Theo thống kê cho thấy, có đến 6 – 18% dân số thế giới đang gặp phải hội chứng ruột kích thích - IBS. Hội chứng này tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đau bụng là triệu chứng điển hình của hội chứng này. Chúng ta cùng tìm hiểu một số mẹo vặt giúp giảm đau bụng và cách ngăn ngừa hội chứng này tái phát nhé!
Phải làm gì để giảm đau cho người mắc IBS.
Những triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (Irritable bowel syndrome - IBS) hay còn được gọi là bệnh đại tràng co thắt hay đại tràng kích thích.
Đây là hiện tượng ruột bị rối loạn chức năng mà không tìm thấy các tổn thương về giải phẫu cũng như tổ chức sinh hoá ở ruột.
Hội chứng này là một rối loạn mạn tính, có thể tái đi tái lại nhiều lần và làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng tới công việc sinh hoạt, tinh thần… của người mắc.
Những triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích gồm có:
Đau bụng
Đau bụng là triệu chứng phổ biến nhất và là yếu tố chính trong việc chẩn đoán hội chứng ruột kích thích.
Đau bụng trong hội chứng ruột kích thích không có đặc điểm cụ thể và không có vị trí nhất định. Người bệnh có thể bị đau dọc khung đại tràng, đau nhiều hơn sau khi ăn hoặc đôi khi chưa ăn xong, khi ăn đồ lạ, thức ăn để lâu.
Cảm giác đau có thể chỉ diễn biến 1-2 ngày nhưng cũng có thể kéo dài triền miên. Một tháng có thể đau vài lần nhưng cũng có thể nhiều tháng mới đau một lần.
Tiêu chảy hoặc táo bón
Người mắc hội chứng ruột kích thích có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón, đôi khi là vừa tiêu chảy vừa táo bón xen kẽ.
Người bị tiêu chảy thường bị đau quặn thắt bụng và muốn đi đại tiện, đi xong lại muốn đi tiếp. Người bị tiêu chảy trung bình 1 tuần đi ngoài 12 lần – gấp 2 lần người bình thường.
Người bị táo bón thường đau quặn bụng muốn đi đại tiện, khi đi xong thì hết đau. Phân khô cứng thành cục nhỏ, lớp nhầy bám vòng quanh hoặc như phân dê.
Hội chứng ruột kích thích dẫn đến sản xuất khí nhiều hơn trong ruột. Điều này có thể gây khiến bạn bị đầy hơi và chướng bụng. Có tới 83% bệnh nhân IBS cho biết mình gặp phải tình trạng này.
Đầy hơi và chướng bụng cũng là triệu chứng phổ biến ở người mắc IBS.
Những cách làm giảm đau bụng cho người mắc hội chứng ruột kích thích
Một số cách làm sau đây sẽ giúp bạn giảm nhẹ đi triệu chứng đau bụng khi gặp phải hội chứng ruột kích thích.
Massage bụng
Xoa bụng giúp kích thích tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột và giảm cảm giác đau bụng do co thắt. Bạn có thể xoa bụng bằng 2 cách sau:
Xoa bụng ở tư thế đứng thẳng
- Bạn đứng thẳng, tay bên trái chống vào eo (ngón cái nằm phía trước và các ngón còn lại nằm sau), tay phải đặt úp lên vùng rốn và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ.
- Xoa từ vùng rốn lan dần ra xung quanh rồi xoa dọc theo khung đại tràng.
- Sau đó, bạn đổi ngược lại dùng tay trái để massage và tay phải chống vào eo
- Xoa từ phía ngoài di chuyển dần vào bên trong rốn.
Xoa bụng với tư thế nằm ngửa
Bạn nằm ngửa và thả lỏng người. Đặt hai bàn tay chồng lên nhau và bắt đầu xoa theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng.
Khi xoa bụng bạn nên thả lỏng cơ thể. Bạn có thể xoa bụng để giảm các cơn đau do IBS gây ra, thời điểm tốt nhất là vào mỗi buổi sáng.
Chườm nóng bằng muối hột rang
Phương pháp dùng muối hột nóng chườm để chỗ đau đã có từ lâu. Muối hột nóng có thể được dùng trong những trường hợp như: Đau bụng do nhiễm lạnh, hội chứng dạ dày - tá tràng, viêm đại tràng mạn tính,… và đặc biệt là đau bụng trong đại tràng co thắt.
Các bước để thực hiện:
- Cho muối vào chảo rang (có thể thêm lá lốt, ngải cứu, hương nhu cắt nhỏ).
- Đảo đều đến khi nóng.
- Lấy khăn vải để đựng muối và buộc chặt lại.
- Đặt túi muối lên bụng và di chuyển xung quanh cho đến khi hết nóng.
- Bạn có thể chườm từ 1 – 2 lần/ngày.
Chườm muối hột nóng sẽ giúp giảm cảm giác đau bụng.
Những cách trên đây chỉ là biện pháp giảm đau tạm thời. Để hạn chế tình trạng này hiệu quả nhất, bạn cần phải có biện pháp để ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát.
Biện pháp giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát
Để ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát, bạn nên thực hiện những điều sau:
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học
Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát hiệu quả:
- Không sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…), nước ngọt có gas.
- Hạn chế những đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa lactose (sữa động vật, mứt, kẹo, khoai tây,…), đồ ăn chua, cay, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều lần.
- Không sử dụng đồ ăn sống, thực phẩm để lâu, thực phẩm không hợp vệ sinh.
- Bổ sung chất xơ, vitamin từ các loại rau xanh nếu bị táo bón. Nếu bị tiêu chảy bạn hãy sử dụng những loại đồ ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng, hạn chế chất xơ.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh xa căng thẳng
Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng, căng thẳng, stress là nguyên nhân chính dẫn tới những rối loạn trong đường ruột của bệnh nhân IBS thông qua hệ thần kinh não ruột. Vì thế một tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng rối loạn ruột kích thích. Bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
- Luyện tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
- Dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và giải trí sau khi thời gian làm việc, lao động.
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.
Bên cạnh những phương pháp trên, người bệnh cũng nên sử dụng thêm những sản phẩm từ thảo dược tự nhiên giúp kiểm soát tình trạng rối loạn chức năng đường tiêu hóa một cách toàn diện, hiệu quả mà lại an toàn, không tác dụng phụ. BoniBaio+ chính là sản phẩm sẽ giúp bạn thực hiện điều này!
Sản phẩm BoniBaio+ của Mỹ.
BoniBaio+ - sản phẩm ưu việt giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát
BoniBaio+ từ Mỹ là sản phẩm có chứa nhiều loại thảo dược quý, các dưỡng chất quan trọng và hàng tỷ bào tử lợi khuẩn không chỉ giúp giảm co thắt đại tràng mà còn giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát.
BoniBaio+ có những thành phần nào?
Các thảo dược giúp giảm triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa
- Lá bài hương, lá bạc hà, du đỏ: Giúp giảm co thắt đại tràng, giảm nhanh cơn đau quặn bụng, giảm đầy hơi, chống viêm.
- Gừng và lô hội: Giúp kháng viêm, giảm loét, phục hồi niêm mạc đại tràng, ngăn ngừa ung thư đại tràng.
- Inulin: Giúp loại bỏ các gốc tự do, ức chế vi khuẩn có hại, làm cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột.
- Papain từ đu đủ giúp bạn tiêu hóa protein dễ dàng hơn.
- Hoàng liên có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm dạ dày, kiết lị.
- Bạch truật giúp cầm tiêu chảy, giảm đau quặn; nhuận tràng ở bệnh nhân táo bón, thiết lập lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.
Các dưỡng chất giúp an thần, giảm căng thẳng
L-arginine và 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin, giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng - tác động vào nguyên nhân chính gây đại tràng co thắt, giúp kiểm soát bệnh đại tràng vô cùng hiệu quả.
Nhờ đó, BoniBaio+ giúp người sử dụng luôn giữ được tâm trạng thoải mái, giảm tần suất tái phát bệnh lý.
6 tỷ bào tử lợi khuẩn giúp ổn định hệ vi sinh đường ruột
BoniBaio+ cung cấp tới 6 tỷ bào tử lợi khuẩn gồm:
- Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Casei.
- Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum, Bifidobacterium Lactic.
Những lợi khuẩn này giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu thức ăn.
