Hãy quý trọng giấc ngủ - Đừng thức khuya - Và sống bớt tiêu cực. Đã có rất nhiều lời cảnh tỉnh về tầm quan trọng của giấc ngủ và khuyên chúng ta nên ngủ sớm. Thế nhưng, thực tế, nhiều người vẫn rất chủ quan, đặc biệt là ở đa số các bạn trẻ ngày nay, thức khuya đang dần trở thành thói quen khó bỏ của họ. Thói quen này để lại những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng về sau, thậm chí có thể gây điếc vĩnh viễn sau một đêm thức dậy. Mời quý bạn đọc cùng tìm hiểu cụ thể về vấn đề này qua bài viết dưới đây!
Tại sao thức khuya có thể gây điếc vĩnh viễn?
Điếc vĩnh viễn do thức khuya - Hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm
Thời gian gần đây, dân tình đã không ngừng xôn xao, bàn tán trước câu chuyện của một bạn trẻ mới 26 tuổi đã bị mất thính giác vĩnh viễn. Điều đáng nói ở đây, nguyên nhân khiến cô gái rơi vào tình trạng đó chính là do thói quen thức khuya dẫn đến mất ngủ trầm trọng và lâu dần sinh ra một dạng tai biến hiếm gặp.
Cô gái trong câu chuyện là H.H.T, thay vì ăn uống, sinh hoạt theo giờ giấc như người bình thường, cô lại thường thức khuya và ngủ li bì vào ban ngày. Cho đến khoảng 4 năm trước, cô bắt đầu bị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ trầm trọng.
H.H.T chia sẻ ngày 24/12/2020, sau một đêm thức dậy, cô nàng thức dậy bỗng cảm thấy choáng váng nặng, nôn nhiều, không đi lại được và một bên tai ù đặc.
T. đến bệnh viện và được chẩn đoán bị điếc đột ngột một bên tai phải cấp độ nặng. Các bác sĩ đã dùng rất nhiều biện pháp như tiêm truyền, nằm lồng oxy cao áp... nhưng cơ thể T. không đáp ứng với thuốc, tai của cô không thể phục hồi thậm chí là 1%. Hiện giờ, tai phải của cô lúc nào cũng chỉ có tiếng ve kêu rất to, có những hôm mệt mỏi, cơn đau lan ra khắp nửa đầu.
Hình ảnh minh họa cô gái 26 tuổi bị điếc vĩnh viễn do thức khuya
Không chỉ riêng T. mà còn có những trường hợp khác cũng bị điếc đột ngột do thức khuya như:
- Ông N.B.M. (53 tuổi, ngụ TP.HCM): Ông bị căng thẳng, stress lâu ngày dẫn đến mất ngủ. Một buổi sáng thức dậy tự dưng một bên tai của ông ù đặc, không nghe được gì, trong khi ngày hôm trước, thính lực vẫn rất tốt.
- Chị T.T.N (39 tuổi): Chị làm việc quản lý tại một công ty tư vấn pháp lý nước ngoài, áp lực công việc cao nên thường thức khuya, ngủ không đủ giấc. Bỗng một sáng ngủ thức dậy, chị thấy bên tai trái ù ù, không nghe được bất kỳ điều gì.
Ông M. và chị N. đều đã đến bệnh viện và được chẩn đoán bị điếc đột ngột do thức khuya, mất ngủ lâu ngày. Vậy tại sao thức khuya, mất ngủ lại gây điếc đột ngột? Câu trả lời sẽ có trong phần tiếp theo của bài viết.
Tại sao thức khuya lại gây điếc vĩnh viễn?
Thức khuya khi đã trở thành thói quen của một ai đó sẽ khó thay đổi. Bởi lúc này nhịp sinh học thức - ngủ của họ đã bị xáo trộn trong một thời gian dài rất dễ dẫn tới mất ngủ kéo dài hoặc mất ngủ mãn tính. Lúc này, người bệnh thường rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu khiến thần kinh kích thích gốc tự do tăng sinh nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, đặc biệt là tại não. Gốc tự do tấn công mạnh mẽ vào mạch máu não, gây nên tổn thương nghiêm trọng, làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối.
Các mảng xơ vữa và huyết khối “cản đường”, làm mạch máu hẹp dần, khiến máu vận chuyển oxy lên não gặp khó khăn, thậm chí là không vận chuyển oxy lên não. Điều này sẽ gây chết tế bào ốc tai tiền đình, dẫn đến điếc đột ngột với triệu chứng điển hình là cảm giác đầy tai, chóng mặt hoặc ù tai. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với nguy cơ mất thính giác vĩnh viễn.
