Inulin có tác dụng gì với sức khỏe?

Cập nhập: Thứ hai, 30/05/2022

Mục lục [Ẩn]

Nếu đã ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước mà bạn vẫn hay gặp tình trạng táo bón thì bạn không nên bỏ qua việc bổ sung chất xơ hòa tan. Trong đó, inulin chính là loại chất xơ có tác dụng vượt trội, không chỉ giúp giảm táo bón mà còn mang lại nhiều lợi ích khác. Vậy cụ thể, inulin có tác dụng gì với sức khỏe? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!

Inulin có tác dụng gì với sức khỏe?

Inulin có tác dụng gì với sức khỏe?

Inulin là chất xơ tan được trong nước, có thể tìm thấy chúng ở các loại măng tây, hành, tỏi, atiso, chuối, rễ cây diếp xoăn, lúa mì…

Cũng giống như các loại chất xơ hòa tan khác, inulin giúp làm mềm phân, tăng số lần đi tiêu, giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, cụ thể là:

- Bảo vệ tim mạch: Chất xơ hòa tan sẽ bám chặt vào các phân tử cholesterol và “mang theo” chúng ra ngoài cơ thể qua đường tiêu hóa. Nhờ đó, lượng cholesterol được giảm bớt đáng kể, phòng ngừa các bệnh tim mạch do thành phần này gây ra.

Chất xơ hòa tan tốt cho tim mạch

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các loại chất xơ không làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể bạn. Nhờ đó, bạn sẽ giảm được các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa, nếu như bạn đang là bệnh nhân tiểu đường, tiêu thụ chất xơ hòa tan sẽ giúp bạn làm chậm quá trình tăng glucose ở trong máu, góp phần kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.

- Giảm cân và duy trì cân nặng: Chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giữ cảm giác no lâu hơn, giảm lượng tiêu thụ thức ăn mỗi ngày. Bởi vậy, việc bổ sung inulin hay các loại chất xơ hòa tan khác sẽ giúp bạn giảm cân, duy trì mức cân nặng ổn định và lành mạnh.

Đặc biệt, inulin còn là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, inulin giúp làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, đặc biệt là Bifidobacteria và Lactobacillus.

Inulin giúp tăng số lượng lợi khuẩn

Các vi khuẩn này sẽ giúp người dùng tiêu hóa tốt hơn, tiết ra lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc đại tràng, phân hủy độc tố từ thức ăn, làm lành những vết loét (nếu có). Như vậy, có thể nói inulin gián tiếp mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đại tràng, nhất là với người bệnh viêm đại tràng mãn tính và hội chứng ruột kích thích.

Với người bệnh đại tràng, nếu chỉ bổ sung inulin thôi đã đủ chưa?

Tuy inulin tốt cho đại tràng và hệ tiêu hóa nhưng nếu chỉ bổ sung chất này cho người bệnh đại tràng thì chưa đủ. Bởi lẽ:

- Ở bệnh viêm đại tràng mãn tính: Hệ vi khuẩn trong đại tràng bị rối loạn nghiêm trọng, niêm mạc đại tràng đã tổn thương tái lại nhiều lần, thậm chí đã hình thành các vết loét. Vì vậy, người bệnh cần kết hợp thêm biện pháp bổ sung lợi khuẩn để chống viêm kháng khuẩn, làm lành vết loét.

- Còn với hội chứng ruột kích thích: Nguyên nhân của bệnh là do thần kinh căng thẳng, lo lắng khiến đại tràng trở nên nhạy cảm quá mức. Điều đó có nghĩa, chỉ khi bệnh nhân khắc phục được nguyên nhân này thì bệnh mới được cải thiện hiệu quả.

Bệnh đại tràng nếu chỉ bổ sung inulin thôi là chưa đủ

Đặc biệt, tình trạng táo bón ở người hội chứng ruột kích thích là do nhu động đại tràng co bóp chậm, phân bị lưu ở lòng đại tràng trong thời gian dài. Lúc này, ngoài việc bổ sung chất xơ thì điều hòa nhu động ruột, giúp đại tràng co bóp nhịp nhàng cũng là biện pháp cần thiết để giảm táo bón.

Vậy cụ thể với người bệnh đại tràng, họ cần bổ sung inulin như thế nào và cần làm gì thêm để đẩy lùi bệnh tật? Đáp án hoàn hảo nhất đó là sử dụng BoniBaio ⁺ của Mỹ.

BoniBaio ⁺ - Giải pháp toàn diện giúp bổ sung inulin và nhiều thành phần quý khác cho người bệnh đại tràng

Mỗi một viên BoniBaio ⁺ có chứa 25mg chất xơ hòa tan inulin và 5mg hạt thì là (rất giàu chất xơ không hòa tan). Người ta đã tính được rằng, cứ 100mg hạt thì là sẽ cung cấp hơn 150% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Với liều BoniBaio ⁺ là 4-6 viên/ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ bổ sung đầy đủ lượng chất xơ cần thiết để giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Đặc biệt, với người bệnh viêm đại tràng mạn tính, BoniBaio ⁺ sẽ bổ sung đầy đủ các thành phần quan trọng, đó là:

- 6 tỷ lợi khuẩn: Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Casei, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Lactis, Bifidobacterium Longum. Những lợi khuẩn này vừa giúp làm lành vết loét do đại tràng bị viêm nhiễm, vừa giúp người bệnh tiêu hóa thức ăn tốt hơn, kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn, cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, giải quyết nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng mãn tính. Nhờ có thành phần inulin, các lợi khuẩn này khi vào đại tràng sẽ tiếp tục phát triển, nhân lên về số lượng, từ đó giúp chúng phát huy hiệu quả tốt hơn.

- Bạc hà, cây du trơn và lá bài hương giúp giảm co thắt đại tràng, giảm tình trạng đau bụng.

- Gừng và hoàng liên giúp chống viêm, kháng khuẩn.

- Đu đủ, lô hội, L- arginine giúp mát gan, trợ tiêu hóa hiệu quả.

Tác dụng của BoniBaio ⁺

Với tác dụng toàn diện tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh, vừa giúp giảm nhanh triệu chứng, vừa giúp tiêu hóa tốt hơn, BoniBaio ⁺ chính là giải pháp hoàn hảo cho người bệnh viêm đại tràng mãn tính.

Với người bị hội chứng ruột kích thích, BoniBaio ⁺ có chứa 5-HTP giúp giải tỏa lo âu, stress, căng thẳng, từ đó giúp giảm sự nhạy cảm của thần kinh đại tràng, loại bỏ nguyên nhân chính gây hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, BoniBaio ⁺ còn có thêm thảo dược bạch truật giúp điều hòa nhu động ruột hai chiều, ổn định nhu động đại tràng. Cụ thể, bạch truật sẽ giúp cầm tiêu chảy khi người bệnh bị tiêu chảy và giúp nhuận tràng, giảm táo bón khi có triệu chứng táo bón.

Đồng thời những thành phần kể trên như bạc hà, du trơn, gừng, hoàng liên, đu đủ… cũng giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như đau bụng, đi ngoài, phân lỏng, nát, táo bón …

Như vậy, để bổ sung inulin và cải thiện đồng thời cả hai bệnh viêm đại tràng mãn tính và hội chứng ruột kích thích thì sử dụng BoniBaio ⁺ đều đặn 4-6 viên/ngày là giải pháp toàn diện nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!

XEM THÊM:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY