Sinh lý mạnh mẽ, bản lĩnh vượt trội trong các “cuộc yêu” là điều mong muốn của bất kỳ đấng mày râu nào. Tuy nhiên không phải lúc nào phái mạnh cũng duy trì được “phong độ” ở mức cao, hay nói một cách khác thì tình trạng yếu sinh lý có thể xảy đến vào một thời điểm bất kỳ nào đó.
Chính vì vậy, ở bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu về các biện pháp cải thiện sinh lý hiệu quả cũng như các cách khắc phục yếu sinh lý dễ dàng cho nam giới!
Tìm hiểu các biện pháp cải thiện sinh lý nam hiệu quả
5 Nguyên tắc “vàng” để cải thiện sinh lý cho nam giới
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Ăn nhiều các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, đồng thời hạn chế tối đa những loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến sinh lý nam giới.
- Tăng cường vận động thể chất: Vận động thường xuyên giúp nam giới có một cơ thể khỏe mạnh. Thường xuyên vận động giúp chúng ta bớt trầm cảm, tăng sức khỏe, trí nhớ và tăng sự tập trung. Ngoài ra, thể dục thể thao còn kích thích tăng trưởng bộ não, giảm thoái hóa của bộ não.
- Hạn chế căng thẳng stress: Stress làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp. Đây là 2 yếu tố làm giảm ham muốn và hiệu suất tình dục. Khi giữ được tâm lý thoải mái, ham muốn tình dục chắc chắn sẽ tăng lên.
- Không lạm dụng thuốc tây: Có rất nhiều loại thuốc tây y ảnh hưởng không tốt đến bản lĩnh phái mạnh, gây suy giảm sinh lý như thuốc điều trị tăng huyết áp, phì đại tiền liệt tuyến, trầm cảm, kháng sinh… Do đó nam giới chỉ nên sử dụng thuốc tây khi có chỉ định của bác sỹ và phải dùng theo đúng liều lượng hướng dẫn để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn.
- Sử dụng kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên: Đây là cách giúp cải thiện sinh lý ở nam giới hiệu quả cao, tiết kiệm thời gian mà lại an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Hầu hết những quý ông bị yếu sinh lý đều biết rằng: Cần phải tăng cường rèn luyện, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao bản lĩnh chốn phòng the. Tuy nhiên, tập luyện như thế nào và cụ thể ra sao thì không phải nam giới nào cũng nắm được. Dưới đây là 3 bài tập hiệu quả để giúp tăng cường sinh lý cho nam giới được nhiều chuyên gia khuyên áp dụng:
3 Bài tập giúp cải thiện sinh lý hiệu quả
Bài tập giúp cải thiện sinh lý hiệu quả
Bài tập yoga “tư thế rắn hổ mang” giúp tăng cường sinh lý nam
4 Bước thực hiện bài tập:
+ Bước 1: Nằm sấp xuống sàn để 2 tay đặt úp xuống đất ngang ngực, chân duỗi thẳng và mu bàn chân úp xuống, hít vào.
+ Bước 2: Nhẹ nhàng đẩy cơ thể lên sao cho bụng trên, ngực và đầu nhấc khỏi mặt đất, đồng thời vươn cổ hết sức và đẩy dần về phía sau, 2 tay vẫn như ban đầu, phần xương mu vẫn chạm đất.
+ Bước 3: Giữ nguyên tư thế đó 30 giây rồi thở ra và trở về tư thế ban đầu.
+ Bước 4: Lặp lại 3 bước trên 10 lần, chú ý chậm rãi, nhẹ nhàng để tránh chấn thương.
Bài tập này sẽ giúp nam giới nâng cao thể lực, tăng sự mềm mại cho cột sống, giúp cơ lưng săn chắc và đồng thời giúp tuyến thượng thận hoạt động tốt hơn, tăng lưu thông khí huyết, tăng thời gian quan hệ.
Bài tập với tư thế rắn hổ mang giúp trị yếu sinh lý
Bài tập với tư thế Plank giúp trị yếu sinh lý
3 Bước thực hiện:
+ Bước 1: Nằm sấp, chống khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai.
+ Bước 2: Nhón 2 mũi chân lên và nâng người lên, giữ lưng, hông và đầu thẳng hàng.
+ Bước 3: Giữ nguyên tư thế này ít nhất 30 giây đồng thời siết chặt cơ bụng và thở đều.
Bài tập này không chỉ giúp vòng eo thon gọn, cơ bụng, cơ vai và cơ ngực săn chắc mà còn giúp tăng cường sinh lực để nâng cao khả năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ nữa.