Căng thẳng do thức khuya, mất ngủ làm máu không vận chuyển oxy lên não gây chết tế bào ốc tai
Không chỉ gây điếc đột ngột, thói quen thức khuya còn tiềm ẩn vô vàn các mối nguy hại khác mà bạn không thể ngờ tới được.
Những tác hại của thức khuya
Thói quen thức khuya kéo dài từ ngày này qua ngày khác sẽ trở thành một mối nguy hại khôn lường. Cụ thể là:
Làm suy giảm trí nhớ
Não bộ là nơi tiếp nhận và xử lý hàng ngàn thông tin mỗi ngày. Việc thức khuya đồng nghĩa với bạn đang tăng năng lượng thông tin cần nhớ trong khi đó giảm thời gian nghỉ ngơi của não bộ. Điều này làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở đối tượng người cao tuổi.
Suy giảm hệ miễn dịch
Thức khuya làm cơ thể giảm tiết ra những hormone cần thiết cho việc duy trì khả năng miễn dịch, dễ bị các loại vi khuẩn, virus...xâm nhập, tấn công và gây ra nhiều bệnh khác nhau như: Cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp…
Thức khuya làm suy giảm hệ miễn dịch khiến con người dễ bị ốm
Suy giảm chức năng hệ tiêu hóa
Việc thức khuya làm cho dạ dày không được nghỉ ngơi và dần bị suy yếu, đồng thời còn thúc đẩy dịch dạ dày tiết ra nhiều hơn, tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.
Ảnh hưởng xấu đến da
Ban đêm là thời điểm tốt nhất để các tế bào da được tái tạo, phục hồi. Thói quen thức khuya sẽ làm đảo lộn hoạt động tái tạo và điều tiết các tế bào da, khiến da bị lão hóa sớm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, khô da, nổi mụn trứng cá…
Thức khuya khiến làn da bị lão hóa nhanh
Do đó, để tránh những tác hại trên, các bạn cần hạn chế thức khuya, tốt nhất là nên đi ngủ trước lúc 10 giờ và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Như chúng ta đã tìm hiểu ở trên, thói quen thức khuya rất dễ dẫn đến mất ngủ mãn tính, dù có cố gắng đi ngủ sớm nhưng vẫn cứ trằn trọc mãi mà không tài nào ngủ được. Trong trường hợp này, các chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung thêm các sản phẩm từ thiên nhiên giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, ví dụ như BoniSleep + của Mỹ - Sản phẩm mang lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn cho hàng triệu người Việt.
BoniSleep + - Món quà thiên nhiên mang lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn
BoniSleep + là giải pháp tối ưu giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn cho người sử dụng. Hiệu quả vượt trội của BoniSleep + đến từ các thành phần:
- Lactium chiết xuất từ đạm sữa: Lactium giúp tác động lên các thụ thể GABA -A của não bộ, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang đến một giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng.
- L-theanine, GABA, 5-HTP: Nhóm thành phần này có tác dụng giúp kích thích sản xuất các sóng não alpha một cách trực tiếp, tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tinh thần thoải mái, giúp làm dịu tình trạng căng thẳng hiệu quả.
- Melatonin: Đây là một hormone được tiết ra từ tuyến tùng, có tác dụng giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
- Cây nữ lang, Hoa cúc, Ashwagandha, Rhodiola rosea, Ngọc trai, Lạc tiên, Hoa bia: Các thảo dược này có tác dụng giúp an thần, giảm bồn chồn, lo âu, giúp bạn ngủ ngon giấc.
Công thức toàn diện của BoniSleep +
Tác dụng phụ của BoniSleep
BoniSleep + được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ, người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài. BoniSleep + cũng đã đạt chứng nhận của Bộ y tế Việt Nam và Cục quản lý thực phẩm dược phẩm Hoa Kỳ về an toàn nên được phân phối rộng rãi ở nhiều nhà thuốc tây lớn trên toàn quốc.
Sau hơn 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniSleep + đã trở thành cứu tinh giúp lấy lại giấc ngủ ngon, cải thiện chất lượng cuộc sống cho hàng triệu bệnh nhân bị căng thẳng mất ngủ trên toàn quốc. Năm 2017, 2019 và 2021, BoniSleep + đã vinh dự 3 lần liên tiếp được PGs.Ts Trần Đáng - chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng danh hiệu “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”.
