Mái tóc rụng khiến không ít người lo lắng, loay hoay tìm đủ mọi cách khác nhau để cải thiện tình trạng này, mà không biết rằng chính những thói quen, sinh hoạt không tốt hằng ngày lại là thủ phạm khiến mái tóc rụng nhiều thêm. Dưới đây là 5 việc mà những người bị rụng tóc nhiều cần tránh xa, cùng tìm hiểu nhé!
Khi bị rụng tóc nhiều, các bạn cần làm gì và không nên làm gì?
Đừng quá lo lắng về việc rụng tóc
Khi thấy mái tóc rụng nhiều, nhiều người không khỏi lo lắng, căng thẳng. Thế nhưng, chính nỗi lo lắng này lại khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do có hại, chúng làm giảm tuần hoàn máu đến vùng da đầu, khiến dinh dưỡng tới các nang tóc bị gián đoạn, làm tóc yếu và rụng nhiều hơn nữa.
Bên cạnh đó bạn cũng nên giải tỏa những căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống hàng ngày để giảm thiểu tình trạng tóc rụng do stress gây ra.
Không nên quá lo lắng về mái tóc bạc
Không hút thuốc lá và tránh xa nơi có khói thuốc
Tiến sĩ Nipun Jain và các bác sĩ hàng đầu về Da liễu tại Ấn Độ đã chứng minh được khói thuốc lá là thủ phạm khiến mái tóc rụng nhiều với tốc độ nhanh chóng. Nguyên nhân là do nicotine và các độc tố có trong khói thuốc lá sẽ đi vào động mạch chủ, gây tắc nghẽn mạch máu, cản trở tới việc cung cấp dưỡng chất nuôi cơ thể và lấy đi những dưỡng chất, oxy có trong máu. Điều này sẽ làm cho quá trình cung cấp dưỡng chất tới các nang tóc bị gián đoạn và là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.
Người bị rụng tóc nhiều không nên hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc
Ăn uống không đầy đủ các chất dinh dưỡng, thiếu khoa học
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt của bản thân. Họ thường xuyên có bữa ăn vội vã ngoài hàng quán hay chỉ đơn giản là ăn một cái bánh mì. Điều này khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng để hoạt động, tóc cũng không được nuôi dưỡng đầy đủ. Hậu quả là mái tóc yếu đang gãy rụng lại càng rụng nhiều hơn.
Ngoài ra, thói quen ăn nhiều thực phẩm chiên rán, đồ ngọt, đồ ăn quá mặn... cũng sẽ khiến mái tóc của bạn rụng nhiều hơn.
Người bị rụng tóc nên hạn chế ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ
Hạn chế tạo kiểu tóc, sử dụng thuốc uốn, nhuộm, ép…
Việc sử dụng máy sấy, thiết bị uốn, ép với tác động nhiệt lớn và các hóa chất tẩy, nhuộm tóc thường xuyên sẽ làm tóc bị tổn thương và khó phục hồi, khiến tóc xơ xác, dễ gãy rụng.
Vì thế, người rụng tóc nên để tóc khô tự nhiên, hạn chế việc sử dụng máy sấy, thiết bị uốn ép hay các hóa chất lên mái tóc.
Người bị rụng tóc nên hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao
Không gội đầu quá nhiều lần
Chân tóc và nang tóc là những bộ phận rất nhạy cảm, việc gội đầu quá nhiều sẽ làm chúng bị hư tổn, chỉ cần kéo hoặc giật nhẹ hay thậm chí là vuốt nhẹ cũng có thể khiến tóc gãy rụng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến mái tóc ngày càng mỏng đi, thưa dần, có nguy cơ cao bị hói đầu.
Ngoài ra, thói quen gội đầu quá nhiều lần còn khiến mái tóc bị khô xơ, chẻ ngọn và dần yếu hơn.
Vì thế, khoảng 2-3 ngày các bạn hãy nên gội đầu một lần nhé!
Không nên gội đầu quá nhiều lần
Trên đây là thói quen không tốt cho mái tóc bạn cần thay đổi. Tuy nhiên với mái tóc đang bị gãy rụng nhiều nếu chỉ thay đổi những thói quen trên là chưa đủ. Bởi theo các chuyên gia, còn có một nguyên nhân khác gây ra tình trạng tóc rụng nhiều, đó là sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở nam giới độ tuổi trung niên cũng như ở phụ nữ sau sinh hoặc bước sang tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.
Ở những đối tượng này, quá trình tổng hợp hormone Dihydrotestosterone (DHT) diễn ra mạnh mẽ. DHT gắn vào nang tóc làm chúng co lại, tăng độ dày của lớp màng bảo vệ trên da đầu khiến tóc không nhận được đủ chất dinh dưỡng, dần suy yếu, dễ rụng và khó mọc lại.
