Điểm danh những biện pháp tăng cường testosterone tự nhiên, khôi phục bản lĩnh phái mạnh

   Testosterone được biết đến là một loại hormone sinh dục nam có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất, khả năng và nhu cầu tình dục của các quý ông. Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, cùng với quy luật lão hóa tự nhiên của cơ thể, lượng testosterone được sản sinh cũng ngày càng ít dần. Điều đó khiến người đàn ông đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe và sinh lý. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone, khôi phục bản lĩnh phái mạnh. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Các biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone cho nam giới là gì?

Thiếu hụt testosterone ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và bản lĩnh phái mạnh?

   Sự thiếu hụt testosterone ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và khả năng tình dục của phái mạnh, cụ thể:

Gây mệt mỏi toàn thân

   Nam giới có mức testosterone giảm thấp thường có cảm giác mệt mỏi và suy giảm năng lượng trong cơ thể. Ngoài ra, testosterone thấp còn khiến cho phái mạnh cảm thấy khó khăn hơn mỗi khi vận động và tập luyện thể lực, nhất là với cường độ cao thì sẽ mau chóng kiệt sức.

Gây suy giảm khối lượng cơ bắp

   Hormone nam testosterone góp phần vào quá trình hình thành và phát triển khối cơ bắp, kích thích sự tăng trưởng các mô trong cơ thể, tăng mật độ xương.

Do đó, khi cơ thể thiếu hụt testosterone, nam giới sẽ nhận thấy khối lượng cơ bắp giảm đáng kể, teo nhão cơ, dễ gãy xương.

Gây rối loạn cảm xúc, tâm trạng

   Suy giảm testosterone gây ra những thay đổi về mặt cảm xúc và tâm lý. Cụ thể, những người đàn ông có mức testosterone thấp thường tăng nguy cơ gặp phải chứng trầm cảm, cáu gắt bất thường hoặc mất tập trung.

Suy giảm testosterone gây rối loạn cảm xúc ở nam giới

Gây rụng tóc nhiều

   Testosterone đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển của lông, tóc. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều như gen di truyền, tuổi tác, căng thẳng,... Tuy nhiên, để phân biệt với các nguyên nhân đó, nam giới có mức testosterone thấp thường có xu hướng bị rụng bớt lông ở nhiều vùng da khác trên cơ thể ngoài tóc (như trên khuôn mặt, vùng da dưới cánh tay...).

Gây giảm ham muốn tình dục

   Testosterone là một hormone sinh dục nam có liên quan mật thiết tới ham muốn và chức năng tình dục. Khi cơ thể nam giới bị thiếu hụt testosterone sẽ khiến cho đời sống tình dục tụt dốc, testosterone thấp là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn tình dục. Các quý ông mất dần cảm xúc với bạn tình và thậm chí chẳng muốn nghĩ đến “chuyện yêu”.

Thiếu hụt testosterone gây suy giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh

Gây khó khăn khi cương cứng dương vật

   Ngoài vai trò kích thích ham muốn của người đàn ông, Testosterone cũng là thành phần không thể thiếu giúp đạt được và duy trì sự cương cứng của dương vật.

   Testosterone không trực tiếp gây ra sự cương cứng, nhưng nó kích thích các thụ thể trong não sản xuất oxit nitric. Oxit nitric là một phân tử giúp kích hoạt một loạt các phản ứng hóa học cần thiết cho sự cương cứng xảy ra.

   Khi nồng độ Testosterone quá thấp, nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng, cả khi quan hệ với bạn tình và khi cương cứng tự phát (ví dụ như cương cứng trong hoặc sau khi ngủ).

Nguy cơ gây vô sinh – hiếm muộn:

   Testosterone là thành phần nội tiết tố không thể thiếu trong quá trình sản sinh ra tinh dịch ở phái mạnh, giúp hỗ trợ cho sự chuyển động và di chuyển của tinh trùng.

   Testosterone thấp gây hiện tượng xuất tinh sớm, lượng tinh dịch xuất ra sau khi quan hệ thường sẽ có dấu hiệu giảm đi, số lượng tinh trùng ít, chất lượng tinh trùng kém và khó di chuyển.

   Việc thụ thai lúc này sẽ gặp nhiều bất lợi, nam giới có thể đứng trước nguy cơ bị vô sinh – hiếm muộn.

Các vấn đề khác

   Lượng testosterone giảm thấp cũng có thể gián tiếp gây ra các vấn đề sức khỏe khác, như bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2 và các rối loạn liên quan đến tuyến giáp.