BoniSleep + được trao tặng danh hiệu “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”
Nhờ có BoniSleep + hàng triệu người mất ngủ đã lấy lại được giấc ngủ sâu ngon
Đánh giá của khách hàng là thước đo khách quan và chính xác nhất về hiệu quả, chất lượng của sản phẩm. Mời bạn đọc cùng lắng nghe những chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm BoniSleep + dưới đây nhé:
Anh Đinh Xuân Đức 42 tuổi, phòng quản lý đầu tư, công ty Điện Lực Cầu Giấy, số 169A Xuân Thủy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội, điện thoại 0904.178.527
Anh Đinh Xuân Đức - 42 tuổi
“Công việc kỹ sư điện khiến anh thường xuyên gặp căng thẳng và phải làm việc đêm, thức khuya nên giấc ngủ cứ kém dần. Lúc đầu, anh chỉ bị ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm. Sau đó, tình trạng mất ngủ ngày trầm trọng hơn, thời gian ngủ ngày càng ít, nhiều lần anh thức trắng đêm. Ban ngày, anh chẳng tập trung làm được việc gì, người mệt mỏi, đau đầu, choáng váng, thỉnh thoảng tai cứ ù hết đi. Anh thấy có người vì mất ngủ lâu ngày mà bị điếc tai nên anh sợ lắm. Anh đi chạy chữa khắp nơi, uống cả thuốc tây, thuốc nam, thuốc bắc mà giấc ngủ cũng không được cải thiện nhiều.”
“Tình cờ, anh xem được chương trình sức khỏe 360 độ trên truyền hình và biết đến sản phẩm BoniSleep + giúp mang đến giấc ngủ ngon nên mua về dùng thử. Thật kỳ diệu, sau khi dùng BoniSleep +, thời gian ngủ của anh tăng lên mỗi ngày, hôm 3 tiếng, hôm 4 tiếng, đầu óc nhẹ nhàng, thoải mái. Sau 2 tháng sử dụng, anh đã ngủ được một mạch 8 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ sâu ngon, sáng dậy tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn, tai cũng không còn bị ù như trước. Quả thật, ngủ được là tiên, chưa bao giờ anh có cảm giác sung sướng như bây giờ”.
Anh Vũ Đức Hiệp 31 tuổi, ở số 102, tổ 9, Kiến Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
.png)
Anh Vũ Đức Hiệp - 31 tuổi
“Thất nghiệp, gánh nặng kinh tế gia đình khiến anh thường phải thức khuya suy nghĩ, sau dần anh bị mất ngủ triền miên. Trong suốt 1 tháng, mỗi đêm anh chỉ ngủ được vài tiếng, nhiều hôm thức trắng đêm. Sáng dậy hai mắt thâm quầng, người mệt mỏi, thiếu sức sống. Nhiều hôm đầu óc anh còn choáng váng, tai thì cứ ù hết cả đi. Anh đi khám, bác sĩ kê thuốc ngủ nhưng kèm theo là vô số lời cảnh báo về tác dụng phụ của thuốc như mệt mỏi, không tập trung, nhờn thuốc, đặc biệt là hại não.”
“Anh ra hiệu thuốc tây, mấy cô dược sĩ khuyên anh không nên dùng thuốc ngủ vì nhiều tác hại và giới thiệu cho anh sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Anh mua về uống trước khi đi ngủ, chỉ sau vài ngày, anh đã ngủ một mạch 7 tiếng đến sáng, sáng dậy đầu óc sảng khoái, không còn ù tai như trước. Anh ngủ được, tinh thần phấn chấn nên đi phỏng vấn cũng thuận lợi hơn nhiều, liền một lúc có tới 3 công ty gọi anh đi làm. BoniSleep + như vị cứu tinh của cuộc đời anh vậy”.
Đến đây, hy vọng quý bạn đọc đã biết được những tác hại khủng khiếp của thói quen thức khuya và tình trạng mất ngủ kéo dài gây ra. Bạn cần thay đổi thói quen này càng sớm càng tốt. Trong trường hợp thức khuya dẫn đến mất ngủ kéo dài, sản phẩm BoniSleep + của Mỹ sẽ giúp bạn lấy lại được giấc ngủ sâu ngon, ngăn ngừa tác hại nguy hiểm do thức khuya, mất ngủ. Chúc các bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