Thành phần của BoniBaio+.
BoniBaio+ được sản xuất tại nhà máy J&E INTERNATIONAL CORP của Mỹ, thuộc tập đoàn VIVA NUTRACEUTICALS có uy tín hàng đầu thế giới, đạt chứng nhận GMP của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và Tổ chức y tế thế giới (WHO).
Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniBaio+
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniBaio+ đã giúp cho hàng vạn người không còn phải lo lắng về việc hội chứng ruột kích thích tái phát triền miên. Chúng ta cũng nghe những chia sẻ của họ nhé!
Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi, ở tổ 7, Long Đức 3, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai, điện thoại: 0918.540.679.
Anh Lâm chia sẻ: “Anh bị hội chứng ruột kích thích hành hạ ngót nghét đã 10 năm. Căn bệnh này bắt đầu từ những căng thẳng kéo dài trong công việc đầy áp lực. Anh thường xuyên bị đau quặn bụng, co cứng nổi cục ở dọc khung đại tràng. Công việc anh lại hay phải tiếp khách, uống rượu bia. Mỗi lần như vậy, anh đều bị đau bụng vật vã, tiêu chảy, phân lỏng nát không thành khuôn. Anh cứ đi xong anh lại buồn đi tiếp nên phải ra vào nhà vệ sinh liên tục. Sức khỏe anh giảm sút đáng kể, tâm lý lúc nào cũng chán nản. Anh mệt mỏi lắm.”
“Thật may mắn, anh gặp được sản phẩm BoniBaio+ của Mỹ. Sau khi dùng hết 3 lọ với liều 4 viên/ngày, bụng anh đã êm ru. Sau 1 tháng, việc đi vệ sinh của anh đã trở lại bình thường rồi, đều đặn mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, phân cũng thành khuôn, thành hình rồi. Dù công việc vẫn phải rượu bia đều đặn, lại còn rất nhiều áp lực nhưng từ ngày có BoniBaio+, anh không còn gặp phải những cơn đau bụng và tiêu chảy lần nào. Anh khỏe hơn nhiều rồi, cân nặng tăng đều, tinh thần phấn chấn hơn hẳn. Anh phải công nhận là BoniBaio+ hiệu quả thật.”
Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi.
Anh Vũ Duy Tùng, địa chỉ tại: đội 13, xã Nghĩa bình, Nghĩa Hưng, Nam Định, số điện thoại: 097.342.6938.
Anh Tùng chia sẻ: “Công việc khiến anh thường xuyên chịu nhiều áp lực kèm theo phải tiếp khách thường xuyên nên anh đã mắc phải hội chứng ruột kích thích. 10 năm nay, anh sống trong khổ sở, cứ ăn gì vào là lại bị đau bụng, đi ngoài, phân sống hoàn toàn, ngày anh đi phải đến 4 – 5 lượt. Bụng thì lúc nào cũng căng chướng, sôi sục khó chịu. Chính vì vậy, anh bị sụt cân, người trở nên xanh xao, thiếu sức sống, làm gì cũng thấy mệt mỏi, uể oải.”
“Anh được người bạn chỉ cho dùng BoniBaio+ của Mỹ. Chỉ sau 1 tháng sử dụng với liều 4 viên/ngày, tình trạng bụng của anh đã cải thiện một phần rồi, êm ái hơn, tiêu hóa cũng dễ dàng hơn, tình trạng phân nát cũng đỡ hơn. Sau 3 tháng, bệnh của anh đã ổn định hẳn rồi, mỗi ngày chỉ đi có 1 lần, phân vào khuôn, bụng cũng không bị đau thắt nữa. Dù công việc có stress hay phải đi tiếp khách , anh cũng gần như không bị tái phát gì cả. Ăn uống cũng thoải mái hơn, nên anh đã hồi phục cân nặng, da dẻ hồng hào, tràn đầy sức sống. Anh mừng lắm.”
Anh Vũ Duy Tùng.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm những cách làm hữu ích giúp giảm cảm giác đau bụng cho người mắc hội chứng ruột kích thích. BoniBaio+ là sản phẩm vô cùng toàn diện, giúp ổn định tình trạng rối loạn tiêu hóa,bảo vệ sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, giúp kiểm soát tình trạng bệnh hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
