Mục lục [Ẩn]
Massage da đầu giúp giảm căng thẳng, đem lại cảm giác thư giãn là việc quen thuộc với rất nhiều người. Thế nhưng ít người biết rằng bên cạnh tác dụng đó, massage da đầu còn đem lại nhiều lợi ích khác cho mái tóc. Vậy cụ thể những lợi ích đó là gì và làm sao để massage da đầu chăm sóc tóc hiệu quả? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Cách massage da đầu chăm sóc tóc
Massage da đầu đem lại hiệu quả chăm sóc tóc như thế nào?
Massage da đầu là hành động sử dụng các đầu ngón tay hoặc thiết bị massage tác động vào toàn bộ vùng da đầu và các bộ phận xung quanh như trán, cổ, tai, gáy nhằm tạo ra cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, nhức đầu.
Ở dưới lớp biểu bì da đầu là nang tóc – phần quyết định sự hình thành và phát triển của sợi tóc. Ở đáy của nang tóc là bầu nhú, chứa các tế bào mầm tóc và liên kết chặt chẽ với các mao mạch máu. Các mao mạch này đem chất dinh dưỡng cần thiết đến giúp tế bào mầm tóc phát triển và phân chia từ đó sợi tóc mới được hình thành, mọc lên khỏi da đầu và tiếp tục dài ra. Dinh dưỡng nang tóc nhận được cũng giữ vai trò duy trì cho sợi tóc cứng cáp, khỏe mạnh trong suốt vòng đời.
Thế nhưng da đầu cũng là nơi máu khó lưu thông tới, qua đó có thể khẳng định việc massage da đầu sẽ đem lại một số lợi ích chăm sóc tóc như sau:
- Giúp các tế bào nang tóc được tác động, kéo căng và thư giãn, nhờ vậy thúc đẩy sự phát triển của nang, kích thích quá trình mọc tóc mới diễn ra nhanh hơn.
- Tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu tới não bộ và vùng da đầu, không chỉ giúp thư giãn mà còn củng cố khả năng cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cần thiết để nuôi dưỡng tóc phát triển.
- Kích thích da đầu hoạt động, bài tiết những chất bảo vệ, dưỡng ẩm mái tóc tốt hơn. Đặc biệt khi massage da đầu kết hợp dùng tinh dầu thì sẽ càng đem lại hiệu quả vượt trội.
- Ngoài ra, massage da đầu còn giúp giảm căng thẳng stress – một trong những yếu tố khiến mái tóc dễ yếu rụng và bạc sớm.
Massage da đầu thúc đẩy lưu thông máu tới nang tóc
Có một nghiên cứu nhỏ vào năm 2016 được công bố trên Thư viện Quốc gia Mỹ đã áp dụng với 9 người đàn ông mắc chứng rụng tóc do thay đổi nội tiết tố nam. Để giải đáp vấn đề massage da đầu có giúp mọc tóc hay không các nhà nghiên cứu đã sử dụng phương pháp xoa bóp da đầu cơ bản đối với những người này. Họ được massage da đầu 4 phút mỗi ngày bằng thiết bị massage da đầu. Kết quả cho thấy độ dày mái tóc của họ đã gia tăng so với ban đầu.
Một khảo sát khác vào năm 2019 được đăng trên tạp chí Dermatology and Therapy cũng cho thấy phương pháp massage da đầu cơ bản để cải thiện độ dày của tóc ở những người đàn ông bình thường. Trong 340 người được lấy ý kiến khảo sát, có đến 68,9% người khẳng định sau khi massage một thời gian thì tóc giảm rụng và mọc lại.
Cách massage da đầu chăm sóc tóc hiệu quả
Để áp dụng biện pháp massage da đầu chăm sóc tóc tại nhà, bạn có thể thực hiện theo một trong số những cách phổ biến nhất dưới đây:
Massage da đầu kiểu cơ bản
Cách massage cho vùng da đầu theo kiểu cơ bản chỉ đơn thuần là sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thực hiện nên nó đòi hỏi sự linh hoạt. Tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng mà chỉ cần thực hiện theo các bước như sau, dần dần kỹ năng của bạn cũng sẽ được cải thiện:
- Bạn ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất.
