Ông bà chúng ta có câu nói " Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo" điều đó cho thấy được tầm quan trọng của dinh dưỡng và đặc biệt là giấc ngủ đối với cơ thể, bởi vì khi mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến việc ảnh hưởng đến thần kinh và thậm chí là bị trầm cảm.
Vậy làm sao để khắc phục được vấn đề này giúp cho chúng ta có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, ngăn ngừa được tình trạng trầm cảm? Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi chương trình Bí quyết sống khỏe, được phát sóng trên THVL1 cùng chuyên gia BS CKII Nguyễn Thị Yến Loan - Nguyên giảng viện Đại học Y Dược TPHCM qua video dưới đây nhé.
Xem thêm
