Hiện tượng tóc bạc, tóc muối tiêu, tóc hoa râm… tưởng chừng chỉ xảy ra ở những người tuổi xế chiều, nhưng hiện nay lại có rất nhiều người trẻ, thậm chí là các em học sinh cũng có thể gặp phải. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng tình trạng tóc bạc sớm lại khiến không ít người mặc cảm, tự ti và xấu hổ. Vậy làm cách nào để khắc phục tóc bạc sớm, sở hữu mái tóc đẹp như mong muốn? Cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây nhé!
Khắc phục tóc bạc sớm bằng cách nào?
Ăn uống đủ dưỡng chất để đẩy lui tóc bạc sớm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn uống khoa học sẽ có tác dụng giúp cải thiện một phần tình trạng tóc bạc sớm cho người trẻ. Bởi:
- Ở những người ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn nhanh,... cơ thể sẽ tăng tiết cholesterol làm yếu chân tóc, gián đoạn quá trình phát triển của tóc và gây ra tóc bạc sớm.
- Màu tóc của chúng ta được quy định bởi sắc tố melanin trong nang tóc. Do vậy, các yếu tố làm giảm sản xuất hoặc tăng phá hủy melanin sẽ khiến tóc bạc sớm. Nếu bạn có một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, thiếu các vi chất quan trọng như sắt, đồng, kẽm, vitamin… sẽ khiến nang tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ nên giảm tiết melanin, tóc bạc nhanh.
Vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, các bạn cần hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh…, đồng thời bổ sung 4 nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là:
- Các thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, lòng đỏ trứng, nho khô, các loại rau đậm, các loại hạt ngũ cốc…
- Thực phẩm giàu đồng: Gan bò, nấm đông cô, hạt điều, cải xoăn,...
- Thực phẩm giàu vitamin B: Thịt bò, gan bò, cá hồi, thịt gà, trứng, khoai lang, ngô, nấm, bông cải xanh, các loại đậu (đậu hà lan, đậu nành, đậu xanh, đậu đen),…
Người tóc bạc sớm nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin B
Tránh xa các tác nhân độc hại để khắc phục tóc bạc sớm
Các tác nhân độc hại từ môi trường bên ngoài như khói thuốc lá, bụi đường, bụi mịn, bụi nhà, khí thải từ các nhà máy, xí nghiệp, phương tiện giao thông… dễ dàng xâm nhập vào cơ thể con người. Chúng sẽ tạo ra nhiều gốc tự do, điển hình là Hydroperoxide (H2O2). Chất này có tính oxy hóa rất mạnh, khi tích tụ nhiều ở nang tóc sẽ phá hủy sắc tố melanin (sắc tố quy định màu tóc tự nhiên), tẩy trắng sợi tóc từ bên trong và gây bạc tóc.
Không những vậy, chúng còn bám vào nang tóc gây ra tổn thương oxy hóa trên chân tóc và sợi tóc, lâu ngày làm chân tóc yếu và dễ gãy rụng.
Sẽ thật tồi tệ nếu bạn gặp đồng thời cả tình trạng rụng và bạc tóc. Do đó, nếu đang có thói quen hút thuốc lá, các bạn cần từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt, đồng thời bảo vệ, che chắn tóc trước các tác nhân độc hại từ môi trường ô nhiễm.
Tránh xa khói thuốc lá để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm
Giải tỏa căng thẳng, stress ngăn ngừa tóc bạc sớm diễn ra nhanh hơn
Xã hội ngày càng phát triển thì những áp lực từ công việc, gia đình, tiền bạc càng lớn khiến chúng ta phải suy nghĩ nhiều, căng thẳng thường xuyên. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài cũng sẽ làm tăng sinh nhiều gốc tự do có hại, điển hình là Hydroperoxide (H2O2). Như đã phân tích ở trên thì chất này có tính oxy hóa rất mạnh, khi tích tụ nhiều ở nang tóc sẽ phá hủy sắc tố melanin, gây bạc tóc.
Do đó, để cải thiện tóc bạc sớm thì các bạn nên dành nhiều thời gian thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress bằng cách:
- Tìm ra nguyên nhân gây căng thẳng, stress và giải quyết nó. Bạn có thể tâm sự với bạn bè, người thân vấn đề mình đang gặp phải để bớt áp lực hơn.
- Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, dành thời gian vui chơi giải trí, tham gia các hoạt động ngoài trời sau những giờ làm việc căng thẳng.
- Tập thể dục, thể thao đều đặn hàng ngày.
- Thư giãn tinh thần bằng cách ngâm chân nước ấm, ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ,...
- Tìm niềm vui trong cuộc sống: Chăm sóc thú cưng, đọc những cuốn sách yêu thích, đi du lịch…
Giải tỏa căng thẳng, stress sẽ góp phần cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Ngủ đúng giờ, đủ giấc để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Thức khuya, ngủ không đúng giờ, đủ giấc đang dần trở thành thói quen khó bỏ của rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là giới trẻ. Thói quen này không chỉ gây hại cho sức khỏe con người mà còn ảnh hưởng đến mái tóc.
Nguyên nhân là do khi ngủ không đủ giấc sẽ gây rối loạn nhiều hormone trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Theo đó, các tế bào melanocyte cũng lão hóa, làm giảm sản xuất melanin gây bạc tóc sớm. Ngoài ra, thức khuya làm tăng sinh nhiều chất oxy hóa mạnh, điển hình là H2O2, dẫn đến tóc bạc sớm.