Nguyên nhân gây suy giảm testosterone ở nam giới

   Nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm testosterone ở phái mạnh là tuổi tác. Với nam giới từ 30 tuổi trở đi, nồng độ testosteron sẽ bắt đầu suy giảm. Hằng năm, sự sản xuất hormone này giảm từ 0.8% - 1.3%. Tỉ lệ này sẽ tăng lên 30 - 50% khi phái mạnh ngoài 50 tuổi.

Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm testosterone ở nam giới

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng gây thiếu hụt hormone testosterone, bao gồm:

• Căng thẳng, stress thường xuyên.
• Quan hệ tình dục không điều độ: Số lần sinh hoạt tình dục quá nhiều hoặc thủ dâm bừa bãi.
• Sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia…

• Bệnh lý về tuyến yên, tuyến giáp, tinh hoàn…
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Thuốc chống trầm cảm, một số thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc ngủ,...

   Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm Testosterone ở nam giới, dẫn đến nhiều vấn đề trên sức khỏe và sinh lý của phái mạnh. Do đó, để giải quyết tất cả những rắc rối do thiếu hụt testosterone gây ra, bạn cần kết hợp các biện pháp phù hợp giúp tăng cường loại hormon này trong cơ thể càng sớm càng tốt.

Những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone là gì?

   Dưới đây là những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone cho phái mạnh một cách an toàn mà bạn có thể tham khảo:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

   Việc xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống khoa học là yếu tố rất quan trọng với sức khỏe nam giới. Phái mạnh cần đảm bảo bữa ăn hàng ngày cung cấp đủ các nhóm chất, gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

   Đồng thời, các quý ông nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm với những thành phần dưỡng chất quan trọng sẽ giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone tự nhiên, ví dụ như:

- Hàu: Hàm lượng kẽm dồi dào trong hàu tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất testosterone nội sinh.

Hàu với hàm lượng kẽm dồi dào giúp tăng tiết testosterone nội sinh

- Mật ong: Hàm lượng boron có trong mật ong được cho là có tác dụng thúc đẩy sản sinh oxit nitric và testosterone. Ngoài ra, boron còn giúp làm giãn mạch, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.

- Một số rau họ cải: Điển hình như cải bắp, cải xoăn hay bông cải xanh. Chúng đều giúp cơ thể kích thích sản xuất nhiều testosterone hơn bình thường.

- Thực phẩm giàu vitamin D3 như: Cá hồi, cá thu, sò, trứng…  Bởi vitamin D là nhân tố thiết yếu giúp tăng cường nồng độ testosterone một cách tự nhiên trong máu.

   Bên cạnh đó, nam giới cũng cần hạn chế tối đa những thực phẩm gây ức chế quá trình sản xuất testosterone. Rượu bia, thuốc lá, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ hay gia vị là những thực phẩm xấu nên tránh.

Hạn chế sử dụng rượu, bia

Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh

• Tránh căng thẳng, stress

- Nam giới cần cố gắng giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, vui vẻ.

- Tâm sự, chia sẻ với người thân, bạn bè về những áp lực trong công việc để giải tỏa căng thẳng, stress kịp thời.

- Tránh làm việc quá sức, cân bằng tốt giữa công việc và nghỉ ngơi.

- Lưu ý đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức khuya.

- Tắm nước ấm hay massage cơ thể với tinh dầu.

Nam giới nên đi ngủ đúng giờ, không thức khuya

• Tập thể dục, thể thao thường xuyên:

   Mỗi ngày, nam giới nên dành ra khoảng 30 – 45 phút cho việc tập thể dục, thể thao, rèn luyện sức khỏe.

   Điều này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Các nghiên cứu cho biết, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên có thể khiến quá trình sản xuất testosterone nội sinh diễn ra nhanh chóng hơn.

   Đồng thời, tập luyện cũng là biện pháp tốt để bạn quản lý căng thẳng, giúp cho tinh thần luôn được thoải mái, tràn trề sức sống. Chọn thời gian tập luyện vào buổi sáng sẽ giúp bạn có được một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

• Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên kích thích cơ thể tăng tiết testosterone nội sinh:

   Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên có tác dụng kích thích cơ thể tự tiết testosterone là giải pháp an toàn, hiệu quả, giúp nồng độ testosterone luôn được duy trì ở mức cân bằng. Từ đó giúp khắc phục được những vấn đề do thiếu hụt testosterone gây ra.

   GS.TS Bác sĩ CK II Phạm Hưng Củng, nguyên vụ trưởng Vụ y học cổ truyền – Bộ Y tế – Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam cho biết: “Để giúp cơ thể tăng tiết testosteron nội sinh, tôi tin tưởng nhất sản phẩm BoniSeal ⁺ của Mỹ. Sản phẩm này có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, có sự kết hợp của cả các tinh chất động vật như tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa với các thảo dược quý như lá cây Damiana, hạt Guarana, rễ cây Sarsaparilla… và các nguyên tố vi lượng”.

