật vã, cảm giác bứt rứt, bồn chồn, khó chịu, lo lắng, buồn bã, rối loạn giấc ngủ, không tập trung làm việc... Và các triệu chứng này sẽ biến mất ngay khi họ hút thuốc lá trở lại.
Bỏ thuốc lá khiến người nghiện có cảm giác bứt rứt vô cùng khó chịu
Tại sao thuốc lá lại gây ra nhiều tác động đến tâm thần kinh như vậy?
Trong thuốc lá có chứa một chất gây nghiện cực mạnh là nicotine. Sau khi hít khói thuốc lá vào phổi, nicotine sẽ nhanh chóng xâm nhập vào máu và sau đó đi đến não chỉ trong vòng vài giây. Khi đó, nicotine sẽ gắn kết thụ thể nicotin trong các tế bào thần kinh tại “trung tâm thưởng” ở hệ viền não bộ, đồng thời giải phóng ra các hóa chất trung gian dẫn truyền thần kinh bao gồm dopamine, serotonin, noradrenaline. Các chất này khiến người hút có cảm giác hưng phấn, vui vẻ, tăng khả năng tập trung, làm việc....
Não bộ nhanh chóng ghi nhớ cảm giác hưng phấn đó bằng cách kích thích bài tiết dopamine. Cứ như vậy, người hút bị lệ thuộc vào thuốc lá, họ sẵn sàng chấp nhận để khói thuốc lá “hủy hoại” bản thân và những người xung quanh để có được cảm giác hưng phấn đó.
Như vậy, nicotine trong khói thuốc lá có tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh của những người hút. Khi lượng nicotine giảm đột ngột, người nghiện sẽ gặp hội chứng cai thuốc vật vã khiến họ không tài nào bỏ thuốc được. Để bỏ thuốc lá dễ dàng hơn, những người nghiện thuốc cần sử dụng thêm các phương pháp giúp bỏ thuốc lá.
Cai nghiện thuốc lá bằng cách nào đơn giản nhất?
Dưới đây là những phương pháp giúp bỏ thuốc lá phổ biến các bạn có thể tham khảo:
Các loại thuốc tây bỏ thuốc lá
Một số loại thuốc tây được ứng dụng với mục đích giúp bỏ thuốc lá dễ dàng hơn gồm:
- Varenicline, clonidine: Đây là 2 thuốc có tác dụng an thần, làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng cai thuốc bằng cách giảm phản ứng của hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng, rối loạn giấc ngủ…
- Nortriptyline và Bupropion: Hai thuốc này có khả năng ngăn chặn việc tái hấp thu các chất dẫn truyền thần kinh dopamin và norepinephrin, nhờ đó giúp giảm các cơn thèm thuốc vật vã và các triệu chứng khó chịu khác của hội chứng cai thuốc.
Ưu điểm của các loại thuốc này là giúp người dùng giảm cơn thèm hút thuốc nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho hệ thần kinh và tâm thần nên các loại thuốc này vẫn chưa được ứng dụng rộng rãi trong lâm sàng.
Sử dụng thuốc tây bỏ thuốc lá gây ra nhiều tác dụng phụ
Dùng phương pháp châm cứu tai
Phương pháp châm cứu tai để bỏ thuốc lá đã được thực hiện tại một số nước phương Đông. Nghiên cứu tại Hồng Kông trên 5.112 người hút thuốc đã kết luận rằng châm cứu tai đúng cách sẽ có tác dụng trong việc giúp bỏ thuốc lá.
Tuy nhiên, người nghiện thuốc lá không thể tự bỏ thuốc tại nhà bằng phương pháp này mà cần người có chuyên môn thực hiện. Đồng thời, phương pháp này cũng cũng không an toàn tuyệt đối, tốn thời gian và chi phí, tỷ lệ tái nghiện cũng cao.
Bỏ thuốc lá bằng phương pháp châm cứu tai dễ bị tái nghiện
Sử dụng nước súc miệng
Không giống như phương pháp sử dụng thuốc tây gây ra nhiều tác dụng phụ hay châm cứu tai tiềm ẩn nhiều rủi ro và có tỷ lệ tái nghiện cao, nước súc miệng từ thảo dược được coi là phương pháp giúp bỏ thuốc lá an toàn, hiệu quả và đơn giản nhất hiện nay. Tuy nhiên, không phải sản phẩm súc miệng thảo dược nào cũng hiệu quả và an toàn.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm nước súc miệng thảo dược bán tràn lan trên mạng, không được cấp phép của Bộ Y tế, không được kiểm chứng lâm sàng. Vì vậy trước khi mua hàng và sử dụng, bạn nên xem xét tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ, chất lượng cũng như độ an toàn của sản phẩm.
Boni-Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá hàng đầu Việt Nam
Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường Việt Nam đã được Bộ Y tế cấp phép và được kiểm chứng lâm sàng về độ an toàn và hiệu quả tại bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương.
Nước súc miệng Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá hàng đầu Việt Nam
Sáng ngày 4/10/2017, Bệnh viện y học Cổ truyền Trung ương đã tổ chức Hội đồng đánh giá và nghiệm thu đề tài về tác dụng của nước súc miệng Boni-Smok trong việc giúp bỏ thuốc lá, do BS CKII Trương Thị Xuân Hòa (phó Giám đốc bệnh viện) và ThS.BS Đào Hữu Minh đồng chủ nhiệm đề tài thực hiện.
Những người tham gia thử nghiệm được chẩn đoán nghiện thuốc lá theo tiêu chuẩn DSM – IV của Tổ chức Y tế thế giới, có thời gian nghiện thuốc lá ít nhất 06 tháng trở lên.