Do đó, để cải thiện tình trạng rụng tóc một cách tối ưu nhất, chúng ta cần ngăn chặn sự hình thành của DHT. Vấn đề đặt ra tiếp theo là làm sao để ngăn chặn quá trình này?
Ngăn chặn sự hình thành DHT, giảm tình trạng tóc gãy rụng bằng cách nào?
Các nhà khoa học đã tìm ra các loại thảo dược tự nhiên giúp ức chế DHT nhiều cơ chế khác nhau, điển hình là quả cọ lùn và rễ cây tầm ma.
Quả cọ lùn
Dịch chiết từ quả cọ lùn chứa những chất chuyển hóa gốc dầu như phytosterols và sitosterols có tác dụng giúp ức chế enzym 5-alpha reductase. Do đó quả cọ lùn sẽ giúp ngăn ngừa sự gia tăng của hormon DHT, ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.
Ngoài ra, các hợp chất trong quả cọ lùn cũng được chứng minh có tác dụng giúp ức chế sự gắn của DHT với thụ thể, từ đó giúp ngăn chặn hiệu quả hoạt động của hormon này trên nang tóc.
Rễ cây tầm ma
Thành phần trong loại thảo dược này cũng như quả cọ lùn, giúp ức chế cơ thể tổng hợp DHT, giảm rụng tóc hiệu quả. Thêm nữa, tính chống oxy hóa mạnh của rễ cây tầm ma còn giúp giảm gàu và chất nhờn da đầu, mái tóc sạch, khỏe mạnh hơn.
Rễ cây tầm ma giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả
Nhận thấy tác dụng tuyệt vời của các thảo dược trên, các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp chúng cùng nhiều thảo dược và các dưỡng chất khác tạo ra viên uống BoniHair giúp khắc phục tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả.
BoniHair - Bí quyết giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc đến từ Mỹ
BoniHair được nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm đứng hàng đầu trên thị trường giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, giúp kích thích mọc tóc hiệu quả nhờ công thức toàn diện:
- Thành phần giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của DHT, kích thích mọc tóc: Chiết xuất quả cọ lùn và rễ cây tầm ma.
- Thành phần giúp tăng tuần hoàn máu ở khu vực da đầu, giúp tóc mọc nhanh hơn: Cỏ roi ngựa.
- Thành phần giúp cung cấp vi chất thiết yếu cho tóc chắc khỏe, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc: Cỏ lúa mạch, Biotin, PaBa, Phytosterols, Cu, Zn, Vitamin B6, B5.
Nhờ công thức đột phá như trên, BoniHair tác động toàn diện lên quá trình hình thành và phát triển của tóc, ngăn chặn tóc rụng, kích thích tóc mọc tối ưu.
Không chỉ vậy, BoniHair còn có các thành phần giúp làm chậm quá trình bạc tóc là enzyme catalase và hà thủ ô đỏ. Tác dụng này đặc biệt quan trọng với những người đang bước sang tuổi trung và cao niên.
Thành phần toàn diện của BoniHair
BoniHair có tốt không?
Để biết được BoniHair có tốt không một cách khách quan nhất, mời bạn theo dõi những đánh giá của người dùng sản phẩm ngay sau đây:
Cô Đào Thị Kim Thành, 47 tuổi (giáo viên trường THCS Đồng Kho, huyện Tánh Linh, Bình Thuận. Điện thoại: 0943.961.350)
Cô Đào Thị Kim Thành, 47 tuổi
“Nghĩ lại những ngày tháng trước kia cô lại thấy thật đáng sợ vì hồi đó tự nhiên tóc cô rụng quá nhiều, lộ rõ cả những mảng da đầu nhìn rất xấu. Cô cũng áp dụng đủ cách, đủ mẹo, ai mách đâu làm đó mà mái tóc cũng chẳng có chút cải thiện nào. Mãi cho đến khi biết và sử dụng BoniHair của Mỹ cô mới lấy lại được mái tóc dày đẹp như bây giờ. Sau 2 - 3 tháng cô dùng sản phẩm, tóc đã đỡ rụng hẳn, đến khoảng 4 tháng thì sợi tóc cắm sâu vào da đầu rất chắc chắn, nhổ lên còn thấy đau. Đến giờ thì mái tóc của cô đã mọc dày đẹp như thời con gái rồi này”.
Hy vọng đến đây, bạn đã biết được những việc cần thay đổi để giảm tình trạng tóc gãy rụng nhiều và có cho mình hướng đi đúng đắn nhất để lấy lại mái tóc dày dặn, chắc khỏe. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
- Nên dùng lược nào tốt cho tóc? Bí quyết để mái tóc đẹp tự nhiên
- Những biện pháp đơn giản phục hồi mái tóc khô xơ, dễ gãy rụng ngay tại nhà