    “Một trong những lý do lớn khiến tôi đánh giá cao sản phẩm này đó là sản phẩm quan tâm đến sức khỏe toàn diện của nam giới tuổi trung niên. Bởi thành phần của BoniSeal ⁺ còn có thêm chiết xuất cây cọ lùn và nhiều thành phần khác giúp phòng ngừa và khắc phục bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Đây là bệnh mà nam giới tuổi trung niên thường phải đối mặt. Trên thị trường hiện nay, chỉ có duy nhất BoniSeal ⁺ có tác dụng toàn diện như vậy”.

Sản phẩm BoniSeal ⁺  của Mỹ

BoniSeal ⁺ - Bí quyết giúp tăng testosterone nội sinh, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho nam giới

   BoniSeal ⁺ được nhập khẩu từ  Mỹ, là sản phẩm của tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - Tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

   BoniSeal ⁺ có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên nên rất an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Tác dụng vượt trội của BoniSeal ⁺ đến từ các thành phần như sau:

• Các tinh chất có nguồn gốc từ động vật: Tinh hoàn hải cẩu, albumin trong trứng, hàu biển.
• Chiết xuất thảo dược tự nhiên: Damiana, hạt Guarana, rễ cây Sarsaparilla, các thảo dược chứa boron….
• Các nguyên tố vi lượng và vitamin: Kẽm, Vitamin C, Vitamin E, và Vitamin nhóm B. Trong đó, Kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với việc sản xuất testosteron và tinh trùng.

   Các thành phần trên kết hợp với nhau kích thích cơ thể tự tiết hormon sinh dục testosterone, giúp nồng độ hormone testosterone trong cơ thể được duy trì ở mức cân bằng.

Không chỉ vậy, BoniSeal ⁺ còn chứa chiết xuất từ quả cọ lùn rất tốt cho bệnh nhân u xơ tuyến tiền liệt - Bệnh lý thường gặp ở nam giới tuổi trung và cao niên.

Công thức đột phá của BoniSeal ⁺

Với các thành phần trên, BoniSeal ⁺ là giải pháp tuyệt vời cho nam giới nhờ các tác dụng:

- Giúp khắc phục xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Giúp làm tăng cường ham muốn, cảm xúc của nam giới mỗi lần quan hệ. Từ đó giúp tăng cường chất lượng cuộc “yêu”.

- Giúp bổ thận, tăng cường sức khỏe, duy trì các đặc tính phái mạnh.

- Giúp khắc phục bệnh phì đại tuyến tiền liệt: Co nhỏ kích thước tuyến tiền liệt, cải thiện các triệu chứng rối loạn tiểu tiện như tiểu khó, tiểu buốt, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, dòng tiểu yếu...

Cơ chế tác dụng của BoniSeal ⁺

   Hiệu quả vượt trội của BoniSeal ⁺ còn được tạo nên bởi công nghệ bào chế Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần của BoniSeal ⁺ có kích thước siêu nhỏ (<70nm). Nhờ đó, chúng dễ dàng được hấp thu vào cơ thể và phát huy được hiệu quả tối đa.

BoniSeal ⁺ - Bí quyết của chàng khiến nàng say mê

   BoniSeal ⁺ đã giúp rất nhiều cánh mày râu lấy lại bản lĩnh phái mạnh, làm chủ cuộc “yêu”. Những phản hồi của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniSeal có tốt không?”

Chú Trần Văn Kỳ (57 tuổi) ở Chiềng Hưng, Yên Sơn, Yên Châu, Sơn La

Chú Trần Văn Kỳ (57 tuổi)

   “Tuổi tác và bệnh phì đại tiền liệt tuyến ảnh hưởng nhiều đến “chuyện ấy” của vợ chồng chú. Không chỉ bị tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu buốt mà mỗi lần cô chú “gần gũi” đều rất ngắn ngủi. Tất cả là do chú thôi, ham muốn thì giảm, mà khả năng kiềm chế xuất tinh cũng gần như chẳng còn. Chú thất vọng về bản thân mình lắm!”

   “Tin tưởng dùng BoniSeal ⁺ đều đặn thì sau 2 tháng, người chú khỏe khoắn hẳn ra, tất cả các triệu chứng như tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu nhiều lần,... và tình trạng xuất tinh sớm của chú đã cải thiện rõ rệt. Chú đã có ham muốn trở lại, “chuyện đó” cũng sung mãn hơn rất nhiều. Lần nào “lâm trận” chú cũng khiến cô mệt lả trong hạnh phúc. Điều đó khiến chú rất hài lòng về sản phẩm này”.

• Hỏi: Dùng BoniSeal lâu dài có ảnh hưởng gì không?