- Dùng 10 đầu ngón tay luồn vào sát chân tóc và da đầu, điều khiển ngón tay xoay tròn với lực vừa phải.
- Di chuyển các đầu ngón tay theo các vòng tròn nhỏ, xoay dần đều ra khắp các vùng da đầu. Hai tay nên di chuyển theo các vị trí đối xứng, từ phần trán lên đỉnh đầu, từ gáy lên đỉnh đẩu và từ hai bên sau mang tai kéo đến đỉnh đẩu. Việc làm này sẽ giúp bạn không bỏ sót bất cứ vùng da đầu nào.
- Massage mỗi ngày 10 phút trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Massage da đầu kiểu cơ bản
Massage da đầu bằng động tác cào nhẹ
Kiểu massage này thường tác động lên vùng da đầu nhiều hơn, thực hiện nhanh và đơn giản hơn so với kiểu cơ bản. Cách làm như sau:
- Nằm ở tư thế thoải mái, đầu kê thấp để máu lưu thông lên vùng da đầu dễ hơn.
- Dùng 10 đầu ngón tay luồn vào da đầu và chân tóc rồi tiến hành kéo với một lực vừa phải (tương tự động tác gãi, cào). Cào nhẹ từ vùng trán về đỉnh đầu, cào từ vùng gáy lên đỉnh đầu và cào từ vùng sau mang tai về đỉnh đầu.
- Thực hiện liên tục trong 5 -10 phút, 1-2 lần mỗi ngày.
Massage da đầu khi gội
Không còn gì tiện lợi hơn nếu như bạn có thể kết hợp việc gội và massage da đầu cùng một lúc. Việc này vừa tiết kiệm thời gian, vừa giúp bạn thư giãn, đem lại hiệu quả làm sạch và chăm sóc tóc. Cách thực hiện:
- Thoa dầu gội lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 5 phút.
- Khi massage không nên chà mạnh, không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu có thể khiến tóc bị rối.
- Xả lại tóc bằng nước thật kỹ với nước sạch sau khi bạn hoàn tất.
Massage da đầu bằng dụng cụ
Nếu bạn là người bận rộn hoặc không đủ tự tin về sự “khéo tay” của mình, thì thay vì áp dụng những biện pháp nêu trên, bạn có thể sử dụng một chiếc máy massage cầm tay hoặc dụng cụ massage để hỗ trợ. Bạn hãy dành ra 5-10 phút khi ngồi nghỉ ngơi để massage. Nhưng bạn hãy nhớ đọc kỹ cách sử dụng dụng cụ để có hiệu quả thực tế tốt nhất.
Những lưu ý khi massage da đầu chăm sóc tóc
Trên đây đã trình bày một số cách massage da đầu chăm sóc tóc phổ biến nhất. Khi áp dụng bạn cần lưu ý thêm một số điểm như sau:
- Cắt ngắn móng tay để tránh làm xước và tổn thương da đầu.
- Thời gian massage da đầu tốt nhất kéo dài tối thiểu từ 5 đến 15 phút
- Khi massage cần có tuần tự, lần lượt để tránh bỏ sót bất kỳ vùng nào.
- Thực hiện massage trong không gian yên tĩnh thoải mái, khi bạn có thời gian thư thả để có hiệu quả thư giãn, chăm sóc tóc tốt.
- Để tăng hiệu quả chăm sóc tóc hơn nữa, bạn có thể kết hợp sử dụng một số loại tinh dầu tự nhiên phù hợp, điển hình như tinh dầu bưởi.
- Có thể kết hợp massage da đầu mỗi khi bạn ủ dưỡng tóc để các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Sử dụng phối hợp tinh dầu tăng hiệu quả
Ngoài ra bạn cần lưu ý, dù có thể đem lại hiệu quả chăm sóc tóc nhưng để duy trì một mái tóc khỏe mạnh thì chỉ riêng biện pháp massage da đầu thôi là chưa đủ. Song song với đó bạn vẫn cần thực hiện một lối sống lành mạnh, cung cấp những dưỡng chất để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.