Do đó, bạn nên duy trì thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức quá khuya.
Duy trì thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Bổ sung enzyme catalase để giải quyết căn nguyên gây tóc bạc sớm
Chúng ta dễ dàng nhận thấy rằng sự gia tăng của chất oxy hóa mạnh H2O2 là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng tóc bạc sớm. Nhưng những biện pháp trên chỉ có tác dụng giúp cơ thể giảm sản sinh thêm H2O2 , chứ không loại bỏ được chúng. Do đó, các bạn cần bổ sung thêm enzyme catalase.
Catalase là enzyme có tính chống oxy hóa rất mạnh, giúp xúc tác cho sự phân hủy H2O2 thành nước và oxy. Một phân tử catalase có thể phá hủy hàng triệu phân tử H2O2 mỗi giây. Do đó, enzyme catalase giúp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, hỗ trợ làm đen tóc hiệu quả.
Hiện nay, trên thị trường, viên uống từ thiên nhiên BoniHair là giải pháp có bổ sung enzyme catalase, giúp khắc phục tận gốc nguyên nhân gây tóc bạc sớm đã và đang được rất nhiều người tin dùng.
BoniHair - Giải pháp tối ưu giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm
BoniHair là sản phẩm đến từ Mỹ, có thành phần toàn diện, chiết xuất 100% từ thiên nhiên nên sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm an toàn và hiệu quả.
Bên cạnh enzyme catalase, BoniHair còn được bổ sung thảo dược hà thủ ô đỏ. Theo đông y, râu và tóc là phần thừa của huyết, có quan hệ mật thiết với tạng thận. Tình trạng huyết hư, thận tinh yếu sẽ dẫn đến râu tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ khiến cho mái tóc bị bạc. Trong khi đó, hà thủ ô đỏ lại có công năng giúp bổ khí huyết, bổ thận âm nên sẽ giúp cải thiện tình trạng bạc tóc. Ngày nay, sự tiến bộ của y học hiện đại đã tìm ra rằng hà thủ ô đỏ giúp tăng sản xuất melanin, hỗ trợ làm đen tóc.
Ngoài ra, BoniHair còn giúp làm giảm tình trạng rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe nhờ các thành phần:
- Quả cọ lùn, rễ cây tầm ma: Giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của hormone DHT - tác nhân hàng đầu gây rụng tóc, từ đó giúp giảm rụng tóc hiệu quả. Thêm nữa, rễ cây tầm ma còn giúp giảm gàu, giảm chất nhờn da đầu.
- Cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch cùng với rất nhiều vi chất như Biotin, PABA, Phytosterols, Cu, Zn, Vitamin B6, B5,... giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe hơn.
Thành phần toàn diện của sản phẩm BoniHair
Nhờ có công thức toàn diện như trên, BoniHair vừa giúp cải thiện hiệu quả hiện tượng tóc bạc sớm, vừa giúp giảm rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Dùng BoniHair sau bao lâu có tác dụng?
Vì thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên BoniHair cho tác dụng từ từ và mang lại hiệu quả lâu dài. Các bạn uống BoniHair với liều 2-4 viên/ ngày, chia làm 2 lần sau ăn:
- Sau 3-4 tháng, tình trạng tóc yếu, tóc gãy rụng sẽ được cải thiện.
- Sau khoảng 6 tháng, tình trạng bạc tóc cũng sẽ được cải thiện tốt.
BoniHair có tốt không?
Để có được lời giải đáp chính xác và khách quan nhất cho câu hỏi trên, mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ của khách hàng đã và đang sử dụng BoniHair sau đây:
Cháu Tô Mai Thủy Tiên (Con gái chị Mai Thị Như Hoa), 15 tuổi . Địa chỉ: Số 350/13B Huỳnh Tấn Phát, phường Bình Thuận, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh.
Cháu Tô Mai Thủy Tiên, 15 tuổi
Chị Hoa chia sẻ: “Bé Tiên nhà chị bị tóc bạc sớm lắm, từ năm mới lên 7 tuổi thôi. Rồi con càng lớn, tóc bạc càng nhiều đầy cả đầu, phải đến phân nửa đấy. Không những bạc mà tóc con còn khô xơ, rụng nhiều khủng khiếp. Vì thế mà lúc nào bé cũng buồn rầu, tự ti với mái tóc”.
“Sau đó, chị tìm hiểu và biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ nhưng sợ con còn nhỏ, nên chị cứ chần chừ mãi. Đến năm bé 13 tuổi thì chị quyết định mua cho con dùng. Sau 2 tháng sử dụng, tóc con rụng ít hẳn đi và còn mượt nữa. Đến tháng thứ 6 là hiệu quả rõ rệt nhất, tóc trắng trước đây đã chuyển sang màu hung, nâu, còn tóc mới mọc lên thì toàn tóc đen, chắc khỏe. Giờ đây thấy con vui vẻ, tự tin với mái tóc dày đẹp chị cũng mừng và cảm ơn BoniHair nhiều lắm!”
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thêm nhiều thông tin hữu ích về các cách khắc phục tình trạng tóc bạc sớm đơn giản tại nhà. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.png)