Bài tập với tư thế Plank giúp trị yếu sinh lý
Bài tập với tư thế Squats
3 Bước thực hiện:
+ Bước 1: 2 chân mở rộng, thực hiện động tác như bạn đang ngồi xuống ghế sao cho 2 đùi song song với mặt sàn, đùi và cẳng chân vuông góc với nhau, trọng lượng cơ thể dồn về 2 gót chân.
+ Bước 2: Khi hạ người xuống, hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng khi nâng người lên.
+ Bước 3: Thực hiện lặp lại 2 bước trên khoảng 20 lần.
Đây là bài tập mang lại sự săn chắc cho vùng cơ đùi, cơ mông, đồng thời giúp tăng cường lưu thông khí huyết và tiếp sinh lực, nâng cao ham muốn tình dục cho nam giới.
Bài tập với tư thế Squats giúp trị yếu sinh lý
Cải thiện sinh lý bằng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều thực phẩm tăng cường sinh lý là một cách khắc phục yếu sinh lý đơn giản, hiệu quả mà nam giới nên áp dụng. Và để lấy lại bản lĩnh, quý ông không nên bỏ qua những loại thực phẩm sau đây:
Hải sản, cá biển
Hàu biển là loại hải sản được coi như “thần dược” cho sinh lý nam giới.
+ Theo ước tính, mỗi 100g hàu có tới 150mg kẽm. Mà kẽm lại là thành phần rất quan trọng trong tinh dịch của nam giới. Kẽm giúp nam giới tăng cường sản sinh hormon testosteron và tinh trùng.
+Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ không những bị suy giảm sinh lý mà số lượng và chất lượng tinh trùng cũng sẽ bị giảm theo.
Cùng với hàu, các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… cũng giúp tăng cường sinh lý đàn ông nhờ cung cấp hàm lượng khổng lồ các acid béo omega-3 DHA và EPA.
Ngoài ra, nam giới có thể lựa chọn một số loại hải sản khác như: Sò huyết, tôm, lươn… để bữa ăn được đa dạng hơn. Bởi vì các loại hải sản này cũng sẽ bổ sung nhiều kẽm cho nam giới.
Hải sản rất tốt cho sinh lý nam giới
Một số loại thịt đỏ
Nam giới bị yếu sinh lý có thể lựa chọn các loại thịt bổ dưỡng như: Thịt bò, thịt dê hay thịt trâu… Các loại thực phẩm này là nguồn bổ sung dồi dào protein, chất đạm cùng nhiều khoáng chất cần thiết để bổ sung năng lượng, tăng cường sinh lực, tăng sự dẻo dai cho các đấng mày râu.
Giá đỗ và các loại hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, lạc…)
Đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa đơn, selen, sắt, kẽm, vitamin E,… rất có lợi cho sức khỏe và giúp tăng cường sinh lý nam. Những chất này còn có tác dụng làm giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh, ngăn ngừa ung thư, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch… – những yếu tố làm suy giảm sức khỏe của đàn ông.
Trái cây
Nam giới nên sử dụng thường xuyên các loại trái cây như: Chuối, dâu tây, bơ, dưa hấu… giúp bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể cùng các loại vitamin để tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
Những thực phẩm gây yếu sinh lý cần tránh
Bên cạnh các loại thực phẩm tốt giúp cải thiện sinh lý, khắc phục tình trạng yếu sinh lý thì phái mạnh cũng cần phải hạn chế các loại thực phẩm không tốt sau đây:
+ Rau răm: Nhiều tài liệu đông y ghi nhận rằng rau răm có tình hàn mạnh, nếu nam giới ăn nhiều sẽ bị giảm tinh khí, kém cường dương tráng khí, giảm ham muốn và suy giảm khả năng tình dục.
+ Nội tạng động vật: Loại thực phẩm này có chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol xấu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hệ tim mạch. Nếu ăn nhiều nội tạng động vật sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục và dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý.
Nội tạng động vật là thực phẩm nam giới cần tránh
+ Các đồ ăn cay nóng có chứa nhiều ớt, tiêu, mù tạt… Đây đều là những thứ có khả năng tác động làm giảm chức năng sinh lý, đồng thời gây suy giảm ham muốn tình dục của nam giới.
+ Đậu nành, đậu tương và các chế phẩm như đậu phụ, sữa đậu nành…
+ Ngoài ra, trong các bữa ăn hàng ngày, nam giới cũng cần tránh sử dụng rượu bia cũng như những đồ uống có chứa cồn hay chất kích thích.