Thực hiện lối sống và chế độ ăn uống khoa học
- Ăn uống khoa học, lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng: Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc, đồng thời hạn chế dùng thức ăn nhanh, rượu bia, chất kích thích và không nên bỏ bữa, không hút thuốc lá…
- Tránh để căng thẳng, stress kéo dài: Khi bị căng thẳng bạn nên giải tỏa bằng cách làm những việc bản thân thích như nghe nhạc, đọc sách, đi du lịch, tụ tập với bạn bè,… để cân bằng cảm xúc.
- Đi ngủ giờ giấc cố định, hạn chế thức khuya, nên ngủ trước 23h đêm và dậy trước 7h sáng.
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút nhằm nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện tuần hoàn đến nuôi dưỡng nang tóc, kích thích tóc phát triển tốt hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho mái tóc chắc khỏe
Sử dụng tinh chất tự nhiên
Trong tự nhiên có nhiều thảo dược và tinh chất quý có thể giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc phát triển khỏe mạnh như:
- Cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa: Giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó giúp giảm tiết bã nhờn ở da dầu, tăng cường sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tóc tăng trưởng, kích thích mọc tóc mới.
- Biotin: Còn được biết đến với những cái tên khác như là vitamin B7, vitamin H, Biotin là một vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp keratin cấu tạo nên sợi tóc. Biotin có tác dụng giúp chân tóc khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình tạo tế bào tóc nhanh hơn, giúp sợi tóc con mới mọc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Để tận dụng tối đa những lợi ích mà các tinh chất tự nhiên như trên đem lại cho mái tóc, các nhà khoa học hàng đầu tại Mỹ đã nghiên cứu, áp dụng công nghệ hiện đại và tạo nên BoniHair – viên uống giúp giảm rụng tóc, giúp khắc phục tình trạng hói đầu vô cùng hiệu quả. Sản phẩm này đã và đang được rất nhiều người Việt tin dùng.
BoniHair – Bí quyết giúp bạn sở hữu mái tóc dày đẹp như ý
BoniHair là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi nhà máy J&E International corp đạt chuẩn GMP (theo đánh giá của FDA Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Thế giới WHO) cùng công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, kéo dài hạn sử dụng và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%.
Sản phẩm BoniHair
BoniHair hiện là sản phẩm duy nhất tại thị trường Việt Nam giúp cải thiện cả tình trạng rụng tóc nhiều, hói đầu lẫn tình trạng bạc tóc. Sản phẩm có chứa hàng loạt thảo dược tự nhiên, tác động sâu vào nguyên nhân gây rụng tóc và bạc tóc. Ngoài cỏ lúa mạch, cỏ roi ngựa, biotin, trong thành phần của BoniHair còn có:
- Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma: Hai loại thảo dược cung cấp rất nhiều dưỡng chất phytosterol có tác dụng giúp làm giảm sản sinh DHT trong cơ thể (DHT là chất gây ra rụng tóc), nhờ đó giúp giảm tình trạng rụng tóc, giảm nguy cơ hói đầu.
- Các vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Acid folic, Vitamin B5, B6, đồng, kẽm… Tất cả đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
- Hà thủ ô đỏ: Đây là một loại thảo dược có tính ấm vị ngọt với công dụng bồi bổ can thận, bổ máu hoạt huyết, giải độc… Vì vậy hà thủ ô thường được sử dụng trong các trường hợp thiếu máu, suy nhược cơ thể, tóc khô hay rụng, tóc bạc sớm…
- Enzyme Catalase: Có tác dụng giúp chống oxy hóa mạnh, một phân tử này có khả năng phân hủy hàng triệu phân tử H2O2 (thành phần tích tụ ở nang tóc gây bạc tóc) do đó giúp làm chậm quá trình bạc tóc, cải thiện tình trạng tóc bạc hiệu quả.
BoniHair đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành rộng rãi trên thị trường. Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn, không tác dụng phụ. Sau nhiều năm có mặt trong nước, sản phẩm đã giúp cho hàng vạn người Việt sở hữu mái tóc đen dày, chắc khỏe hàng mơ ước.
Hi vọng sau bài viết này bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin bổ ích, nắm bắt được cách massage da đầu chăm sóc tóc hiệu quả cũng như biện pháp tự nhiên để có được mái tóc khỏe đẹp. Nếu có thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ hotline 1800 1044 để được tư vấn chi tiết.
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