Theo báo cáo, khi người nghiện thuốc lá sử dụng Boni-Smok sau 7 ngày, những triệu chứng như thèm thuốc, cáu gắt, lo lắng, căng thẳng đều cải thiện rất tốt. Đồng thời khi đo nồng độ khí CO (nồng độ khí CO đánh giá cấp độ nghiện thuốc lá do máy Smokerlyzer phân loại) trong máu đã thấy giảm rõ rệt. Đặc biệt, số điếu thuốc đã giảm đáng kể, số lượng người dùng bỏ thuốc lá hoàn toàn và giảm trên 50% số điếu thuốc chiếm tới 72.7%.
Báo cáo kết luận: Hiệu quả giúp bỏ thuốc lá sau 7 ngày theo tiêu chuẩn DSM - IV của nước súc miệng Boni-Smok đạt tỷ lệ 72.7%, không ghi nhận bất kỳ tác dụng không mong muốn nào trên người sử dụng.
Biểu đồ triệu chứng của người nghiện thuốc lá ban đầu và sau 7 ngày sử dụng Boni-Smok
Hội đồng nghiệm thu đã nhận xét: Bỏ thuốc lá bằng nước súc miệng Boni-Smok đạt kết quả tốt, kỹ thuật đơn giản có thể được sử dụng phổ biến và rộng rãi giúp bỏ thuốc lá thành công trong cộng đồng.
BSCKII Trương Thị Xuân Hòa - chủ nhiệm đề tài và ThS.BS Nguyễn Khắc Hoàng đại diện nhãn hàng Boni-Smok của công ty Botania
Boni-Smok mang đến hiệu quả tuyệt vời như vậy là nhờ những yếu tố sau:
- Cơ chế tác dụng đột phá: Khi dùng Boni-Smok đúng cách, các thành phần của Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc tạo ra vị đắng ngắt khiến người dùng sẽ không thể tiếp tục hút thuốc mà phải bỏ ngay điếu thuốc đó đi. Cảm giác thèm thuốc sẽ bị thay thế bởi vị đắng đó, giúp cắt cơn thèm thuốc hiệu quả. Nhờ đó, Boni-Smok giúp bạn bỏ thuốc lá thành công một cách nhanh chóng.
- Giúp vượt qua hội chứng cai thuốc một cách nhẹ nhàng: Khi dùng Boni-Smok đúng cách, các triệu chứng của hội chứng cai thuốc cũng sẽ được khắc phục. Mỗi ngày bạn súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần, bạn sẽ bỏ được 5-6 điếu thuốc lá. Cứ như vậy, sau khoảng 3-7 ngày, bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công. Việc bỏ thuốc lá từ từ như vậy sẽ giúp hạn chế tối đa các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc, giúp việc bỏ thuốc lá trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
- Thành phần thảo dược an toàn: Thành phần của Boni-Smok hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, bao gồm kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, tinh dầu quế nên tuyệt đối an toàn, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.
Boni-Smok có cơ chế tác động đột phá
Với tất cả các ưu điểm trên, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người nghiện bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 3-7 ngày.
Hàng vạn người đã bỏ thuốc lá thành công nhờ nước súc miệng Boni Smok
Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng sau khi sử dụng nước súc miệng Boni-Smok:
Chú Trần Thanh Sơn, 58 tuổi, hiện đang là Chánh thanh tra Sở tư pháp Ninh Thuận, số 94, đường 16/4, tp Phan Rang – Tháp Chàm, Ninh Thuận, điện thoại: 0908.046.808
Chú Trần Thanh Sơn, 58 tuổi
Chú Sơn chia sẻ: “Tôi nghiện thuốc lá 39 năm liền, sức khỏe giảm sút trầm trọng nên tôi quyết tâm bỏ thuốc lá. Nhiều người khuyên tôi nên dùng mấy loại thuốc giúp cai thuốc lá nhưng tìm hiểu xong, thấy nó nhiều tác dụng phụ quá nên tôi không dùng. Tôi cũng thử tự bỏ thuốc lá mấy lần nhưng lần nào cũng thất bại. Thật may mắn vì tôi gặp được Boni-Smok, chỉ sau 3 ngày tôi đã bỏ thuốc lá thành công. Mà quá trình bỏ thuốc rất nhẹ nhàng, không vật vã, không thèm thuốc dữ dội như những lần bỏ thuốc lá trước đó. Thật là kỳ diệu”.
Anh Nguyễn Trần Tuấn Anh trú ở phòng 1507 HH2 Bắc Hà, Lê Văn Lương, Hà Nội
Anh Nguyễn Trần Tuấn Anh
“Tôi cũng mới hút thuốc được 3 năm thôi, công việc thường xuyên làm đêm và nhiều áp lực nên tôi hút rất nhiều, ngày nào ít thì cũng phải hết 1 bao. Hút thuốc lá nhiều khiến sức khỏe của tôi bị ảnh hưởng không ít nên tôi đã quyết định bỏ thuốc. Tôi cũng thử bỏ thuốc lá nhiều lần rồi mà lần nào cũng được 1,2 ngày, thèm thuốc không chịu được tôi lại hút tiếp. Nhờ có Boni-Smok mà việc bỏ thuốc lá của tôi trở nên vô cùng dễ dàng. Chỉ sau 4 ngày và dùng hết 1 chai Boni-Smok 250ml, tôi đã bỏ thuốc lá thành công. Tôi thấy bỏ thuốc lá rất đơn giản, không hiểu sao nhiều người mãi không bỏ được, chắc là do họ chưa biết đến và dùng Boni-Smok thôi”.
Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã tìm được giải pháp giúp cai nghiện thuốc lá nhanh chóng, đơn giản và nhẹ nhàng. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình và không trở thành "nô lệ " của thuốc lá, các bạn nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt nhé. Chúc các bạn thành công.
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