Cải thiện sinh lý bằng thảo dược thiên nhiên
Hiện nay có nhiều nam giới thường xuyên sử dụng các loại thuốc kích dục, thuốc cương dương để tăng cường sinh lực nhanh chóng. Tuy nhiên cách trị yếu sinh lý này chỉ là mang tính chất tạm thời và còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hại đến sức khỏe do tác dụng phụ.
Chính vì vậy, các quý ông nên sử dụng các loại thảo dược có nguồn gốc từ tự nhiên giúp cải thiện chức năng sinh lý rất tốt như: Lá cây Damiana, Rễ cây Sarsaparilla, Muira puama, Hạt Guarana.
Cải thiện sinh lý bằng thảo dược thiên nhiên
+ Lá cây Damiana: Là loại thảo dược mọc hoang dã ở Tây Nam Texas, Hoa Kỳ, Trung Mỹ, Mexico, Nam Mỹ… giúp kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị chứng bất lực, rối loạn cương dương, lãnh cảm ở nam giới.
+ Rễ cây Sarsaparilla: Là loại cây thuốc ở Ấn Độ rất giàu các khoáng chất như kali, crom, magie, selen, đồng, kẽm có tác dụng giúp tăng cường sinh lý, nâng cao chức năng tình dục, cải thiện khả năng sinh sản và có thể dùng trong các trường hợp rối loạn cương dương, liệt dương…
+ Muira puama: Là loại thảo dược ở Nam Mỹ có chứa nhiều Sterol tự nhiên. Đây là hợp chất quan trọng cho quá trình tổng hợp testosterone nội sinh giúp tăng ham muốn tình dục, tăng khả năng cương dương, làm chậm mãn dục nam...
+ Hạt Guarana: Là loại hạt có tác dụng giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp kích thích tình dục và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương.
Mặc dù tác dụng chậm nhưng bù lại hiệu quả của các loại thảo dược này sẽ bền vững và lâu dài hơn. Không những vậy khi sử dụng thảo dược, nam giới hoàn toàn không phải lo lắng về những tác phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tinh hoàn hải cẩu – Bí quyết cải thiện sinh lý mạnh mẽ cho đàn ông
Tại sao nam giới yếu sinh lý lại nên sử dụng tinh hoàn hải cẩu? Trong đông y, tinh hoàn hải cẩu có vị ngọt, tính ấm với công dụng bổ thận ích tinh, cường dương mạnh cốt nên thường được dùng để giúp trị các chứng bệnh như liệt dương, di tinh, suy giảm ham muốn tính dục, đau lưng, mỏi gối, muộn con... Tinh hoàn hải cẩu có thể sử dụng dưới dạng rượu thuốc hay bột nguyên chất.
Tinh hoàn hải cẩu giúp tăng cường sinh lý rất tốt
Nhiều chuyên gia đánh giá, tinh hoàn hải cẩu là sản phẩm vô cùng quý giá với chức năng sinh lý của nam giới. Theo Giáo sư Đỗ Tất Lợi:
+ Hải cẩu là loài động vật đa thê, một con hải cẩu đực có thể làm thỏa mãn hàng chục con cái, với tần suất sinh hoạt tình dục cực lớn 3-4 lần/ngày.
+ Và trong các loại tinh hoàn động vật, chỉ có tinh hoàn hải cẩu thực sự có công dụng đối với phái mạnh, không chỉ trong bản lĩnh đàn ông mà còn có tác dụng tốt trong việc sinh tinh.
Hơn nữa các nghiên cứu còn chỉ ra rằng tinh hoàn hải cẩu còn giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới nữa. Theo ước tính 1cc tinh dịch của người bình thường chỉ có khoảng 3,5 triệu đến 4,5 triệu tinh trùng, nhưng đối với hải cẩu 1cc tinh trùng có đến hàng tỷ tinh trùng nên nó sẽ giúp nâng cao khả năng sản xuất tinh trùng cho phái mạnh.
BoniSeal – Công thức đột phá từ tinh chất động vật và thảo dược thiên nhiên để cải thiện sinh lý nam giới
Với mong muốn đem đến một sản phẩm toàn diện, giúp khắc phục triệt để những vấn đề thầm kín cho phái mạnh, các nhà khoa học của tập đoàn Viva Nutraceuticals từ Mỹ và Canada đã dày công nghiên cứu tìm kiếm rất nhiều phương pháp tăng cường sinh lý tự nhiên khắp nơi trên toàn thế giới.
Sản phẩm BoniSeal
Trải qua quá trình chọn lọc, thử nghiệm kỹ càng, một công thức toàn diện và hoàn hảo cho bản lĩnh nam giới đã được ra đời với tên gọi BoniSeal. BoniSeal là sự kết hợp đột phá của 3 nhóm thành phần tự nhiên:
+ Tinh chất từ động vật quý bao gồm: Tinh hoàn hải cẩu, Hàu, Sữa ong chúa.
+ Thảo dược thiên nhiên gồm có: Cây Damiana, Hạt Guarana, Cây cọ lùn, Muira puama) và rễ sarsaparilla.
+ Cuối cùng là sự bổ sung hàng loạt các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho sinh lý nam giới như: Kẽm, vitamin E, B3, B6…
Với công thức tối ưu đặc biệt này, BoniSeal sẽ mang đến hiệu quả vượt trội cho nam giới:
+ Vừa giúp tăng cường sản sinh hormon nam Testosteron để cải thiện ham muốn tình dục và nâng cao chức năng sinh lý.
+ Vừa giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý bao gồm: Rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm…
+ Đồng thời BoniSeal còn giúp tăng cường sản sinh tinh trùng, nâng cao chất lượng tinh trùng và giúp hỗ trợ điều trị tình trạng vô sinh ở nam giới nữa.
Do được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, BoniSeal rất an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy phái mạnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng BoniSeal liên tục trong thời gian dài.
Ý kiến của chuyên gia và cảm nhận của khách hàng về tác dụng cải thiện sinh lý nam của BoniSeal
Nói về sản phẩm BoniSeal dành cho nam giới, bác sĩ Phạm Hưng Củng, nguyên vụ trưởng vụ y học cổ truyền Trung Ương cho biết: “Tôi rất mừng cho các quý ông nước ta vì sản phẩm BoniSeal của Mỹ và Canada đã có mặt ở các nhà thuốc tây tại Việt Nam. BoniSeal có công thức rất toàn diện, vừa có động vật, thảo dược và nguyên tố vi lượng giúp nam giới khỏe mạnh từ gốc mà lại an toàn lành tính, khác hẳn những thuốc kích dục hay thuốc tăng cường sinh lý hiện nay”.
Bác sĩ Phạm Hưng Củng, nguyên vụ trưởng vụ y học cổ truyền Trung Ương
Sau nhiều năm có mặt tại thị trường Việt Nam, BoniSeal đã chiếm trọn được lòng tin của các đấng mày râu nhờ độ hiệu quả và tính an toàn cao khi sử dụng. Dưới đây là những trường hợp tiêu biểu nhất:
Chú Trần Văn Kỳ ở Chiềng Hưng, Yên Sơn, Yên Châu, Sơn La, 57 tuổi, điện thoại: 0982.598.238
Chú Trần Văn Kỳ
“Trước đây chú yếu lắm, yếu cả về sức khỏe lẫn tinh thần và chuyện vợ chồng. Về chuyện ấy thì than ôi, trên bảo dưới không nghe, sinh hoạt vợ chồng xong thì đau lưng, mỏi gối mất một thời gian dài. Thế mà sau khi uống BoniSeal, chú thấy người khỏe mạnh lên trông thấy, da dẻ hồng hào, đặc biệt “chuyện ấy” trở lên sung mãn hơn bao giờ hết, mỗi khi lâm trận chú không nghĩ mình đã 57 tuổi mà nghĩ mình mới chỉ có 37 thôi.”
Chú Nguyễn Mạnh Hùng, 65 tuổi, ở số 119 lầu 1,2,3 đường 3/2, p.11, q.10, Hồ Chí Minh, điện thoại: 0937.126.994
Chú Nguyễn Mạnh Hùng
“Do phải dùng thuốc tây điều trị chứng tiểu đêm nhiều lần của mình khiến chú Hùng bị suy giảm chức năng sinh lý nghiêm trọng. Chú không còn bất cứ ham muốn hay hứng thú gì về chuyện chăn gối nữa, nhìn thấy vợ mà như khúc gỗ chẳng có ham muốn gì cả. Nhưng mọi chuyện đã thay đổi từ khi chú sử dụng BoniSeal. Thật không ngờ là BoniSeal có thể cải thiện sinh lý tốt như thế, 1 tháng 2 vợ chồng cũng gần gũi được đôi ba lần, nồng nàn như thuở mới yêu. Chú cảm ơn BoniSeal nhiều lắm.”
Qua bài viết, hy vọng nam giới đã nắm được những biện pháp cải thiện sinh lý nam giới hiệu quả. Để được tư vấn thêm về sản phẩm BoniSeal, xin quý bạn đọc vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 1044. Xin cảm ơn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
